Vertrauen 2020

Wie gesunde Disziplin Ihnen dabei helfen kann, neue Möglichkeiten zu erschließen

Wie gesunde Disziplin Ihnen dabei helfen kann, neue Möglichkeiten zu erschließen

Kategorie: Vertrauen

Die Idee der Disziplin könnte Widerstand in Ihnen hervorrufen, aber ich verspreche, dass sich gesunde Disziplin großartig anfühlen kann. Wenn Sie in einem Bereich Ihres Lebens gesunde Disziplin üben, werden auch andere Bereiche geordneter. Warum? Weil alles miteinander verbunden ist und eine Änderung einen echten Welleneffekt haben kann. Wen

Weiterlesen
So kultiviert der Balletttänzer Harper Watters das Selbstvertrauen und pflegt die Selbstliebe

So kultiviert der Balletttänzer Harper Watters das Selbstvertrauen und pflegt die Selbstliebe

Kategorie: Vertrauen

Als Solist beim Houston Ballet habe ich viel Zeit und Engagement in meine Routinen gesteckt. Ich beginne jeden Tag im Studio mit einem Ballettkurs. In der Sekunde, in der die Musik für die erste Kombination beginnt, konzentriere ich mich darauf, meinen Körper aufzuwärmen und mich auf einen Tag mit Proben oder Vorstellungen vorzubereiten. M

Weiterlesen
6 todsichere Wege, um Ihrem wahren Lebenszweck näher zu kommen

6 todsichere Wege, um Ihrem wahren Lebenszweck näher zu kommen

Kategorie: Vertrauen

So viele von uns suchen das Glück außerhalb von uns. Ich weiß es, weil ich es jahrzehntelang getan habe und es zu klinischen Depressionen, Angstzuständen, Sucht und Essstörungen führte. Damals wollte ich unbedingt meinen Zweck finden - das eine, was mir das Gefühl geben würde, vollständig zu sein. Aber je

Weiterlesen
Die Wissenschaft bestätigt, dass Extrovertierte bei der Arbeit tendenziell bessere Leistungen erbringen

Die Wissenschaft bestätigt, dass Extrovertierte bei der Arbeit tendenziell bessere Leistungen erbringen

Kategorie: Vertrauen

Jeder Arbeitsplatz hat einen stereotypen Extrovertierten: Derjenige, der eine Meile pro Minute spricht und dem Gespräch immer neue Ideen hinzufügt. Vielleicht sitzt du neben einem, hörst sie von überall im Raum oder identifizierst dich selbst als einer. Während wir uns vorstellen können, wie sich diese Extroversion auf die Arbeitsleistung und Leistung auswirkt, haben sich Forscher der Universität von Toronto kürzlich vorgenommen, konkrete Antworten zu finden. "

Weiterlesen
Wie ich wieder meine zu Akne neigende Haut geheilt habe

Wie ich wieder meine zu Akne neigende Haut geheilt habe

Kategorie: Vertrauen

Die meiste Zeit des Jahres habe ich eine ziemlich pflegeleichte Haut, wofür ich auf jeden Fall dankbar bin. Aber jedes Jahr, wenn die Jahreszeiten wechseln und der Winter kommt, breche ich immer aus. Früher hat mich das gestresst, was den Ausbruch noch schlimmer gemacht hat, aber jetzt sehe ich Akne als eine Botschaft meines Körpers, und das hat den Unterschied ausgemacht. A

Weiterlesen
So nutzen Sie Ihre Intuition besser, anstatt sich die ganze Zeit auf Google zu verlassen

So nutzen Sie Ihre Intuition besser, anstatt sich die ganze Zeit auf Google zu verlassen

Kategorie: Vertrauen

Ich werde sagen, dass der Aufstieg der Technologie unsere Fähigkeit, unsere intuitiven Botschaften zu entschlüsseln, beeinträchtigt hat. In einer ständig verbundenen Welt sind wir nicht länger gezwungen, auf unsere innere Führung zu achten. Stattdessen gehen wir ohne nachzudenken direkt zum modernen Orakel unserer Zeit, der Quelle allen Wissens und aller Weisheit: dem Internet. Wie

Weiterlesen
Fröhliches St. Patty's! Hier sind 6 Möglichkeiten, wie Sie Ihr eigenes Glück machen können (egal, ob Sie Ire sind oder nicht)

Fröhliches St. Patty's! Hier sind 6 Möglichkeiten, wie Sie Ihr eigenes Glück machen können (egal, ob Sie Ire sind oder nicht)

Kategorie: Vertrauen

Der St. Patrick's Day ist zu einer Zeit geworden, in der Irland und die irische Kultur gefeiert werden, und wir alle wissen, was sie über das Glück der Iren sagen. Dieser Feiertag ist auch ein Frühlingsbeginn in bestimmten Teilen der Welt, eine Zeit, in der die Blumen zu blühen beginnen und die Sonne aufgeht und wir alle das Gefühl haben, dass das Leben nur ein bisschen mehr Möglichkeiten und Magie birgt. Um d

Weiterlesen
Ist hier, warum Sie mit dieser Person so besessen sind, die nicht zurück simst (und was man dagegen tut)

Ist hier, warum Sie mit dieser Person so besessen sind, die nicht zurück simst (und was man dagegen tut)

Kategorie: Vertrauen

Die meisten Leute waren schon einmal dort. Sie sind seit ungefähr einem Monat mit jemandem zusammen, und die Dinge scheinen gut zu laufen. Sie beide haben eine tolle Zeit, während Sie zusammen sind, und sie oder er hat Ihnen sogar gesagt, dass sie wirklich eine Zukunft mit Ihnen sehen. Sie fühlen sich genauso, aber es gibt ein Problem: Sie hören zwischen den Terminen kaum etwas von ihnen und es macht Sie absolut verrückt. Die

Weiterlesen
Die Geometrie der großen Augenbrauen - Ein Maskenbildner erklärt

Die Geometrie der großen Augenbrauen - Ein Maskenbildner erklärt

Kategorie: Vertrauen

Wir bei mbg glauben, dass Schönheit einzigartig für Sie ist. In unserer Videoserie Bare Your Beauty zeigen wir verschiedene Techniken, Rituale und Anleitungen auf, mit denen Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl fühlen können. Ganz gleich, ob es Ihr Ziel ist, Stress abzubauen, Ihr Hautpflegesystem zu aktualisieren oder ein neues zu probieren aussehen. We

Weiterlesen
Die neue Gründungskampagne von CoverGirl feiert ein Modell mit Vitiligo

Die neue Gründungskampagne von CoverGirl feiert ein Modell mit Vitiligo

Kategorie: Vertrauen

CoverGirls neueste Werbung für seine TruBlend-Stiftung zeigt das auffällige Model Amy Deanna, das erste CoverGirl mit Vitiligo - eine Hauterkrankung, die einen Melaninverlust verursacht, der zu sichtbaren hellen und dunklen Flecken führt. In der Anzeige wählt Deanna ein paar verschiedene Grundtöne, die zu ihren beiden primären Hauttönen passen. Der S

Weiterlesen
7 Dinge, die Sie heute wissen müssen (21. Dezember 2017)

7 Dinge, die Sie heute wissen müssen (21. Dezember 2017)

Kategorie: Vertrauen

Gebäude sind die größten energieintensiven Einheiten der Welt und verbrauchen nach Angaben der Internationalen Energieagentur mehr als 40 Prozent der verfügbaren Energie. Ein Weg, um es zu reduzieren? Entwerfen Sie eine Wand, die wie die äußere Hülle eines Tannenzapfens wirkt, der sich im Regen schließt und sich im trockenen Zustand öffnet, ohne Energie zu verbrauchen. "D

Weiterlesen
Dies ist es, was Menschen tatsächlich zu Ihnen anzieht

Dies ist es, was Menschen tatsächlich zu Ihnen anzieht

Kategorie: Vertrauen

Von Cleopatra bis zu den Cinque Terre scheint die Ehrfurcht vor großer Schönheit unauslöschlich in unsere DNA eingebunden zu sein. Die nachgewiesenen Vorteile der Attraktivität scheinen überzeugend genug zu sein, um das Streben nach solcher Schönheit zu rechtfertigen, doch nach soliden 30 Jahren kann ich berichten, dass diese Geschichte noch mehr zu bieten hat. Im L

Weiterlesen
5 einfache Selbstpflegerituale für mehr Vertrauen

5 einfache Selbstpflegerituale für mehr Vertrauen

Kategorie: Vertrauen

In der modernen Gesellschaft glauben wir, dass wir in einer handlungs- und ergebnisorientierten materiellen Welt leben: Je mehr Sie arbeiten, je mehr Sie haben, je mehr Menschen Sie kennen, desto glaubwürdiger sind Sie. Ist es angesichts unseres persönlichen Wertes in der Außenwelt ein Wunder, dass wir uns oft als vage Leerstelle fühlen? Di

Weiterlesen
So können Sie Glück mit weniger Geld priorisieren

So können Sie Glück mit weniger Geld priorisieren

Kategorie: Vertrauen

Ich habe immer Geld mit Glück in Verbindung gebracht. Ich dachte, wenn ich mehr Geld verdienen würde, wäre ich glücklicher. Ich müsste nur die X-Nummer und das X-Gehalt drücken, um die glücklichste Version von mir zu sein. Als ich in Unternehmensstrukturen und Jobs gearbeitet habe, die nicht für mich waren, wurde mir klar, dass Geld nicht unbedingt Glück bedeutet. Am 18.

Weiterlesen
Wie man sich authentisch und ohne Angst zeigt, so Schamane Durek

Wie man sich authentisch und ohne Angst zeigt, so Schamane Durek

Kategorie: Vertrauen

Alle Ablenkungen in den Nachrichten und unsere soziale Atmosphäre haben ein Gefühl der Angst erzeugt und uns an einen Ort der Verteidigung gebracht. Wir leben mit dem ständigen Bewusstsein, dass etwas Schlimmes passieren kann. Wir verewigen diese Angst, weil wir uns und uns selbst fürchten. Dies ist für uns und für unsere Spezies insgesamt bedauerlich. Das

Weiterlesen
5 Möglichkeiten, sich richtig zu behandeln

5 Möglichkeiten, sich richtig zu behandeln

Kategorie: Vertrauen

Als Frauen scheinen wir praktisch fest entschlossen zu sein, uns auf eine Weise zu diskriminieren, die wir einem besten Freund niemals antun würden. Wir stecken in Selbsthass fest und sabotieren den inneren Dialog. Es ist wie eine gebrochene Aufzeichnung von Hintergrundmusik, die singt: „Du bist nicht gut, du bist nicht gut, Baby, du bist nicht gut, lass es mich noch einmal sagen . &

Weiterlesen
Byron Katie über das Erwachen, das zu ihrem Erfolg führte und was es bedeutet, "die Arbeit" zu tun

Byron Katie über das Erwachen, das zu ihrem Erfolg führte und was es bedeutet, "die Arbeit" zu tun

Kategorie: Vertrauen

Geschrieben von mbg Gründer & CEO Jason Wachob Byron Katie ist eine Wellness-Ikone. Im Gegensatz zu vielen populären Theorien von heute hilft ihr System der Selbstuntersuchung, bekannt als The Work, Menschen dabei, ihre Überzeugungen von dem zu trennen, was wahr ist. Mit anderen Worten, sie schneidet ziemlich schnell durch den Bullsh * t. D

Weiterlesen
Wie Meditation mich schließlich lehrte, mir selbst zu vertrauen

Wie Meditation mich schließlich lehrte, mir selbst zu vertrauen

Kategorie: Vertrauen

Die neue Klasse von Meditation pro Light Watkins Der 14-tägige Leitfaden eines Meditationsexperten zur Erstellung einer täglichen Praxis beginnt diese Woche. Wir werfen einen genaueren Blick auf die transformative Kraft der Meditation und darauf, wie sie das Leben der Menschen durch persönliche Geschichten zum Besseren verändert - Da ist seine. Wi

Weiterlesen
Wie man das Vertrauen kultiviert, um die große Sache zu tun, die Sie im neuen Jahr erschrickt

Wie man das Vertrauen kultiviert, um die große Sache zu tun, die Sie im neuen Jahr erschrickt

Kategorie: Vertrauen

Heute führen wir einen Auszug aus dem Autor und Gründer von The Numinous, Ruby Warrington, dessen neues Buch Sober Curious beschreibt, wie die Umgestaltung ihrer Beziehungen mit Alkohol sie letztendlich ihrem angeborenen Sinn für inneres Wissen und Spiritualität näher gebracht hat. Es behandelt Rubys Top-Tipps, wie man von innen Selbstvertrauen findet - denn wer konnte 2019 nicht mehr davon gebrauchen? Vis

Weiterlesen
Die eine Sache, die Danica Patricks Affenverstand leise macht

Die eine Sache, die Danica Patricks Affenverstand leise macht

Kategorie: Vertrauen

Die NASCAR-Fahrerin Danica Patrick hat in ihrem von Männern dominierten Sport enorm viel erreicht. Sie war die erste Frau, die im Indianapolis 500 und im Daytona 500 führte, die erste Frau, die das IndyCar-Rennen gewann - die Liste geht weiter. Patrick, eine Pionierin für Frauen in der Welt des professionellen Rennsports, scheint immun gegen die Selbstzweifel zu sein, die so viele von uns erleben. A

Weiterlesen
Die meisten Introvertierten wollen offenbar extrovertiert sein

Die meisten Introvertierten wollen offenbar extrovertiert sein

Kategorie: Vertrauen

Introversion hat einen Moment. Während wir Introvertierten in der Vergangenheit gezwungen waren, die ständige Fassade des Geselligen Beisammenseins nach dem Geselligen Beisammenseins beizubehalten, haben wir Introvertierten durch die lang ersehnte Beachtung der Prinzipien der Selbstpflege und des Wohlbefindens endlich die Möglichkeit erhalten, stolz unsere Identität zu besitzen und sie regelmäßig weiterzugeben Einladungen zu Ereignissen, vor denen wir uns fürchten, und genießen Sie die süße, süße Glückseligkeit der Zeit für sich, ohne dass jemand darüber urteilt. Trotz des int

Weiterlesen
Das Verlieren von 65 Pfund bereitet mich zum Scheitern vor. Hier ist, was mich schließlich ermächtigt hat

Das Verlieren von 65 Pfund bereitet mich zum Scheitern vor. Hier ist, was mich schließlich ermächtigt hat

Kategorie: Vertrauen

Ich erinnere mich lebhaft an den ersten Schultag in der achten Klasse. Ich wachte extra früh auf, stellte sicher, dass meine Schulsachen in Ordnung waren, zog mein Lieblings-Gap-T-Shirt und meine Cargo-Jeans an und zog den weißen Eyeliner an, der in diesem Jahr mein Markenzeichen war. Als ich meine Haare zu einem gelierten Haarknoten zurückzog, erinnere ich mich an das Gefühl totaler Angst. Ni

Weiterlesen
Der Dichter und Künstler Cleo Wade über Spiritualität, verantwortungsbewusste Bürgerschaft und Selbstpflege

Der Dichter und Künstler Cleo Wade über Spiritualität, verantwortungsbewusste Bürgerschaft und Selbstpflege

Kategorie: Vertrauen

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. Diese Podcast-Episode wurde Ihnen von Sonos zur Verfügung gestellt. - Die Herausgeber Obwohl sie ein Buch geschrieben, einen TED-Vortrag gedreht und ein Publikum von 371.000 Zuschauern aufgebaut hat und auf Instagram zählt, wird sie vor dem öffentlichen Sprechen immer noch nervös - ein winziges, aber liebenswertes Beispiel dafür, was den Künstler und Dichter Cleo Wade so verlässlich macht. Wades

Weiterlesen
Was es wirklich bedeutet, bedingungslos zu lieben (und geliebt zu werden)

Was es wirklich bedeutet, bedingungslos zu lieben (und geliebt zu werden)

Kategorie: Vertrauen

Wir tun dies, um die Kontrolle zu behalten, oder weil wir glauben, dass dies eine moralische Verantwortung ist: Wie auch immer der Grund sein mag, wir schwächen oft unsere Grenzen - oder lassen sie sich vollständig auflösen - im Namen der Spiritualität. Wir werden immer toleranter. Ich befürworte mit Sicherheit keine Intoleranz. Ich

Weiterlesen
4 Zeichen, die Sie brauchen, um Ihre Grenzen zu überdenken

4 Zeichen, die Sie brauchen, um Ihre Grenzen zu überdenken

Kategorie: Vertrauen

Der Wunsch, sich mit einer anderen Person zu verbinden und eine innige Bindung zu bilden, ist natürlich, ebenso wie der Wunsch, sich selbst zu schützen (sowohl physisch als auch emotional). Psychologisch gesehen sind beide Wünsche gleich wichtig, und gesunde Menschen finden ein Gleichgewicht zwischen ihrem Bedürfnis nach Verbindung und ihrem Bedürfnis nach Schutz. Sie

Weiterlesen
Haben emotional intelligente Eltern emotional intelligentere Kinder?

Haben emotional intelligente Eltern emotional intelligentere Kinder?

Kategorie: Vertrauen

Als Elternteil ist es für uns selbstverständlich, viel zu hören: „Oh, sie hat deine Augen!“ Oder „Ich wette, er hat das von seiner Mutter bekommen.“ Aber was ist mit emotionaler Intelligenz? Ja, Sie haben es erraten - wie alle elterlichen Dinge haben Sie wahrscheinlich auch etwas damit zu tun. Wir denke

Weiterlesen
Zeit, Myers-Briggs zu vergessen? Wissenschaftler haben gerade vier neue Persönlichkeitstypen beschrieben

Zeit, Myers-Briggs zu vergessen? Wissenschaftler haben gerade vier neue Persönlichkeitstypen beschrieben

Kategorie: Vertrauen

Die Leute lieben einen guten Persönlichkeitstest. Es ist einzigartig befriedigend, uns und die Menschen um uns herum in klar definierte Kategorien einordnen zu können, um zu verstehen, warum wir uns alle so verhalten, wie wir es tun, und vielleicht ein bisschen Licht in die Frage zu werfen, wie wir Entscheidungen in unserem Leben treffen können. A

Weiterlesen
Wie man einen Karriere-Tiefstand nach Ansicht eines Olympiers überwindet

Wie man einen Karriere-Tiefstand nach Ansicht eines Olympiers überwindet

Kategorie: Vertrauen

Jedes Mal, wenn ich eine Goldmedaille gewonnen habe, hat mich ein Meer von Sportreportern in einer Medienzone wie in einem Corral erwartet, um mir die gleiche Frage zu stellen: Wie fühlt es sich an? Für Leichtathleten wie mich sind die Olympischen Spiele der Höhepunkt unserer Karriere in diesem Sport. E

Weiterlesen
Hier ist der Grund, warum "Finde deine Leidenschaft" nicht der beste Rat ist

Hier ist der Grund, warum "Finde deine Leidenschaft" nicht der beste Rat ist

Kategorie: Vertrauen

"Find your passion" ist mittlerweile Standard-Selbsthilfetarif, aber neue Untersuchungen legen nahe, dass dieser Rat nicht auf den Punkt kommt: Um Erfüllung zu finden, geht es eigentlich mehr darum, die Nuancen einer Wachstums-Denkweise im Vergleich zu einer festen Denkweise zu verstehen. Die Studie, die von Forschern der Stanford University und des Yale-NUS College in Singapur veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die eine feste Denkweise haben - dh diejenigen, die glauben, dass Sie mit einer permanenten Reihe von inhärenten Merkmalen und Fähigkeiten geboren wurden - weniger ne

Weiterlesen
Das Zeitalter, in dem Ihr Selbstwertgefühl Sie angenehm überraschen wird

Das Zeitalter, in dem Ihr Selbstwertgefühl Sie angenehm überraschen wird

Kategorie: Vertrauen

Wie werden Sie sich im Laufe der Jahre verändern, wenn Sie älter werden? Frühere Forschungen liefern starke Beweise dafür, dass es zwar Teile von Persönlichkeiten gibt, die während unseres gesamten Lebens relativ festgelegt sind, dass wir jedoch im Laufe der Zeit ein echtes Charakterwachstum erleben. Die

Weiterlesen
Geheimnisse zu bewahren kann Ihre geistige Gesundheit schädigen, aber so stoppen Sie es

Geheimnisse zu bewahren kann Ihre geistige Gesundheit schädigen, aber so stoppen Sie es

Kategorie: Vertrauen

Geheimnisse zu bewahren kann stressig sein. Sie sorgen sich, dass jemand herausfindet oder was die Leute über Sie denken. Oft kann man nicht aufhören, an das zu denken, was man noch niemandem erzählt hat. Nun, nach neuen Forschungen kann es mit Scham zu tun haben. Eine neue Studie der American Psychological Association ergab, dass Menschen, die sich wegen eines Geheimnisses schämen, eher darüber nachdenken als über jemanden, der sich wegen seines Geheimnisses schuldig fühlte. Die F

Weiterlesen
Warum die Erziehung eines Kindes die heroischste Sache sein könnte, die Sie jemals getan haben

Warum die Erziehung eines Kindes die heroischste Sache sein könnte, die Sie jemals getan haben

Kategorie: Vertrauen

Diese Woche stellen wir (größtenteils) Mindful Parenting vor, ein echtes Gespräch mit führenden Experten und Eltern darüber, wie sie sich in der schönen, chaotischen Arbeit der Familiengründung zurechtfinden. Folgen! Es ist fünf Jahre her, dass ich für mbg eine Geschichte mit dem Titel „11 Dinge, die ich jedem Elternteil wünsche“ schrieb, zu Ehren der Betreuung von Kindern in meiner Kinderarztpraxis seit 25 Jahren. Ich denke, d

Weiterlesen
In einer Fernbeziehung? Hier sind 4 Gewohnheiten, damit es funktioniert

In einer Fernbeziehung? Hier sind 4 Gewohnheiten, damit es funktioniert

Kategorie: Vertrauen

Wenn Sie schon einmal in einer Fernbeziehung waren oder jemanden kennen, der eine hat, wissen Sie, dass dies nicht einfach ist. Davon abgesehen gibt es unerwartete Lebensumstände, die Menschen von ihren Partnern trennen, oder sie treffen jemanden, wenn sie es am wenigsten erwarten, während sie sich an einem anderen Ort befinden.

Weiterlesen
Was wirst du tun, wenn du älter wirst? Diese Frau hat eine Idee

Was wirst du tun, wenn du älter wirst? Diese Frau hat eine Idee

Kategorie: Vertrauen

Als mein Stiefvater anrief, um mir mitzuteilen, dass meine Mutter im Sterben liegt und ich in ein Flugzeug steigen sollte, um nach Hause zu kommen, stieg ich in den ersten verfügbaren Flug. Sie wartete den ganzen Tag auf meinen Bruder und mich und rutschte aus dem Bewusstsein. Als wir eintraten, war sie auf ein Kissen ohne Perücke gestützt, und ihr salzig-pfefferiges, chemisch geschnittenes Haar war ausgestellt. S

Weiterlesen
Ist dieses Outdoor-Training die nächste Welle der Gruppenfitness?

Ist dieses Outdoor-Training die nächste Welle der Gruppenfitness?

Kategorie: Vertrauen

Inklusivität im Wellnessbereich ist noch weit davon entfernt, zum Status Quo zu werden, aber eine neue Liga von Community-First-Workout-Gruppen gibt den Ton an für eine Zukunft der Fitness, die jeden und jeden einbezieht. Die neuesten Bemühungen? Schalten Sie das Indoor-Cycling in einem Boutique-Fitnessstudio aus, um in der freien Natur zu radeln. W

Weiterlesen
Ist dein Rücken aus dem Gleichgewicht? Diese 4 einfachen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule neu auszurichten

Ist dein Rücken aus dem Gleichgewicht? Diese 4 einfachen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule neu auszurichten

Kategorie: Vertrauen

Sie können viel über die Bewegungsmuster einer Person anhand ihrer Haltung sagen, und jede feste Haltung beginnt mit der Ausrichtung der Wirbelsäule. Wirbelsäulenausrichtung ist vielleicht nicht das sexieste Thema, aber es ist der Kern unseres Seins. Wenn wir unsere optimale strukturelle Ausrichtung finden, haben wir eine größere Bewegungsfreiheit und ein besseres Muskelengagement. &quo

Weiterlesen
Wie man seinen Verstand tatsächlich trainiert, um ein besserer Läufer zu werden

Wie man seinen Verstand tatsächlich trainiert, um ein besserer Läufer zu werden

Kategorie: Vertrauen

Ja, Selbstvertrauen kann Sie anstrengen, aber es kann auch subtiler wirken. Wenn man den Läufern sagt, sie sehen entspannt aus, verbrauchen sie messbar weniger Energie, um das gleiche Tempo aufrechtzuerhalten. Rugby-Spielern eine Nachbesprechung zu geben, die sich auf das konzentriert, was sie richtig gemacht haben, anstatt auf das, was sie falsch gemacht haben, hat Auswirkungen, die eine ganze Woche später andauern, wenn die Gruppe mit positivem Feedback höhere Testosteronspiegel aufweist und im nächsten Spiel bessere Leistungen erzielt. Se

Weiterlesen
Der wissenschaftlich erprobte Weg, die transformative Kraft von Rückschlägen freizusetzen

Der wissenschaftlich erprobte Weg, die transformative Kraft von Rückschlägen freizusetzen

Kategorie: Vertrauen

Wenn eine Tragödie zuschlägt, scheint es manchmal die einzige Möglichkeit zu sein, sich deiner Trauer hinzugeben und den ganzen Tag im Bett zu bleiben. Aber es kann eine ganz andere Reaktion auf einen schweren Rückschlag geben: Man kann tatsächlich von etwas Verletzendem oder Tragischem zurückkehren, das stärker und besser ist Perspektive auf das Leben. Trans

Weiterlesen
Der eine Brief, den jede Person schreiben sollte, um die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen

Der eine Brief, den jede Person schreiben sollte, um die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen

Kategorie: Vertrauen

"Sie werden den größten Teil Ihres Lebens damit verbringen zu glauben, dass Sie nicht liebenswürdig sind." Das war der erste Satz meines Liebesbriefes an mein jüngeres Ich. Meine Brust wurde schwer, als die Worte auf dem Bildschirm erschienen. Es tat weh. Nicht wenig, aber die schockierende Art, sich zurückzulehnen und den Atem anzuhalten, tat weh. Ich

Weiterlesen
Diese 5 wissenschaftlich erprobten Taktiken können Menschen wie Sie machen

Diese 5 wissenschaftlich erprobten Taktiken können Menschen wie Sie machen

Kategorie: Vertrauen

Praktisch jeder möchte gemocht werden. Es gibt einen Ausdruck: "Sympathische Menschen tun sympathische Dinge", und die Wissenschaft stimmt mit ihm überein. Wenn Sie in Ihren Handlungen und Worten anstößig sind, wird es Ihnen nicht viel nützen, wenn Sie "Sympathie" -Punkte erhalten. Fre

Weiterlesen
Bethany C. Meyers gibt ihre besten Tipps zum Selbstvertrauen (auch wenn Sie nicht sind)

Bethany C. Meyers gibt ihre besten Tipps zum Selbstvertrauen (auch wenn Sie nicht sind)

Kategorie: Vertrauen

Es ist nervenaufreibend, sich den Kopf zu rasieren, aber Bethany C. Meyers - eine der intelligentesten und gefragtesten Fitnesslehrerinnen in New York - war nicht nervös. Sie hatte es schon einmal getan. Der einzige Unterschied bestand diesmal darin, dass sie tapfer ein Video von sich selbst auf Instagram veröffentlichte.

Weiterlesen
Intermittierendes Fasten, natürlicher Schönheits- und Hormonausgleich: Ein Tag im Leben eines ganzheitlichen Fitnesstrainers

Intermittierendes Fasten, natürlicher Schönheits- und Hormonausgleich: Ein Tag im Leben eines ganzheitlichen Fitnesstrainers

Kategorie: Vertrauen

Wenn es darum geht, ein Fitnesstrainer, ein Model und ein Trainer zu sein, sind keine zwei Tage gleich. Aber ich bin auf eine Art Routine gestoßen, die mich glücklich, gesund und geerdet hält - etwas, dessen Bewältigung eine Weile gedauert hat. Ich habe herausgefunden, wie schwer es mir fällt, ohne eine Pause durchzuhalten, was Ihre Haut, Ihr Energieniveau, Ihre Hormone und Ihren allgemeinen Geisteszustand in Mitleidenschaft ziehen kann. Nac

Weiterlesen
Haben Sie gesunde Grenzen? Hier erfahren Sie, wie Sie herausfinden (und wie sich dies auf Ihre Beziehungen auswirkt)

Haben Sie gesunde Grenzen? Hier erfahren Sie, wie Sie herausfinden (und wie sich dies auf Ihre Beziehungen auswirkt)

Kategorie: Vertrauen

Grenzen sind ein wesentlicher Bestandteil der Beziehung, die wir zur Welt und zu uns selbst haben. Eine Kombination aus Verletzlichkeit, Schutz und Eindämmung ist der Grundstein für gesunde Grenzen. Diese Elemente sind auch Bestandteile einer authentischen Verbindung. Grenzen dienen in erster Linie zwei Zwecken: dem Schutz vor der Außenwelt und dem Schutz der Außenwelt vor uns. Mi

Weiterlesen
7 kinderleichte Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren

7 kinderleichte Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren

Kategorie: Vertrauen

Während meiner 100-Pfund-Gewichtsabnahme-Reise konnte ich darüber nachdenken, was die wichtigsten Faktoren sind, die zur Gewichtsabnahme führen. Deshalb habe ich mich entschlossen, dies für mich und jeden, der sich auf eine ähnliche Reise begeben möchte, zu dokumentieren: 1. In die richtige Denkweise geraten. Gewi

Weiterlesen
3 mentale Fallen, die Sie vom Abnehmen abhalten

3 mentale Fallen, die Sie vom Abnehmen abhalten

Kategorie: Vertrauen

Hast du jemals im Lotto gespielt? Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns zumindest davon geträumt haben, was wir tun würden, wenn wir plötzlich über Nacht 10 Millionen Dollar auf der Bank hätten. Es ist aufregend darüber nachzudenken. Die Möglichkeiten scheinen endlos. Also, was hat die Lotterie mit Gewichtsverlust zu tun? Wenn

Weiterlesen
Diese Frau verließ ihren Firmenjob, um den PCT zu erkunden - und traf dabei die Liebe ihres Lebens

Diese Frau verließ ihren Firmenjob, um den PCT zu erkunden - und traf dabei die Liebe ihres Lebens

Kategorie: Vertrauen

Es war ein Januartag in Chattanooga, Tennessee, und Claire Henley Miller fühlte sich besonders unruhig. Die 25-Jährige hatte zu viele Monate in einem Bereich gearbeitet, in dem sie keine Leidenschaft hatte, und das 9-zu-5-Verhältnis zermürbte sie. Sie war vor kurzem von Colorado nach Tennessee gezogen, und die wenigen Jahre, die sie inmitten schneebedeckter Gipfel verbracht hatte, hatten sie dazu veranlasst, besessen über die Berge nachzudenken und nach Abenteuern zu streben. &qu

Weiterlesen
Vertrauen in meine Intuition hat mein Leben gerettet. Hier erfahren Sie, wie Sie auf Ihre zugreifen können

Vertrauen in meine Intuition hat mein Leben gerettet. Hier erfahren Sie, wie Sie auf Ihre zugreifen können

Kategorie: Vertrauen

Als kleines Mädchen kann ich dir nicht sagen, wie oft meine Mutter mir sagte: "Sei nicht lächerlich", als ich meine Wahrheit aussprach. Ich wusste es damals nicht, aber ich wurde von meinen Eltern und anderen Autoritätspersonen gelehrt, meinem inneren Wissen nicht zu vertrauen. Meine Mutter war eine Schreihalsin. W

Weiterlesen
4 Schritte zum transzendenten Selbstbewusstsein

4 Schritte zum transzendenten Selbstbewusstsein

Kategorie: Vertrauen

Wir alle haben das Gefühl, enttäuscht, frustriert, unerfüllt oder nicht gut genug in unserem Leben und in unseren Beziehungen zu sein. Ich habe mich schuldig gemacht, unrealistische Erwartungen an andere zu haben, mich mit Komplimenten, Zustimmung und Bestätigung überschütten zu wollen und manchmal sogar zu versuchen, Situationen oder Ergebnisse zu kontrollieren, um das zu erreichen, von dem ich dachte, dass ich mich gut fühle. Es wa

Weiterlesen
Wissenschaftsbasierte Geheimnisse zur Steigerung Ihres Vertrauens (Infografik)

Wissenschaftsbasierte Geheimnisse zur Steigerung Ihres Vertrauens (Infografik)

Kategorie: Vertrauen

Wir alle wissen, dass Vertrauen eine große Bereicherung für die Persönlichkeit eines jeden ist und dass es auch ein wesentlicher Bestandteil für ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben ist. Trotzdem glauben wir oft immer noch an den Mythos, dass man entweder selbstbewusst geboren wird oder nicht. Tats

Weiterlesen
3 Kristallrituale für Sexualität, Ausstrahlung und Selbstvertrauen

3 Kristallrituale für Sexualität, Ausstrahlung und Selbstvertrauen

Kategorie: Vertrauen

Schönheitsexperten sagen, dass Sie Ihr Make-up, das älter als zwei Monate ist, wegwerfen sollten, aber was ist mit all den veralteten Schönheitstipps, an denen wir festhalten? Genauso schädlich wie abgelaufene Wimperntusche sind alle abgelaufenen Vorstellungen von Schönheit, die unsere Gesellschaft verewigt. Als

Weiterlesen
Was tun, wenn Sie sich das nächste Mal dabei ertappen, wie Sie Ihren Körper kritisieren?

Was tun, wenn Sie sich das nächste Mal dabei ertappen, wie Sie Ihren Körper kritisieren?

Kategorie: Vertrauen

Immer wenn ich mich dabei ertappe, negativ mit meinem Körper zu sprechen, benutze ich dieses kurze persönliche Mantra, um mich daran zu erinnern, wieder zur Ruhe zu kommen: Es liegt nicht an mir zu entscheiden, ob mein Körper gut genug ist oder nicht. Mein Körper ist ein göttliches Geschenk, ein vorübergehendes Zuhause für meine Seele und für die Dauer meines Lebens für mich ausgeliehen. Es wurd

Weiterlesen
Wie man ledig ist, ohne einsam zu sein (laut einem Beziehungstherapeuten)

Wie man ledig ist, ohne einsam zu sein (laut einem Beziehungstherapeuten)

Kategorie: Vertrauen

Es ist keine Überraschung, dass die Welt voller einsamer Menschen ist. Als wir uns vom Leben in kleinen ländlichen Gemeinden in der Nähe unserer Großfamilien zum Leben weit weg von irgendjemandem entwickelt haben, den wir wirklich kennen, der von unseren Familien verstreut ist und auf soziale Medien angewiesen ist, um uns zu verbinden, ist Einsamkeit zu einer Epidemie geworden. Wi

Weiterlesen
Ein einfacher Plan, um radikale Selbstliebe zu erreichen

Ein einfacher Plan, um radikale Selbstliebe zu erreichen

Kategorie: Vertrauen

In einer Welt, in der Selbsthass eine milliardenschwere Industrie ist, ist es eine revolutionäre Tat, sich selbst zu lieben. Wenn wir uns von den Nachrichten trennen, aus denen hervorgeht, dass wir niemals zu dünn, weiß oder reich sein können, kann dies unser Leben komplett verändern. Das Beste ist, wenn Sie die Entscheidung treffen, als Ihr vollständig verkörpertes, vollständig verwirklichtes, nicht entschuldigendes Selbst zu leben, ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun. Sie la

Weiterlesen
Das einzige Merkmal, das Ihren Erfolg in Bezug auf Beziehungen und die Attraktivität für andere bestimmt

Das einzige Merkmal, das Ihren Erfolg in Bezug auf Beziehungen und die Attraktivität für andere bestimmt

Kategorie: Vertrauen

Laut Adam Grant, Autor des außer Kontrolle geratenen Bestsellers Geben und Nehmen: Ein revolutionärer Ansatz für den Erfolg: Geber, Matcher und Abnehmer, fallen Menschen in eine von drei Kategorien. Grants Theorien bieten einen fantastischen Einblick in romantische Beziehungen. Welche Kategorie auch immer Sie angehören, Sie können bestimmen, wie glücklich Sie in Beziehungen sind und wie attraktiv Sie für andere sind. Haben

Weiterlesen
Wichtige Werkzeuge, um die härtesten Kämpfe des Lebens zu meistern

Wichtige Werkzeuge, um die härtesten Kämpfe des Lebens zu meistern

Kategorie: Vertrauen

Wir alle hoffen auf ein Leben ohne Kämpfe. Aber wir wissen natürlich, dass Herausforderungen ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens sind. Ein paar Werkzeuge können Ihnen helfen, durch die harten Teile zu gleiten und zum Guten zu gelangen. Obwohl wir wissen, dass sich unser "ideales" Leben nicht über Nacht verwirklichen lässt, bleiben wir stark und entschlossen, sicherzustellen, dass es mit jedem neuen Tag besser wird. Bis

Weiterlesen
Die Gründe, warum ich nichts von meinem Ehemann erwarte

Die Gründe, warum ich nichts von meinem Ehemann erwarte

Kategorie: Vertrauen

Ich erwarte nichts von meinem Mann. Ich erwarte nicht, dass er das Geschirr spült, mit unseren Kindern spielt, die Rechnungen bezahlt oder den Müll wegbringt. Bevor Sie mich als verrückt abschreiben, lesen Sie noch einen oder zwei Absätze. Was ich gleich sage, kann Ihre Ehe zum Besseren wenden. Ich glaube nicht an konventionelle Geschlechterrollen. Ic

Weiterlesen
Das subtile Zeichen, dass Sie für eine feste Beziehung eigentlich NICHT bereit sind

Das subtile Zeichen, dass Sie für eine feste Beziehung eigentlich NICHT bereit sind

Kategorie: Vertrauen

Bestreiten Sie, ob Sie für eine feste Beziehung zur Verfügung stehen oder nicht? Ich habe folgende Frage von Natalia erhalten: "Warum lasse ich diesen erstaunlichen Mann nicht los, der verheiratet ist und nicht vorhat, seine Frau zu verlassen? Er hat mir gesagt, dass er in mich verliebt ist, und wir sind beide traurig, dass das Leben so sein muss.

Weiterlesen
10 Grundlegende Geheimnisse für eine funktionierende Beziehung

10 Grundlegende Geheimnisse für eine funktionierende Beziehung

Kategorie: Vertrauen

Monica Parikh ist eine Anwältin, Schriftstellerin und Dating-Coach, die es sich zum Ziel gesetzt hat, Frauen zu befähigen, ihr bestes Selbst zu sein und gesunde, lohnende Liebe zu finden. Jetzt bringt Monica ihren tiefen Einblick und ihre reale Erfahrung zu Frauen überall. Wenn Sie bereit sind, die beste Version von sich selbst zu sein und einen Partner zu finden, der Sie verdient, schauen Sie sich Monicas Kurs an: 28 Tage, um Ihre beste Beziehung zu gewinnen und ein selbstbewussteres Ich aufzubauen. E

Weiterlesen
3 magische Wörter, die Sie zu einer magnetischeren Person machen

3 magische Wörter, die Sie zu einer magnetischeren Person machen

Kategorie: Vertrauen

Wir teilen die besten Momente von # revitalize2016, unserer führenden Veranstaltung, die Wellness-Führungskräfte und inspirierende Menschen zusammenbringt. Möchten Sie noch mehr Action erleben? Die vollständigen Vorträge finden Sie hier. Laut Dr. Samantha Boardman, Psychiaterin und Expertin für positive Psychologie, ist das Beste, was Sie tun können, um eine Beziehung zu verbessern, Aufmerksamkeit zu schenken. Sie en

Weiterlesen
5 Gründe, um jeden Tag Liegestütze zu machen

5 Gründe, um jeden Tag Liegestütze zu machen

Kategorie: Vertrauen

Es gibt nicht viele Übungen, die jeden Muskel im Körper beanspruchen, erhebliche Kalorien verbrennen und die Bauchmuskeln schnell straffen. Glücklicherweise sind Liegestütze eine dieser Maßnahmen, die große Vorteile bieten, ohne dass zu viel Zeit für die eigentliche Durchführung erforderlich ist. Diese

Weiterlesen
15 Zitate, die Sie dazu inspirieren, diese großen, schönen Träume zu verfolgen

15 Zitate, die Sie dazu inspirieren, diese großen, schönen Träume zu verfolgen

Kategorie: Vertrauen

Ich gebe es zu: Ich bin ein Wort-Nerd. Ich sammle Wörter - meine und andere - und bewahre sie für einen regnerischen Tag auf. Wenn ich an diesem regnerischen Tag das Gefühl habe, die Wolken in meinem Leben seien zu dicht, die Sonne zu dunkel und meine Träume zu unrealistisch, um sie zu erreichen, werde ich diese Worte herausholen, wo ich sie gespeichert habe, und Sieh zu, wie ein Regenbogen erscheint. Ic

Weiterlesen
20 Mantras, die Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen

20 Mantras, die Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen

Kategorie: Vertrauen

Persönliche Macht ist nichts, was man irgendwann in der Zukunft findet oder bekommt. Stattdessen ist es etwas, das Sie bereits haben und jetzt verwenden können. Erwarten Sie nicht, dass andere Sie besser behandeln als Sie sich selbst. Persönliche Macht mag etwas sein, mit dem wir geboren wurden, aber das heißt nicht, dass wir sie nicht entwickeln können. Die

Weiterlesen
10 Kraft-Mantras, um Selbstvertrauen aufzubauen

10 Kraft-Mantras, um Selbstvertrauen aufzubauen

Kategorie: Vertrauen

Vielleicht können Sie sich darauf beziehen, dass Sie im Leben so gut wie möglich mitkreuzen und daran arbeiten, dass etwas passiert. Und BAM, Sie sind von einem negativen Kommentar, einem wertenden Freund oder einem unhöflichen Fremden getroffen. Willkommen in der Hasserzone! Hasser scheinen aufzutauchen, wenn wir versuchen, einen tollen Job zu machen. E

Weiterlesen
14 Mantras zum Aufbau eines positiven Selbstgesprächs

14 Mantras zum Aufbau eines positiven Selbstgesprächs

Kategorie: Vertrauen

Diese Stimme in deinem Kopf hat einen großen Einfluss darauf, wer du bist und wie du dein Leben lebst. Sie denken vielleicht nicht, aber mit Übung können Sie Ihr Selbstgespräch ändern. Warum sollte niemand die Gewohnheit haben, sich positiv zu unterhalten? Es erhebt dich; Es hilft, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, es ermöglicht Ihnen, das anzuziehen, was Ihr Herz begehrt, es ermöglicht Ihnen, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen und es hilft, Stress abzubauen. Es kann

Weiterlesen
Versprechen Sie sich diese 8 Dinge für ein glückliches Leben

Versprechen Sie sich diese 8 Dinge für ein glückliches Leben

Kategorie: Vertrauen

So viele Menschen suchen außerhalb nach Möglichkeiten, sich im Inneren wohl zu fühlen. Sie denken, dass Selbstvertrauen dadurch entsteht, dass sie dies tun, das haben oder auf eine bestimmte Weise schauen. Die Realität ist, dass obwohl diese Menschen die einzigen sind, die ihr eigenes Vertrauen aufbauen können, die Art und Weise, wie sie denken und handeln, nichts anderes tut, als es niederzureißen. Das

Weiterlesen
6 Schritte, um gute Grenzen zu setzen und diese tatsächlich zu pflegen

6 Schritte, um gute Grenzen zu setzen und diese tatsächlich zu pflegen

Kategorie: Vertrauen

In den letzten zwei Monaten habe ich mehr über die Bedeutung von Grenzen gelernt als in meinem gesamten Erwachsenenleben. Ich passte meine Grenzen immer wieder an jede Beziehung an. Jetzt verstehe ich, dass es bei Grenzen um Ihre Beziehung zu sich selbst und Ihren eigenen Werten geht und dass sie nicht so fließend sein sollten.

Weiterlesen
Wie du großartig flirten kannst (egal ob du Single bist oder nicht)

Wie du großartig flirten kannst (egal ob du Single bist oder nicht)

Kategorie: Vertrauen

Als ich 36 Jahre alt war, verschwand mein Ex-Mann und es dauerte nicht lange, bis ich mich scheiden ließ. Nachdem ich dieses Chaos beseitigt hatte, begann ich nach einer 10-jährigen Pause wieder über eine Rückkehr auf den Dating-Markt nachzudenken. Neben meinem Optimismus wusste ich, dass Flirten das beste Werkzeug war, das ich hatte. Ic

Weiterlesen
Sie wissen, dass es für ein gesundes Leben wichtig ist, Nein zu sagen. Ist hier, wie man es wirklich tut

Sie wissen, dass es für ein gesundes Leben wichtig ist, Nein zu sagen. Ist hier, wie man es wirklich tut

Kategorie: Vertrauen

Eines der Dinge, die ich an meiner Arbeit als Therapeutin am meisten mag, ist die Vielfalt meiner Klienten. Ich lerne jeden Tag neue Dinge aus einem breiten Querschnitt von Menschen mit unterschiedlichen Karrieren. sozioökonomische Hintergründe; Krankheiten; rassische, ethnische und religiöse Unterschiede; Geschlechter; Sexualitäten; und Familiengeschichten. Ab

Weiterlesen
Wenn Sie in der Meditation "schlecht" sind, sind diese 4 Tricks genau das, was Sie brauchen

Wenn Sie in der Meditation "schlecht" sind, sind diese 4 Tricks genau das, was Sie brauchen

Kategorie: Vertrauen

Kürzlich sprachen meine Freundin und ich über Achtsamkeit und sie erzählte mir, dass sie anfing, mit Meditation zu experimentieren. Sie gestand schnell, dass sie eine „schlechte Meditierende“ war, und ich dachte bei mir: Willkommen im Club. Aber anstatt das laut auszusprechen, fragte ich sie, warum sie dachte, sie sei eine schlechte Meditierende. Sie e

Weiterlesen
Warum wir uns verlieben (und wie man den Zyklus stoppt)

Warum wir uns verlieben (und wie man den Zyklus stoppt)

Kategorie: Vertrauen

Warst du jemals verrückt in deinen Partner verliebt und warst dann irgendwann nicht mehr verliebt? Es passiert jedem und es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Sich "verliebt" fühlen bedeutet, dass sich zwei Menschen, die sich voneinander angezogen fühlen, auch sicher genug fühlen, um sich gegenseitig auf ihre authentischen Gefühle einzulassen - verletzlich zu sein. Lei

Weiterlesen
4 Möglichkeiten, wie Sie sich für andere unsichtbar machen

4 Möglichkeiten, wie Sie sich für andere unsichtbar machen

Kategorie: Vertrauen

Haben Sie manchmal - oder oft - das Gefühl, für andere unsichtbar zu sein? Ich fühlte mich viele Jahre lang so und fragte mich, warum andere mich nicht zu sehen oder zu hören schienen. Dann stellte ich fest, dass ich für mich selbst unsichtbar war und dass andere mich so behandelten, wie ich mich selbst behandelte. Wen

Weiterlesen
Wie Elizabeth Gilbert und Brené Brown unerschütterliches Vertrauen manifestieren

Wie Elizabeth Gilbert und Brené Brown unerschütterliches Vertrauen manifestieren

Kategorie: Vertrauen

Etwas Magisches geschah, als ich mich hinsetzte, um ein Gespräch mit Elizabeth Gilbert, der Autorin von Eat, Pray, Love und Big Magic, aufzunehmen. Es war, als ob der ganze Austausch in einem schwebenden Raum stattgefunden hätte. Der Raum füllte sich mit einer gewissen Leichtigkeit. Weisheit regnete wie Tropfen vom Himmel, aber ohne all die Schwere, die oft damit einhergeht, von jemandem unterrichtet zu werden, von dem Sie ahnen, dass er tief im Wissen ist. A

Weiterlesen
Wie man seine Errungenschaften besitzt (ohne unangenehm zu sein)

Wie man seine Errungenschaften besitzt (ohne unangenehm zu sein)

Kategorie: Vertrauen

Ich habe meine Tochter für den Tag abgesetzt, als eine andere Mutter auf mich zukam und sagte: "Hey, ich gehe zu dieser großen Konferenz für Frauen, auf der Hillary Clinton spricht, und ich habe gesehen, dass Sie auch sprechen! Das ist so toll !! " Und ich stellte fest, dass ich antwortete: "Nun, ich spreche nicht wirklich, ich moderiere ein Panel.&q

Weiterlesen
Wie fange ich jetzt an, ein selbstbewussteres Leben zu führen?

Wie fange ich jetzt an, ein selbstbewussteres Leben zu führen?

Kategorie: Vertrauen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen durch das Leben zu blasen scheinen, sich amüsieren und alles auf den Kopf stellen, während andere ihre ganze Zeit damit verbringen, sich darüber Gedanken zu machen und sich darüber zu quälen? Warum fällt es manchen Menschen so leicht, selbstbewusst zu sein? Und

Weiterlesen
Die einzigen 10 Dinge, die zwischen dir und dem Leben deiner Träume stehen

Die einzigen 10 Dinge, die zwischen dir und dem Leben deiner Träume stehen

Kategorie: Vertrauen

Früher hatte ich Angst, nicht genug zu sein. Angst war wie ein negativer Freund, der immer da war, um mir die Millionen Gründe mitzuteilen, warum ich nicht etwas sein, tun oder haben konnte, was ich wollte. Es würde sich zeigen, wenn die Dinge richtig liefen, um mich an all die Dinge zu erinnern, die ich falsch gemacht hatte. A

Weiterlesen
4 einfache Schritte, um Geld in Ihr Leben zu locken

4 einfache Schritte, um Geld in Ihr Leben zu locken

Kategorie: Vertrauen

Reichtum - wie Glück, Zuversicht und Liebe - fängt von innen an. Dieses Konzept kann schwer zu verstehen sein. Die meisten von uns sind davon überzeugt, dass Reichtum alles damit zu tun hat, wie viel Geld Sie auf der Bank haben. Und versteh mich nicht falsch, ich verstehe, dass Reichtum mehr als viel mit Geld zu tun hat. I

Weiterlesen
Warum sich selbst an die erste Stelle setzen ist eigentlich der Schlüssel, um unwiderstehlich attraktiv zu sein

Warum sich selbst an die erste Stelle setzen ist eigentlich der Schlüssel, um unwiderstehlich attraktiv zu sein

Kategorie: Vertrauen

Fragen Sie sich: Wie wertvoll ist Ihr Leben? Möchten Sie es vollständig leben oder sind Sie zufrieden damit, von den Rollen umschrieben zu leben, die Ihnen von Ihren Mitmenschen zugewiesen wurden? Leben die Definitionen und Erwartungen anderer wirklich - oder ist es ein langsamer Tod durch Verpflichtung und Selbstverneinung?

Weiterlesen
Treffen Sie die Frau, deren verheerende Radfahrverletzung zur Karriere ihrer Träume führte

Treffen Sie die Frau, deren verheerende Radfahrverletzung zur Karriere ihrer Träume führte

Kategorie: Vertrauen

Kate Ligler war 28, als sie einen schweren Fahrradunfall hatte. Sie war seit ihrer Jugend mit dem Fahrrad unterwegs und als sie ihren gebrochenen Körper zu einem Physiotherapeuten schleppte, erlebte sie eine erdrückende Traurigkeit. "Ich war einer dieser glücklichen Menschen, die dort aufwuchsen, wo ich ein paar kleine Verletzungen hatte, aber ich musste mich nie wirklich sowohl mit der mentalen als auch mit der physischen Seite auseinandersetzen, was zu der Zeit für mich als ein wirklich verheerender Moment war ein Athlet ", erinnert sie sich. &q

Weiterlesen
4 Tipps zum Flirten, die nachweislich funktionieren

4 Tipps zum Flirten, die nachweislich funktionieren

Kategorie: Vertrauen

Es ist Frühling und hier bist du, immer noch Single und liebst es nicht. Auch wenn Sie nicht bald heiraten möchten, ist eine Sommerromanze vielleicht schön, oder? Die gute Nachricht ist, dass es in der heutigen Welt nicht so schwer ist, jemanden zu finden, dank all der Dating- und Kontakt-Apps, die es gibt, und der altmodischen Art, Leute über Freunde, Arbeit, Clubs usw. zu

Weiterlesen
Werden Sie dank dieser 3 Psychologie-Wahrheiten eine sympathischere Version Ihrer selbst

Werden Sie dank dieser 3 Psychologie-Wahrheiten eine sympathischere Version Ihrer selbst

Kategorie: Vertrauen

Jahrelang glaubten Wissenschaftler, dass unser Gehirn rational und logisch funktionierte. Als jedoch Wissenschaftler begannen, die Welt der kognitiven Heuristik zu erforschen, stellten wir schnell fest, dass das Gehirn alles andere als rational ist. Eine kognitive Heuristik ist jede Abkürzung, die das Gehirn verwendet, um ein Problem zu lösen.

Weiterlesen
Ich lebe in einem Van. Hier ist der Grund, warum ich denke, dass es der ultimative Life Hack ist

Ich lebe in einem Van. Hier ist der Grund, warum ich denke, dass es der ultimative Life Hack ist

Kategorie: Vertrauen

Wenn mein 15-jähriges Ich herausgefunden hätte, dass ich eines Tages in einen 40-jährigen Wohnwagen umziehen würde, hätte ich mich wahrscheinlich gefragt, wo mein Leben schrecklich schief gelaufen wäre. Wie könnte ein Umzug in einen alten Wohnwagen mich glücklich machen, geschweige denn etwas, das ich absichtlich tun würde? Was mei

Weiterlesen
4 Schwächen von Introvertierten (das sind eigentlich unsere größten Stärken)

4 Schwächen von Introvertierten (das sind eigentlich unsere größten Stärken)

Kategorie: Vertrauen

Ich war ein bisschen zu spät zur Susan Cain-Party, aber als ich endlich ankam, war es, als wäre eine Fee heruntergeflogen, hätte mir mit ihrem Zauberstab auf den Kopf geklopft und gesagt: "Jetzt wirst du dich endlich selbst verstehen." Introversion manifestiert sich nicht für alle gleich, aber meine Introvertierten verstehen wahrscheinlich die Anstrengungen, die wir scheinbar ständig aufwenden, um uns in eine extrovertierte Welt einzufügen oder voranzukommen. Nach

Weiterlesen
No-Make-up Montag und 4 andere Dinge, die mein Vertrauen wieder aufgebaut haben

No-Make-up Montag und 4 andere Dinge, die mein Vertrauen wieder aufgebaut haben

Kategorie: Vertrauen

Ich kichere manchmal, wenn ich mich an die manischen Verhaltensweisen erinnere, die ich als jüngere Frau hatte. Es war so wichtig, das Bild der Perfektion aufrechtzuerhalten, dass ich mich immer in einem Zustand der Angst befand. Es braucht viel Energie, um zu versuchen, von Milliarden von Menschen auf der Welt gemocht und verehrt zu werden.

Weiterlesen
Eine spiegelbildliche Routine, die heftige Selbstliebe anregt

Eine spiegelbildliche Routine, die heftige Selbstliebe anregt

Kategorie: Vertrauen

Im Leben streben wir ständig nach Balance, sei es mit Arbeit, Beziehungen, Essen . Warum sollte Schönheit anders sein? Wir bei mbg gehen die Schönheit von innen nach außen und von außen nach innen an, weil wir glauben, dass wir uns umso besser fühlen, je mehr wir auf uns selbst aufpassen. Diese Woche konzentrieren wir uns auf die Selbstpflegerituale, mit denen Sie sich um Ihre Haut kümmern können. Versuc

Weiterlesen
Keine Überprüfung des Körpers + 4 andere Möglichkeiten, um während der Feiertage gesund zu bleiben

Keine Überprüfung des Körpers + 4 andere Möglichkeiten, um während der Feiertage gesund zu bleiben

Kategorie: Vertrauen

Während sich die Feiertage nähern, kann ich fühlen, wie sich die Spannung aufbaut. Diese Jahreszeit ist zum Feiern, zur Zeit mit der Familie und zur Verbreitung von Liebe gedacht, kann aber auch bei vielen Menschen Ängste hervorrufen - insbesondere beim Thema Gewichtszunahme. Diese Sorgen sind verständlich; Die Feiertage bedeuten eine Menge Essen, und es ist schwieriger, achtsam zu sein, wenn wir von unseren normalen Routinen abweichen. In

Weiterlesen
Vertrauenstraining: Alles, was Sie brauchen, um selbstbewusst zu sein

Vertrauenstraining: Alles, was Sie brauchen, um selbstbewusst zu sein

Kategorie: Vertrauen

Jeden Tag kommen Leute zu mir und fragen, wie sie selbstbewusster werden können. Viele von ihnen scheinen an der Oberfläche erfolgreich und glücklich zu sein, leiden jedoch unter schwächenden Selbstzweifeln und Unsicherheiten. Diese Menschen gehen oft wichtige positive Risiken ein, weil sie darauf warten, sich sicherer zu fühlen. Die

Weiterlesen
Das Geheimnis, den Körper zu bekommen, den Sie wollen und den Körper zu lieben, den Sie haben

Das Geheimnis, den Körper zu bekommen, den Sie wollen und den Körper zu lieben, den Sie haben

Kategorie: Vertrauen

Ich weiß, wie es sich anfühlt, eine Größe 6 zu sein, und ich weiß, wie es sich anfühlt, eine Größe 16 zu sein. Es ist egal, welche Größe Sie haben, es ist fast so, als wären einige von uns fest verdrahtet, um Fehler an unserer zu finden Körper. Im Laufe der Jahre habe ich mit meinem Körper gekämpft, ihn ausgehungert, überfüttert, überanstrengt und unteranstrengt. Ich habe Jahre

Weiterlesen
3 Möglichkeiten, Ihre Unsicherheiten in Vertrauen zu verwandeln

3 Möglichkeiten, Ihre Unsicherheiten in Vertrauen zu verwandeln

Kategorie: Vertrauen

Ich bin ständig abgelenkt von den Männern in Magazinen aufgewachsen, die ich hätte vergöttern sollen. Ich würde meine kleine Zulage in einem verzweifelten Versuch zusammenstellen, Designerkleidung zu kaufen, damit ich mich in die Wahrnehmung der Gesellschaft von Perfektion einfügen kann. Ich dachte, wenn ich das haben könnte, was andere haben, könnte ich einfach genug sein. Damals

Weiterlesen
Die Geheimnisse eines Tantraexperten, Ihren Körper zu lieben, egal was

Die Geheimnisse eines Tantraexperten, Ihren Körper zu lieben, egal was

Kategorie: Vertrauen

Psalm Isadora ist die weltweit führende Tantra-Expertin und eine gefragte Expertin für Sexualität, Beziehung und Trauma, die sich auf die Gesundheit und Stärkung von Frauen sowie auf moderne Sexualerziehung spezialisiert hat. In dieser wöchentlichen Ratschlagkolumne bringt Psalm ihr Fachwissen in sexuelle und Beziehungsfragen ein, mit denen die meisten Menschen zu der einen oder anderen Zeit konfrontiert sind. Wen

Weiterlesen
Wie du deine tiefste Schande loslässt - für immer

Wie du deine tiefste Schande loslässt - für immer

Kategorie: Vertrauen

Gibt es "negative Bänder" in Ihrem Kopf, die Ihnen sagen, dass Sie nicht schlau genug oder hübsch genug oder lustig genug oder reich genug oder groß genug oder was auch immer sind? Ich würde wetten, dass es welche gibt. Schließlich haben selbst die emotional und psychisch am besten angepassten Menschen ein "Scheißkomitee", das zwischen ihren Ohren lebt und ihnen (gelegentlich oder fast ständig) sagt, dass sie defekt, unwürdig, unliebsam, nicht gut genug und gerecht sind einfach schlecht. Fast i

Weiterlesen
Hören Sie auf, Geld Ihr Selbstwertgefühl bestimmen zu lassen. Hier ist wie

Hören Sie auf, Geld Ihr Selbstwertgefühl bestimmen zu lassen. Hier ist wie

Kategorie: Vertrauen

Der vielleicht wichtigste Faktor für das allgemeine Wohlbefinden einer Person ist der Grad, in dem sie sich selbst wertschätzt und sich innerlich in Ordnung fühlt, unabhängig von den Umständen. Dieses Gefühl von "innerem OK" sollte nicht darauf beruhen, was wir tun, produzieren oder haben oder was wir in Zukunft erreichen wollen. Im I

Weiterlesen
5 Möglichkeiten, sich abzuheben (ohne Ihre Authentizität zu verlieren)

5 Möglichkeiten, sich abzuheben (ohne Ihre Authentizität zu verlieren)

Kategorie: Vertrauen

Viele Menschen haben das Gefühl, dass es schwierig ist, sich in einer Menschenmenge abzuheben. Insbesondere von meinen Kunden weiß ich, dass große Gruppen von Menschen Angst hervorrufen und stressig sein können. Viele von uns haben das Gefühl, wir müssen uns eine Maske aufsetzen und rausgehen und für uns werben. Ick!

Weiterlesen
Holen Sie sich schnell Vertrauen! Diese Tricks können helfen

Holen Sie sich schnell Vertrauen! Diese Tricks können helfen

Kategorie: Vertrauen

Ich war gerade hinter der Bühne, um eine Präsentation zu halten, und als sich jede neue Person hinsetzte, nahm meine Angst zu, während mein Selbstvertrauen nachließ. Ich hatte ein Gespräch mit mir selbst, das ungefähr so ​​lief: Ich hätte mehr vorbereiten sollen. Weiß ich überhaupt, wovon ich spreche? Jemand wird

Weiterlesen
So bringen Sie Ihre Yoga-Praxis nach Hause

So bringen Sie Ihre Yoga-Praxis nach Hause

Kategorie: Vertrauen

Wenn ich unterrichte, möchte ich, dass meine Schüler so viele Sinne wie möglich haben. Daher habe ich oft Themen, die von der Tageszeit, der Raumenergie oder sogar dem Wetter abhängen. Im Yoga glaube ich, dass das Erleben jedes Sinnes sogar eine kurze Übung effektiver machen kann. Jeder Sinn stellt eine andere Möglichkeit dar, um ein Gefühl zu erlangen. Indem

Weiterlesen
7 Möglichkeiten, mental so robust zu sein wie ein High-Wire-Stuntman

7 Möglichkeiten, mental so robust zu sein wie ein High-Wire-Stuntman

Kategorie: Vertrauen

Nik Wallenda, der berühmte Stuntman aus dem Hochseil, begeisterte die Welt am 23. Juni 2013, als er auf einem 2-Zoll-Draht über 300 Meter über die Little River Gorge in der Nähe des Grand Canyon lief. Er stellte sich 48 Meilen pro Stunde Winden, erschreckender durch die Tatsache, dass er absolut keine Sicherheitsausrüstung trug. Dan

Weiterlesen
Profi-Snowboarder Kimmy Fasani über Yoga, Gluten und mehr!

Profi-Snowboarder Kimmy Fasani über Yoga, Gluten und mehr!

Kategorie: Vertrauen

Die professionelle Backcountry-Snowboarderin Kimmy Fasani ist die erste Frau, die im Park und im Backcountry einen doppelten Backflip auf einem Snowboard absolviert hat. 2011 wurde sie zur „Ms. Superpark “von Snowboarder Magazine. Kimmy hat maßgeblich dazu beigetragen, die Snowboard-Bewegung der Frauen im Backcountry voranzutreiben und ihre Fähigkeiten vom Park und der Pipe auf die größeren und ungezähmten Berge zu übertragen. Ich stel

Weiterlesen