Essensführer 2020

Diese gesunden Snacks kosten bei Amazon weniger als 5 US-Dollar

Diese gesunden Snacks kosten bei Amazon weniger als 5 US-Dollar

Kategorie: Essensführer

Amazon führt fast alles, was eine Person brauchen könnte - was es zwar erstaunlich macht, die nicht so großartigen Artikel zu sortieren, um die gesunden Diamanten zu finden. In diesem Sinne haben wir die harte Arbeit für Sie geleistet. Hier finden Sie die besten gesunden Snacks, die auf dem Online-Markt erhältlich sind - alles für unter 5 USD. Gute

Weiterlesen
Warum Sie Ihr Wasser filtern MÜSSEN (Plus, die beste Option für jedes Budget)

Warum Sie Ihr Wasser filtern MÜSSEN (Plus, die beste Option für jedes Budget)

Kategorie: Essensführer

Obwohl das Wasser, das wir in den USA trinken, seit 1974 im Safe Drinking Water Act geregelt ist, gehen wir in der Realität nicht weit genug, um unser Wasser für unsere Gesundheit zu schützen. Tatsächlich sind nur 91 Schadstoffe durch das Gesetz über sicheres Trinkwasser geregelt, dennoch werden mehr als 60.000

Weiterlesen
6 Anzeichen einer guten Ernährung

6 Anzeichen einer guten Ernährung

Kategorie: Essensführer

Da ich von Paleo überzeugt bin, gibt es viele Lebensmittel, die ich vollständig vermeide, da andere Diäten darauf bestehen, dass sie gesund sind. "Eiweißreicher Tofu", "gesunde Vollkornprodukte", "herzgesunde Pflanzenöle" oder "ganz natürlicher Agavennektar" sind alle Lebensmittel, die ich meide. Aber

Weiterlesen
Das Must-Have eines Küchenchefs für eine pflanzliche Küche

Das Must-Have eines Küchenchefs für eine pflanzliche Küche

Kategorie: Essensführer

Die Köchin und Kochbuchautorin Anna Jones hat mit einigen der größten Namen in der Lebensmittelbranche zusammengearbeitet, von Jamie Oliver bis Yotam Ottolenghi. Nachdem Anna acht Jahre lang als professionelle Köchin gearbeitet hatte, entschloss sie sich, Vegetarierin zu werden. Während es schwierig war, als Vegetarierin zu ihren Chefkochfreunden zu kommen, liebte Anna den Unterschied, den sie körperlich und geistig von ihrer neuen Art zu essen empfand. Sie

Weiterlesen
Leitfaden für gesunde und grüne Lebensmittel in Berlin

Leitfaden für gesunde und grüne Lebensmittel in Berlin

Kategorie: Essensführer

Wenn jemand nach unseren letzten Ferien in Berlin fragt, teile ich als Erstes, wie inspirierend grün die deutsche Hauptstadt ist. Von Kindern und Erwachsenen jeden Alters, die Fahrrad fahren (unbeirrt von 50-Grad-Wetter und Regen), über die Fülle an Bio-Produkten und -Märkten bis hin zu energieeffizienter Architektur aus dem Dwell-Magazin, gesunder Lebensweise und Nachhaltigkeit sind in die DNA der Stadt eingebettet. In

Weiterlesen
Mahlzeit-Vorbereitungssonntag: Eine marokkanische Hirse, die Ihre Haut zum Leuchten bringt + 5-minütige Feinabstimmungen für 4 Tage neue Mahlzeiten

Mahlzeit-Vorbereitungssonntag: Eine marokkanische Hirse, die Ihre Haut zum Leuchten bringt + 5-minütige Feinabstimmungen für 4 Tage neue Mahlzeiten

Kategorie: Essensführer

Willkommen bei Meal Prep Sunday, wo Sie ein einzelnes, gesundes Rezept mit erheblichen körperlichen Vorteilen zubereiten, das Ihre Haut zum Strahlen bringt, Ihren Darm beruhigt, Ihre Immunität stärkt und vieles mehr! Da es langweilig wird, jeden Tag dasselbe zu essen, bereiten Sie den größten Teil am ersten Tag zu - und jeden Tag danach gibt es eine kleine Veränderung, die sich in höchstens fünf Minuten ändert die Reste in eine neue, tolle Mahlzeit. Diese w

Weiterlesen
Essen Sie viel zu wenig Protein? Diese RD sagt ja

Essen Sie viel zu wenig Protein? Diese RD sagt ja

Kategorie: Essensführer

Die meisten Menschen sind mit den Vorteilen von Protein vertraut. Es liefert die notwendigen Bausteine, die unser Körper zum Wachsen und Heilen benötigt. Wenn Sie nicht genug bekommen, beginnt der Körper tatsächlich, Ihr eigenes Gewebe zu zersetzen, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führt. Abe

Weiterlesen
Ich bin ein Food Editor. Hier ist die einzige Zutat, die ich in meiner Gefriertruhe aufbewahre, um ein gesundes Abendessen zuzubereiten

Ich bin ein Food Editor. Hier ist die einzige Zutat, die ich in meiner Gefriertruhe aufbewahre, um ein gesundes Abendessen zuzubereiten

Kategorie: Essensführer

Als Lebensmittelredakteur bei mindbodygreen und Kochbuchautor a) versuche ich immer, so gut ich kann zu essen und b) habe sehr wenig Zeit dafür. Während ich es manchmal liebe, auf dem Bauernmarkt zu schmachten und die meiste Zeit die lokalen Produkte zu genießen (meine, welche feinen Rampen haben Sie da, Sir!),

Weiterlesen
Paleo zu essen ist nicht so schwer, wie Sie denken! 6 Tipps für den Einstieg

Paleo zu essen ist nicht so schwer, wie Sie denken! 6 Tipps für den Einstieg

Kategorie: Essensführer

Wenn Sie neu bei Paläo sind, denken Sie vielleicht, dass es hauptsächlich um Fleisch geht. Leider gibt es viele Fehlinformationen über die Paleo-Diät und die Wahrheit geht im Shuffle verloren. Eine echte Paläo-Diät ist viel weniger umstritten als gedacht und viel einfacher. Facebook Pinterest Twitter Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit paleo beginnen können, finden Sie hier den Leitfaden für Anfänger. 1. Konze

Weiterlesen
Wie viel Kokosöl sollten Sie eigentlich essen?

Wie viel Kokosöl sollten Sie eigentlich essen?

Kategorie: Essensführer

Es ist ein Internet-Meme, das sich allzu real anfühlt, wenn so viele gesunde Rezepte (einschließlich vieler auf dieser Website) Kokosnussöl erfordern, sei es zum Kochen, Backen oder für die Herstellung von Latten. Aber wie viel ist zu viel? "Ich sage immer" Fett ist da, wo es ist ", besonders wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist", sagt Carolyn Brown, eine registrierte Diätassistentin. &qu

Weiterlesen
Ein Koch muss Pantry-Artikel für eine pflanzliche Küche

Ein Koch muss Pantry-Artikel für eine pflanzliche Küche

Kategorie: Essensführer

Die Köchin und Kochbuchautorin Anna Jones hat mit einigen der größten Namen in der Lebensmittelbranche zusammengearbeitet, von Jamie Oliver bis Yotam Ottolenghi. Nachdem Anna acht Jahre lang als professionelle Köchin gearbeitet hatte, entschloss sie sich, Vegetarierin zu werden. Während es schwierig war, als Vegetarierin zu ihren Chefkochfreunden zu kommen, liebte Anna den Unterschied, den sie körperlich und geistig von ihrer neuen Art zu essen empfand. Sie

Weiterlesen
4 Tipps für gesünderes und häufigeres Kochen

4 Tipps für gesünderes und häufigeres Kochen

Kategorie: Essensführer

Sie möchten Ihre Ernährung aufräumen, sind sich aber nicht sicher, wie Sie mit dem zusätzlichen Kochen, der Zubereitung von Speisen und den neuen Essensregeln in Ihrer Küche umgehen sollen? Lassen Sie sich nicht von den Details aufhalten, bevor Sie loslegen! Ich bin in die Kochschule gegangen und habe in einem weltbekannten Restaurant in Italien gearbeitet, aber ich halte die meisten meiner Mahlzeiten super einfach. Und

Weiterlesen
Äpfel Top 2011 'Dirty Dutzend' Liste der mit Pestiziden kontaminierten Produkte

Äpfel Top 2011 'Dirty Dutzend' Liste der mit Pestiziden kontaminierten Produkte

Kategorie: Essensführer

Die Environmental Working Group (EWG) ist mit ihrer Dirty Dozen-Liste von 2011 mit der höchsten Menge an Pestiziden herausgekommen. Die Public Health Advocacy Group stellte fest, dass 92% der Äpfel zwei oder mehr Pestizide enthielten, sodass sie ganz oben auf der Liste standen (Übersetzung: Bio-Äpfel kaufen). Hi

Weiterlesen
Leitfaden für Fleischesser zu Kohlenstoff und Gesundheit (Infografik)

Leitfaden für Fleischesser zu Kohlenstoff und Gesundheit (Infografik)

Kategorie: Essensführer

Unsere Freunde bei EWG haben gerade eine großartige Tabelle herausgebracht, in der der CO2-Fußabdruck der häufigsten Proteine ​​und Gemüse aufgeführt ist. Können Sie sich vorstellen, welches Fleisch den höchsten CO2-Fußabdruck aufweist? Lamm. Und das Essen, das das niedrigste hat? Linsen. Starkoch M

Weiterlesen
Ich stellte eine Kapsel-Küche her. Hier sind 6 Möglichkeiten, wie es mein Leben total verändert hat

Ich stellte eine Kapsel-Küche her. Hier sind 6 Möglichkeiten, wie es mein Leben total verändert hat

Kategorie: Essensführer

In der Modewelt kreieren Blogger kleine Kleiderschränke, sogenannte Kapselkleiderschränke, die nur aus ihren Lieblingsartikeln bestehen und die sie dann während der gesamten Saison mischen und kombinieren. Kapselschränke sollen Unordnung reduzieren, Geld sparen, Kreativität anregen und letztendlich das Leben der Menschen vereinfachen. Wen

Weiterlesen
Die besten Tipps eines registrierten Diätassistenten für ein stundenlanges Frühstück

Die besten Tipps eines registrierten Diätassistenten für ein stundenlanges Frühstück

Kategorie: Essensführer

Es ist aus einem Grund ein Klischee: Ein gesundes Frühstück kann wirklich den Ton für Ihren ganzen Tag angeben. Wenn Sie Ihren Tag mit einem besseren Frühstück beginnen, werden Sie besser zermahlen und stabilisiert, wenn Sie sich dem Tag und den verrückten Dingen stellen, die vor Ihnen liegen. Als registrierter Ernährungsberater und Gesundheitstrainer helfe ich vielbeschäftigten Menschen, dramafreie Wege zu finden, um gesundes Essen in ihren Alltag zu integrieren. Essen

Weiterlesen
Was bedeutet es, wenn etwas "keimt"? Ist es eigentlich besser für dich?

Was bedeutet es, wenn etwas "keimt"? Ist es eigentlich besser für dich?

Kategorie: Essensführer

Plötzlich gibt es überall gekeimte Lebensmittel - Soul Sprout hat Riegel und gekeimte Mandelbutter, One Degree Organics hat gekeimte Kurkuma-Tortillas und Haferflocken, TruRoots verkauft gekeimte Quinoa, und ich bin sicher, Sie haben einige (wahrscheinlich verrückt teure) gekeimte Nüsse gesehen Butter im Regal bei Ihrem örtlichen Bioladen. Abe

Weiterlesen
Die 12 besten Lebensmittel für die Darmgesundheit, nach Angaben der Ärzte

Die 12 besten Lebensmittel für die Darmgesundheit, nach Angaben der Ärzte

Kategorie: Essensführer

Wir reden hier viel über die Bedeutung eines gesunden Darms - es betrifft alles, von Angst über Blähungen bis hin zu Energie und Akne. Wir haben uns an einige der besten Ärzte für funktionelle Medizin des Landes gewandt, um genau herauszufinden, welche Lebensmittel täglich für eine optimale Darmgesundheit zu essen sind. Hier

Weiterlesen
11 Essgewohnheiten, die meine Stimmung verbesserten und meine Haut reinigten

11 Essgewohnheiten, die meine Stimmung verbesserten und meine Haut reinigten

Kategorie: Essensführer

Letztes Jahr war ich überplant, erschöpft und litt unter einem Ekzem an meinen Händen - das ist meine Lebensader für meine Arbeit. Nach einem Gespräch mit Dr. Mark Hyman war klar, dass ich meine Ernährung überarbeiten musste. Also ging ich zu ihm, um ihn zu testen und zu beraten, und räumte meine Essgewohnheiten gemäß diesen Testergebnissen auf. Das war

Weiterlesen
Alles ist im Moment rückläufig. Hier ist genau das, was man essen sollte, um gesund zu bleiben

Alles ist im Moment rückläufig. Hier ist genau das, was man essen sollte, um gesund zu bleiben

Kategorie: Essensführer

Es gibt eine Sache, in der sich Astronomen und Astrologen einig sind: Was macht einen „rückläufigen“ Planeten aus? Die Bewegung eines Planeten in unserem Sonnensystem soll rückläufig sein, wenn sie vor dem Hintergrund der Tierkreiszeichen zu verlangsamen scheint, anzuhalten und rückwärts zu gehen. Natürlic

Weiterlesen
Grün essen: Leitfaden für Anfänger zur Auswahl nachhaltiger Lebensmittel

Grün essen: Leitfaden für Anfänger zur Auswahl nachhaltiger Lebensmittel

Kategorie: Essensführer

Nachrichten über den Klimawandel und das Sterben von Arten können so entmutigend sein. Seit Filmveröffentlichungen wie An Inconvenient Truth, Food, Inc. und Fresh fühlen sich viele von uns persönlich dazu verpflichtet, den Planeten durch individuelle Aktionen zu retten. Aber Sie müssen nicht so extrem sein wie No Impact Man, um einen Unterschied zu machen! Ein

Weiterlesen
Vegan Protein Bar Aufschlüsselung

Vegan Protein Bar Aufschlüsselung

Kategorie: Essensführer

Bestimmte Situationen im Leben erfordern Proteinriegel. Wenn man ein Veganer ist, kann es unglaublich frustrierend sein, einen Protein / Energie / Mahlzeit / Nahrungsriegel mit ... Protein zu finden. Als ich zum ersten Mal viel unterwegs war und ein solides veganes Frühstück vor dem Training benötigte (ich rechne nie damit, dass es auf Reisen vegane Optionen gibt), verbrachte ich Stunden im Supermarkt und fand schließlich Odwalls Super Protein Riegel - der mit 210 Kalorien 14 g enthält Eiweiß - eine erstaunliche Verbesserung gegenüber allen veganen „Proteinriegeln“, die 300-400 Kalorien mit 2 g

Weiterlesen