Zorn 2020

Warum ich die konventionelle westliche Medizin verlassen habe, um Erfüllung zu finden

Warum ich die konventionelle westliche Medizin verlassen habe, um Erfüllung zu finden

Kategorie: Zorn

Wie jeder andere junge Arzt in den 1970er Jahren wurde ich in der Medizin erwachsen und wusste absolut nichts über die Verbindung von Geist und Körper. Meine medizinische Spezialität war die Endokrinologie, das Gebiet, das sich mit Hormonen befasst. Als junger Arzt war ich fasziniert davon, wie die kleinste Sekretion von Chemikalien jemanden in Sekundenschnelle ängstlich, mutig, wütend, sexuell erregt oder hungrig machen konnte. Das

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Was Ihre Chakren mit Emotionen im Yoga zu tun haben

Was Ihre Chakren mit Emotionen im Yoga zu tun haben

Kategorie: Zorn

Es war ein langer Tag und Sie sind bereit, Trost auf Ihrer Yogamatte zu suchen - woo-hoo! Fünfundvierzig Minuten nach Kursbeginn weist Sie Ihr Yogalehrer an, den rechten Knöchel zum linken Handgelenk zu schwingen, das hintere Knie auf den Boden, den oberen Teil des hinteren Fußes zur Erde und die nach vorne gerichtete Falte in eine halbe Taube zu schwingen. P

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Ich habe 18 Jahre meines Lebens verloren, nachdem ich wegen eines Verbrechens zu Unrecht verurteilt worden war

Ich habe 18 Jahre meines Lebens verloren, nachdem ich wegen eines Verbrechens zu Unrecht verurteilt worden war

Kategorie: Zorn

1991 wurde Fernando Bermudez im Alter von 22 Jahren zu Unrecht wegen Mordes in New York City verurteilt. Er starb über 18 Jahre im Gefängnis, obwohl mehrere Zeugen ihr Zeugnis mit dem Beweis des wahren Mörders widerriefen, den Polizei und Staatsanwaltschaft unterdrückt hatten. In diesem Monat, vom 4. bi

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Die 5 wichtigsten Menschen, die man vor Jahresende vergeben sollte

Die 5 wichtigsten Menschen, die man vor Jahresende vergeben sollte

Kategorie: Zorn

Gegen Ende des Jahres konzentrieren sich viele von uns auf Vorsätze, Ziele und die Übernahme neuer gesunder Gewohnheiten. Der Monat Dezember ist oft mit Reisen, Familien- und Feiertagsfeiern gefüllt. Damit kann Stress und Frustration einhergehen. Eine der am meisten übersehenen Möglichkeiten, Stress abzubauen, besteht darin, nach innen zu gehen und Ärger freizusetzen. Viel

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Ich hatte einen abwesenden Vater. So habe ich ihm vergeben

Ich hatte einen abwesenden Vater. So habe ich ihm vergeben

Kategorie: Zorn

Mein Vater und ich haben sechs Jahre lang nicht gesprochen. Nach einem weiteren heftigen Streit zog ich nach Übersee und schnitt ihn aus meinem Leben. Ich war meinem Vater gegenüber sehr verärgert darüber, wie er mich großgezogen hat. In Australien aufgewachsen, spielte jedes Kind Rugby. Ich erinnere mich, dass die Väter an Spieltagen die Tribünen mit Bier in der Hand füllten. Sie be

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Ist es überbewertet, sich selbst zu vergeben?

Ist es überbewertet, sich selbst zu vergeben?

Kategorie: Zorn

Kürzlich wurde ich von zwei verschiedenen Leuten bombardiert, die versuchten, mir unaufgefordert Ratschläge zu Themen aus meiner Vergangenheit zu geben. Menschen, die versuchen, andere zum „Schließen“ zu zwingen, sind mir eigen. Warum befassen sie sich so sehr mit der Schließung? Und warum befassen sie sich außerdem so sehr mit der Schließung anderer Menschen? Ich muss

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Mein Ex hat ein Baby und ich bin sauer

Mein Ex hat ein Baby und ich bin sauer

Kategorie: Zorn

Mein Sohn ist gestern vom Haus seines Vaters nach Hause gekommen und hat mir erzählt, dass die Freundin seines Vaters ein Baby bekommt. Das sind keine schlechten Nachrichten. Mein Sohn ist fast sieben Jahre alt und verbringt die Hälfte seiner Zeit mit jedem Elternteil. Mein Ex und seine Freundin sind schon zusammen, bevor mein Sohn sich erinnern kann.

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7 Feng Shui-Tipps, um Ihr Zuhause zu einem Zufluchtsort zu machen

7 Feng Shui-Tipps, um Ihr Zuhause zu einem Zufluchtsort zu machen

Kategorie: Zorn

Ein Refugium in unserer modernen Welt zu finden, ist nicht immer einfach. Viele von uns arbeiten zu Hause oder nehmen ihre Arbeit vom Büro mit nach Hause. Viele von Ihnen teilen sich Räume mit Mitbewohnern, wichtigen Personen oder Familienmitgliedern. Zu Hause die Lautstärke des Lebens zu verringern, ist nicht immer intuitiv. O

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Es ist in Ordnung, wütend zu sein. Hier erfahren Sie, wie Sie sich darin bewegen

Es ist in Ordnung, wütend zu sein. Hier erfahren Sie, wie Sie sich darin bewegen

Kategorie: Zorn

Eine Freundin hat kürzlich etwas getan, das mich wirklich dazu brachte, ihren Charakter in Frage zu stellen. Um ehrlich zu sein, sie hat ein paar Dinge getan, die mich dazu gebracht haben, eine Augenbraue hochzuziehen, aber dies war der allerletzte Strohhalm, und ich fühlte mich wütend, wie Flammen aus meinen Ohren kamen. I

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Umgang mit einem verärgerten Partner: Der beste Rat eines Beziehungstherapeuten

Umgang mit einem verärgerten Partner: Der beste Rat eines Beziehungstherapeuten

Kategorie: Zorn

Als Beziehungstherapeutin erhalte ich von meinen Kunden viele Fragen zum Umgang mit einem verärgerten Partner. Was machst du, wenn dein Partner wütend wird? Werden Sie wieder wütend oder fahren Sie herunter und ziehen Sie sich zurück oder geben Sie sich auf oder frieren Sie ein? In diesem Artikel beziehe ich mich auf den allgemeinen Zorn, den wir alle manchmal ausdrücken. Ich

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Ich bin ein Yogalehrer: So lasse ich negative Gefühle in meiner Praxis los

Ich bin ein Yogalehrer: So lasse ich negative Gefühle in meiner Praxis los

Kategorie: Zorn

Noch bevor ich die Tür meines scheinbar routinemäßigen Yoga-Kurses betrete, überkommt mich eine Angst - ich schwebe wie ein Nebel aus schattigem Rauch um mich herum. Ich beginne langsam meine Matte zu entwirren. "Es wird ein Trottel sein", sagt mein Verstand. Ich versuche es zu ignorieren, fühle mich zögernd und überwältigt. Als de

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3 Ängste an der Wurzel der meisten Wutprobleme + Wie man sich an ihnen vorbei bewegt

3 Ängste an der Wurzel der meisten Wutprobleme + Wie man sich an ihnen vorbei bewegt

Kategorie: Zorn

Ich war schon immer fasziniert von den Tierärgernissen der Menschen. Und weil ich glaube, dass jedes Problem von den kleinen und großen Dingen herrührt, die uns als Kinder widerfahren sind, habe ich mich daran gewöhnt, zu erkennen, dass ich verärgert bin, und dann sofort zu ermitteln, warum mich eine scheinbar winzige Sache so sehr verärgert. Nach

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Wie die Liebe den Missbrauch in meiner Ehe beendete

Wie die Liebe den Missbrauch in meiner Ehe beendete

Kategorie: Zorn

10 Jahre lang hatte ich eine missbräuchliche Beziehung. Ich wurde nicht körperlich missbraucht, aber ich erlebte unerbittlichen emotionalen Missbrauch. Aus diesem Grund verstehe ich die schmerzhaften Auswirkungen von häuslicher Gewalt nur allzu gut und es gibt selten ein Happy End. Glücklicherweise bin ich eine Ausnahme von der Regel. Al

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5 No-Fail-Strategien, um Ärger zu stoppen

5 No-Fail-Strategien, um Ärger zu stoppen

Kategorie: Zorn

Wir alle wissen, was Wut ist. Wir haben es alle gespürt. Wenn Wut außer Kontrolle gerät und destruktiv wird, verursacht sie Stress bei der Arbeit, in persönlichen Beziehungen und in der Gesamtqualität unseres Lebens. Neben den emotionalen Auswirkungen wie Stress und Depression schadet anhaltender Ärger auch Ihrer Gesundheit. Es s

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Was Ihre Typ-A-Persönlichkeit wirklich für Ihre Gesundheit bedeutet

Was Ihre Typ-A-Persönlichkeit wirklich für Ihre Gesundheit bedeutet

Kategorie: Zorn

Ich gebe es zu: Ich bin Typ A. Tatsächlich habe ich manchmal das Gefühl, zu Besprechungen gehen zu müssen: "Hallo, ich heiße Will." [im Einklang] "Hallo, Will." "Seit meiner letzten Workaholic-Episode sind zwei Wochen vergangen, mein Telefon ist nicht mehr physisch an meine Nabelschnur angeschlossen, und ich hyperventiliere nicht, bis ich ohnmächtig werde, wenn ich einen ganzen Tag frei habe.&quo

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Dieser überraschende Prädiktor für Herzkrankheiten ist das Letzte, was Sie erwarten würden

Dieser überraschende Prädiktor für Herzkrankheiten ist das Letzte, was Sie erwarten würden

Kategorie: Zorn

Wenn Ärzte bei Patienten nach Anzeichen von Herzerkrankungen suchen, sehen sie sich normalerweise die üblichen Verdächtigen an: Raucheranamnese, Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten, Fettleibigkeit usw. Mit Sicherheit nicht die Tweets einer Person. Laut einer Studie der Universität von Pennsylvania könnten die mundgerechten Stifte jedoch der beste Prädiktor für Herzkrankheiten sein. Das Zi

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Warum fühle ich mich nach einem Yoga-Kurs so wütend?

Warum fühle ich mich nach einem Yoga-Kurs so wütend?

Kategorie: Zorn

Ich war in letzter Zeit sehr verärgert über jemanden und dachte, Yoga wäre genau das Richtige, um mich zu beruhigen. Mein Dosha ist Pitta, daher kann ich zu feurigen Gefühlen neigen und leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Ich habe viel Zeit damit verbracht zu lernen, wie man ruhig bleibt. Yoga ist für mich unerlässlich. Stat

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Wie Sie Ihre Wut kontrollieren (anstatt sich kontrollieren zu lassen)

Wie Sie Ihre Wut kontrollieren (anstatt sich kontrollieren zu lassen)

Kategorie: Zorn

Wir alle wissen, dass wir, wenn wir körperlich fit sein wollen, unsere körperlichen Muskeln durch Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining, Dehnung usw. trainieren müssen. Wir wissen auch, dass dies eine große Disziplin erfordert. Wir können nicht nur sporadisch trainieren und tolle Ergebnisse erwarten. Wäh

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Die 12 Arten von Wut + Wie man sie für gesündere Beziehungen entschärft

Die 12 Arten von Wut + Wie man sie für gesündere Beziehungen entschärft

Kategorie: Zorn

Ich wurde gefragt: „Kann Wut süchtig machen?“ Nachdem ich mit Einzelpersonen in der Beratung und in Gruppen zusammengearbeitet habe, muss ich sagen, dass es absolut möglich ist. Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Wut Sie tendenziell empfinden - die Arten, die Ihre Umgebung möglicherweise empfindet -, um mit Wut effizient und, wage ich zu sagen, mit Bedacht umzugehen. Die z

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11 Möglichkeiten, mit Wut umzugehen, wenn Achtsamkeit nicht ausreicht

11 Möglichkeiten, mit Wut umzugehen, wenn Achtsamkeit nicht ausreicht

Kategorie: Zorn

Seien wir ehrlich: Wir werden alle wütend. Und obwohl wir glauben möchten, dass es möglich ist - für die meisten von uns -, werden wir nicht von Zeit zu Zeit durch Achtsamkeitsübungen oder Mitgefühlsübungen davon abgehalten, wütend oder frustriert zu werden. Wie gehen wir damit um? Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, dass Wut von Zeit zu Zeit Sie nicht zu einem schlechten Yogi, Wellness-Krieger oder einer schlechten Person macht (in irgendeiner Weise, in irgendeiner Form oder in irgendeiner Form). Die Ge

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Warum Wut gut für Sie ist + 5 gesunde Möglichkeiten, sie auszudrücken

Warum Wut gut für Sie ist + 5 gesunde Möglichkeiten, sie auszudrücken

Kategorie: Zorn

Viele Kunden sagten mir: "Julie, meine Wut ist außer Kontrolle." Ich frage: "Warum sagst du das?" Ich höre oft Dinge wie: "Neulich war ich so wütend, dass ich jemanden schlagen wollte." "Nun, hast du jemanden geschlagen?" ist meine nächste Frage. Die Antwort "Nein" Dann ist Ihre Wut nicht außer Kontrolle geraten. Ein

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5 Wege, um Wut achtsam zu beruhigen (auch wenn Sie wütend sind)

5 Wege, um Wut achtsam zu beruhigen (auch wenn Sie wütend sind)

Kategorie: Zorn

Wir hören oft, dass die Temperatur des Planeten aufgrund des Klimawandels steigt. Aber was ist mit der steigenden emotionalen Temperatur des Landes? Eine kürzlich durchgeführte Umfrage zur amerikanischen Wut ergab, dass 68 Prozent - das sind zwei von drei Personen - mindestens einmal am Tag wütend wurden, weil sie etwas in den Nachrichten gehört oder gelesen hatten. Tat

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Wie man als Überlebender des Kindesmissbrauchs wütend wird (und warum es wichtig ist)

Wie man als Überlebender des Kindesmissbrauchs wütend wird (und warum es wichtig ist)

Kategorie: Zorn

Als Überlebender von sexuellem Missbrauch und Vernachlässigung im Kindesalter entdeckte ich kürzlich, dass Wut in meinem emotionalen Vokabular fast nicht vorhanden war. Ich kämpfte nicht nur darum, in meinem täglichen Leben angemessen wütend zu sein, sondern auch darum, auf meine Täter wütend zu sein. Zusamm

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Warum Meditation dich verärgern kann + Was kann man dagegen tun?

Warum Meditation dich verärgern kann + Was kann man dagegen tun?

Kategorie: Zorn

Meditation ist bekannt für ihre bemerkenswerte Fähigkeit, inneren Frieden und Ruhe zu finden. Ist das nicht der Grund, warum jeder meditiert? Warum erzählte mir einer meiner Schüler, dass sie nach einer kürzlichen Meditationssitzung wütend geworden waren? Wie ist es möglich, dass Meditation zu einem Gefühl der Verärgerung führen kann? Wie kann

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Wie Sie wissen, wann Sie eine SMS schreiben, anrufen oder persönlich sprechen sollten

Wie Sie wissen, wann Sie eine SMS schreiben, anrufen oder persönlich sprechen sollten

Kategorie: Zorn

Wie oft denken Sie über die Kommunikationsmethode nach? Wie oft entscheiden Sie sich bewusst dafür, jemandem eine SMS zu schicken, anstatt eine E-Mail zu senden? Oder Sie möchten ein persönliches Gespräch führen, anstatt eine E-Mail abzustempeln? Oder in eine schwierige Situation mit jemandem geraten, der Ihren Ton auf dem Text falsch gelesen hat? Wir

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Wie Sie handeln, wenn Sie sich wütend fühlen

Wie Sie handeln, wenn Sie sich wütend fühlen

Kategorie: Zorn

In meiner Arbeit als Psychotherapeutin habe ich gesehen, wie Wut Beziehungen schädigt, Karrieren ruiniert und unsere Erfahrung von Freude und Wohlbefinden blockiert. Wir wissen, dass es nicht funktioniert, Wut zu stopfen, und nichts zu tun, lässt es wild werden. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn Ärger ein Problem für Sie ist, und warten Sie nicht noch eine Minute, um damit umzugehen. Le

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