Atem 2020

Verstopfte Menschen wollen wissen: Können Sie mit Allergien atmen?

Verstopfte Menschen wollen wissen: Können Sie mit Allergien atmen?

Kategorie: Atem

Die andere Nacht hatte ich Mühe, meine Gedanken vor dem Schlafengehen zu beruhigen und dachte, eine Atemübung würde helfen. Ich zündete eine Kerze und Weihrauch an, legte ein Kissen auf die Rückenlehne meines Schreibtischstuhls und blätterte in Ashley Neeses neuem Buch How To Breathe, um Inspiration und Anleitung zur Technik zu erhalten. Die

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Überwältigt fühlen? Versuchen Sie diese einfache Entspannungsübung

Überwältigt fühlen? Versuchen Sie diese einfache Entspannungsübung

Kategorie: Atem

Wenn wir uns gestresst oder ängstlich fühlen, ist es nicht ungewöhnlich, dass unser Atem flach wird - vielleicht haben wir sogar das Gefühl, wir halten den Atem an. Wie Sie sich denken können, hilft dies nicht, wenn Sie versuchen, Angstzustände zu lindern. Sarah Bowen, die Autorin des neuen Buches Spiritual Rebel, lässt uns auf einfache Weise mit unserem Atem in Berührung kommen und uns unseres inneren Zustands bewusst werden. Unabhä

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Was ist Sophrologie? Erfahren Sie alles über Frankreichs am besten gehütete geheime Übung, die Stress reduziert

Was ist Sophrologie? Erfahren Sie alles über Frankreichs am besten gehütete geheime Übung, die Stress reduziert

Kategorie: Atem

Was haben viele Sportler und gestresste Schulkinder in ganz Europa gemeinsam? Sie alle sind Befürworter der Sophrologie - der Geist-Körper-Praxis, die im Wesentlichen eine Mischung aus Achtsamkeitsmeditation, Atemarbeit, Visualisierung und Körperbewusstseinstechniken darstellt. Die Sophrologie wurde erstmals in den 1960er Jahren entwickelt und hat seitdem ein begeistertes Publikum in ganz Europa erreicht - insbesondere in Frankreich, der Schweiz, Belgien und zuletzt in England. U

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3 einminütige Übungen, um Ihren Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen

3 einminütige Übungen, um Ihren Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen

Kategorie: Atem

Egal, was in unserem geschäftigen Leben passiert, es ist wichtig, dass Sie sich Zeit zum Atmen nehmen und sich wieder unseres Körpers bewusst werden. Katie Brindle, eine chinesische Heilpraktikerin und Autorin des neuen Buches Yang Sheng: Die Kunst der chinesischen Selbstheilung teilt leidenschaftlich gern die chinesische Philosophie von Yang Sheng, um Menschen dabei zu helfen, sich selbst zu heilen und ein zentrierteres Leben zu führen. I

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6 Erholungstechniken zum Lösen von Verspannungen und Ausrichten des Körpers

6 Erholungstechniken zum Lösen von Verspannungen und Ausrichten des Körpers

Kategorie: Atem

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Bei mbg haben wir uns seit langem für Erholungstechniken im Rahmen eines umfassenden Fitnessprogramms interessiert und prognostiziert, dass wir 2019 eine noch größere Verlagerung in diese Richtung sehen werden. Lo

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Sie können Ihre eigene Intimität mit wem auch immer Sie wünschen. Hier ist wie

Sie können Ihre eigene Intimität mit wem auch immer Sie wünschen. Hier ist wie

Kategorie: Atem

Wir haben gerade 2018 revitalisiert! Bei unserer fünften jährlichen Revitalisierung versammelten sich die erfahrensten Experten und einflussreichen Vordenker der Welt, um über die größten Probleme der heutigen Welt zu diskutieren - und darüber, wie Wellness Teil der Lösung ist. Wir haben euch das ganze Wochenende über Highlights auf der Homepage von mbg und bei #mbgrevitalize auf Instagram und Twitter gebracht! Jetzt

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5 Wege, um auf Reisen an diesem Gedenktag unter Strom zu bleiben

5 Wege, um auf Reisen an diesem Gedenktag unter Strom zu bleiben

Kategorie: Atem

Egal, ob Sie häufig auf Geschäftsreise sind oder sich auf einen Sommerurlaub vorbereiten, diese einfachen (und dennoch hochwirksamen) Tipps helfen, Stress abzubauen, die Leistung zu verbessern und das allgemeine Reiseerlebnis zu verbessern. Sie können sie alle implementieren oder einfach eines oder zwei dieser Tools ausprobieren. D

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Wie ich mit Traumata umgegangen bin, die meine Familie seit Generationen durchlebt hat

Wie ich mit Traumata umgegangen bin, die meine Familie seit Generationen durchlebt hat

Kategorie: Atem

Denken Sie an die Menschen, die Ihr Leben beeinflusst haben: Einige von ihnen können Ihre engsten Freunde sein; Einige haben Sie vielleicht noch nie getroffen. Für mich ist die Person, die mein Leben am meisten beeinflusst hat, meine Großmutter. Ich habe sie jedoch nie getroffen. Sie hat Selbstmord begangen, als meine Mutter 10 Jahre alt war, aber ihre Geschichte hat den Verlauf meines Lebens beeinflusst und meine Arbeit angeheizt. W

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Der beste Weg, um Stress abzubauen, basierend auf Ihrem Persönlichkeitstyp

Der beste Weg, um Stress abzubauen, basierend auf Ihrem Persönlichkeitstyp

Kategorie: Atem

Seien wir ehrlich: Entspannung war noch nie so kompliziert. Von Akupressur bis Zumba, von Atemarbeit bis Salzpeeling ist die heutige Gesundheitswelt voller Ideen zum Stressabbau. Das Aussortieren kann selbst ein Stressfaktor sein. Woher solltest du wissen, wo du anfangen sollst? Mein Rat? Beginne mit dir

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Sitzen Sie den ganzen Tag? Eine gehende Meditation kann gerade sein, was Sie benötigen

Sitzen Sie den ganzen Tag? Eine gehende Meditation kann gerade sein, was Sie benötigen

Kategorie: Atem

Wir hören viel über die Vorteile der Meditation, aber es ist nicht immer einfach, sich hinzusetzen und still zu werden. Glücklicherweise gibt es einen Weg, die meditative Erfahrung zu machen, ohne still sitzen zu müssen - eine gehende Meditation. Antonia Malchik, die Autorin von A Walking Life, erkundet die unglaublichen mentalen, physischen und emotionalen gesundheitlichen Vorteile des Gehens und erklärt, wie wir mehr Gehen in unser tägliches Leben integrieren können. In di

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Mit diesem Hotel können Sie einen spirituellen Heiler beim Zimmerservice bestellen

Mit diesem Hotel können Sie einen spirituellen Heiler beim Zimmerservice bestellen

Kategorie: Atem

Der Zimmerservice im Hotel schreit nach Nachsicht. Eine der wenigen Gelegenheiten, in denen Sie im Bett essen müssen, ist ein besonderer Genuss für müde Reisende. Die James Hotels setzen diese nahrhafte Extravaganz in etwas um, das sowohl den Geist als auch den Körper nährt. Das neue Readers on Room Service-Programm bietet Gästen die Möglichkeit, in Sitzungen mit spirituellen Heilern aller Art anzurufen. An dr

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3 Wege, um eine barmherzige Selbstpflegepraxis von einem Body Positivity Champion aus zu beginnen

3 Wege, um eine barmherzige Selbstpflegepraxis von einem Body Positivity Champion aus zu beginnen

Kategorie: Atem

Darling Magazine war die erste nationale Print-Publikation, die 2012 unberührte Fotos von Frauen veröffentlichte. "Wir hatten ein Gespräch in einer Mitarbeiterbesprechung mit einem Retuscheur, der einige der 'Mängel' des Modells beseitigen wollte: Pickel, streunende Haare, Narben, solche Dinge, um das Foto besser aussehen zu lassen", sagte der CEO und Chefredakteurin Sarah Dubbeldam. &q

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Immer verletzt? Hier sind 5 Schritte, um in Ihrer Workout-Routine Leichtigkeit zu finden

Immer verletzt? Hier sind 5 Schritte, um in Ihrer Workout-Routine Leichtigkeit zu finden

Kategorie: Atem

Haben Sie das Gefühl, dass in Ihrer gesamten Fitness-Praxis etwas fehlt? Oder sind Sie nicht weiterkommen, um Ihre Ziele oder Vorsätze zu erreichen? Egal, ob Sie ein Gewichtheber sind, der Ihre Zehen berühren möchte, oder ein Yogi, der kein Pullup aufbringen kann, ob Sie neu im Sport sind oder ein erfahrener Fitness-Veteran sind, hier sind fünf einfache Schritte, die Ihnen dabei helfen, Ihr Protokoll zu ändern zu einer gesünderen, ausgewogeneren und integrierten Praxis. Ein a

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Wie man Achtsamkeit benutzt, um jeden Flugkopfschmerz dort draussen zu überwinden

Wie man Achtsamkeit benutzt, um jeden Flugkopfschmerz dort draussen zu überwinden

Kategorie: Atem

Das weinende Baby, der aufdringliche Mann neben Ihnen, der unhöfliche Flugbegleiter, Flugverspätungen, kein Platz im Gepäckraum, eine kurzfristige Änderung an Ihrem Flugsteig - oh, die Freuden des Flugzeugverkehrs. Ich praktiziere Yoga für die Gesundheit und Langlebigkeit meines Körpers, für die Gesundheit meines Geistes und für die Welt. Wenn S

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Sie sollten wahrscheinlich überlegen, mit einem Partner zu atmen. Hier ist der Grund

Sie sollten wahrscheinlich überlegen, mit einem Partner zu atmen. Hier ist der Grund

Kategorie: Atem

In unserer schnelllebigen Welt treten wir oft auf das Gaspedal, ohne die Pausen zu pumpen, und neigen zu einer Überstimulation des sympathischen Nervensystems. Wenn Sie nur einige Minuten bewusst atmen, kann dies das parasympathische Nervensystem auslösen und uns in einen ausgeglicheneren Zustand versetzen.

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Ein Kristallritual für Menschen, die nicht an Kristallrituale glauben

Ein Kristallritual für Menschen, die nicht an Kristallrituale glauben

Kategorie: Atem

Ich gebe es zu: Bis vor kurzem fand ich die Idee, Kristalle als alles andere als Schmuck oder dekorative Buchstützen zu verwenden, ziemlich lächerlich. Wie könnten kleine Steine ​​irgendeine Art von magischer Kraft haben - die dich irgendwie näher an das Traumleben bringen kann, das auf einem Projektor in deinem Kopf spielte? Das Ga

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4 Workouts, die so unauffällig sind, dass jeder sie ausführen kann

4 Workouts, die so unauffällig sind, dass jeder sie ausführen kann

Kategorie: Atem

Während die Pläne für den vierten Juli variieren, bestehen die Grundlagen in der Regel aus Grillen, Feuerwerk, Stränden und - natürlich - Familie und Freunden. Die Stimmung mag nicht gerade fitnessintensiv sein, aber es könnte eine gute Gelegenheit sein, dem trainingsresistenten Freund oder Familienmitglied zu zeigen, wie viel Spaß es macht, sich zu bewegen. Laut

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Die Kult-Lieblings-Marke für ungiftige Schönheit, über die Sie Bescheid wissen sollten

Die Kult-Lieblings-Marke für ungiftige Schönheit, über die Sie Bescheid wissen sollten

Kategorie: Atem

Während sich einige Schönheitsfirmen in einem einzigen Bereich auszeichnen - ob es sich um Wirksamkeit, planetare Heilung oder unerschütterliche Hingabe an ungiftige Inhaltsstoffe handelt - ist True Botanicals ein seltener Vogel, der das Beste von allen dreien gleichermaßen verfolgt. "Wir treffen Entscheidungen, die nicht einfach waren, aber richtig waren", sagte Gründerin Hillary Peterson über die treue Anhängerschaft der Marke. "

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Dieses schnelle Ritual wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Wohndesign verbessern können

Dieses schnelle Ritual wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Wohndesign verbessern können

Kategorie: Atem

Monate und Jahre können vergehen, bevor wir überlegen, ob unsere Umgebung uns noch reflektiert und unterstützt. Es lohnt sich also von Zeit zu Zeit einen Termin zu vereinbaren, um sich Ihr Zuhause kritisch anzuschauen. Sie kümmern sich um Ihr Zuhause, und es sollte sich um Sie kümmern, gleich wieder! Lau

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Dies ist, wie Sie von einem Hypnotherapeuten in Ihr Unterbewusstsein eindringen können

Dies ist, wie Sie von einem Hypnotherapeuten in Ihr Unterbewusstsein eindringen können

Kategorie: Atem

Kennst du das wahre du in dir? Vielleicht haben Sie davon gelesen oder die Dualität in sich gespürt - wenn Sie das Gefühl haben, dass zwei von Ihnen in Ihnen sind. Sie erinnern sich vielleicht, dass ein Teil von Ihnen etwas tun möchte, was der andere Teil von Ihnen nicht tun wird. Diese Eigenschaften nenne ich dein Bewusstsein und Unterbewusstsein. Da

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Wie die Verwendung von Mahlzeiten als Atemsitzung Ihre Verdauung um das 100-Fache verbessern kann

Wie die Verwendung von Mahlzeiten als Atemsitzung Ihre Verdauung um das 100-Fache verbessern kann

Kategorie: Atem

Große Emotionen haben die Tendenz, während großer Familienessen zu besuchen, wie die, die viele Menschen an diesem Wochenende zu Ostern und zu Pessach haben werden. Der Atem ist Ihr bester Freund, an den Sie sich in diesen Zeiten wenden können, um sich ausgeglichener, ausgeglichener und fröhlicher zu fühlen - auch wenn andere an Ihrem Tisch dies möglicherweise nicht tun. Wie i

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Der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihren Körper auf das neue Jahr vorzubereiten

Der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihren Körper auf das neue Jahr vorzubereiten

Kategorie: Atem

Die Feiertage sind so eine schöne Zeit, um sich zu versammeln, zu feiern und am Feuer zu entspannen, oder? Sicher, es ist die Jahreszeit, um lustig zu sein, aber die Realität ist, dass die Feiertage auch eine Menge Stress mit Familiendynamik, nachsichtigen Partys, Verkehr und dem Druck erzeugen können, die perfekten Geschenke zu finden. U

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Zwei Atemübungen zur Erdung, wenn Sie bei der Arbeit gestresst sind

Zwei Atemübungen zur Erdung, wenn Sie bei der Arbeit gestresst sind

Kategorie: Atem

Das Tempo und die Anforderungen des modernen Arbeitslebens sind eine große Ursache für den Alltagsstress, und eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass Geld und Stress, die oft miteinander verflochten sind, die Hauptstressquellen in Amerika sind. Dieselbe Umfrage ergab auch, dass 80% der Erwerbstätigen Stress im Beruf verspüren und die Hälfte von ihnen Hilfe beim Umgang mit Stress benötigt. Die Li

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Fragen Sie sich, ob Sie eine gute psychische Gesundheit haben? Fragen Sie sich das

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Kategorie: Atem

Wir haben gerade 2018 revitalisiert! Bei unserer fünften jährlichen Revitalisierung versammelten sich die erfahrensten Experten und einflussreichen Vordenker der Welt, um über die größten Probleme der heutigen Welt zu diskutieren - und darüber, wie Wellness Teil der Lösung ist. Wir haben euch das ganze Wochenende über Highlights auf der Homepage von mbg und bei #mbgrevitalize auf Instagram und Twitter gebracht! Jetzt

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Eine 5-minütige Atemübung, um Sie im Herbst auf dem Boden zu halten

Eine 5-minütige Atemübung, um Sie im Herbst auf dem Boden zu halten

Kategorie: Atem

Heute ist ein großer Tag! Emma Loewea, Nachhaltigkeitsredakteurin bei mbg, und Lindsay Kellner, Redakteurin für Wellness & Beauty, haben ein neues Buch herausgebracht: The Spirit Almanac: Ein moderner Leitfaden für die antike Selbstpflege. Es ist ein umfassender Leitfaden, um spirituelle Rituale auf einfache, aber sinnvolle Weise in Ihr Leben zu integrieren. I

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Kann Achtsamkeit Ihnen wirklich helfen, von Sucht zu heilen?

Kann Achtsamkeit Ihnen wirklich helfen, von Sucht zu heilen?

Kategorie: Atem

Die alte Achtsamkeitsphilosophie besagt, dass Menschen daran gebunden sind, sich am Vergnügen festzuhalten und Schmerzen zu vermeiden. Diese Wahrheit ist in der gesamten menschlichen Existenz offensichtlich und in der modernen Gesellschaft vorherrschender denn je. Die meisten dieser Tendenzen entfalten sich ohne unser Bewusstsein, wie zum Beispiel nach einem Stück Kuchen oder unserem Handy zu greifen, um den Griffen von Stress, Angst oder anderen unangenehmen emotionalen Erfahrungen zu entkommen.

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Meditation kann dich zu einem besseren Athleten machen: Hier ist wie und warum

Meditation kann dich zu einem besseren Athleten machen: Hier ist wie und warum

Kategorie: Atem

Als Athlet bedeutet es nicht nur stundenlanges Üben und Engagement für den Kraftraum, an der Spitze Ihres Spiels zu stehen. Es gibt mentale Fähigkeiten, die geschliffen werden müssen, um die Leistung zu steigern. Ein erstklassiger Sportler zu sein, ist zwar eine körperliche Leistung, aber das mentale Spiel ist genauso wichtig. Wen

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Kann Meditation Ihre Beziehung retten? (Wissenschaft sagt ja)

Kann Meditation Ihre Beziehung retten? (Wissenschaft sagt ja)

Kategorie: Atem

Bei Achtsamkeit und Meditation geht es darum, eine enge Beziehung zu sich selbst und zum gegenwärtigen Moment zu pflegen. Diese Praktiken bieten jedoch auch transformative Vorteile für die Intimität mit Ihrem Partner. Beziehungsintimität beinhaltet emotionale Nähe, die eine Schlüsselkomponente für die Aufrechterhaltung einer sinnvollen Beziehung darstellt. In ei

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Chakra-Meditation: Ausgleich Ihrer 7 Chakren

Chakra-Meditation: Ausgleich Ihrer 7 Chakren

Kategorie: Atem

Unter dem Motto "New Age" hat das Wort "Chakra" eigentlich uralte Wurzeln. Das Chakra wurde zum ersten Mal in Veden, einem indischen Text aus der Zeit vor Christus, geschrieben. Es ist Sanskrit für "Rad", ein Hinweis auf den Ruf, die Dinge reibungslos laufen zu lassen. Es gibt sieben Chakren, die entlang der Mittellinie des Körpers von der Basis der Wirbelsäule bis zur Spitze des Kopfes verlaufen. W

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Die Meditationstechnik, die meinen Schlaf völlig verändert hat

Die Meditationstechnik, die meinen Schlaf völlig verändert hat

Kategorie: Atem

Einige Aspekte eines gesunden Lebens werden mit der Zeit einfacher. Die Mahlzeiten werden sonntags vorbereitet, früh aufgewacht, um Sport zu treiben, und Einwegplastik wird vermieden. Ich habe festgestellt, dass mit genügend Übung und Wiederholung alles zur Selbstverständlichkeit werden kann. Ich war immer von einem Teil des Wohlbefindens entmutigt, egal wie oft ich versuche, es zu unterdrücken: Meditation. Die

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Diese beiden Schnellatmungsübungen werden Ihre rasenden Gedanken beruhigen

Diese beiden Schnellatmungsübungen werden Ihre rasenden Gedanken beruhigen

Kategorie: Atem

Diana Winston, Leiterin der Achtsamkeitserziehung am Mindful Awareness Research Center des UCLA Semel Institute und Autorin des neuen Buches The Little Book of Being, ist begeistert davon, Meditation für alle zugänglich zu machen. Nachdem sie mit 14 Jahren die Vorteile der Meditation erlebt hat, hat sie sich eingehender mit Praktiken befasst, die ihr und anderen helfen, ein natürliches Bewusstsein zu finden. E

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Pünktlich zum Herbst haben wir Ihre neuen Lieblingstassen gefunden

Pünktlich zum Herbst haben wir Ihre neuen Lieblingstassen gefunden

Kategorie: Atem

Ah, Herbst - der aufregende Moment, in dem jeder seine Getränkebestellungen von gefroren auf heiß umstellt und sich einen Paspelbecher mit etwas Köstlichem gönnt (kann ich diesen kugelsicheren Kürbisgewürz-Latte empfehlen?). Es ist wirklich beruhigend, den Tag mit einem warmen zu beginnen oder zu beenden Trinken, besonders wenn ein kleiner Bissen in der Luft ist, um die Dinge besonders gemütlich zu machen. In di

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Hirnnebel? Hier ist, was Gesundheitsexperten tun, wenn sie es haben

Hirnnebel? Hier ist, was Gesundheitsexperten tun, wenn sie es haben

Kategorie: Atem

Ich denke, wir sind uns alle einig, dass Gehirnnebel das Schlimmste ist. Sie fühlen sich desorientiert, trüb und können Ihre Produktivität und Effizienz beeinträchtigen - ganz zu schweigen von Ihrer Fähigkeit, sich glücklich, präsent und wohl zu fühlen. Glücklicherweise gibt es unzählige Möglichkeiten, die unangenehmen Symptome des Gehirnnebels zu bekämpfen - die meisten von ihnen haben alles mit der Bekämpfung von Entzündungen zu tun. Manchmal ist

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Bahnbrechende Ballerina Misty Copeland über die Verwendung von Lebensmitteln als Treibstoff und das Meditieren in Bewegung

Bahnbrechende Ballerina Misty Copeland über die Verwendung von Lebensmitteln als Treibstoff und das Meditieren in Bewegung

Kategorie: Atem

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Misty Copeland schrieb Geschichte, als sie die erste afroamerikanische Tänzerin des American Ballet Theatre wurde, aber ihr Aufstieg zu einer der kultigsten Tänzerinnen ihrer Zeit war nicht einfach. S

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Was ist die Feldenkrais-Methode und wie kann sie bei chronischen Schmerzen helfen?

Was ist die Feldenkrais-Methode und wie kann sie bei chronischen Schmerzen helfen?

Kategorie: Atem

Wenn Sie jemals mit chronischen Schmerzen zu tun hatten, wissen Sie, dass es nur wenige Dinge gibt, die frustrierender sind, als Tag für Tag mit denselben Schmerzen aufzuwachen, unabhängig davon, wie viel Physiotherapie Sie durchführen oder wie viele Yoga-Stunden Sie belegen. Machen Sie mit bei der Feldenkrais-Methode, einer Technik, die vom israelischen Ingenieur Moshe Feldenkrais entwickelt wurde, um besser zu verstehen, wie Ihr Körper mit der Welt um ihn herum interagiert. Di

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Sich auf den Polar Vortex einstellen? So bleiben wir warm

Sich auf den Polar Vortex einstellen? So bleiben wir warm

Kategorie: Atem

Während wir uns diese Woche auf den Polarwirbel vorbereiten, der in Teilen der USA unter dem Gefrierpunkt liegen soll, haben wir die besten Tipps für ein warmes Klima zusammengefasst. Machen Sie eine gesunde Suppe. Eine köstliche Art, Ihren Körper zu nähren, Ihr Immunsystem zu stärken und sich aufzuwärmen, ist die Zubereitung einer heißen Suppe. "

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5 Vorteile von Kernübungen, die nichts mit Bauchmuskeln zu tun haben

5 Vorteile von Kernübungen, die nichts mit Bauchmuskeln zu tun haben

Kategorie: Atem

Es gab immer einen großen Fokus auf Bauchmuskeln und einen "flachen Bauch", wenn es um die Kernkraft geht, aber das Einbeziehen von Kernübungen in Ihren Lebensstil ist für Ihre allgemeine Gesundheit wichtiger, als Sie vielleicht vermuten. Dies liegt daran, dass alles in Ihrem Körper buchstäblich durch Ihren Kern verbunden ist. Die

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Fühlen Sie sich ängstlich? Diese Zwerchfellatmungsroutine wird Sie in weniger als 5 Minuten entspannen

Fühlen Sie sich ängstlich? Diese Zwerchfellatmungsroutine wird Sie in weniger als 5 Minuten entspannen

Kategorie: Atem

Wenn es um Yoga geht, ist Ally Bogard Lehrerin. Sie ist tief in die Yoga-Community in New York eingebettet und hat Wurzeln in Kanada, ihrem ursprünglichen Zuhause. Ihre poetische Art zu sprechen, herausfordernde Sequenzen und ihre auf den Punkt gebrachte Intuition ziehen große, treue Menschenmengen zu ihren wöchentlichen Kursen bei SKY TING und Yoga Shanti in New York City und zu Trainings im Ausland. S

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Alles, was Sie über die Magie (und Wissenschaft) des Atmens wissen müssen

Alles, was Sie über die Magie (und Wissenschaft) des Atmens wissen müssen

Kategorie: Atem

Revitalize 2018 ist am Horizont! Unsere fünfte jährliche Wiederbelebung wird die weltweit kompetentesten Experten und einflussreichen Vordenker zusammenbringen, um über die größten Probleme der heutigen Welt zu diskutieren - und darüber, wie Wellness Teil der Lösung ist. Informieren Sie sich hier über die aktuellen Themen, folgen Sie uns auf dem Laufenden und sehen Sie sich #mbgrevitalize auf Instagram und Twitter an! Dann m

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Hier ist mehr Beweis, dass Atemarbeit Ihre Gesundheit verändern wird

Hier ist mehr Beweis, dass Atemarbeit Ihre Gesundheit verändern wird

Kategorie: Atem

Einatmen Ausatmen. Ziemlich einfach, oder? Wir haben geatmet, seit wir auf diese Welt gekommen sind, und das jeden Tag den ganzen Tag - manche sagen fast 20.000 Mal pro Tag -, also würden Sie denken, wir wären ziemlich geschickt darin. Aber krumme Zähne (ja, krumme Zähne) zeigen, dass wir es die ganze Zeit falsch gemacht haben. Wi

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3 Achtsamkeitspraktiken, die Sie mit Ihren Kindern machen können

3 Achtsamkeitspraktiken, die Sie mit Ihren Kindern machen können

Kategorie: Atem

Ich erinnere mich gut. Ich saß am Altar meiner Familie, als meine Mutter einen Mönchsrock trug, Weihrauch anzündete und ihre Stille und Stille unseren vietnamesischen Vorfahren widmete. Meditation war ein wesentlicher Bestandteil meiner Kindheit. Unnötig zu erwähnen, dass ich keine konventionelle Erziehung hatte, zumindest nicht, wenn es um Spiritualität geht. Mein

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Erfahren Sie, wie Ihr Körper mit dieser Technik auf Stress reagiert

Erfahren Sie, wie Ihr Körper mit dieser Technik auf Stress reagiert

Kategorie: Atem

Wenn etwas chronisch ist, stelle ich mir gerne einen schwelenden oder wütenden Sturm vor. Etwas mit Chronizität wird sich aufblähen und verweilen, an Intensität zunehmen und es kann sehr schwer sein, es loszuwerden. Die American Psychological Association veröffentlichte eine Pressemitteilung mit dem Titel "The APA Stress in America Survey". Kur

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Überwältigt von den Weltnachrichten? Dafür gibt es eine spirituelle Praxis

Überwältigt von den Weltnachrichten? Dafür gibt es eine spirituelle Praxis

Kategorie: Atem

Die meisten spirituellen Übungen sollen Ihnen von Anfang an dabei helfen, Ihr Herz offen und Ihren Geist ruhig zu halten - unabhängig davon, was das Leben bringt. Aber die westliche Kultur geht oft noch einen Schritt weiter und setzt den Gebrauch der spirituellen Praxis mit dem Gefühl "gut" gleich. M

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