Blutzucker 2020

Diese blutzuckerausgleichenden Schokoladen-Erdnussbutter-Bissen sind der einfachste (und köstlichste!) Snack

Diese blutzuckerausgleichenden Schokoladen-Erdnussbutter-Bissen sind der einfachste (und köstlichste!) Snack

Kategorie: Blutzucker

Hier bei mbg dreht sich alles um Food With Benefits - ob Sie mit diesen Vorteilen Geld und Zeit sparen oder Ihren Körper heilen können. In unserer Videoserie zeigen wir Ihnen, wie Sie köstliche Rezepte herstellen, die jeweils einen einzigartigen Vorteil haben. Egal, ob es sich um ein Abendessen für vier Personen für unter 5 USD oder ein Dessert zur Heilung Ihrer Schilddrüse handelt, diese Mahlzeiten, Snacks und Desserts werden Sie inspirieren und Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen! Bis

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Ist Stress das Schlimmste für Ihren Blutzucker?

Ist Stress das Schlimmste für Ihren Blutzucker?

Kategorie: Blutzucker

Es ist unmöglich, mit der Tatsache zu argumentieren, dass die Probleme mit dem Blutzucker zunehmen, und das bedeutet, dass wir uns alle unserer Aufnahme von Zucker, einfachen Kohlenhydraten und anderen Nahrungsmitteln, die zur Insulinresistenz beitragen können, bewusster werden. Aber während Essen ein unbestreitbarer Bestandteil der Diabetesprävention ist, sorgt ein weiterer Faktor dafür, dass unser Blutzucker im ganzen Land steigt - und es hat nichts mit Soda, Süßigkeiten oder Weißbrot zu tun. Es ist

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Ich ging in die frühe Perimenopause und lernte, warum es so wichtig ist, den Blutzucker auszugleichen

Ich ging in die frühe Perimenopause und lernte, warum es so wichtig ist, den Blutzucker auszugleichen

Kategorie: Blutzucker

Hier bei mbg dreht sich alles um die Hormongesundheit von Frauen. Wir glauben fest daran, dass unsere Hormone von einem gesunden Lebensstil profitieren und dass jeder grüne Smoothie, jede Yoga-Stunde und jede Minute Meditation wichtig ist. Aber es gibt eine Zeit im hormonellen Leben jeder Frau - Perimenopause genannt -, die lange übersehen wurde.

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Haben Sie einen gesunden Blutzucker? Hier erfahren Sie, wie Sie sagen und wie Sie es auf natürliche Weise senken können

Haben Sie einen gesunden Blutzucker? Hier erfahren Sie, wie Sie sagen und wie Sie es auf natürliche Weise senken können

Kategorie: Blutzucker

Erinnerst du dich an die Zeit, als du als Kind zu viel Geburtstagstorte gegessen hast? Für ein paar Minuten flogen Sie hoch, glücklich wie nur möglich. Dann kam der ebenso heftige Crash, der dich erschöpft und mürrisch machte und nach einem weiteren süßen Leckerbissen verlangte. Wir alle haben die tiefgreifenden Auswirkungen unseres Blutzuckerspiegels auf Energie und Stimmung erlebt und es macht keinen Spaß. Aber a

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Lernen Sie den blutzuckerausgleichenden Tee kennen, von dem Sie noch nie gehört haben

Lernen Sie den blutzuckerausgleichenden Tee kennen, von dem Sie noch nie gehört haben

Kategorie: Blutzucker

Da ich ein integrativer Gastroenterologe bin, könnte man nicht glauben, dass ich ein Experte für Tee bin. Das heißt, bis Sie herausfinden, wie viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile es hat und wie Sie es anwenden können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Insbesondere eine Teesorte, Pu-Erh-Tee (ausgesprochen poo-air), ist Ihre Zeit und Aufmerksamkeit besonders wert. Pu

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Die beste Diät für Ihren Blutzucker, nach Mayo Clinic Research

Die beste Diät für Ihren Blutzucker, nach Mayo Clinic Research

Kategorie: Blutzucker

Wussten Sie, dass 100 Millionen Erwachsene in den USA derzeit mit Diabetes oder Prädiabetes leben? Diese Zahl wächst stetig und bis 2015 war Diabetes bereits die 7. häufigste Todesursache. Laut CDC "besteht bei Diabetikern ein erhöhtes Risiko für schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen wie vorzeitigen Tod, Verlust des Sehvermögens, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Nierenversagen und Amputation von Zehen, Füßen oder Beinen."

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Ich bin kein Paleo, aber ich mache nur Paleo-Desserts. Hier ist der Grund

Ich bin kein Paleo, aber ich mache nur Paleo-Desserts. Hier ist der Grund

Kategorie: Blutzucker

Die Leute fragen mich oft, welcher Art von Diät ich folge. Immerhin habe ich die meiste Zeit meiner Karriere damit verbracht, darüber zu sprechen, wie man gut isst und viele der besten Ärzte und registrierten Diätassistenten des Landes zu befragen, wie sie ihren Teller füllen. Die Leute möchten, dass ich all diese Informationen nehme, sie für sie verarbeite und das Gütesiegel meines Herausgebers gebe: Paläo, Vegan, Pegan, Keto. Etwas.

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Dies ist die beste Zeit in Ihrem Zyklus, um Kohlenhydrate und Zucker zu essen

Dies ist die beste Zeit in Ihrem Zyklus, um Kohlenhydrate und Zucker zu essen

Kategorie: Blutzucker

Kohlenhydrate, Kohlenhydrate, Kohlenhydrate. Sie sind die Besten - und die Schlimmsten - habe ich recht? Wie viele Wellness-orientierte Menschen habe ich schon lange Kohlenhydrate geschnitten und sie zurückgebracht, um zu sehen, wie mein Körper reagiert. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass mein Körper ein paar komplexe Kohlenhydrate benötigt (ich spreche von Quinoa und Süßkartoffel), um durch den Tag zu kommen, ohne sich träge und im Allgemeinen traurig über das Leben zu fühlen. Trotzde

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Kräuter und Tees zum Ausgleich des Blutzuckers, die wir alle zur Hand haben sollten

Kräuter und Tees zum Ausgleich des Blutzuckers, die wir alle zur Hand haben sollten

Kategorie: Blutzucker

Ich weiß nichts über dich, aber ich denke, der Winter ist wahrscheinlich die schwierigste Jahreszeit, um Zucker zu reduzieren. Zuerst ist da die Zuckerbindung über die Feiertage und dann gibt es Valentinstag, Filmabende und gemütliche Dinnerpartys und natürlich den Mangel an Zeit draußen in der Sonne, um uns abzulenken und uns aktiv zu halten. Es i

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Die geldsparende Diät, die mir geholfen hat, mein glückliches Gewicht zu erreichen - und mich essen zu lassen, was ich wollte

Die geldsparende Diät, die mir geholfen hat, mein glückliches Gewicht zu erreichen - und mich essen zu lassen, was ich wollte

Kategorie: Blutzucker

Ich bin es gewohnt, dass Leute irgendwie entsetzt sind, wenn sie sehen, wie ich tatsächlich esse. Als Autor von zwei gesunden Kochbüchern und Food Director bei mindbodygreen bin ich die Art von Person, bei der sich die Leute entschuldigen, wenn sie in meiner Gegenwart einen Keks essen. Das Gluten! Der Zucker!

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10 Regeln für den Blutzucker, die wir alle befolgen sollten, um gesund und munter zu bleiben

10 Regeln für den Blutzucker, die wir alle befolgen sollten, um gesund und munter zu bleiben

Kategorie: Blutzucker

Als einer der führenden Ärzte für funktionelle Medizin weiß ich, dass es viele Gründe gibt, die eine Person mit Gewichtszunahme, niedrigem Energieverbrauch, unersättlichem Verlangen und schlechter Gehirnfunktion zu kämpfen hat - aber das Ungleichgewicht des Blutzuckers ist einer der größten Übeltäter. Blutzucke

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Die Darmgesundheit / Blutzucker-Verbindung, über die Sie Bescheid wissen müssen

Die Darmgesundheit / Blutzucker-Verbindung, über die Sie Bescheid wissen müssen

Kategorie: Blutzucker

Die Hälfte der Menschen, die heute herumlaufen, hat ein ernstes Blutzuckerproblem, und viele von ihnen wissen es nicht einmal. Ja, Sie lesen das richtig: 50 Prozent der Erwachsenen in den USA leiden heute an Diabetes oder Prädiabetes, und noch mehr leiden an anderen Formen von durch Insulinresistenz bedingten Blutzuckerproblemen wie PCOS und metabolischem Syndrom.

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Welches ist die beste blutzuckerausgleichende Diät? Das definitive Ranking

Welches ist die beste blutzuckerausgleichende Diät? Das definitive Ranking

Kategorie: Blutzucker

Lebensmittel können entweder Krankheiten füttern oder Ihre stärkste Medizin sein. Bei so vielen widersprüchlichen Informationen online über die besten Diäten für Ihre Gesundheit ist es schwierig zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Während der spezifische Gesundheitsfall jeder Person unterschiedlich ist, können diejenigen mit Blutzuckerproblemen von bestimmten Diäten mehr profitieren als von anderen. Als prak

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Haben Sie Schlafstörungen? Kannst du nicht schlafen bleiben? Diese 10 von MD genehmigten Tipps haben sich tatsächlich bewährt

Haben Sie Schlafstörungen? Kannst du nicht schlafen bleiben? Diese 10 von MD genehmigten Tipps haben sich tatsächlich bewährt

Kategorie: Blutzucker

Du kannst also nicht schlafen? Sie sind in guter Gesellschaft (lesen Sie: fast jeder heutzutage), aber es ist immer noch ein mieses Problem. Chronischer Schlafentzug kann Sie depressiv, ängstlich, anfällig für Krankheiten und mit einem höheren Krebsrisiko machen und Sie können mit höherer Wahrscheinlichkeit an Gewicht zunehmen und Diabetes und Demenz entwickeln. Schl

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Ein Blutzucker-Crash + 4 weitere Gründe, warum Sie mitten in der Nacht aufwachen

Ein Blutzucker-Crash + 4 weitere Gründe, warum Sie mitten in der Nacht aufwachen

Kategorie: Blutzucker

Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten Das Aufwachen mitten in der Nacht, auch bekannt als "mittlere Schlaflosigkeit", ist eine extrem häufige Art von Schlaflosigkeit und äußerst frustrierend für diejenigen, die darunter leiden. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die wirklich versuchen, Schlaf und gute Schlafhygiene zu priorisieren. Dieje

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Die wahre Ursache für Depressionen ist weit mehr als nur Serotonin

Die wahre Ursache für Depressionen ist weit mehr als nur Serotonin

Kategorie: Blutzucker

Wenn Sie sich traurig oder blau fühlen oder an leichten bis mittelschweren Depressionen, Dysthymie, saisonaler affektiver Störung, prämenstrueller Dysphorie, bipolarem II oder Angstzuständen leiden, hat Dr. Ellen Vora die Tipps und Werkzeuge, die Sie zur Bewältigung Ihrer Symptome und Ihres Gefühls benötigen vibrierend gesund. Schau

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Warum Ihre Muskeln während Ihres Trainings zittern - besonders bei Barre & Pilates

Warum Ihre Muskeln während Ihres Trainings zittern - besonders bei Barre & Pilates

Kategorie: Blutzucker

"Einen Zentimeter höher, einen Zentimeter tiefer. Heben und senken." Das waren die Worte eines anderen Barre-Lehrers in einer weiteren Barre-Klasse - ich glaube, ich habe zu diesem Zeitpunkt 300 genommen. Sie schrie weiterhin ermutigende Worte, während ich zum 301. Mal versuchte, in die gewünschte Position zu gelangen, ohne wie ein Teller mit Wackelpudding auszusehen. U

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Warum zittern unsere Muskeln nach dem Training und wie lassen wir es aufhören?

Warum zittern unsere Muskeln nach dem Training und wie lassen wir es aufhören?

Kategorie: Blutzucker

Ich war nur ein Jahr vom College entfernt, als ich CrossFit zum ersten Mal ausprobierte. Ich hatte (fast) keine Ahnung, was ich tat und wie das Training aussehen würde, aber auf das Risiko, wie ein Kultmitglied zu klingen, war ich begeistert. Ich war nicht in Krafttraining auf eigene Faust und ich mochte es, gelehrt zu werden, wie man eine Bewegung macht, es tut und dann gelobt zu werden, wenn ich es richtig gemacht habe.

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Dieses kraftvolle Gewürz regt die Durchblutung an, lindert Schmerzen und vieles mehr

Dieses kraftvolle Gewürz regt die Durchblutung an, lindert Schmerzen und vieles mehr

Kategorie: Blutzucker

Wenn ich im Internet "Cayennepfeffer" sehe, ist dies normalerweise in einer Liste von Zutaten für eine Wellness-Aufnahme enthalten, die ich mischen und zurückwerfen (oder langsamer essen, in einem Chili) soll. Das ist keine Auseinandersetzung mit Wellness-Aufnahmen; Es ist eher eine Bestätigung, dass wir ein ganzes Gericht oder Rezept oft als entzündungshemmend oder darmheilend betrachten und die Vorteile der einzelnen Zutaten, die wir hinzugefügt haben, ignorieren. Cay

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Wie man richtig kohlenhydratisiert (einschließlich der zu essenden Kohlenhydrate)

Wie man richtig kohlenhydratisiert (einschließlich der zu essenden Kohlenhydrate)

Kategorie: Blutzucker

Wie wir letzte Woche in einem Artikel festgestellt haben, ist Carbo-Loading nicht jedermanns Sache. Wenn Sie kein Ausdauersportler sind oder an einem Rennen teilnehmen, das länger als zwei Stunden dauert, ist Carbo-Loading einfach nicht erforderlich. Aber nehmen wir an, Sie erfüllen diese Bedingungen - vielleicht laufen Sie Ihren ersten oder 15.

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Die Wahrheit hinter Carbo-Loading: Müssen Sie es wirklich tun?

Die Wahrheit hinter Carbo-Loading: Müssen Sie es wirklich tun?

Kategorie: Blutzucker

Wir haben alle einen Freund (oder einen Freund eines Freundes), der an einem Meisterschaftsspiel teilgenommen hat oder ein langes Rennen gefahren ist, und der am Abend zuvor sagte: "Ich muss Kohlenhydrate laden." Du hast es vielleicht sogar selbst gesagt. (Es ist in Ordnung, ich habe auch.) Und wer kann uns die Schuld geben

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Die Mayo-Klinik entwickelt eine geniale neue Methode, um den Blutzucker auszugleichen

Die Mayo-Klinik entwickelt eine geniale neue Methode, um den Blutzucker auszugleichen

Kategorie: Blutzucker

Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir auf bestimmte Lebensmittel anders reagieren? Einige von uns können problemlos Gluten essen, während andere nach nur einer Scheibe Brot schläfrig, aufgebläht und im Allgemeinen elend sind. Einige von uns können ihre Ernährung mit gesunden Kohlenhydraten wie Süßkartoffeln und Quinoa für zusätzliche Energie füllen - und einige von uns fühlen sich bei einer kohlenhydratarmen Ketodiät viel stabiler. Gleiches gi

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Die Verbindung zwischen Gehirngesundheit und Blutzucker, über die Sie Bescheid wissen müssen

Die Verbindung zwischen Gehirngesundheit und Blutzucker, über die Sie Bescheid wissen müssen

Kategorie: Blutzucker

Alzheimer ist die am schnellsten wachsende Epidemie in Amerika. Vor nicht allzu langer Zeit haben Experten begonnen, diese Krankheit als Typ-3-Diabetes zu bezeichnen, da sie in engem Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil wie Bewegungsmangel und Zuckerkonsum steht. In der neuen und vollständig überarbeiteten Ausgabe seines Buches Grain Brain erklärt David Perlmutter, ein integrativer Neurologe und Mitglied des Kollektivs mindbodygreen, den Zusammenhang zwischen Zucker, Kohlenhydraten und unserer Gehirngesundheit in einem Abschnitt mit dem Titel "Alzheimer-Krankheit: Ein neuer Typ von Di

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Ich bin Arzt - so habe ich meine Fettleber und meinen sauren Reflux mit integrativer Medizin umgekehrt

Ich bin Arzt - so habe ich meine Fettleber und meinen sauren Reflux mit integrativer Medizin umgekehrt

Kategorie: Blutzucker

Wir bei mbg lieben die Naturmedizin. Wir respektieren aber auch die moderne Schulmedizin und die vielen, vielen Leben, die sie jeden Tag rettet. Wir denken auch, dass es einen Sweet Spot zwischen den beiden gibt. Dr. Marvin Singh hat durch persönliche Gesundheitskämpfe den Weg in diese Mitte gefunden und ist ein aufregendes Beispiel dafür, wie die Zukunft des Gesundheitswesens unserer Meinung nach aussieht. D

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Der überraschende Zusammenhang zwischen Blutzuckerbilanz und Angst

Der überraschende Zusammenhang zwischen Blutzuckerbilanz und Angst

Kategorie: Blutzucker

Bis zum Jahr 2050 werden in den Vereinigten Staaten 14 Millionen Menschen eine Vollzeitpflege für die Alzheimer-Krankheit benötigen, eine Zahl, die der Bevölkerung von New York City, Los Angeles und Chicago gemeinsam entspricht. Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in den USA und betreffen 40 Millionen Erwachsene. The

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Diese blutzuckerausgleichende Diät kann Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten endlich heilen

Diese blutzuckerausgleichende Diät kann Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten endlich heilen

Kategorie: Blutzucker

Fühlen Sie sich hungrig, müde und hungrig nach Süßigkeiten? Dein Blutzucker ist wahrscheinlich schuld. Wir alle kennen den bekannten Zuckergehalt und den anschließenden Absturz, wenn zu viele Kekse genascht werden. Aber wussten Sie, dass auch gesunde Lebensmittel wie grüner Saft, Ananas und Süßkartoffeln Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen können? Und es k

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Welche Alkoholarten eignen sich am besten für Blutzucker und Hormone? Eine persönlich motivierte Erkundung

Welche Alkoholarten eignen sich am besten für Blutzucker und Hormone? Eine persönlich motivierte Erkundung

Kategorie: Blutzucker

Ich bin irgendwie berüchtigt dafür, dass ich im mbg-Büro kühne Erklärungen zum Zuckerentzug abgegeben habe. "Dies ist die Woche", werde ich meinen Kollegen mitteilen, die mit gerollten Augen antworten und das Bewusstsein haben, dass ich innerhalb weniger Tage wieder bei meiner 15-Uhr-Schokolade sein werde. Jed

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Warum sehnen sich manche nach Salz und andere nach Zucker? Der einfache Trick, um Ihr Verlangen zu ändern

Warum sehnen sich manche nach Salz und andere nach Zucker? Der einfache Trick, um Ihr Verlangen zu ändern

Kategorie: Blutzucker

Es ist ein häufiger Wegwerfkommentar: "Oh, ich bin ein Süßigkeitenmensch" oder "Ich bevorzuge salziges Essen." Aber haben Sie sich jemals gefragt, woher dieses Verlangen kommt? Kann eine salzige Person eine Süßigkeitperson werden oder umgekehrt? Tauchen wir in die Wissenschaft ein, warum wir nach Kartoffelchips oder Keksen greifen. Was

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Diese blutzuckerausgleichende Mahlzeitzubereitung hilft Ihnen, den Kleiderbügel die ganze Woche über zu vermeiden

Diese blutzuckerausgleichende Mahlzeitzubereitung hilft Ihnen, den Kleiderbügel die ganze Woche über zu vermeiden

Kategorie: Blutzucker

Ob Sie Diabetiker sind, Ihr Energieniveau und Ihre Wachsamkeit steigern möchten oder versuchen, ein glückliches Gewicht zu halten, indem Sie Ihren Körper darauf vorbereiten, sein eigenes Fett zu verbrennen, der Ausgleich des Blutzuckerspiegels spielt eine große Rolle in Ihrer täglichen Routine. Was bedeutet es also, Ihren Blutzucker auszugleichen? Wan

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10 Dinge, die jeder falsch macht, wenn es um das Essen für das Gleichgewicht des Blutzuckers geht

10 Dinge, die jeder falsch macht, wenn es um das Essen für das Gleichgewicht des Blutzuckers geht

Kategorie: Blutzucker

In meiner Klinik für funktionelle Medizin sind Blutzucker-Ungleichgewichte eines der häufigsten Anzeichen, die sich auf die Energie, das Gewicht, das Verlangen und die Gehirnfunktion der Menschen auswirken. Diese Blutzucker-Achterbahn kann Ihre Schilddrüsen-, Insulin-, Cortisol- und Leptinhormone weiter abwerfen und Sie hungrig, müde, gereizt und ständig nach Zucker sehnen lassen. Sel

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5 Regeln für den Blutzucker zum Leben

5 Regeln für den Blutzucker zum Leben

Kategorie: Blutzucker

Ich verdanke die letzten 20 Jahre als Krebsüberlebender hauptsächlich dem Wissen, dass Zucker ein Wachstumsfutter für Krebszellen ist. Die amerikanische Standarddiät mit hohem Zuckerzusatz ist im Grunde ein chemischer Dünger für das Tumorwachstum. Diese eine einfache Änderung - das Eliminieren von zugesetzten Zuckern aus meiner Ernährung - half mir nicht nur zu überleben und von Krebs zu heilen, sondern es hilft jedem anderen System in meinem Körper zu gedeihen. Die gute

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Wie man den Blutzucker ausgleicht, wenn man diese 8 gesunden Lebensmittel isst

Wie man den Blutzucker ausgleicht, wenn man diese 8 gesunden Lebensmittel isst

Kategorie: Blutzucker

Ich höre oft Leute, die sich darüber beschweren, dass sie wirklich gesunde Lebensmittel essen, aber immer noch Probleme haben, ihre Ziele zu erreichen. Es kommt normalerweise darauf an, dass sie verwirrt sind, wie sie diese Lebensmittel in ihr tägliches Leben integrieren können. Sie lesen, dass dieses oder jenes Ding ihr Leben verändern wird oder dass ihr Arzt eine Änderung empfiehlt, die Details jedoch vage sind, und dass sie sich schlecht fühlen, weil etwas einfach nicht klickt. Das &

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Die 5 besten Blutzucker-ausgleichenden Frühstücke, um den ganzen Tag einen Aufhänger zu vermeiden

Die 5 besten Blutzucker-ausgleichenden Frühstücke, um den ganzen Tag einen Aufhänger zu vermeiden

Kategorie: Blutzucker

Zu Beginn meines ersten Krankenhausjobs wartete ich mit dem Frühstück bis nach den Vormittagsrunden. Ähm, ja, das war eine schlechte Idee. Selbst als ich zuvor versuchte, einen Snack wie ein Stück Obst zu sich zu nehmen, fühlte ich mich gereizt und ungeduldig, ausgehungert und unfähig, mich wirklich auf das zu konzentrieren, was andere Teammitglieder sagten - was einem produktiven Tag nicht förderlich war. Rückb

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Einfache Anpassungen, um Ihren Matcha darmheilend, blutzuckerausgleichend und stressabbauend zu machen

Einfache Anpassungen, um Ihren Matcha darmheilend, blutzuckerausgleichend und stressabbauend zu machen

Kategorie: Blutzucker

Hier bei mbg dreht sich alles um Food With Benefits - ob Sie mit diesen Vorteilen Geld und Zeit sparen oder Ihren Körper heilen können. In unserer Videoserie zeigen wir Ihnen, wie Sie köstliche Rezepte herstellen, die jeweils einen einzigartigen Vorteil haben. Egal, ob es sich um ein Abendessen für vier Personen für unter 5 USD oder ein Dessert zur Heilung Ihrer Schilddrüse handelt, diese Mahlzeiten, Snacks und Desserts werden Sie inspirieren und Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen! Bis

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Ellen Vora, MD, über Entzündung und die Verbindung zwischen Blutzucker und Angst

Ellen Vora, MD, über Entzündung und die Verbindung zwischen Blutzucker und Angst

Kategorie: Blutzucker

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Ellen Vora ist Psychiaterin, Mindbodygreen-Kollektivmitglied und Dozentin der Mindbodygreen-Klasse Managing Depression. Wenn es darum geht, die psychische Gesundheit aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten, ist sie eine der besten der Welt.

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Diese häufige Hormonstörung bei Frauen hat alles mit Blutzuckerbilanz zu tun

Diese häufige Hormonstörung bei Frauen hat alles mit Blutzuckerbilanz zu tun

Kategorie: Blutzucker

Ihre Hormone sind die Boten Ihres Körpers und bestimmen alles von Ihrer Stimmung über Ihr Energieniveau bis zu Ihrem Gewicht. Die wichtigsten endokrinen Drüsen, aus denen Ihre Hormone hergestellt werden, sind Gehirn, Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Nebenniere, Magen-Darm-Trakt und Fortpflanzungsdrüsen (Eierstöcke und Hoden). Ihre H

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Kämpfen Sie, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten? So kann intermittierendes Fasten helfen

Kämpfen Sie, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten? So kann intermittierendes Fasten helfen

Kategorie: Blutzucker

Es ist kein Geheimnis, dass die typische Kalorienreduzierung in der Regel nicht nachhaltig ist, da entschlossene Ernährungswissenschaftler jeden Bissen von Lebensmitteln, die sie konsumieren, akribisch protokollieren. Viele von ihnen enden damit, kalorienarme Frankenfoods zu sich zu nehmen oder zu konsumieren, um ein sich immer weiter ausbreitendes schwarzes Loch zu füllen.

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Wie erkennen Sie, ob Sie einen schnellen oder langsamen Stoffwechsel haben?

Wie erkennen Sie, ob Sie einen schnellen oder langsamen Stoffwechsel haben?

Kategorie: Blutzucker

Möchten Sie Ihren Stoffwechsel aufladen, um dieses Gewicht endgültig zu verlieren und es für immer fernzuhalten? Steigern Sie mit dem Fitness-Experten und NYT-Bestsellerautor JJ Virgin in unserer neuesten Klasse Ihren Stoffwechsel: Abnehmen, Blutzucker im Gleichgewicht halten und Ihre Energie steigern. H

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Ja, Fondue ist zurück - aber es gibt eine Wendung

Ja, Fondue ist zurück - aber es gibt eine Wendung

Kategorie: Blutzucker

Wenn wir an Fondue denken, denken wir normalerweise an einen dicken Schokoladen- oder Käsedip. Während traditionelles Käsefondue absolut köstlich ist, kann die Molkerei für einige Magenprobleme sein. Glücklicherweise hat Claudia Lucero, Gründerin von Urban Cheese-craft und Autorin des neuen Kochbuchs One-Hour Dairy-Free Cheese, über uns berichtet. Die en

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5 Rezepte für die Verwendung von gutheilendem, blutzuckerausgleichendem Kollagen jenseits langweiliger Smoothies

5 Rezepte für die Verwendung von gutheilendem, blutzuckerausgleichendem Kollagen jenseits langweiliger Smoothies

Kategorie: Blutzucker

Da die Grundlage meiner Ernährungsarbeit mit Kunden die Blutzuckerbalance ist, sorge ich dafür, dass die Menschen über Kollagenpeptide informiert werden, insbesondere, wenn es um die morgendliche Zugabe von Protein geht. Zwei meiner bevorzugten Möglichkeiten, Kollagen zu konsumieren, sind Smoothies oder kugelsichere Kaffees, aber da dieses proteinhaltige Pulver geschmacksneutral ist, ist es sehr vielseitig. In

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High-Fat Snack Attack: Dies sind die besten Keto-Lebensmittel, wenn Sie unterwegs sind

High-Fat Snack Attack: Dies sind die besten Keto-Lebensmittel, wenn Sie unterwegs sind

Kategorie: Blutzucker

Es tut nie weh, sich darauf vorzubereiten, besonders wenn es um gesunde Ernährung geht. Immerhin gibt es nur wenige Dinge, die schlimmer sind, als mit leeren Händen erwischt zu werden. Dies ist sicherlich immer noch der Fall, wenn es um Keto geht, eine Diät, die für ihre hochspezifischen Parameter bekannt ist, die sich auf das beziehen, was man konsumieren kann und nicht. Um

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Neue Forschung sagt uns, was eine Pause vom Training Ihrem Blutzucker antun kann

Neue Forschung sagt uns, was eine Pause vom Training Ihrem Blutzucker antun kann

Kategorie: Blutzucker

Es ist offiziell August und höchste Zeit, das Beste aus dem Sommer herauszuholen, einschließlich Urlaub, Strandausflüge und fauler Sommertage. Das Letzte, was viele von uns tun möchten, wenn es heiß ist, ist Training, aber eine Reihe neuer Untersuchungen zeigen, dass die Reduzierung von Bewegung aufgrund von Umständen oder Vorlieben dauerhafte negative Auswirkungen auf den Stoffwechsel, die Insulinresistenz, die Körperzusammensetzung und vieles mehr haben kann. Ob di

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Dieser 15-minütige Yoga-Flow reduziert die Angst, steigert die Energie und verbessert den Schlaf

Dieser 15-minütige Yoga-Flow reduziert die Angst, steigert die Energie und verbessert den Schlaf

Kategorie: Blutzucker

Das Gleichgewicht Ihres Blutzuckers ist lächerlich wichtig: Unausgeglichener Blutzucker trägt zu Energieeinbrüchen, Hängenbleiben, Reizbarkeit, geringer Libido oder Fettspeicherung bei. Eine Lebensstilpraxis, die die Reaktion Ihres Körpers auf Insulin (das für die Blutzuckerbehandlung verantwortliche Hormon) verbessern kann, ist - Sie haben es erraten - Yoga. Als

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Erhalten Sie genug Protein? Wahrscheinlich nicht, sagt die Forschung

Erhalten Sie genug Protein? Wahrscheinlich nicht, sagt die Forschung

Kategorie: Blutzucker

Wenn ein Snack viel Eiweiß enthält, wissen Sie es wahrscheinlich. Denken Sie darüber nach: Eiweißgehalte werden in der Regel als Hauptverkaufsargument über die gesamte Verpackung verteilt. Trotz seines Aufstiegs als Star-Makronährstoff sagen neue Forschungen, dass wir immer noch nicht genug essen. Eine

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Dies kann Ihr Diabetes-Risiko um 32 Prozent senken

Dies kann Ihr Diabetes-Risiko um 32 Prozent senken

Kategorie: Blutzucker

Typ-2-Diabetes ist eines der größten Probleme unserer heutigen Welt. Etwa 10 Prozent der Amerikaner sind bereits betroffen - und diese Zahl steigt, während wir sprechen. Prediabetes, ein Zustand, der durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist, der normalerweise vor einer Typ-2-Diabetes-Diagnose auftritt, betrifft etwa 30 Prozent der Amerikaner und die meisten wissen es nicht einmal. Am

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Ist das Geheimnis zum Ausgleich des Blutzuckers in Ihrem Darm?

Ist das Geheimnis zum Ausgleich des Blutzuckers in Ihrem Darm?

Kategorie: Blutzucker

Angesichts der Tatsache, dass ein Drittel der Amerikaner an Prädiabetes leidet, sollte die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckers ganz oben auf unserer Gesundheits-To-Do-Liste stehen. Forscher auf der ganzen Welt arbeiten daran, besser zu verstehen, welche Faktoren so viele unserer Blutzuckerwerte in ein ungesundes Gebiet bringen - und was wir tun können, um dieses Problem zu beheben und es zu verhindern.

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Träumen Sie von Zucker, Salz oder Kohlenhydraten? Diese ätherischen Öle können helfen, Heißhunger einzudämmen

Träumen Sie von Zucker, Salz oder Kohlenhydraten? Diese ätherischen Öle können helfen, Heißhunger einzudämmen

Kategorie: Blutzucker

Haben Sie sich jemals Mühe gegeben, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um sich an einem Nachmittag oder einer nächtlichen Welle von Keksen oder Pommes Frites wiederzufinden? Ist der Morgen fruchtlos, wenn Sie nicht Ihren gesüßten Kaffee trinken? Oder vielleicht sind Ihre Gelüste subtiler und maskieren sich als Routine mit Ihrem täglichen Nachmittagssnack einer Müsliriegel und einer Diät-Limonade? Unabhän

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Wie man sich von einem Zuckerkater in 3 einfachen Schritten erholt

Wie man sich von einem Zuckerkater in 3 einfachen Schritten erholt

Kategorie: Blutzucker

Es ist Halloween! Und das bedeutet Kostüme, Kürbisgewürze und ja, jede Menge Süßigkeiten. Wenn Sie wie ich sind, haben Sie eine gute Chance, dass Sie heute ein paar Stücke mehr Schokolade essen als an einem typischen Mittwoch. Und das könnte Sie mit dem gefürchteten Zuckerkater zurücklassen. Sie wis

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Das Gift dieser Schnecke kann einen gesunden Blutzuckerspiegel wiederherstellen

Das Gift dieser Schnecke kann einen gesunden Blutzuckerspiegel wiederherstellen

Kategorie: Blutzucker

„Natur ist die beste Medizin“ erhält eine ganz neue Bedeutung, nachdem Wissenschaftler einen Schneckentyp entdeckt haben, der das Gift für den Ausgleich von Blutzucker enthält. Seit Jahren versuchen Wissenschaftler, schneller wirkendes Insulin für Typ-1-Diabetiker zu entwickeln. Eine am Dienstag in eLife veröffentlichte Studie ergab, dass drei verschiedene Zapfenschneckentypen schnell wirkendes Insulingift freisetzen, um ihre Beute zu töten. Insulin

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Wie man Diabetes natürlich in 6 durchführbaren Schritten aufhebt

Wie man Diabetes natürlich in 6 durchführbaren Schritten aufhebt

Kategorie: Blutzucker

Diabetes ist eine der am weitesten verbreiteten Erkrankungen in Amerika - insbesondere Typ-2-Diabetes. Bis 2015 hatten 30 Millionen Amerikaner Diabetes, und fast 29 Millionen dieser Menschen hatten Typ 2, eine Form, die größtenteils durch Lebensstilfaktoren (dh Dinge, die Sie kontrollieren) verursacht und beeinflusst wird.

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Einen anspruchsvollen Job haben? Es könnte Ihr Blutzucker in ungesundes Gebiet einsetzen

Einen anspruchsvollen Job haben? Es könnte Ihr Blutzucker in ungesundes Gebiet einsetzen

Kategorie: Blutzucker

Kommen Sie am Ende des Tages von der Arbeit nach Hause und fühlen sich müde, lethargisch und geistig belastet? Es könnte an der Zeit sein, darüber nachzudenken, wie sich dies langfristig auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Laut einer neuen Studie, die im European Journal of Endocrinology veröffentlicht wurde, könnte dies Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen. In die

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Der beste Kürbisgewürzsnack von 2018 ist Blutzucker ausgleichend und proteinreich - und ich kann nicht aufhören, ihn zu essen

Der beste Kürbisgewürzsnack von 2018 ist Blutzucker ausgleichend und proteinreich - und ich kann nicht aufhören, ihn zu essen

Kategorie: Blutzucker

Kürbisgewürz ist ein Witz geworden. Es ist im Grunde jedes Element unserer Kultur durchdrungen. Es ist in Müsli. Es ist in Kaffeesahne. Es würde mich nicht wundern, wenn ich beim Durchstreifen der Gänge meiner örtlichen Bodega auf Toilettenpapier stolperte, das nach Kürbis und Gewürzen duftete. Trotzd

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Dieser kugelsichere Kürbisgewürz-Latte hält Ihren Blutzucker bis zur Mittagszeit stabil

Dieser kugelsichere Kürbisgewürz-Latte hält Ihren Blutzucker bis zur Mittagszeit stabil

Kategorie: Blutzucker

Wenn der Temperaturabfall und die plötzliche Allgegenwart des Kürbises in Ihrem Instagram-Feed Sie nicht darauf aufmerksam gemacht haben, gestatten Sie mir, Sie offiziell zum Fallen zu begrüßen. Ah, die Jahreszeit mit gemütlichen Pullovern, warmen Bädern, frischer Brise und ... PSL alles. Das mit Kürbis gewürzte Getränk ist das Thema der Saison und wird in milchfreiem Milchkännchen, Deodorant (!!) und na

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Lernen Sie den Blutzucker ausgleichenden, proteinreichen Schokoladensnack kennen, von dem ich total besessen bin

Lernen Sie den Blutzucker ausgleichenden, proteinreichen Schokoladensnack kennen, von dem ich total besessen bin

Kategorie: Blutzucker

Zu sagen, ich hätte einen süßen Zahn, wäre eine Untertreibung von epischen Ausmaßen. Dieser Zahn hat dazu geführt, dass ich den größten Teil meines Berufslebens dem Schreiben über Essen und der Entwicklung von Rezepten gewidmet habe. Ja, Tonnen von Gemüse zu essen ist großartig, aber im Grunde bin ich im Spiel, um herauszufinden, wie man Keksteig macht, der gesund genug ist, um zum Frühstück zu essen (und es ist mir gelungen! ... irgendw

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Diese Diät kann laut Wissenschaft die Blutzuckerbalance verbessern

Diese Diät kann laut Wissenschaft die Blutzuckerbalance verbessern

Kategorie: Blutzucker

In der Vergangenheit haben Ärzte, Forscher und Angehörige der Gesundheitsberufe vermieden, Menschen - insbesondere Kindern - mit Diabetes eine kohlenhydratarme Diät zu empfehlen. Warum fragst du? Nun, es war schon immer ein Anliegen, dass zu wenig Kohlenhydrate in der Nahrung zu Hypoglykämie führen können, eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Blutzucker einer Person gefährlich niedrig fällt, was Wachstum und Entwicklung beeinträchtigen kann. Trotzde

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Dies ist, wie viele Stunden Schlafverlust es dauert, um den Blutzucker nach wissenschaftlichen Erkenntnissen negativ zu beeinflussen

Dies ist, wie viele Stunden Schlafverlust es dauert, um den Blutzucker nach wissenschaftlichen Erkenntnissen negativ zu beeinflussen

Kategorie: Blutzucker

Laut einer neuen Studie, die im American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde, kann der Verlust von nur sechs Stunden Schlaf den Stoffwechsel beeinträchtigen, einschließlich eines erhöhten Risikos für Diabetes. Wir wissen seit einiger Zeit, dass ein Mangel an Augenlicht die Fähigkeit hat, bestimmte Hormone zu stimulieren, die den Hunger regulieren, und uns dazu veranlassen, mehr zu essen, wenn wir unter Schlafmangel leiden. Aber

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Was jeder falsch macht, wie Protein den Blutzuckerhaushalt beeinflusst

Was jeder falsch macht, wie Protein den Blutzuckerhaushalt beeinflusst

Kategorie: Blutzucker

Es gibt viele Gründe, warum Menschen pflanzlich arbeiten. Ob Sie dies aus gesundheitlichen Gründen tun, um die Umwelt zu schonen oder beides, es ist eine große Veränderung Ihres Lebensstils, keine tierischen Produkte zu essen oder sie einzuschränken. Dabei stellen sich viele Fragen: "Werde ich essen gehen können?"

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Psst ... Dieser blutzuckerausgleichende Inhaltsstoff kann auch Blähungen und schmerzhafte Perioden lindern

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Kategorie: Blutzucker

Haben Sie jemals eine Kurkumaergänzung eingenommen oder vielleicht etwas Ashwagandha-Pulver in Ihren morgendlichen Smoothie gemischt? Dann kennen Sie die starke heilende Rolle, die Kräuter und Gewürze in unserem Leben spielen können. Ob es darum geht, Entzündungen zu bekämpfen oder Stress und Angst zu lindern - diese nährstoffreichen Mittel bieten unzähligen Menschen seit Tausenden von Jahren Linderung - und jetzt belegen Studien ihre therapeutischen Eigenschaften. Ein we

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Wenn wir Ihnen sagen, dass Zahnseide den Blutzucker ausgleichen und die Entzündung verringern könnte, würden Sie es dann endlich tun?

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Kategorie: Blutzucker

Ah, der gefürchtete Zahnarztbesuch. Wir alle wissen, dass wir alle sechs Monate gehen müssen, und am Ende erhalten wir alle den gleichen freundlichen Rat: "Achten Sie darauf, Zahnseide!" Und obwohl ich schon immer ein ziemlich konsequenter Flosser war, wusste ich nicht, wie wichtig es war, bis ich anfing, das zweitverschiedenste Mikrobiom im Körper zu erforschen: das orale Mikrobiom. U

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Hangry? Hier sind 8 Gründe, warum Ihr Blutzucker aus dem Ruder läuft

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Kategorie: Blutzucker

Erstaunlicherweise leben heute mehr als 100 Millionen amerikanische Erwachsene mit Diabetes oder Prä-Diabetes, und unzählige weitere haben einen weniger schweren - aber immer noch ungesunden - Blutzuckerspiegel. Was früher eine Seltenheit war, ist heute alltäglich. Die gute Nachricht ist, dass viele Blutzuckerprobleme reversibel oder zumindest verbesserungsfähig sind. In

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Wenn Sie dieses Essen nicht essen, werden Sie nie in der Lage sein, Ihren Darm zu heilen

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Kategorie: Blutzucker

Wenn Sie denken, dass alle Kohlenhydrate schlecht sind, kann resistente Stärke Ihre Meinung ändern. Dieses gesunde Kohlenhydrat bietet eine Menge gutgesunder Vorteile. Es ist auch unglaublich einfach, in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren. Was ist resistente Stärke? Resistente Stärke ist eine Art prebiotischer, unlöslicher Ballaststoffe, die der normalen Verdauung im Dünndarm widersteht. Es gel

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7 Dinge, die Sie heute wissen müssen (5. Juli 2018)

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Kategorie: Blutzucker

Eine neue Studie, die in JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurde, untersuchte ungefähr 500.000 Menschen in England, Schottland und Wales und stellte fest, dass diejenigen, die zwei bis drei Tassen Kaffee (einschließlich Kaffeeentzug!) Pro Tag tranken, ein geringeres Sterberisiko hatten als Nichtkaffeetrinker. D

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Der leistungsstarke lateinamerikanische Blutzucker-Balancer, den Sie essen sollten (aber nicht sollten)

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Kategorie: Blutzucker

Während viele von uns mit den aktuellen heilenden Eigenschaften der Aloe Vera-Pflanze vertraut sind (das klare Gel wird häufig auf sonnenverbrannter Haut geglättet), ist der Verzehr von Aloe Vera in der lateinamerikanischen Kultur weit verbreitet - und Laura McLively, eine registrierte Diätassistentin und Autorin der kürzlich veröffentlichten The Berkeley Bowl Cookbook sagt, dass mehr Menschen ihre Augen (und Münder!) Für

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Drei Snacks, die den Blutzucker ausgleichen und 3 Minuten (oder weniger!) Dauern

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Kategorie: Blutzucker

Wenn der Kleiderbügel seinen hässlichen Kopf aufrichtet, können Sie in der Küche stehen und sich zu sehr im Hirnnebel verfangen, um den Snack zu finden, der Sie sättigt, oder, schlimmer noch, Sie greifen nach der Tafel Schokolade, die Sie nur hält die blutzuckerachterbahn länger fahren. Keine Angst - schnelle, einfache Snacks, die den Blutzucker ausgleichen, sind näher als Sie denken. Halten

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Zu viel Süßigkeiten? Dieses Apfelessig-Getränk stabilisiert Ihren Blutzucker, stat

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Kategorie: Blutzucker

Ich bin ein selbsternannter Zuckersüchtiger. Bei der Arbeit ist mein Schreibtisch derjenige, auf den sich die Mitarbeiter verlassen, wenn es um gesunde Versionen von Schokoriegeln, Brownies und vielem mehr geht. Mein Mann neckt mich damit, dass ich die gesunden Desserts für mein bevorstehendes Kochbuch zehnmal häufiger getestet habe als die übrigen Rezepte. &q

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Dieses 15-minütige Training gibt Ihnen tagelang einen ausgewogenen Blutzucker

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Kategorie: Blutzucker

Im Dezember überzeugen wir uns davon, dass nicht genug Zeit vorhanden ist, um das Haus zu dekorieren, an jeder Weihnachtsfeier teilzunehmen, Geschenke zu kaufen, gesunde Entscheidungen zu treffen und ein qualitativ hochwertiges Workout zu schaffen. Infolgedessen schlüpfen viele von uns in diese Alles-oder-Nichts-Mentalität, die oft endet mit: "Ich fange erst am 1. J

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Diese drei Bestandteile sind das Geheimnis zum ausgeglichenen Blutzucker

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Kategorie: Blutzucker

Möchten Sie Ihren Stoffwechsel aufladen, um dieses Gewicht endgültig zu verlieren und es für immer fernzuhalten? Steigern Sie mit dem Fitness-Experten und NYT-Bestsellerautor JJ Virgin in unserer neuesten Klasse Ihren Stoffwechsel: Abnehmen, Blutzucker im Gleichgewicht halten und Ihre Energie steigern. H

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Vermeidung von Kohlenhydratüberladung bei pflanzlicher Ernährung

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Kategorie: Blutzucker

Nur wenige Ernährungsweisen sind so nährstoffreich oder gesundheitsfördernd wie eine pflanzliche Ernährung. Mit all den Phytochemikalien, Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die in einer pflanzlichen Ernährung enthalten sind, fragen Sie sich möglicherweise, ob es Nachteile gibt. Es s

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