Angst 2020

5 Wege zur Entgiftung Ihres aufgeweckten Geistes und Gefühls, völlig erfrischt

5 Wege zur Entgiftung Ihres aufgeweckten Geistes und Gefühls, völlig erfrischt

Kategorie: Angst

Wir hören immer Nachrichten darüber, wie wichtig es ist, unseren Körper regelmäßig zu entgiften, aber wann hat Sie das letzte Mal jemand aufgefordert, Ihre Gedanken und Ihren Geist zu entgiften? Wahrscheinlich nie. Es ist mein Ziel, das zu ändern. Als ganzheitlicher Psychologe habe ich gesehen, wie unser geistiges Wohlbefinden vollständig mit unserem körperlichen Wohlbefinden zusammenhängt und wie die geistige Reinigung des Hauses unglaublich verjüngend und wohltuend für die allgemeine Gesundheit sein kann. Nach Peri

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Die 5 Wellnessprodukte Ganzheitliche Psychiaterin Ellen Vora empfiehlt jedem

Die 5 Wellnessprodukte Ganzheitliche Psychiaterin Ellen Vora empfiehlt jedem

Kategorie: Angst

Wir bei mbg lieben es, einen Einblick in die Gewohnheiten der größten Macher der Wellness-Welt zu bekommen - und was kann man besser tun, als sich die Produkte anzuschauen, die sie täglich verwenden? In unserer neuesten Serie geben mbg Collective-Mitglieder die Tools an die Hand, die ihnen helfen, ein ausgeglichenes, glückliches und gesundes Leben zu führen - und die sie grundsätzlich jedem empfehlen. Als

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Alles, was Sie über Sonntagsangst wissen müssen (oder "The Sunday Scaries")

Alles, was Sie über Sonntagsangst wissen müssen (oder "The Sunday Scaries")

Kategorie: Angst

Haben Sie am Sonntagnachmittag jemals eine plötzliche und ungeklärte Grube in Ihrem Magen gespürt? Vielleicht haben Sie ein unterhaltsames und erholsames Wochenende verbracht, und dann ist Ihre Stimmung plötzlich ohne ersichtlichen Grund gesunken. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur Sie sind. So

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Sollten Sie über Ihr Trauma sprechen? Ein PTBS-Spezialist erklärt

Sollten Sie über Ihr Trauma sprechen? Ein PTBS-Spezialist erklärt

Kategorie: Angst

Mehr als die Hälfte der Amerikaner wird sagen, dass sie irgendwann in ihrem Leben ein schweres Trauma durchlebt haben, in dem ihr Leben bedroht, sie hilflos wurden und ihr Gefühl der Normalität zerbrochen ist. Vergewaltigt, mit vorgehaltener Waffe ausgeraubt; Überleben eines schweren Autounfalls; einem tödlichen Feuer entkommen; Beispiele für Traumata, die jedes Jahr von Millionen Amerikanern überlebt werden, sind die brutalen Übergriffe auf Ehepartner, Kinder oder Elternteile. Für di

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Immer vergleichen? Diese Therapie kann Sie von Angst und giftigen Gedanken befreien

Immer vergleichen? Diese Therapie kann Sie von Angst und giftigen Gedanken befreien

Kategorie: Angst

Als jemand, der die meiste Zeit meines Lebens ängstliche Tendenzen hatte, frage ich im Grunde jeden, den ich interviewe, nach seinen Tipps, Tricks und Übungen, um die rasenden, giftigen und sorgenreichen Gedanken zu lindern. Und die meisten Menschen haben etwas zu teilen - schließlich sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA und betreffen 40 Millionen Erwachsene. Oft

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13 wissenschaftlich begründete Gründe für den globalen Lauftag

13 wissenschaftlich begründete Gründe für den globalen Lauftag

Kategorie: Angst

Oh, renn. So wohltuend und so herausfordernd und doch so kontrovers. Eine Person könnte sagen, dass Laufen Ihre Knie durcheinander bringen, Sie an Gewicht zunehmen oder Sie dauerhaft verletzen kann, wenn Sie nicht die richtigen Schuhe tragen - und eine andere Person wird das Gegenteil sagen. Wir könnten jahrelang über die Wissenschaft und die Vorteile des Laufens diskutieren (und das haben wir auch), aber heute ist Global Running Day und das fühlt sich nach etwas an, das man feiern kann. So

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Kann das Trainieren Ihre Angst verschlimmern? Experten wiegen sich ein

Kann das Trainieren Ihre Angst verschlimmern? Experten wiegen sich ein

Kategorie: Angst

Wenn Sie "Angstbehandlungen" (oder Behandlungen oder Heilmittel) von Google verwenden, wird das Training zu 98, 9 Prozent zu den besten Ergebnissen führen - und das aus gutem Grund. Sport hat genauso viele oder mehr psychische Vorteile wie körperliche und ist daher eine natürliche Option für alle, die Stress und Angst lindern möchten. Das

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Bringen Sie Ihren Kindern bei, die Natur als ihren Spielplatz zu sehen - sie werden es Ihnen später danken

Bringen Sie Ihren Kindern bei, die Natur als ihren Spielplatz zu sehen - sie werden es Ihnen später danken

Kategorie: Angst

Ein Hauch von Unabhängigkeit, ein Auge für Abenteuer, ein Geist der Neugier: Willkommen im Sommer des wilden Kindes. In dieser Erziehungsserie, Wie man ein wildes Kind großzieht, untersuchen wir alle Gründe, warum Sie Ihr Kind großziehen sollten, um die Natur zu genießen, ihre eigenen Expeditionen zu starten und ihren Fantasien freien Lauf zu lassen. In u

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Ängstliche Eltern? So lassen Sie Ihr Kind Risiken eingehen und Abenteuer erleben

Ängstliche Eltern? So lassen Sie Ihr Kind Risiken eingehen und Abenteuer erleben

Kategorie: Angst

Ein Hauch von Unabhängigkeit, ein Auge für Abenteuer, ein Geist der Neugier: Willkommen im Sommer des wilden Kindes. In dieser Erziehungsserie, Wie man ein wildes Kind großzieht, untersuchen wir alle Gründe, warum Sie Ihr Kind großziehen sollten, um die Natur zu genießen, ihre eigenen Expeditionen zu starten und ihren Fantasien freien Lauf zu lassen. Wir

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Hat Ihr Kind Angst vor Insekten oder der Natur? Hier erfahren Sie, wie Sie ihnen helfen können, darüber hinwegzukommen

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Kategorie: Angst

Ein Hauch von Unabhängigkeit, ein Auge für Abenteuer, ein Geist der Neugier: Willkommen im Sommer des wilden Kindes. In dieser Erziehungsserie, Wie man ein wildes Kind großzieht, untersuchen wir alle Gründe, warum Sie Ihr Kind großziehen sollten, um die Natur zu genießen, ihre eigenen Expeditionen zu starten und ihren Fantasien freien Lauf zu lassen. Wenn

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Wie man ein wildes Kind u. Die 6 Gründe erzogen, die Sie wünschen

Wie man ein wildes Kind u. Die 6 Gründe erzogen, die Sie wünschen

Kategorie: Angst

Ein Hauch von Unabhängigkeit, ein Auge für Abenteuer, ein Geist der Neugier: Willkommen im Sommer des wilden Kindes. In dieser Erziehungsserie, Wie man ein wildes Kind großzieht, untersuchen wir alle Gründe, warum Sie Ihr Kind großziehen sollten, um die Natur zu genießen, ihre eigenen Expeditionen zu starten und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Ein

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Dieser eine Trick ist der klügste Schachzug, den Sie jemals machen werden

Dieser eine Trick ist der klügste Schachzug, den Sie jemals machen werden

Kategorie: Angst

Die versierte Lehrerin, Autorin und Mutter Esther Wojcicki begeistert seit Jahren Jugendliche und deren Eltern. Von ihren drei Töchtern wuchs eine als CEO von YouTube auf, die andere als Universitätsprofessorin und die letzte als Gründerin und CEO der Gentest-Firma 23andMe. Ihr neues Buch, How To Raise Successful People: Einfache Lektionen für radikale Ergebnisse, erklärt ihre Methode zur Kindererziehung, auch wenn sie es zu diesem Zeitpunkt noch nicht realisiert hatte. Ich

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GABA: So funktioniert es in Ihrem Gehirn + Warum es so wichtig ist

GABA: So funktioniert es in Ihrem Gehirn + Warum es so wichtig ist

Kategorie: Angst

Haben Sie von GABA (Gamma-Aminobuttersäure) gehört? Es ist ein wichtiger Neurotransmitter im Zentralnervensystem, der die meisten Funktionen von Körper und Geist steuert. Es ist auch der wichtigste hemmende Neurotransmitter und war an einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen beteiligt, darunter Angststörungen, Schlaflosigkeit, Depressionen, psychiatrische Störungen, Epilepsie und Bewegungsstörungen. GABA

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Magnesium Supplements: Alles, was Sie über Mangel, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel und mehr wissen müssen

Magnesium Supplements: Alles, was Sie über Mangel, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel und mehr wissen müssen

Kategorie: Angst

Einer der Hauptnährstoffmängel, die ich als praktizierender Arzt für funktionelle Medizin finde, und einer, der in der konventionellen Medizin am meisten übersehen wird, ist der des Magnesiums. Magnesium ist das vierthäufigste Mineral in Ihrem Körper und dennoch einer der häufigsten Nährstoffmängel in Amerika. Tatsäch

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Hanföl: Alles was Sie wissen müssen

Hanföl: Alles was Sie wissen müssen

Kategorie: Angst

In den Vereinigten Staaten befinden wir uns mitten in einer Cannabisrevolution. Unsere Nation erwacht langsam zu der Erkenntnis, dass Cannabis, das einst zweifelhaft als gefährliche psychoaktive Substanz galt, nicht nur sicher ist, sondern auch vielfältige medizinische Vorteile bietet. Dies hat sich in den Verkäufen legaler Cannabisprodukte niedergeschlagen, die voraussichtlich von 6, 6 Mrd. U

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Was ist ein vulkanisches Sandbad und sollten Sie eines bekommen?

Was ist ein vulkanisches Sandbad und sollten Sie eines bekommen?

Kategorie: Angst

Ein vulkanisches Sandbad ist nicht das, was Sie denken, es sei denn, Sie haben vorher eines gehabt. Wenn Sie den Namen erraten, dass es sich um eine Spa-Behandlung handelt, haben Sie Recht, aber wenn Sie glauben, dass es sich um eine Badewanne oder ein tatsächliches Bad handelt, liegen Sie falsch. Humor mich für einen Moment - nehmen Sie sich zurück in Ihre Kindheit (oder vielleicht Ihre neuere Vergangenheit) und stellen Sie sich vor, Sie sind an einem Strand. E

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Die überraschende Verbindung zwischen Angst und Langeweile, die Sie kennen müssen

Die überraschende Verbindung zwischen Angst und Langeweile, die Sie kennen müssen

Kategorie: Angst

Angst und Langeweile haben viel gemeinsam. Beides kann absolut unerträglich sein. In ihrem brandneuen Buch The Phone Addiction Workbook: Wie man die Abhängigkeit von Smartphones erkennt, das zwanghafte Verhalten stoppt und eine gesunde Beziehung zu Ihren Geräten aufbaut, untersucht die heute erschienene integrative Psychotherapeutin Hilda Burke, warum manche Menschen unbewusst Angst und Stress als erträglichere Alternative bevorzugen zu langeweile. Ab

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Ziehen Sie in Betracht, Antidepressiva auszusteigen? So geht's sicher

Ziehen Sie in Betracht, Antidepressiva auszusteigen? So geht's sicher

Kategorie: Angst

Wenn Sie sich traurig oder blau fühlen oder an leichten bis mittelschweren Depressionen, Dysthymie, saisonaler affektiver Störung, prämenstrueller Dysphorie, bipolarem II oder Angstzuständen leiden, hat Dr. Ellen Vora die Tipps und Tools, die Sie zur Bewältigung Ihrer Symptome und Symptome benötigen fühle mich vibrierend gesund. Schau

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Fühlen Sie sich ängstlich? Diese 12 Vitamine, Mineralien & Kräuter können helfen

Fühlen Sie sich ängstlich? Diese 12 Vitamine, Mineralien & Kräuter können helfen

Kategorie: Angst

Wenn die Angst einen Fieberpegel erreicht, möchten viele Menschen nach etwas greifen, das ihre Nerven beruhigt und sie wieder zur Ruhe bringt - STAT. Das ist verständlich; Angst und Stress können unerträglich sein und Ihr Leben stark beeinträchtigen - einschließlich Ihrer Gesundheit, Ihres Jobs und Ihrer Beziehungen. Wir

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9 Schnelle Tricks, um Entzündungen zu heilen und Depressionen zu lindern

9 Schnelle Tricks, um Entzündungen zu heilen und Depressionen zu lindern

Kategorie: Angst

Wenn Sie sich traurig oder blau fühlen oder an leichten bis mittelschweren Depressionen, Dysthymie, saisonaler affektiver Störung, prämenstrueller Dysphorie, bipolarem II oder Angstzuständen leiden, hat Dr. Ellen Vora die Tipps und Tools, die Sie zur Bewältigung Ihrer Symptome und Symptome benötigen fühle mich vibrierend gesund. Schau

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Angst haben? Sie müssen diesen einwöchigen Test ohne Koffein durchführen

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Kategorie: Angst

Als ganzheitlicher Psychiater, der im geschäftigen New York praktiziert, gibt es zwei Merkmale, die fast alle meine Patienten gemeinsam haben: Angst und Koffeinkonsum. Und für die Aufzeichnung im Allgemeinen denke ich, dass Koffein sicher, allgemein, normal, erfreulich und sogar potenziell vorteilhaft ist.

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13 Schritte zum Management von Traurigkeit, Angst und Überwältigung nach der Geburt

13 Schritte zum Management von Traurigkeit, Angst und Überwältigung nach der Geburt

Kategorie: Angst

Die postpartale Periode ist eine unglaublich verletzliche Zeit. Im Moment sitzen unzählige neue Mütter in ihren Segelflugzeugen, zu Hause isoliert, umgeben von Spucktüchern und Spucktüchern, voller Schlafentzug, Nerven, die durch die verwirrenden Schreie ihrer Kinder zerfranst sind, und fühlen sich überwältigt, traurig, ängstlich und allein. Jedes

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Ich bin ein integrativer Psychiater: Hier sind 9 Dinge, die ich vor Antidepressiva empfehle

Ich bin ein integrativer Psychiater: Hier sind 9 Dinge, die ich vor Antidepressiva empfehle

Kategorie: Angst

Wenn Sie sich traurig oder blau fühlen oder an leichten bis mittelschweren Depressionen, saisonalen affektiven Störungen, Dysthymie, prämenstrueller Dysphorie, bipolarem II oder Angstzuständen leiden, hat Dr. Ellen Vora die Tipps und Tools, die Sie zur Bewältigung Ihrer Symptome und Ihres Gefühls benötigen vibrierend gesund. Besuc

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Wie Lo Bosworth Angst und ihr nächtliches Ritual besiegt

Wie Lo Bosworth Angst und ihr nächtliches Ritual besiegt

Kategorie: Angst

Lo Bosworth war einst am bekanntesten für ihre Rollen in Laguna Beach und The Hills von MTV. Aber seitdem ist sie ziemlich beschäftigt. Sie besuchte das French Culinary Institute, wo sie ihre Leidenschaft für Essen und Ernährung vertiefte. Sie bloggt regelmäßig auf TheLoDown über alles, von ihrer nächtlichen Schönheitsroutine bis zu ihren Gedanken über den Selleriesaft-Trend. Und jetz

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Ja, die Pille kann Ihre Stimmung beeinträchtigen. Hier ist genau das, was Sie dagegen tun können

Ja, die Pille kann Ihre Stimmung beeinträchtigen. Hier ist genau das, was Sie dagegen tun können

Kategorie: Angst

"Das erste Mal, dass es mich traf, war ein paar Monate, nachdem ich mit der Pille angefangen hatte", sagte mir meine 29-jährige Patientin Brittney während unserer ersten Konsultation. "Ich bin eines Morgens aufgewacht und fühlte mich wie eine sehr dunkle Wolke über meinem Kopf. Ich dachte, die Pille loszuwerden würde helfen, aber diese Stimmung hält noch an und nimmt meine ansonsten glücklichen Tage in Beschlag."

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Hier sind 20 natürliche Heilmittel gegen Angstzustände (Wer weiß? Man könnte nur Ihr Leben verändern)

Hier sind 20 natürliche Heilmittel gegen Angstzustände (Wer weiß? Man könnte nur Ihr Leben verändern)

Kategorie: Angst

Laut CDC hat jeder fünfte Amerikaner mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen. In Wirklichkeit ist diese Zahl jedoch wahrscheinlich viel höher. Hier bei mindbodygreen wissen wir, dass ein Kampf um die psychische Gesundheit - sei es Angst, Depression, PTBS, Panikattacken oder eine Diagnose wie eine bipolare Störung - uns mehr über das Leben, die Gesundheit und uns selbst beibringen kann, als wir jemals für möglich gehalten hätten. Zu Ehr

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Geburtenkontrolle Nebenwirkungen? Hier ist Ihr fachkundiger Ratgeber

Geburtenkontrolle Nebenwirkungen? Hier ist Ihr fachkundiger Ratgeber

Kategorie: Angst

"Ich bin beschissen, wenn ich dranbleibe, und verdammt, wenn ich nicht dranbleibe", sagte meine 34-jährige Patientin Ashley bei ihrem ersten Besuch. Sie hatte jahrelang mit Nebenwirkungen der Empfängnisverhütung zu tun gehabt, fürchtete sich jetzt jedoch mehr vor den Nebenwirkungen, die sich daraus ergaben. Tr

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Wird Ihre Angst durch hormonelles Ungleichgewicht ausgelöst? Hier ist genau das, was Sie dagegen tun können

Wird Ihre Angst durch hormonelles Ungleichgewicht ausgelöst? Hier ist genau das, was Sie dagegen tun können

Kategorie: Angst

Als ich Martha zum ersten Mal traf, wurde sie ständig von finanziellen Sorgen geplagt, bevorstehende Entlassungen bedeuteten, dass sie oft 10 Stunden (oder länger) arbeitete, und ein Sexualtrieb nahe Null forderte ihren Tribut für ihre dreijährige Beziehung. Um mit den ständig wachsenden Angstzuständen fertig zu werden, tauchte Martha den ganzen Tag über Xanax auf. Sie h

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Die Tageszeit, zu der Sie Angst bekommen + Was das über Sie aussagt

Die Tageszeit, zu der Sie Angst bekommen + Was das über Sie aussagt

Kategorie: Angst

"Ich habe das Gefühl, ich bin den ganzen Tag gefahren und dann bin ich jeden Abend gegen 10 Uhr auf dem Wasser", sagte mir meine 33-jährige Patientin Margaret während unserer ersten Konsultation. Margarets ehemaliger Arzt hatte Xanax verschrieben, um ihre Angst vor dem Schlafengehen zu lindern, die sie oft in ein miserables, schlafloses Chaos stürzte. Er

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Diese (fast) menschenfreien Workouts sind der Traum eines Introvertierten

Diese (fast) menschenfreien Workouts sind der Traum eines Introvertierten

Kategorie: Angst

Es besteht kein Zweifel, dass sich die Fitness in den letzten Jahren stark verändert hat - Boutique-Studios und Gruppenklassen sind beliebter denn je, und das Trainieren ist zu einer echten sozialen Erfahrung geworden. Von Yoga-Retreats bis zu CrossFit-Communities und darüber hinaus ist es klar, dass die Leute Gruppenfitness lieben, um neue Leute kennenzulernen und von der Motivation anderer zu profitieren - und manchmal ist es genau das, was Sie brauchen, wenn Sie einen energiereichen Trainer haben, der Sie durchführt. A

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Möchten Sie Ihre Libido steigern? Diese Workouts machen den Trick

Möchten Sie Ihre Libido steigern? Diese Workouts machen den Trick

Kategorie: Angst

Lassen Sie uns über Sex (und Bewegung!) Sprechen, wenn wir das Risiko haben, wie ein Gesundheitslehrer der High School oder ein unangenehmer Popsong zu klingen. Wir alle wissen, wie es ist, Libido-Höhen und Tiefen zu haben, und während es normal ist, Phasen zu durchlaufen, in denen Ihr sexuelles Interesse weniger geweckt ist als gewöhnlich, kann es auch frustrierend sein - zumal Sex eine Menge Stressabbau bringen kann. Un

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Die besten Arten von Übung für Angst, Rang

Die besten Arten von Übung für Angst, Rang

Kategorie: Angst

Neben der Vorbeugung von Krankheiten, der Erhöhung der Lebenserwartung und der Verbesserung des Gedächtnisses hat sich Bewegung als unglaublich effektive Methode zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der psychischen Gesundheit erwiesen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Bewegung bei der Behandlung von Depressionen genauso effektiv ist wie SSRIs, und eine Studie der Princeton University aus dem Jahr 2013 ergab, dass Bewegung neue Gehirnzellen erzeugen und diese abschalten kann, wenn sie nicht in Aktion sein sollten Angst und Depression in seinen Spuren zu stoppen. &

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Ich unterrichte Menschen im Gefängnis Yoga - das habe ich gelernt

Ich unterrichte Menschen im Gefängnis Yoga - das habe ich gelernt

Kategorie: Angst

Zehn Stockwerke oberhalb der Center Street in New York City, im südlichsten Turm eines Gefängnisses, das als The Tombs bekannt ist, befindet sich ein Vorratsschrank mit einer IKEA-Tasche, die mit Yogamatten gefüllt ist. In den letzten eineinhalb Jahren bin ich jede Woche durch Sicherheitspersonal und mit einem Gatter versehene Kontrollpunkte zu diesem Schrank aufgestiegen, um diese Matten für den Unterricht zu sammeln. Wa

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Ich bin schließlich überzeugt, dass die Entzündung die Wurzel meiner Angst ist. Hier ist, was ich dagegen tue

Ich bin schließlich überzeugt, dass die Entzündung die Wurzel meiner Angst ist. Hier ist, was ich dagegen tue

Kategorie: Angst

Die Entzündung unterstreicht so viel von dem, was wir hier bei mbg behandeln - sie ist nicht nur die Hauptursache für vermeidbare Krankheiten, sondern auch für Darmstörungen, die viele von uns täglich haben. In den nächsten 10 Tagen beschäftigen wir uns intensiv mit Entzündungen und geben Ihnen alles, was Sie wissen müssen: Die Grundlagen der Entzündung, wie Sie wissen, ob Sie sie haben und was Sie tun können, um sie zu kontrollieren. Folgen Si

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Die eine Sache, die tatsächlich mit meiner Angst geholfen hat

Die eine Sache, die tatsächlich mit meiner Angst geholfen hat

Kategorie: Angst

Nach dem ersten Treffen mit Gisele Bündchen Anfang dieses Jahres war mir sehr klar, dass sie eine von „uns“ ist - eine wahre Wellness-Kriegerin, deren Lebensaufgabe es ist, die Welt zu einem besseren, gesünderen und glücklicheren Ort zu machen. Jemand, der wirklich verstand, dass mentales, physisches, spirituelles, emotionales und ökologisches Wohlergehen miteinander verbunden waren. Es ist

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Diese Anti-Angst-Morgenroutine ist wie eine tägliche Dosis Ruhe

Diese Anti-Angst-Morgenroutine ist wie eine tägliche Dosis Ruhe

Kategorie: Angst

Wie fängt der Tag an, wenn Sie der Food Director von mbg, ein Yogi oder ein Food-Blogger / TV-Produzent sind, der um 3 Uhr morgens aufwacht? In dieser neuen Serie, die von Quaker® Old Fashioned Oats gesponsert wird, lassen Sie Ernährungs- und Wellnessbegeisterte in ihre bewährten Morgenroutinen und all die Ernährungsgewohnheiten eintauchen, die sie für einen Wohlfühltag vorbereitet haben. Bis h

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Diese Hüfte-öffnende Haltung hilft Ihnen, Druck u. Angst zu lösen

Diese Hüfte-öffnende Haltung hilft Ihnen, Druck u. Angst zu lösen

Kategorie: Angst

Wir bei mbg glauben an Mindful Movement. In unserer Videoserie werden wir verschiedene Bewegungen aufteilen, die Ihnen dabei helfen, sich um Ihren physischen Körper zu kümmern und Sie mit Ihrem emotionalen und spirituellen Selbst zu verbinden. Bis heute: Wie man Spannungen löst und besser atmet, angefangen bei den Schultern. W

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Dies sind die Tools, die mir geholfen haben, meine PTBS zu überwinden

Dies sind die Tools, die mir geholfen haben, meine PTBS zu überwinden

Kategorie: Angst

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die sich entwickeln kann, nachdem eine Person ein schreckliches oder lebensbedrohliches Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen erlebt oder Zeuge davon geworden ist. Wir verbinden die Störung normalerweise mit Krieg oder Terrorakten und extremer Gewalt, aber eine schwierige Geburt, ein Autounfall, der Tod eines geliebten Menschen, eine chronische Krankheit oder emotionaler Missbrauch können auch PTBS verursachen. D

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4 Möglichkeiten, wie meine Angststörung mein Leben zum Besseren verändert hat

4 Möglichkeiten, wie meine Angststörung mein Leben zum Besseren verändert hat

Kategorie: Angst

Angst überfällt mich. Es ist früh am Morgen des 5. Dezember 1989. Zumindest früh für einen College-Studenten, das bin ich. Ich fühle mich gut. Ich bin erschöpft von einer späten Nacht des Studierens und berührt von ein bisschen Angst vor dem Spätherbst des Mittleren Westens und freue mich auf einen weiteren langen Winter heftiger Winde und schlafsackförmiger Mäntel. Aber mir g

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Sind Sie biologisch dazu verdrahtet, eine ängstliche Person zu sein? Hier erfahren Sie, wie es geht

Sind Sie biologisch dazu verdrahtet, eine ängstliche Person zu sein? Hier erfahren Sie, wie es geht

Kategorie: Angst

Wir können die Überwältigung der Angst durch das, was wir für uns selbst tun, lindern. Ängstliche Freunde, hören Sie mich jetzt: Es gibt keine Möglichkeit, die Pflege unseres Körpers zu ignorieren oder zu "hacken". Ein kranker, aus dem Gleichgewicht geratener, übermüdeter oder unterernährter Körper erkrankt an einem Stress-Overdrive-Syndrom. Der Körper

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Der Vorteil einer ängstlichen Person (Ein Arzt erklärt)

Der Vorteil einer ängstlichen Person (Ein Arzt erklärt)

Kategorie: Angst

Zuerst dachte ich, mit mir stimmte etwas schrecklich nicht. Als ich ein kleines Mädchen war, hatte ich große Angst, obwohl ich nicht wusste, wie ich es nennen sollte. Ich dachte einfach, ich sei defekt und der einzige, der sich innerlich so unwohl fühlt. Ich war leicht überwältigt von zu viel von fast allem - zu viel Aufmerksamkeit, zu viel Lärm, zu viel Wut, zu viele Menschen, zu viel zu tun. Ich

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Wie man Meditation in jeder Situation einsetzt

Wie man Meditation in jeder Situation einsetzt

Kategorie: Angst

Als Meditierender seit 14 Jahren, Achtsamkeitslehrer und klinischer Forschungsmitarbeiter, der sich mit Meditation und Achtsamkeit befasst, weiß ich mit Sicherheit, dass Meditation Sie genau dort trifft, wo Sie sich in Ihrem Leben befinden. Zeitraum. Egal wie die Situation ist, egal was in Ihrem Leben passiert, egal ob Sie 10 Minuten oder 10 Jahre meditiert haben, Meditation hat die Fähigkeit, Sie zu unterstützen. W

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Lösen Sie Ihren engen Kiefer und Hals in 6 Wohlfühlschritten

Lösen Sie Ihren engen Kiefer und Hals in 6 Wohlfühlschritten

Kategorie: Angst

Wir bei mbg glauben, dass Schönheit einzigartig für Sie ist. In unserer Videoserie Bare Your Beauty zeigen wir verschiedene Techniken, Rituale und Anleitungen auf, mit denen Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl fühlen können. Ganz gleich, ob es Ihr Ziel ist, Stress abzubauen, Ihr Hautpflegesystem zu aktualisieren oder ein neues zu probieren aussehen. Ki

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7 Wege, wie Kinder vom Yoga profitieren

7 Wege, wie Kinder vom Yoga profitieren

Kategorie: Angst

Es ist heute schwer, ein Kind zu sein. Kinder haben mit vielen Ablenkungen, Versuchungen, Überstimulation und Gruppenzwang zu kämpfen. Die Schulen sind gefordert, mit weniger mehr zu erreichen und kreativ zu sein, um auch das am stärksten isolierte Kind zu erreichen. Yoga ist ein kostengünstiges und hilfreiches Hilfsmittel, das sich positiv auf Kinder auswirken kann. Hi

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Wenn Sie Angst haben, hören Sie auf, dieses SO BALD WIE MÖGLICH zu trinken

Wenn Sie Angst haben, hören Sie auf, dieses SO BALD WIE MÖGLICH zu trinken

Kategorie: Angst

Du hattest einen langen Tag und bist gestresst und von der Arbeit verdutzt, Kinder, dein Partner - das Leben! Sie können es kaum erwarten, nach Hause zu kommen, ein Glas Rotwein einzuschenken, die Füße hochzulegen und sich zu entspannen. Gott sei Dank sind die neuesten Nachrichten über Rotwein mit seinen Antioxidantien und seinen potenziellen Eigenschaften zum Schutz des Gedächtnisses und zur Verhinderung des Alterns versehen . Ich

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60 Prozent von uns haben Zahnangst - so geht's

60 Prozent von uns haben Zahnangst - so geht's

Kategorie: Angst

Ich hatte immer Schmerzen, wenn ich die Zahnarztpraxis verließ. Aber der Schmerz lag nicht in den Bereichen, die Sie von einer mündlichen Prüfung erwarten würden - es waren meine Hände, die sich in der letzten Stunde gegenseitig umklammerten, und meine Schultern, die immer noch angespannt von Stress waren. Der

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Fühlen Sie sich ängstlich? Hier ist was zu essen und zu vermeiden

Fühlen Sie sich ängstlich? Hier ist was zu essen und zu vermeiden

Kategorie: Angst

Wir alle werden von Zeit zu Zeit ängstlich und es ist hilfreich, Werkzeuge zur Hand zu haben, mit denen Sie Ihre Angst vor Ort lindern können. Caroline Foran, die Autorin des neuen Buches Own It, gibt von Experten anerkannte Ratschläge zur Linderung von Ängsten durch eine Vielzahl von Lebensstilen. Wi

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3 Möglichkeiten, Ihre Beziehung zur Zeit radikal zu überdenken

3 Möglichkeiten, Ihre Beziehung zur Zeit radikal zu überdenken

Kategorie: Angst

Wir leben im Zeitalter von Stress. Das Leben ist voller Pläne, Aufgaben und Besorgungen. Auf unseren Handys werden Benachrichtigungen angezeigt, die uns anweisen, dies zu tun oder darauf zu antworten. Jeder Tag wird zu einer langen Aufgabenliste. Zeit kann zu einer großen Quelle von Angst werden, und so suchen wir natürlich immer nach Wegen, um sie besser zu managen und besser zu nutzen. A

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Wie ich die Schwangerschaft überlebe, nachdem ich jahrelang mit Unfruchtbarkeit gekämpft habe

Wie ich die Schwangerschaft überlebe, nachdem ich jahrelang mit Unfruchtbarkeit gekämpft habe

Kategorie: Angst

Es gab eine Zeit, in der mich die Illusion erfüllte, dass die eindringlichen Erinnerungen an unseren Kampf mit der Unfruchtbarkeit nach meiner Schwangerschaft ruhig und friedlich in den Hintergrund meines Bewusstseins treten würden. Und dann wurde ich schwanger. Ich brauchte zwei volle Trimester, um zu sagen, wann das Baby kommt, und nicht, ob das Baby kommt.

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Wie CBD Oil meinen adoptierten Hund davon überzeugt hat, dass alles in Ordnung ist

Wie CBD Oil meinen adoptierten Hund davon überzeugt hat, dass alles in Ordnung ist

Kategorie: Angst

Es ist nie einfach, einen adoptierten Hund mit festem Benehmen zu erziehen. Sie haben Angst vor neuen Räumen, neuen Menschen und neuen Routinen und bringen Monate oder Jahre des Instinkts und der unbekannten Geschichte in ihre neuen Häuser. Es gibt zwar keinen Ersatz für eine gute Bindungszeit und eine positive Verstärkung, aber es gibt Tools, die den Übergang erleichtern - und das CBD hat Bodie, unserem vierjährigen australischen Schäferhund-Mix, zweifellos dabei geholfen, sich in unserem Leben zurechtzufinden. Als e

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Meditieren, während ich schwanger war, war für mich ein kompletter Game-Changer. Hier ist, was ich mir wünsche, dass jeder weiß

Meditieren, während ich schwanger war, war für mich ein kompletter Game-Changer. Hier ist, was ich mir wünsche, dass jeder weiß

Kategorie: Angst

Ich kam zur Meditation, nachdem ich meinen Job im siebten und halben Monat der Schwangerschaft verloren hatte. Obwohl ich damals nicht gegen Meditation war, würde ich auch nicht sagen, dass ich davon begeistert war. Der Gedanke, in einer unbequemen Position mit einem Wasserballbauch zu sitzen und das zu tun, was ich nur als nichts wahrnehmen konnte, machte mich nicht gerade begierig, anzufangen.

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Ich bin ein Lebensberater, der postpartale Angst bekam. Das ist wirklich so

Ich bin ein Lebensberater, der postpartale Angst bekam. Das ist wirklich so

Kategorie: Angst

Ich habe aus mehreren Gründen nicht viele (wenn überhaupt) Details aus meiner Erfahrung mit postpartalen Angstzuständen mitgeteilt. Zuerst merkte ich nicht einmal, dass ich es hatte, bis meine Tochter sich 2 Jahren näherte. Zu diesem Zeitpunkt war ich "aus dem Wald" und eines Morgens wurde mir klar, dass ich nicht das Gefühl hatte, dass mein Herz eine Million Meilen pro Minute schlug - und dass ich mich in einer Zeit, in der ich mich für immer fühlte, nicht so gefühlt hatte . Dann w

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Der beängstigende Zustand nach der Geburt, der mich völlig unvorbereitet erwischt hat - und was ich dagegen getan habe

Der beängstigende Zustand nach der Geburt, der mich völlig unvorbereitet erwischt hat - und was ich dagegen getan habe

Kategorie: Angst

Es war mein erster Morgen allein mit meinem Neugeborenen nach dem Wirbelsturm der Besucher sowohl im Krankenhaus als auch in unserem ersten Wochenendhaus. Mein Mann war wieder auf der Arbeit und es waren nur ich und mein Baby, die allein im Haus waren. Es war ein kühler Septembermorgen, die Sonne schien durch die Fenster und mein kleines Wunder schlief friedlich in seinem Stubenwagen.

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Ihr vollständiger Leitfaden für die Ernährung nach der Geburt

Ihr vollständiger Leitfaden für die Ernährung nach der Geburt

Kategorie: Angst

In vielen Kulturen werden die ersten 40 Tage nach der Geburt als heilige Bindungszeit zwischen Mutter und Kind und als Zeit für tiefe Nahrung und Ruhe für die neue Mutter angesehen. Was sehr viel Sinn macht, da sie gerade die letzten neun bis zehn Monate damit verbracht hat, ein menschliches Wesen zu züchten, und all ihre Kraft darauf verwendet hat, dieses neue Leben in diese Welt zu bringen, und nun lernen muss, es zu pflegen und zu nähren. In

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Fühlen Sie sich ängstlich? Nehmen Sie sich eine Minute Zeit für diese Atemübung

Fühlen Sie sich ängstlich? Nehmen Sie sich eine Minute Zeit für diese Atemübung

Kategorie: Angst

Tara Stiles ist eine international bekannte Yogi, Gründerin von Strala Yoga und Bestsellerautorin. In ihrer neuen Klasse Prenatal Yoga: The Complete Guide bietet sie sichere und effektive Yoga-Routinen, die Ihnen Energie bringen, die morgendliche Übelkeit verbieten und vieles mehr. Obwohl eine Schwangerschaft eine aufregende Zeit ist, kann sie (mehr als nur einige) Momente von Stress und Angst mit sich bringen.

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Wie man die Knappheit durchbricht und von einem Ort der Fülle aus arbeitet

Wie man die Knappheit durchbricht und von einem Ort der Fülle aus arbeitet

Kategorie: Angst

In den sechs Jahren, in denen ich in New York lebte, erlebte ich ein breites Spektrum an Emotionen, wenn es um meine Karriere ging. Ich habe mich von einer Vollzeitbeschäftigung in der Modebranche zu einem Startup gewandelt und gleichzeitig versucht, ein Nebengeschäft im Wellnessbereich aufzubauen.

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Müssen Sie sich jetzt beruhigen? Hier ist eine Straßenkarte

Müssen Sie sich jetzt beruhigen? Hier ist eine Straßenkarte

Kategorie: Angst

Das Leben ist voll und es bewegt sich schnell. Manchmal fühlt sich diese rasante Fülle berauschend an - sogar lustig! - aber auf einer konstanten Basis fühlt sie sich eher wie Stress an. Und dieser Stress kann einige ziemlich intensive und herausfordernde Emotionen wie Wut, Angst, Angst und Einsamkeit hervorrufen, um nur einige zu nennen. D

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Die spirituelle Veränderung, die meine Angst linderte, wenn nichts anderes funktionierte

Die spirituelle Veränderung, die meine Angst linderte, wenn nichts anderes funktionierte

Kategorie: Angst

So lange ich mich erinnern kann, war die Angst mein Begleiter. Als kleines Kind stellte sich heraus, dass meine Mutter selbst in der Sicherheit meines eigenen Zuhauses meine Sicht nicht verlassen konnte, ohne dass ich hysterisch schrie. Im Alter von 12 Jahren hatte ich ein Geschwür und meine Angst verwandelte sich in ständige Sorge, andere Krankheiten zu bekommen, weil mich verschiedene Symptome davon überzeugten, dass ich eine schreckliche Krankheit bekam. I

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Das One Self-Care-Thema, über das niemand sprechen möchte

Das One Self-Care-Thema, über das niemand sprechen möchte

Kategorie: Angst

Der heutige Equal Pay Day und wir sprechen über die Rolle des Geldes und in der Welt des Wohlbefindens. Für viele scheint sich die Selbstpflege um Ausgaben zu drehen, aber niemand scheint die unordentlichen Details im Zusammenhang mit Finanzen diskutieren zu wollen - insbesondere nicht mit Jahrtausenden.

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Wie man mehr Vertrauen aufbaut (damit man sich nicht die ganze Zeit so ängstlich fühlt)

Wie man mehr Vertrauen aufbaut (damit man sich nicht die ganze Zeit so ängstlich fühlt)

Kategorie: Angst

Wir denken nicht viel über die Idee des Vertrauens nach, beispielsweise darüber, ob wir einer bestimmten Person vertrauen oder nicht. Aber Vertrauen als Seinszustand geht um so viel mehr als irgendeine Beziehung. In ihrem neu veröffentlichten Buch Don't Hate, Meditate !: 5 einfache Übungen, um Sie durch die schwere Krise (und ins Gute) zu führen, beschreibt Meditationslehrerin Megan Monahan Vertrauen als Schlüsselkomponente, um in der Lage zu sein, ruhig zu leben. angs

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7 Denkmuster, die Sie möglicherweise von Ihrem vollen Potenzial abhalten

7 Denkmuster, die Sie möglicherweise von Ihrem vollen Potenzial abhalten

Kategorie: Angst

Viele Denkmuster halten uns davon ab, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Diese begrenzenden negativen Gedanken können zu Angst, Depression oder Angst führen, wenn sie nicht erkannt und transformiert werden. Michael Dow, Psy.D., Psychotherapeut, New York Times Bestsellerautor und Autor des neuen Buches Your Subconscious Brain Can Change Your Life, hilft Menschen, die Kraft ihres Unterbewusstseins zu nutzen, um ihre negativen Gedanken zu transformieren und ihr Leben in den Griff zu bekommen . I

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Dieser Hormonexperte hat das Gegenmittel gegen Burnout gefunden

Dieser Hormonexperte hat das Gegenmittel gegen Burnout gefunden

Kategorie: Angst

Seien Sie ehrlich: Wann haben Sie das letzte Mal eine Pause gemacht, als Sie das Gefühl hatten, eine zu brauchen? Halten Sie inne, wenn Ihr Körper Sie um Erlaubnis bittet, oder setzen Sie sich durch? Lassen Sie mich diese Geschichte über einen meiner besten Freunde teilen. Ich denke, wir können uns alle identifizieren. Si

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Ich hatte jeden Tag Panikattacken - dann versuchte ich es mit Yoga

Ich hatte jeden Tag Panikattacken - dann versuchte ich es mit Yoga

Kategorie: Angst

Die uralte Praxis des Yoga ist eine erstaunliche Möglichkeit, Angstzustände und Depressionen zu lindern. Wenn jemand ein Beweis dafür ist, ist es Shauna Harrison, eine in Kalifornien ansässige Fitness- und Yogalehrerin mit einem Doktortitel. in der öffentlichen Gesundheit. In diesen Tagen strahlt sie ruhige, fröhliche Stimmung aus - aber das war nicht immer der Fall. Als

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5 wissenschaftlich nachgewiesene Tipps für einen besseren Schlaf

5 wissenschaftlich nachgewiesene Tipps für einen besseren Schlaf

Kategorie: Angst

Ich bin nicht der beste Schläfer der Welt - ich kann nicht in Flugzeugen oder Autos schlafen und ich bin so eifersüchtig auf Menschen, die überall einschlafen können. Wenn ich wirklich gestresst bin, werfe ich und drehe mich um. Ich weiß, dass ich nicht allein bin, weil eines der Hauptprobleme, bei denen ich um Hilfe gebeten werde, der Schlaf ist. Es

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Fühlen Sie sich ängstlich? Diese Akupressur-Techniken erden Sie in wenigen Minuten

Fühlen Sie sich ängstlich? Diese Akupressur-Techniken erden Sie in wenigen Minuten

Kategorie: Angst

Wenn Sie sich jemals wegen einer unerwarteten Wendung in eine Schleife geworfen gefühlt haben, sei es ein kleines Ärgernis wie ein schreckliches Pendeln oder ein größeres Problem wie die Auflösung oder der Verlust eines Arbeitsplatzes, dann wissen Sie, wie es ist, sich verzweifelt und geschockt zu fühlen und abgelenkt. Es i

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Panikattacken & Herzklopfen? Beruhigen Sie Ihr Nervensystem mit dieser einfachen Akupressur-Technik

Panikattacken & Herzklopfen? Beruhigen Sie Ihr Nervensystem mit dieser einfachen Akupressur-Technik

Kategorie: Angst

Egal, ob Sie eine ausgewachsene Panikattacke haben oder nur ein kleines Herzklopfen aufgrund einer Störung bei der Arbeit, Angst ist ein unangenehmer Zustand, der Sie normalerweise mit dem schlechtesten Timing überrascht. Und du bist nicht der einzige, der leidet; Die generalisierte Angststörung ist die häufigste psychische Erkrankung in den USA und betrifft 40 Millionen Erwachsene im Land - obwohl nur 36 Prozent der Betroffenen tatsächlich eine Behandlung suchen. In

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Ich beschäftigte mich mit lähmenden Depressionen. Dann habe ich Yoga gefunden

Ich beschäftigte mich mit lähmenden Depressionen. Dann habe ich Yoga gefunden

Kategorie: Angst

Ich erzähle dir diese Geschichte, weil jeder irgendwo anfängt. Und jede Reise vergeht und vergeht. Meine Reise mit Yoga war nicht perfekt oder linear - es war wirklich überall und entwickelt sich auf die schönste, überraschendste Art und Weise weiter. Dein Wille auch! Ich ermutige Sie, ein Tagebuch zu führen, wenn dies der Beginn Ihrer Yoga-Praxis ist (oder selbst wenn Sie jahrelang geübt haben - überall funktioniert), damit Sie auch Ihre Geschichte aufzeichnen können. Meine p

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8 Tipps für ein gutes erstes Date

8 Tipps für ein gutes erstes Date

Kategorie: Angst

Sie haben sich über eine Dating-App kennengelernt. Gescherzt. Hab herausgefunden, dass du Shawshank und Shiraz liebst (#meanttobetogether !!). Sie haben sich entschieden, sich am Donnerstag persönlich zu treffen (Sie haben diese Entscheidung am Montag getroffen, als Sie sich total cool und selbstsicher fühlten). A

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Schädigt Ihr "gesunder Lebensstil" Ihr Wohlbefinden?

Schädigt Ihr "gesunder Lebensstil" Ihr Wohlbefinden?

Kategorie: Angst

Januar. Auch wenn die Resolutionen 2007 so sind, werden viele von uns dennoch ihre Fitnesszeit verlängern und die Welt der Säfte und Chiasamen erkunden. Die Gesundheitsbranche betont in der Regel die Bedeutung von Ernährung und Bewegung, und für die meisten von uns wird das Ergebnis wahrscheinlich positiv ausfallen. Fü

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4 winzige Verbesserungen, um ängstliche Energie zu beseitigen + Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Zen-Oase

4 winzige Verbesserungen, um ängstliche Energie zu beseitigen + Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Zen-Oase

Kategorie: Angst

Light Watkins ist ein Meditationspraktiker aus Santa Monica, der seit acht Jahren unterrichtet. Diese Woche teilen wir Watkins 'Expertentechniken für den Umgang mit Angst und Stress. Weitere Informationen finden Sie in seiner Mindbodygreen-Klasse „Meditation gegen Angst: Geführte Sitzungen, um Panikattacken zu stoppen und sich jeden Tag ruhiger zu fühlen“. Einer

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Fühlen Sie sich ängstlich? Diese 5 einfachen Tricks könnten helfen

Fühlen Sie sich ängstlich? Diese 5 einfachen Tricks könnten helfen

Kategorie: Angst

Light Watkins ist ein Meditationspraktiker aus Santa Monica, der seit acht Jahren unterrichtet. Diese Woche teilen wir Watkins 'Expertentechniken für den Umgang mit Angst und Stress. Weitere Informationen finden Sie in seiner Mindbodygreen-Klasse „Meditation gegen Angst: Geführte Sitzungen, um Panikattacken zu stoppen und sich jeden Tag ruhiger zu fühlen“. Jeder

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5 Regeln für den Aufbau wahrer Freundschaften

5 Regeln für den Aufbau wahrer Freundschaften

Kategorie: Angst

Es mag Sie nicht überraschen zu hören, dass ein neuer Freund Ihnen helfen kann, länger zu leben, aber wussten Sie, dass Freunde ein Glück von 134.000 USD wert sein können? Ich denke mir das nicht aus. Ein Verhaltensökonom an der Universität von London errechnete, dass eine Zunahme des sozialen Engagements für Sie genauso viel zur Lebenszufriedenheit beiträgt wie eine Gehaltserhöhung von 134.000 US-Do

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Die Geist-Körper-Vorteile von Achtsamkeit und Meditation

Die Geist-Körper-Vorteile von Achtsamkeit und Meditation

Kategorie: Angst

Meditation kann in verschiedene Stile unterteilt werden: Achtsamkeit, Zen, selbstinduzierte Transzendenz, Vipassana, Yoga Nidra und Kundalini, um nur einige zu nennen. Chopra-Meditation ist auch eine wunderbare Ressource. So wie das Essen eines Hamburgers andere Dinge für Ihren Körper bewirkt als das Trinken eines Chiasamen-Smoothies, leuchten verschiedene Meditationsstile verschiedene Teile des Gehirns auf und erfordern unterschiedliche Anstrengungen und Zeit.

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Zu ängstlich zu meditieren? Denken Sie an diese 4 Tipps

Zu ängstlich zu meditieren? Denken Sie an diese 4 Tipps

Kategorie: Angst

Der Mai ist sowohl Nationaler Monat für psychische Gesundheit als auch Nationaler Meditationsmonat, und ich denke viel darüber nach, wie die beiden zusammenhängen. Als Meditationslehrerin mit Sitz in New York City treffe ich viele Menschen, die in gewisser Weise mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben und nach etwas suchen, das ihnen hilft, Frieden und Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden. Ta

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Keine Zeit zum Meditieren? Diese Ressourcen machen es jederzeit und überall möglich

Keine Zeit zum Meditieren? Diese Ressourcen machen es jederzeit und überall möglich

Kategorie: Angst

Fast jede Woche wird eine neue wissenschaftliche Studie veröffentlicht, in der die Meditation gelobt wird. Die Praxis ist mit einer riesigen Liste von Vorteilen verbunden, die derzeit kein Geheimnis sind. Ich selbst habe über 7.000 Menschen beigebracht, bei Ziva Meditation zu meditieren, und meine Schüler erleben alles von verminderter oder ausgerotteter Angst bis hin zu befriedigenderem Sex. M

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Haben Sie vom Endocannabinoid-System gehört? Es regelt Ihre Angst, Kopfschmerzen und Schmerzen

Haben Sie vom Endocannabinoid-System gehört? Es regelt Ihre Angst, Kopfschmerzen und Schmerzen

Kategorie: Angst

revitalize 2018 steht vor der Tür! Unsere fünfte jährliche Wiederbelebung wird die weltweit kompetentesten Experten und einflussreichen Vordenker zusammenbringen, um über die größten Probleme der heutigen Welt zu diskutieren - und darüber, wie Wellness Teil der Lösung ist. Informieren Sie sich hier über die aktuellen Themen, folgen Sie uns auf dem Laufenden und sehen Sie sich #mbgrevitalize auf Instagram und Twitter an! Dann me

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Dieser 15-minütige Yoga-Flow löst monatelange Spannungen

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Kategorie: Angst

Yoga kann ein unglaubliches Mittel sein, um Stress und Angst zu lindern. Das Hinzufügen einer kurzen Yoga-Sequenz zu Ihrem Tagesablauf kann Ihnen helfen, zentriert und frei von durchdringendem ängstlichem Denken zu bleiben. Das morgendliche Üben wird Ihnen helfen, Ihren Tag an einem Ort der Ruhe und Klarheit zu beginnen. A

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ABC-Nachrichtensprecher Dan Harris über das Sein deines eigenen Gurus und Meditation zur Gewohnheit machen

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Kategorie: Angst

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Einige von uns wissen, wie es ist, einen Moment der Abrechnung zu erreichen - einen Tiefpunkt im Leben, an dem wir wissen, dass sich etwas ändern muss und es nichts anderes gibt, als nach oben zu gehen.

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Dies ist alles, was Sie brauchen, um Meditation zu einer täglichen Gewohnheit zu machen

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Kategorie: Angst

Eine Achtsamkeitspraxis ist eine Grundvoraussetzung für jede großartige Wellness-Therapie. Und eine der besten Möglichkeiten, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu bringen, ist die tägliche Meditation. Hört sich einfach an, oder? Denk nochmal. Eine tägliche Gewohnheit aufzubauen ist keine Kleinigkeit, besonders wenn Sie sich von Ihrem Computer oder Schreibtisch entfernen und sich ein paar ruhige Minuten Zeit nehmen müssen. Die g

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Das Ritual, auf das es ankommt, Stress zu überwinden und in 20 Minuten glücklich zu werden

Das Ritual, auf das es ankommt, Stress zu überwinden und in 20 Minuten glücklich zu werden

Kategorie: Angst

Glück ist eine Entscheidung von Moment zu Moment. Klar, wir werden vom Leben umgehauen. Aber wenn Sie ein Ritual haben, auf das Sie sich verlassen können, um Ihre Stimmung zu heben, sind Sie niemals dazu verdammt, traurig zu sein. Die Kraft der Freude liegt immer in Ihren Händen. Dieses Ritual funktioniert jedes Mal für mich. Pr

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Es ist an der Zeit, dass Sie eine Grundübung für Ihre Angst versuchen

Es ist an der Zeit, dass Sie eine Grundübung für Ihre Angst versuchen

Kategorie: Angst

Ich habe den größten Teil meines Lebens mit Angst gekämpft. Als ich aufwuchs, war es soziale Angst. Als ich erwachsen wurde, verschwand meine soziale Angst, nur um durch die Sorge um meine Gesundheit ersetzt zu werden. Ich bin ein Überdenker und verliere mich oft in meinen eigenen Gedanken - so sehr, dass sich die Realität manchmal zu verbiegen scheint. Dur

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Die besten Meditationstipps für Menschen mit Angstzuständen (von jemandem mit Angstzuständen)

Die besten Meditationstipps für Menschen mit Angstzuständen (von jemandem mit Angstzuständen)

Kategorie: Angst

Sarah Wilson ist eine Bestsellerautorin, Journalistin und Unternehmerin, die seit Jahren mit Ängsten kämpft. In ihrem neuen Buch First We Make the Beast Beautiful: Eine neue Reise durch Angst nimmt sie uns auf ihre Reise von der schwächenden Angst zum Verständnis ihres Zustands und sogar zur Betrachtung als spirituelle Lehrerin, die ihr Leben, ihre Weisheit und ihre Gefühle vertiefte ihre Beziehung zu sich selbst. Ich

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Eine Meditationsübung für Menschen, die ihren Geist einfach nicht beruhigen können

Eine Meditationsübung für Menschen, die ihren Geist einfach nicht beruhigen können

Kategorie: Angst

In einer Welt mit Warp-Geschwindigkeit kann es schwierig sein, sich für eine Meditation zu entschleunigen. Die folgende Achtsamkeitsübung, die von Danny Penman, Ph.D., aus „Die Kunst des Atmens: Das Geheimnis des achtsamen Lebens“ entnommen wurde, ist eine „Einsichtsmeditation“, die besonders ablenkbaren Personen hilft, sich in sich selbst einzuleben. Seit Tau

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Sind Sie eine hochsensible Person? Diese Stress-Busting-Techniken sind für Sie

Sind Sie eine hochsensible Person? Diese Stress-Busting-Techniken sind für Sie

Kategorie: Angst

Hochsensible Menschen sind von Natur aus hyperempfindlich, was bedeutet, dass sie subtile Reize in ihrer Umgebung leichter wahrnehmen können. Sie sind vielleicht einfühlsam oder in der Lage, die Energie und Emotionen anderer leicht zu spüren. Es ist also kein Schock, dass hochsensible Menschen sich dazu hingezogen fühlen, mit Intuitiven wie mir zu arbeiten. Un

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Gut gelesen: 5 Bücher, die Sie diesen April nicht ablegen können

Gut gelesen: 5 Bücher, die Sie diesen April nicht ablegen können

Kategorie: Angst

Lesen ist zweifellos eine wichtige Wellness-Praxis - und eine, die viele von uns viel zu lange ignoriert haben. Es baut nachweislich Empathie auf, reduziert Stress und lindert sogar das Verlangen nach Zucker (ja, wirklich!). In diesem Sinne freuen wir uns, Ihnen Well Read vorstellen zu können, eine Kolumne, die die absolut besten Roman- und Erzähl-Sachbücher des Monats zusammenstellt. F

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Gut gelesen: 5 Bücher, die Sie diesen März nicht ablegen können

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Kategorie: Angst

Lesen ist zweifellos eine wichtige Wellness-Praxis - und eine, die viele von uns viel zu lange ignoriert haben. Es baut nachweislich Empathie auf, reduziert Stress und lindert sogar das Verlangen nach Zucker (ja, wirklich!). In diesem Sinne freuen wir uns, Ihnen Well Read vorstellen zu können, eine Kolumne, die die absolut besten Roman- und Erzähl-Sachbücher des Monats zusammenstellt. F

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Die eine Sache, die ich aufgab, die einen massiven Unterschied in meiner Angst ausmachte

Die eine Sache, die ich aufgab, die einen massiven Unterschied in meiner Angst ausmachte

Kategorie: Angst

Ich trinke keinen kaffee Ich trinke weder Matcha noch schwarzen Tee oder grünen Tee oder auch nur weißen Tee. Da habe ich es gesagt. Ich bin ein Biolebensmittelautor und -herausgeber, und ich vermeide Koffein vollständig. Ich war nicht immer so. Ich verbrachte meine Schuljahre damit, mich mit meinen Freunden im örtlichen Coffeeshop einzuleben, und füllte mich mit Peitschenkompositionen, die so viel Zucker enthielten, dass sie eher als Dessert denn als Getränk galten. Im C

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Ich versuchte Giseles Diät für meine Angst. Hier ist was passiert

Ich versuchte Giseles Diät für meine Angst. Hier ist was passiert

Kategorie: Angst

Als Gisele Bündchen in letzter Zeit so offen über ihre Kämpfe mit starken Ängsten sprach, atmeten die Menschen im ganzen Land kollektiv auf - und waren erleichtert. Es ist zutiefst beruhigend zu wissen, dass Ihre Angst, eine weitgehend isolierte und isolierende Erfahrung, tatsächlich geteilt wird. Das

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Die eintägige Diät zum Ausgleich des Cortisolspiegels

Die eintägige Diät zum Ausgleich des Cortisolspiegels

Kategorie: Angst

Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Die Stressfaktoren, denen die meisten von uns im Alltag ausgesetzt sind (giftige Arbeitsumgebungen, Beziehungsprobleme, Geldstress usw.), unterscheiden sich stark von den Stressfaktoren, denen unsere Vorfahren ausgesetzt waren. Unser Körper und unser Gehirn erleben diese Belastungen immer noch als echte Bedrohung.

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Sarah Wilson über ihren persönlichen Kampf mit Angst und wie sie gelernt hat, damit umzugehen

Sarah Wilson über ihren persönlichen Kampf mit Angst und wie sie gelernt hat, damit umzugehen

Kategorie: Angst

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Sarah Wilson ist die Journalistin, Unternehmerin und Autorin des I Quit Sugar-Imperiums, die Menschen auf der ganzen Welt dabei geholfen hat, das süße Zeug für ihre Gesundheit aufzugeben. Si

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Warum Ihre Zuckergewohnheit Sie ängstlich und depressiv macht

Warum Ihre Zuckergewohnheit Sie ängstlich und depressiv macht

Kategorie: Angst

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Gesundheitsnachrichten zu überwältigend, schnell oder schwer zu entziffern sind? Wir auch. Hier filtern wir die neuesten integrativen Gesundheits-, Wellness- und Ernährungsempfehlungen und berichten über die aufregendsten und bedeutendsten Durchbrüche. Wir sagen Ihnen genau, was Sie wissen müssen - und wie es Ihnen helfen kann, ein gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden. Während

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15 Unerwartete Dinge, die Ihre Angst in hohem Maße auslösen

15 Unerwartete Dinge, die Ihre Angst in hohem Maße auslösen

Kategorie: Angst

Als jemand, der selbst Angst hat, bin ich hier, um dir zuzustimmen, dass es wirklich, wirklich scheiße ist. Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen haben, und meine Aufgabe als Praktiker für funktionelle Medizin ist es, herauszufinden, was sie sind, damit wir zusammenarbeiten können, um sie umzukehren, zu verbessern oder zu handhaben. Dies

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6 Dinge, die Sie heute wissen müssen (10. Oktober 2017)

6 Dinge, die Sie heute wissen müssen (10. Oktober 2017)

Kategorie: Angst

Prinz Harry hat gerade eine neue Initiative angekündigt, um mehr psychosoziale Dienste für britisches Militärpersonal bereitzustellen. Der ehemalige Soldat hofft, dass dies dazu beiträgt, Probleme wie posttraumatischen Stress, Angstzuständen und Depressionen vorzubeugen. (Der Wächter) 2. Die Regierung von Trump setzt ein Gesetz außer Kraft, mit dem die Treibhausgasemissionen gesenkt werden sollen. Die E

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Es gibt 3 verschiedene Arten von Angst - So gehen Sie mit jeder um

Es gibt 3 verschiedene Arten von Angst - So gehen Sie mit jeder um

Kategorie: Angst

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Angst erlebt. Aus evolutionärer Sicht ist Angst ein integrierter Mechanismus, ein hochwirksames Warnsystem, das uns vor Gefahren und körperlichen Schäden bewahrt. Einfach ausgedrückt bestand der ursprüngliche Zweck der Angst darin, uns am Leben zu erhalten. Da

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7 kleine Schritte, um sich von Panikattacken heilen zu lassen

7 kleine Schritte, um sich von Panikattacken heilen zu lassen

Kategorie: Angst

Das Problem mit Panikattacken ist nicht der bloße Terror, den Sie verspüren, wenn Sie in einen verwickelt sind, noch die sich daraus ergebende Müdigkeit. Es ist, wie beschäftigt Sie sind, bevor Sie sich wieder der gleichen Situation stellen müssen. Vielleicht nehmen Sie den Zug oder das Flugzeug oder sprechen auf einer Besprechung - der Gedanke an die Situation alleine lässt Ihre Schultern fesseln und Sie haben schlaflose Nächte, weil dieselben Schaltkreise im Gehirn aktiviert werden, wenn Sie nur darüber nachdenken. Ich we

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Die Mood-Boosting-Praxis, die nur für gute Stimmung sorgt

Die Mood-Boosting-Praxis, die nur für gute Stimmung sorgt

Kategorie: Angst

Als Mutter und Eigentümerin von The Hivery, einem preisgekrönten Ort für die Zusammenarbeit von Frauen in Mill Valley, Kalifornien, arbeite ich ständig an meinem Zeitplan, um dieses utopische Konzept des "Gleichgewichts" zu schaffen. Ich habe fast alles versucht, um präsent zu sein, damit ich mein Bestes geben kann, einschließlich Mediation, Yoga, gesunde Ernährung, Lesen und Spaziergänge in der Natur. Und wä

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Wir haben alle einige giftige Verhaltensweisen. Hier erfahren Sie, wie Sie sie identifizieren und stoppen können.

Wir haben alle einige giftige Verhaltensweisen. Hier erfahren Sie, wie Sie sie identifizieren und stoppen können.

Kategorie: Angst

Wir verbringen viel Zeit und Energie damit, die giftigen Menschen in unserem Leben zu lokalisieren, aber wie oft schauen wir während unserer Suche nach innen? Die Wahrheit ist, es gibt Zeiten, in denen selbst die Besten von uns giftige Verhaltensweisen oder Muster zeigen, ohne es zu merken. Natürlich gibt es einen Unterschied zwischen giftig und giftig.

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Es stellt sich heraus, dass es einen Vorteil geben könnte, sich schuldig zu fühlen

Es stellt sich heraus, dass es einen Vorteil geben könnte, sich schuldig zu fühlen

Kategorie: Angst

Schuld empfinden wir so gut wie nie als etwas, für das wir dankbar sind. Das Lernen, sich selbst für seine Fehler und Fehler zu vergeben, ist ein ständiger Kampf für viele Menschen und ein wichtiger Teil der Entwicklung eines tiefen Gefühls der Selbstliebe. Aber für diejenigen von uns, die sich besonders anfällig dafür fühlen, sich über Dinge, die wir tun oder nicht tun, schlecht zu fühlen, gibt es tatsächlich einen überraschenden Vorteil: Jüngsten Untersuchungen zufolge sind Sie aufgrund dessen wahrscheinlich eine vertrauenswürdigere Person. Die im Journa

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Ihr Mangel an Schlaf könnte Sie einfach einsam machen

Ihr Mangel an Schlaf könnte Sie einfach einsam machen

Kategorie: Angst

Ja, die ganze Zeit schläfrig zu sein, könnte dich mürrisch machen. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die sozialen Auswirkungen von Schlafentzug weit über die morgendliche Schmollmundigkeit hinausgehen: Wenn Sie den Schlaf verlieren, fühlen Sie sich tatsächlich einsam - und werden möglicherweise sogar still und leise von Ihnen verdrängt. Forsch

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Ja, es gibt eine Möglichkeit, Familienkonflikte achtsam zu bewältigen. Hier ist wie

Ja, es gibt eine Möglichkeit, Familienkonflikte achtsam zu bewältigen. Hier ist wie

Kategorie: Angst

Während Thanksgiving uns die Möglichkeit gibt, Dank zu sagen und uns mit geliebten Menschen zu vereinen, sind wir auch in engen Verhältnissen mit Familienmitgliedern, die vielleicht wissen, wie man unsere Knöpfe drückt. Konflikte in der Familie sind eine Selbstverständlichkeit, aber um Ihren Urlaub so angenehm wie möglich zu gestalten, finden Sie hier einige Methoden, die Ihnen dabei helfen können, die Spannungen achtsam zu überwinden. Verwend

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