Balance 2020

5 Regeln für eine gesunde Internetnutzung Ihrer Kinder

5 Regeln für eine gesunde Internetnutzung Ihrer Kinder

Kategorie: Balance

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, wir haben jetzt eine Kultur, in der viele Kinder bereits vor ihrer Geburt online präsent sind. Ihre Eltern laden regelmäßig Beiträge während der Schwangerschaft hoch und kündigen Geburt und frühe Meilensteine ​​über soziale Medien an. Unkontrolliert kann das ständige Posten der „Happy Snaps“ einer Person bei Kindern zu einer Verzerrung zwischen dem, was sie wirklich sind, und ihrer Online-Präsenz führen, die normalerweise aus einer Fassade von Spitzenmomenten besteht. Darüber hinaus spe

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Eine meditative Übung, die Ihnen hilft, das Gleichgewicht zu finden und Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen

Eine meditative Übung, die Ihnen hilft, das Gleichgewicht zu finden und Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen

Kategorie: Balance

Wie würden Ihre Gedanken - ALLE - aussehen, wenn sie in einem einzigen Bild festgehalten würden? Letzten Monat zeichnete eine Frau ein Diagramm für ihren Ehemann, um ihm zu zeigen, was ihr in jedem Moment durch den Kopf geht. Ihre Zeichnung wurde viral. Über einer Strichmännchen-Darstellung der Frau befindet sich eine chaotische Explosion von Gedankenblasen, die eine ganze Reihe von Sorgen und Plänen zusammenfasst - von ihrem Ehemann über ihre Mitarbeiter bis zu ihren Kindern, dem Dreck unter dem Kühlschrank bis zu der Tatsache, dass ihre Brüste einfach sind wird nicht in ihrem BH bleiben. Klin

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Ein Leitfaden für das dritte Chakra, der Schlüssel zu Ihrem Zweck (Infografik)

Ein Leitfaden für das dritte Chakra, der Schlüssel zu Ihrem Zweck (Infografik)

Kategorie: Balance

In Teil drei unserer Chakra-Serie konzentrieren wir uns auf das Solarplexus-Chakra, den Schlüssel, um Ihren wahren Zweck zu verwirklichen. Das dritte Chakra (Manipura) befindet sich direkt über dem Nabel und ist Ihr Energiekraftwerk. Wenn dieses Chakra blockiert oder aus dem Gleichgewicht gebracht wird, werden wir emotional und physisch erschöpft, was wiederum unser Selbstwertgefühl und unsere persönliche Kraft verringert. Ste

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Ein Leitfaden, um Ihr Herzchakra zu öffnen und Liebe in Ihr Leben einzuladen (Infografik)

Ein Leitfaden, um Ihr Herzchakra zu öffnen und Liebe in Ihr Leben einzuladen (Infografik)

Kategorie: Balance

Teil vier der Chakra-Serie von mindbodygreen taucht in das Herz ein, das Zentrum der sieben Chakren und vielleicht dasjenige, auf das sich selbst der größte Skeptiker beziehen kann. Denn seien wir ehrlich: Wir sind alle mit Herzensangelegenheiten vertraut. Wenn unser Herzchakra (Anahata) blockiert ist, bleiben wir in unseren (romantischen und anderen) Beziehungen stecken und verlieren unsere Fähigkeit, unserer wahren Berufung zu folgen. W

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Ein Leitfaden zum Ausbalancieren des Sakralchakras, Ihrem Zentrum für Kreativität (Infografik)

Ein Leitfaden zum Ausbalancieren des Sakralchakras, Ihrem Zentrum für Kreativität (Infografik)

Kategorie: Balance

In Teil zwei unserer Chakra-Reihe "Your Guide To The Sacral Chakra" (Ihr Führer zum Sakralchakra) wird alles aufgeschlüsselt, was Sie über dieses mächtige, kreative Zentrum des Energiekörpers wissen müssen. Anhand der Physiologie und Psychologie, für die Heilkräuter am besten geeignet sind, um das Gleichgewicht zu fördern, kann dieser Leitfaden als praktisches Tutorial für all Ihre Bedürfnisse im Bereich des Sakralchakras (Svadhisthana) dienen. Warum ist

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Dein Führer zum Wurzel-Chakra (Infografik)

Dein Führer zum Wurzel-Chakra (Infografik)

Kategorie: Balance

Mit einer Fülle von Chakra-bezogenen Informationen, die uns zur Verfügung stehen, kann es überwältigend sein, zu versuchen, alles zu verstehen. Wir möchten es Ihnen mit dieser Anleitung zum Wurzel-Chakra (Muladhara) einfach und unterhaltsam machen. Das erste von sieben in dieser Reihe, "Your Guide To The Root Chakra", beschreibt alles, was Sie wissen müssen, von seiner Position im Körper bis zu der Physiologie und Psychologie dahinter, zu der Heilkräuter am besten passen, um das Gleichgewicht zu fördern. Da dies

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So balancieren Sie Ihr Wurzelchakra mit Mantra und Meditation (Video)

So balancieren Sie Ihr Wurzelchakra mit Mantra und Meditation (Video)

Kategorie: Balance

Das Wurzel-Chakra (Muladhara) befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Es ist eines der wichtigsten Chakren, das uns sowohl mit unserem physischen Körper als auch mit unserem Urinstinkt verbindet. Dieses Chakra dient als Grundlage für uns und es ist von großer Bedeutung, dieses Chakra im Gleichgewicht zu halten, bevor wir zum Rest des Chakrasystems übergehen. Es

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Unser liebstes Erdungs-Yoga posiert für die Feiertage

Unser liebstes Erdungs-Yoga posiert für die Feiertage

Kategorie: Balance

Haben Sie sich jemals vom Chaos der Feiertage so erschüttert gefühlt, dass Sie, wenn Sie Geschenke austauschen und mit der Familie schlemmen, einfach bereit sind, alles hinter sich zu lassen? Nun ... was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es nicht so sein muss? Wenn wir uns die Zeit nehmen, um die Dinge zu verlangsamen und unseren Atem anzukurbeln, können wir die typischen Krisen abwenden und uns den Ferien mit ein wenig Achtsamkeit und einem Gefühl der Erdung nähern. Unser

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5 Möglichkeiten, durch dein Sakralchakra auf dein Göttliches Weibliches zuzugreifen

5 Möglichkeiten, durch dein Sakralchakra auf dein Göttliches Weibliches zuzugreifen

Kategorie: Balance

In einer kürzlichen Chakra-Heilungssitzung (eine demütigende Erfahrung für eine New Yorker Künstlerin, die ein bisschen zynisch ist) hat mir eine Heilerin gezeigt, dass ich tief in den Höhlen der hypermännischen Energie wohne. Ich hielt inne, um mein Aussehen zu bemerken und zu beurteilen, wo sich meine aggressive Seite manifestierte. Aber

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7 Nicht-New Agey Bestätigungen, um Ihre Chakren auszugleichen

7 Nicht-New Agey Bestätigungen, um Ihre Chakren auszugleichen

Kategorie: Balance

Die Chakren sind Energiezentren, die sich entlang der Frontlinie Ihres Körpers befinden. Jedes Chakra regelt verschiedene Aspekte Ihres Seins. Zum Beispiel ist das Kronenchakra das Zentrum für Vertrauen und das dritte Auge das Zentrum für Weisheit und weise Entscheidungen. Wenn sich Ihre Chakren besser ausrichten, können Sie Ihr bestes Selbst leichter nach vorne bringen. Ve

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8 Tipps, um flexibler zu werden, auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht können (Video)

8 Tipps, um flexibler zu werden, auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht können (Video)

Kategorie: Balance

Wie Sie sich Ihrem Körper nähern, ist wichtig, denn Sie werden wahrscheinlich den Rest Ihres Lebens auf die gleiche Weise angehen. Willst du Freiheit? Übe, dich frei zu bewegen. Willst du harte Dinge tun, ohne zu kämpfen? Übe, dich leicht zu bewegen, auch wenn es schwierig wird. Gleiches gilt für Flexibilität. Wenn

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5 Yoga-inspirierte Übungen zur Stärkung Ihrer Gelenke

5 Yoga-inspirierte Übungen zur Stärkung Ihrer Gelenke

Kategorie: Balance

Ich habe mich Mitte Zwanzig in Yoga verliebt. Nachdem ich seit vielen Jahren als Turnerin meine Beweglichkeit bewahrt hatte, passte Yoga wie angegossen. Ich übte mit Entschlossenheit und, wie ich zugeben werde, ein bisschen Ego und freute mich schweigend darüber, wie leicht ich mich in die Asanas "vertiefen" konnte.

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Warum verheerende Momente Ihr Leben verändern können - zum Besseren

Warum verheerende Momente Ihr Leben verändern können - zum Besseren

Kategorie: Balance

Hier bei mindbodygreen haben wir Einblick in einige unglaubliche Geschichten über die Kraft des Wohlbefindens, die das Leben der Menschen verändert. Jeden Tag lesen Sie auf unserer Website etwas über Menschen, die ihrer Leidenschaft gefolgt sind, sich von schweren Krankheiten geheilt haben und sich glücklicher und lebendiger fühlen als je zuvor. Abe

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Knock out Ihre To-Do-Liste mit diesen 5 Produktivitäts-Hacks

Knock out Ihre To-Do-Liste mit diesen 5 Produktivitäts-Hacks

Kategorie: Balance

Haben Sie schon einmal einen dieser Tage erlebt, an denen Sie den ganzen Tag durchgehend beschäftigt sind, und am Ende des Tages scheint es, dass wichtige Dinge noch ausstehen? Oder das Gefühl, wach zu werden und zu überlegen, was für einen Tag auf Ihrer Tagesordnung steht, sich aber verloren zu fühlen, wo Sie überhaupt anfangen? Ich

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Ich bin ein Ernährungsberater. Hier ist, warum ich nicht an "alles in Maßen" glaube

Ich bin ein Ernährungsberater. Hier ist, warum ich nicht an "alles in Maßen" glaube

Kategorie: Balance

Ich bin sicher, Sie haben schon oft den Satz "Alles in Maßen" gehört, insbesondere im Zusammenhang mit Ernährungs- oder Gesundheitsratschlägen. In Wahrheit ist es ein Ausdruck geworden, den wir sagen, wenn wir wirklich etwas anderes meinen - wie "Ich möchte mich selbst behandeln", "Ich weiß, dass das schlecht für mich ist, aber ich möchte ignorieren, was ich weiß", "ich Ich möchte mich weniger schuldig fühlen. "ode

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Jordan "The Balanced Blonde" Jünger Nach Ihrer Leidenschaft und #Wellth

Jordan "The Balanced Blonde" Jünger Nach Ihrer Leidenschaft und #Wellth

Kategorie: Balance

Ich habe im vergangenen Jahr viel über „Gesundheit“ nachgedacht - die Idee, dass Erfolg in einem Lebensstil zu finden ist, der der geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit gewidmet ist. (Ich habe sogar ein Buch darüber geschrieben.) In dieser neuen Serie feiern wir Visionäre, die verkörpern, was es heißt, gesund zu sein. Jordan Y

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4 universelle Wahrheiten über die Hormongesundheit, die jeder kennen sollte

4 universelle Wahrheiten über die Hormongesundheit, die jeder kennen sollte

Kategorie: Balance

Was sind Hormone und warum sollten Männer sich um sie kümmern? Oft assoziieren wir Hormone mit PMS und Hitzewallungen bei Frauen, aber ist das der einzige Grund, warum wir uns darum kümmern sollten? Männer müssen wirklich nur über Testosteron und Wachstumshormon Bescheid wissen, oder? Schilddrüsenprobleme betreffen nur Frauen, richtig? Falsc

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Die Übung, die Wunder für Ihre Schilddrüse tun könnte

Die Übung, die Wunder für Ihre Schilddrüse tun könnte

Kategorie: Balance

Natürlich hat Wandern kardiovaskuläre und Fitnessvorteile. Aber wussten Sie, dass Wandern auch eine der besten Übungsformen für Menschen mit bestimmten Schilddrüsenerkrankungen und Nebennierenermüdung ist? Dies ist darauf zurückzuführen, dass Wandern neben einer verbesserten kardiorespiratorischen Fitness (Herz, Lunge, Blutgefäße) nachweislich Depressionen lindert und Ihnen hilft, besser zu schlafen. Wer rege

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7 Schlüsselgewohnheiten, die mich jeden Tag glücklich und gesund machen

7 Schlüsselgewohnheiten, die mich jeden Tag glücklich und gesund machen

Kategorie: Balance

Als Lifestyle-Coach höre ich häufig die Meinung meiner Kunden: "Ich brauche mehr Balance in meinem Leben!" Wer tut das nicht? Vor allem, wenn wir die Idee des Gleichgewichts für etwas halten, zu dem nur ausgewählte Mitglieder einer Geheimgesellschaft Zugang haben. "Es könnte für andere Menschen möglich sein, aber nicht für mich", könnte man sagen. Dies st

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Ich bin ein Arzt und Mutter von zwei. Hier ist mein Geheimnis für ein gesundes, ausgeglichenes Leben

Ich bin ein Arzt und Mutter von zwei. Hier ist mein Geheimnis für ein gesundes, ausgeglichenes Leben

Kategorie: Balance

Gleichgewicht ist etwas, das wir alle anstreben, um ein glückliches und gesundes Leben zu führen. Ich bin praktizierender Gastroenterologe, Fernsehkorrespondent und Medienpersönlichkeit, Associate Professor an der NYU School of Medicine, Markenberater, Mitbegründer einer Kosmetiklinie, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern unter 9 Jahren - das ist mir klar Es ist oft einfacher, über eine ausgewogene Routine zu sprechen, als sie zu finden. Und

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Verbessern Sie Ihre Mind-Body-Verbindung mit diesen 7 einfachen Schritten

Verbessern Sie Ihre Mind-Body-Verbindung mit diesen 7 einfachen Schritten

Kategorie: Balance

Junge, haben wir uns in unserer modernen Welt beschäftigt. Es gibt viele Gründe, warum wir die meiste Zeit „on“ sind, sei es wirtschaftlicher Druck, die Notwendigkeit, sozial verbunden zu bleiben oder eine kreative oder geschäftliche Idee zu haben, die nur mit so vielen Menschen wie möglich geteilt werden muss. Meinet

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So nutzen Sie die Kraft der Kristalle für eine bessere, strahlendere Haut

So nutzen Sie die Kraft der Kristalle für eine bessere, strahlendere Haut

Kategorie: Balance

Sie haben von der Kraft der Kristalle gehört, die so ziemlich alles bewirken, um Ihre Stimmung zu verbessern und einen (ernsthaften) Seelenverwandten anzuziehen. Aber haben Sie von ihren Schönheitsvorteilen gehört? Nach Ansicht bekannter Hautpflegeprofis könnten Kristalle der Schlüssel zu weicherer, glatter, gesünderer und rundum ausgewogenerer Haut sein. Will

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Eine Mini-Anleitung zur Half Moon Pose

Eine Mini-Anleitung zur Half Moon Pose

Kategorie: Balance

Bei jeder ausgleichenden Yoga-Haltung ist es hilfreich, von Grund auf aufzubauen. Ein stabiles Fundament gepaart mit einem festen Blick, tiefem Atem und Muskelbewusstsein pflegt eine starke und gleichmäßige Haltung wie Half Moon (Ardha Chandrasana). Unabhängig davon, ob Sie neu in der Pose sind oder nicht, können Sie mit einem Block Ihre Brust leichter heben, wenn Sie im Laufe der Zeit genügend Kraft aufbauen. Hie

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Eine 10-Posen-Yoga-Sequenz, um Ihren ganzen Körper auszugleichen

Eine 10-Posen-Yoga-Sequenz, um Ihren ganzen Körper auszugleichen

Kategorie: Balance

Anmerkung der Redaktion: Das Folgende ist ein Auszug aus Yoga for Life: Eine Reise zu innerem Frieden und Freiheit von Colleen Saidman Yee. Atria Taschenbuch Bücher. In dieser Reihenfolge beziehen wir alle Kategorien von Posen ein; Wir versuchen ein Gleichgewicht zwischen Vorwärts- und Rückwärtskurven, geschlossenen und offenen Kurven, Ein- und Ausatmen, Innenrotation und Außenrotation zu finden - all dies ist das Gleichgewicht zwischen Abwärtswind (Apana) und Aufwärtswind (Prana). Wir ü

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8 Feng Shui-Wege, um das Zeug loszulassen, das dich zurückhält

8 Feng Shui-Wege, um das Zeug loszulassen, das dich zurückhält

Kategorie: Balance

Ich liebe die Idee, Dinge loszulassen, aber .wie lässt du eigentlich die Dinge los? Das war das Rätsel, mit dem ich konfrontiert war, bevor ich verstand, wie sehr wir mit unserer Umwelt verbunden sind. Alte Weisheit und moderne Wissenschaft haben uns gelehrt, dass unsere Umwelt unser Leben tief beeinflusst und sogar widerspiegelt.

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6 Feng Shui Anzeichen dafür, dass Sie mit der falschen Person ausgehen

6 Feng Shui Anzeichen dafür, dass Sie mit der falschen Person ausgehen

Kategorie: Balance

Es gibt eine enorme Menge, die Sie darüber erzählen können, wie jemand Dinge wie Sex, Kinder, Liebe und sogar wie sehr er in irgendeiner Art von Beziehung sein möchte, nur weil er in seinem Schlafzimmer herumläuft - trotz dessen, was sie sagen. Aber ist es wirklich fair oder richtig, jemanden anhand seines Schlafzimmers zu beurteilen? Nee

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5 einfache Möglichkeiten, Ihr Zuhause und den Planeten zu pflegen!

5 einfache Möglichkeiten, Ihr Zuhause und den Planeten zu pflegen!

Kategorie: Balance

Angesichts der Bedrohung durch Strahlung, globale Erwärmung, Polarverschiebungen und Aussterben ist es leicht, teilnahmslos mit dem Zustand unseres Planeten umzugehen. Die Welt zu retten kann sehr schnell überwältigend werden. Also muss ich zu mir selbst zurückkehren und in meiner unmittelbareren Welt tun, was ich kann. Ma

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7 Feng Shui Wege, um Balance in Ihrem verrückten Leben zu finden

7 Feng Shui Wege, um Balance in Ihrem verrückten Leben zu finden

Kategorie: Balance

Der Zustand von wild beschäftigt ist hier zu bleiben. Ob Ihr Geschäft eine Herausforderung ist oder eine Freude - oder beides - Ihre Dynamik und Stärke im Marathon des Lebens zu erhalten, erfordert Ausgewogenheit. Ausgeglichenheit ermöglicht es einem Surfer, Wellen zu reiten, auch bei trügerischem Wetter. Um

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Können Sie erfolgreich sein, ohne auf Wohlbefinden zu verzichten?

Können Sie erfolgreich sein, ohne auf Wohlbefinden zu verzichten?

Kategorie: Balance

Wenn Sie mir vor fünf Jahren gesagt hätten, dass ich ein ausgeglichenes Leben führen würde, hätte ich Sie ausgelacht. "Balance" in meiner Welt hatte Konnotationen wie faul, selbstgefällig und, na ja, unscheinbar. In der realen Welt habe ich über viele Jahre gelernt, dass die „Super-Leistungsträger“, nach denen ich mein Leben modelliert hatte, tatsächlich zerfallen. Ständige Kr

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Wie man Feng Shui benutzt, um seine Intuition zu verbessern

Wie man Feng Shui benutzt, um seine Intuition zu verbessern

Kategorie: Balance

Intuition ist eine echte Sache. Diese Spidey-Sinne sind schwer zu ignorieren. Trotzdem machen wir es die ganze Zeit! Jede einzelne Person, die einen Partner-Cheat hatte, wusste es sofort, ignorierte es aber. Leute, die von ihrem Job entlassen werden, wissen im Allgemeinen lange bevor es passiert. In letzter Zeit wurde ich von unangenehmen Situationen herausgefordert, die sich der Logik widersetzen, sich aber einfach richtig anfühlen.

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Vino & Vinyasa: Warum ich beides als Teil eines ausgeglichenen Lebens genieße

Vino & Vinyasa: Warum ich beides als Teil eines ausgeglichenen Lebens genieße

Kategorie: Balance

Viele Yoga-Praktizierende denken oft, dass man, nur weil man regelmäßig Yoga praktiziert, bestimmten "schuldigen" Freuden wie dem Trinken von Wein nicht frönen sollte. Ich möchte demystifizieren, was es heißt, ein Yogi zu sein: Ich lebe einen ausgeglichenen, gesunden, aktiven Lebensstil und genieße die feineren Freuden des Lebens, wie ein erstaunliches Glas Wein. Beim

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5 Gewohnheiten emotional ausgeglichener Menschen

5 Gewohnheiten emotional ausgeglichener Menschen

Kategorie: Balance

Als Lebensberater fühlen sich viele meiner Kunden für mich unfähig, mit ihren Emotionen umzugehen. Sie fühlen sich überempfindlich und haben Angst vor starken Emotionen. Ich sage ihnen, dass es nicht schwer sein muss, ein emotionales Gleichgewicht zu finden. Es geht einfach darum, herauszufinden, wo wir kleine interne Verschiebungen vornehmen müssen, die uns helfen, besser damit umzugehen. Hier

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7 Gründe, Ihre Yoga-Praxis mit Requisiten zu modifizieren

7 Gründe, Ihre Yoga-Praxis mit Requisiten zu modifizieren

Kategorie: Balance

Einige der Yoga-Kurse, die ich vor 20 Jahren besucht habe, waren in Bezug auf Yoga-Requisiten sehr minimalistisch. Die Yogamattenindustrie war ebenfalls viel jünger und die Auswahl an Matten war auf dünn und dick beschränkt. In dem Studio, in dem ich unterrichtete, hatten wir Gurte und zylindrische Polster, aber sie fühlten sich schwer zu verwenden an und verbesserten meine Praxis nicht wirklich oder verliehen der Klasse zu viel therapeutischen Ton. Ta

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Wie man Negativität in toxischen Beziehungen verbreitet

Wie man Negativität in toxischen Beziehungen verbreitet

Kategorie: Balance

Kürzlich sagte ein Freund von mir etwas, das für mich einen "Aha" -Moment auslöste. Mein Freund sagte: "Sie haben eine ganzheitliche Website über gesundes Leben und sind dennoch mit mehreren giftigen Menschen in Ihrem Leben befasst." In diesem Moment wurde mir klar, dass gesundes Leben nicht nur Bewegung und richtiges Essen bedeutet, sondern auch darauf zu achten, welche Energie Sie in Ihrer Umgebung aufnehmen. Ei

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Wenn Sie genug von Diäten haben, lesen Sie dies bitte!

Wenn Sie genug von Diäten haben, lesen Sie dies bitte!

Kategorie: Balance

Wie viele Frauen über 40 habe ich seit meiner Jugend mit einer Vielzahl von Strategien zum Gewichtsmanagement experimentiert, einschließlich Hungerattacken, Essattacken, Deprivation, Beschränkung auf bestimmte Lebensmittelgruppen oder nur zu bestimmten Tageszeiten essen, niemals naschen, nur naschen, zuckerfrei, fettfrei, kohlenhydratfrei, nur Obst, nur Gemüse, Essen kombinieren, überanstrengen, unteranstrengen (normalerweise, wenn ich nicht genug gegessen habe, um Energie zu haben), von der Diät leben Cola (ugh!) Und

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Ätherische Öle: Eine ganzheitliche Methode, um Kopfschmerzen auf den Weg zu bringen

Ätherische Öle: Eine ganzheitliche Methode, um Kopfschmerzen auf den Weg zu bringen

Kategorie: Balance

In den letzten Wochen hatte ich fast jeden Tag Kopfschmerzen. Da ich normalerweise keine Kopfschmerzen habe, wusste ich, dass etwas in meinem Körper vor sich geht, das ich genauer untersuchen musste. Hat sich jemand in mein Essen geschlichen? Habe ich nicht genug grünen Saft getrunken? Habe ich nicht genug geschlafen?

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Road Sage: 5 Tricks zur Beruhigung Ihrer Road Wut

Road Sage: 5 Tricks zur Beruhigung Ihrer Road Wut

Kategorie: Balance

Wenn Sie in einer der 25 größten Metropolen der Welt leben, ist der Verkehr wahrscheinlich zu einem unvermeidlichen Bestandteil Ihres Tages geworden. Wow, selbst das Schreiben macht mich ein bisschen angespannt - aber es gibt kein Entrinnen. Der Verkehr ist absolut schrecklich und es ist hier zu bleiben.

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10 Gründe, warum jeder das Klettern ausprobieren sollte

10 Gründe, warum jeder das Klettern ausprobieren sollte

Kategorie: Balance

Sind Sie Ihrer alten Trainingsroutine überdrüssig? Suchen Sie nach einer großartigen Möglichkeit, um ohne all das Leid und vielleicht sogar ein bisschen Aufregung fit zu werden? Wenn ja, dann sollten Sie Klettern versuchen. Hier sind 10 gute Gründe, um Sie zu motivieren: 1. Der Einstieg ist erschwinglich. Hie

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Wie Yoga und CrossFit zusammenarbeiten können

Wie Yoga und CrossFit zusammenarbeiten können

Kategorie: Balance

In den letzten zwei Jahren war ich Yogalehrer bei einem CrossFit-Partner in Northern Virginia. Ich bin aus den gleichen Gründen zu CrossFit gekommen, aus denen ich sehe, dass heute Leute in unsere Filiale eintreten. Als Yogi habe ich gesehen, wie CrossFit die Fitness verbessern kann, aber als Lehrer glaube ich, dass Yoga mir geholfen hat, ein stärkerer CrossFitter zu werden.

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10 kleine Veränderungen für Gesundheit, Gleichgewicht und Frieden

10 kleine Veränderungen für Gesundheit, Gleichgewicht und Frieden

Kategorie: Balance

Diäten sind schwer. Sie sind restriktiv, sie sind hart - sie machen keinen Spaß. Ist das eine Art zu leben? Ich glaube nicht. Hier sind zehn kleine Änderungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können und die Ihnen dauerhafte Gesundheit, Ausgeglichenheit und Frieden bringen. 1. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. Die

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So stärken Sie Ihren Handstand (Video)

So stärken Sie Ihren Handstand (Video)

Kategorie: Balance

Als ich mit Yoga anfing, war ich beeindruckt von der magischen Kraft der Handstände. Ich hätte nie gedacht, dass ich sie selbst machen könnte. Nach einem Jahr des Trainings habe ich angefangen, es zu versuchen, und 13 Jahre später arbeite ich immer noch daran, stärker zu werden und tiefer in die Handstände einzusteigen. Für

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