Essen als Medizin 2020

Hatten Sie jemals eine Gehirnerschütterung? Hier sind 5 Möglichkeiten, um Ihr Gehirn zu heilen und anhaltende Entzündungen zu reduzieren

Hatten Sie jemals eine Gehirnerschütterung? Hier sind 5 Möglichkeiten, um Ihr Gehirn zu heilen und anhaltende Entzündungen zu reduzieren

Kategorie: Essen als Medizin

Jedes Jahr treten über 2 Millionen Gehirnerschütterungen auf, die auch als leichte traumatische Hirnverletzungen (TBI) bezeichnet werden. Sie sind meist auf Stürze, Ausrutscher, Autounfälle und sportbedingte Verletzungen zurückzuführen. Viele Veteranen entwickeln TBIs als Folge von Explosionen im Zusammenhang mit ihrem Militärdienst, und Erschütterungen können auch das Ergebnis eines Kampfes, eines Angriffs oder häuslicher Gewalt sein. Glücklic

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Sind diese 5 Superfoods total überbewertet?

Sind diese 5 Superfoods total überbewertet?

Kategorie: Essen als Medizin

Alle paar Monate scheint ein Gesundheitsexperte ein "Superfood" aufzudecken, das sie mit Begeisterung als das Beste überhaupt befürworten. Denken Sie an Quinoa vor ein paar Jahren. Mainstream-Medien und große Lebensmittelkonzerne lobten diesen perfekt feinen Samen (oft für ein Getreide verwechselt) inbrünstig. Qui

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Tia Mowry, Schauspielerin und Kochbuchautorin, über das Heilen mit Lebensmitteln und Erziehung mit Absicht

Tia Mowry, Schauspielerin und Kochbuchautorin, über das Heilen mit Lebensmitteln und Erziehung mit Absicht

Kategorie: Essen als Medizin

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Vielleicht kennen Sie Tia Mowry aus ihrer Rolle als Schwester, Schwester in den 90er Jahren, in der sie neben ihrer identischen Zwillingsschwester Tamera Mowry spielte.

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Die Wahrheit über Cholesterin + Wie Sie Ihr Herz WIRKLICH schützen

Die Wahrheit über Cholesterin + Wie Sie Ihr Herz WIRKLICH schützen

Kategorie: Essen als Medizin

Immer wenn Prominente an Herzproblemen sterben - George Michael, Carrie Fisher und Alan Thicke als jüngste Beispiele -, erhöht dies unser kollektives Bewusstsein für Herzkrankheiten, die Todesursache Nr. 1 in den USA. Und während Bewusstsein immer eine gute Sache ist, ist es noch besser, wenn es von Handlungen begleitet wird. Le

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5 Tipps für ein starkes Immunsystem in dieser Ferienzeit

5 Tipps für ein starkes Immunsystem in dieser Ferienzeit

Kategorie: Essen als Medizin

Die Herbst- und Wintermonate sind die Zeit, um die langen, aktiven Sommertage freizugeben und sich in ihnen zu drehen, und um so aufmerksamer und nachdenklicher zu werden, je kürzer die Tage werden. Die saisonale Verschiebung kann Sie auch anfällig für Krankheiten machen, wenn Ihr Immunsystem schwach ist. D

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Hier ist, was Sie über Medikamente und Nährstoffmängel wissen müssen

Hier ist, was Sie über Medikamente und Nährstoffmängel wissen müssen

Kategorie: Essen als Medizin

Wir haben alle Drogenwerbung mit der gleichen Geschichte gesehen: Nachdem wir einen Blick auf jemanden geworfen haben, der eine Pillenflasche in der Hand hält, die das perfekte Leben führt, stößt ein Ansager schnell auf viele schrecklich klingende Nebenwirkungen. Und während Medikamente oft notwendig und unglaublich hilfreich sind, um die Krankheitssymptome zu kontrollieren, gibt es oft Konsequenzen und Nebenwirkungen, die die Patienten berücksichtigen, akzeptieren und zu überwinden versuchen müssen. Viele

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4 Naturheilmittel Pariser Frauen schwören auf Frühlingskälte

4 Naturheilmittel Pariser Frauen schwören auf Frühlingskälte

Kategorie: Essen als Medizin

Jedes Jahr am Ende des Winters oder des frühen Frühlings werde ich krank. Halsschmerzen, verstopfte Nase oder ein Gefühl der allgemeinen Müdigkeit. Ich beschuldige den Wechsel der Saison - und dieses Jahr ist keine Ausnahme. Letzte Woche habe ich die Grippe bekommen. Ich war erschöpft, fiebrig, hatte Muskelkater ... y

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Die 10 gesündesten Gemüsesorten zum Entgiften, Abnehmen und Schlagen von Entzündungen

Die 10 gesündesten Gemüsesorten zum Entgiften, Abnehmen und Schlagen von Entzündungen

Kategorie: Essen als Medizin

Gemüse ist eine der wichtigsten Lebensmittelgruppen, auf die man sich konzentrieren sollte. Schließlich liefern sie uns wichtige Vitamine und Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie Ballaststoffe, die uns voll halten und gleichzeitig unsere gesunden Darmbakterien ernähren - was wiederum zur Regulierung unserer Immunität, Verdauung und geistigen Gesundheit beiträgt . Außer

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Krebsgeschwüre sind die schlimmsten - hier sind 18 natürliche und schnelle Behandlungsmöglichkeiten

Krebsgeschwüre sind die schlimmsten - hier sind 18 natürliche und schnelle Behandlungsmöglichkeiten

Kategorie: Essen als Medizin

Krebsgeschwüre. Nur der Name reicht aus, um dich zu erschauern. So unangenehm diese Mundabschürfungen auch sein mögen, sie sind doch ein häufiges Problem: Fast jeder hat irgendwann mit einem wundgeschlagenen Krebs zu tun. Aber du musst sie nicht qualvoll abwarten. Hier finden Sie alles, was Sie über Krebsgeschwüre wissen müssen, warum sie auftreten und vor allem, wie Sie Krebsgeschwüre schnell und auf natürliche Weise loswerden können. Was ist

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Was ein Psychiater zum Frühstück isst Für eine optimale psychische Gesundheit

Was ein Psychiater zum Frühstück isst Für eine optimale psychische Gesundheit

Kategorie: Essen als Medizin

Das Frühstück wird seit langem als die Mahlzeit gefeiert, mit der Sie Ihren Tag richtig beginnen, wobei das beste Frühstück Sie energetisiert und Sie sich körperlich darauf eingestellt fühlen, Ihren Tag in Angriff zu nehmen. Aber als Psychiater neige ich dazu, Dinge aus der Perspektive der psychischen Gesundheit zu betrachten: Wussten Sie, dass die richtige Art des Frühstücks auch dazu beitragen kann, den Tag mit einer möglichst gesunden Stimmung und Einstellung zu beginnen? Mein Fr

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Ich bin ein Gesundheitsredakteur: Dies sind die 10 Lebensmittel, die ich täglich essen muss

Ich bin ein Gesundheitsredakteur: Dies sind die 10 Lebensmittel, die ich täglich essen muss

Kategorie: Essen als Medizin

Gesundes Essen kann überwältigend sein. Es gibt so viel, an das man sich erinnern muss, und es ist wahr, wenn Leute sagen, je mehr man weiß, desto komplizierter kann es werden. Deshalb ist es wichtig, ein paar gesunde Lebensmittel auszuwählen, die Ihrem Bauch, Ihrem Budget und Ihrem Geschmack entsprechen - zuverlässige Grundnahrungsmittel, von denen Sie wissen, dass Sie immer in der Stimmung sind. Ich

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10 Dinge, die ein Neurologe jeden Tag tut, um gesund zu bleiben

10 Dinge, die ein Neurologe jeden Tag tut, um gesund zu bleiben

Kategorie: Essen als Medizin

Ich verbringe einen Großteil meines Tages damit, anderen zu raten, was zu tun ist und was nicht. Viele meiner Patienten fragen mich, ob ich meinen eigenen Rat befolge. Ich halte das für eine faire Frage und beantworte sie ehrlich: Ich übe wirklich, was ich predige! Ich habe eine Familie und eine vielbeschäftigte Praxis, daher verstehe ich vollkommen, dass die Zeit begrenzt ist und unser Leben außer Kontrolle geraten kann. Aus

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Erhalten Sie zu viel Salz oder nicht genug?

Erhalten Sie zu viel Salz oder nicht genug?

Kategorie: Essen als Medizin

Haben Sie in letzter Zeit jemanden gebeten, das Salz zu geben? Wenn Sie wie die meisten Nordamerikaner sind, verbrauchen Sie doppelt so viel Natrium wie empfohlen. Ein Großteil dieses Überschusses an Natrium stammt aus unserer Abhängigkeit von verarbeiteten Fertiggerichten, die Sie leicht über die empfohlene tägliche Zufuhr bringen. Wäh

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Die besten Tipps eines integrativen Psychiaters zur Verbesserung von Fokus, Produktivität und geistiger Klarheit

Die besten Tipps eines integrativen Psychiaters zur Verbesserung von Fokus, Produktivität und geistiger Klarheit

Kategorie: Essen als Medizin

Als integrativer Psychiater unterrichte ich Eltern von ADHS-Kindern und Menschen mit ADHS, wie man Ernährungs- und Lebensstiländerungen nutzt, um den Fokus zu verbessern. Viele der natürlichen Behandlungen, die ich vorschlage, können jedoch für alle angewendet werden, die sich besser konzentrieren und effizienter arbeiten möchten. Mein

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6 Gesundheitstrends, die Sie kennen müssen

6 Gesundheitstrends, die Sie kennen müssen

Kategorie: Essen als Medizin

Eigentlich LIEBE ich es, meinen jährlichen Sport zu betreiben. Es ist eine Chance, mit meinem Arzt zu „reden“. Er und ich vergleichen oft die Forschungen, Lesungen und gesundheitsbezogenen Erfahrungen, die wir im letzten Jahr gesammelt haben. Dies sind Gespräche, die ich sehr schätze - und die ich nicht oft mit anderen habe. Ich v

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Können Sie Seegemüse verwenden, um Ihre Schilddrüsen- und Gleichgewichtshormone zu schützen?

Können Sie Seegemüse verwenden, um Ihre Schilddrüsen- und Gleichgewichtshormone zu schützen?

Kategorie: Essen als Medizin

Ihr Schilddrüsenhormon ist die Königin aller Hormone. Jede einzelne Zelle Ihres Körpers benötigt Schilddrüsenhormone, um optimal zu funktionieren. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies alle Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen, einschließlich Ihres Stoffwechsels, Ihres Sexualtriebs, Ihres Immunsystems, Ihrer Verdauung und Ihrer Stimmung. Um i

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5 Optimierungen, um die ketogene Ernährung noch effektiver zu machen: Ein Arzt erklärt

5 Optimierungen, um die ketogene Ernährung noch effektiver zu machen: Ein Arzt erklärt

Kategorie: Essen als Medizin

"Es fühlt sich großartig an, wieder in ein Kleid der Größe 8 zu passen. Ich schlafe besser, ich bin nicht so oft bissig mit meinen Kindern, aber hier ist der echte Deal Breaker", sagte mir meine 43-jährige Patientin Michelle bei ihrem vierten Besuch. Aufgeregt fuhr sie fort: "Ich fühle mich in meinem eigenen Körper wohl genug, dass mein Mann und ich wieder Sex haben. Ich i

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7 Fehler, die Keto-Diätetiker machen: Ein Arzt erklärt

7 Fehler, die Keto-Diätetiker machen: Ein Arzt erklärt

Kategorie: Essen als Medizin

"Ich fühlte mich großartig und fühlte mich fantastisch, als ich eine Straßensperre traf, die ich nicht überwinden konnte", sagte mir meine 43-jährige Patientin Aimee einige Monate nach ihrem ersten Besuch. "Trotz massiver Anstrengungen, in der Ketose zu bleiben und mein Training zu vertauschen, würde sich die Waage nicht bewegen und meine Röhrenjeans sind etwas weniger dünn." A

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Welche Art von Tee morgens, nachmittags und abends zu trinken

Welche Art von Tee morgens, nachmittags und abends zu trinken

Kategorie: Essen als Medizin

Wie entscheidest du dich, welche Art von Tee du trinkst, wenn du so viele großartige Teesorten auf der Welt zur Auswahl hast? Sie könnten sich an Ihre Lieblingsbeschäftigung halten, aber als Teeliebhaber und Lieferant selbst lautet meine Philosophie: Warum nur eine auswählen? Sie können viele verschiedene Teesorten an einem Tag trinken - es ist nur eine Frage der Auswahl der richtigen Teesorte, die zu Stimmung, Mahlzeit oder Tageszeit passt. Frü

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Ich habe Lebensmittel verwendet, um mit chronischer Krankheit zu gedeihen. Hier ist, was ich an einem Tag esse

Ich habe Lebensmittel verwendet, um mit chronischer Krankheit zu gedeihen. Hier ist, was ich an einem Tag esse

Kategorie: Essen als Medizin

Als ich vierzehn Jahre alt war, bekam ich schwächende Rückenschmerzen. Ich ging zu vielen Ärzten, aber keiner konnte das Problem diagnostizieren. Stattdessen wurden mir Schmerzmittel verschrieben, um meine Schmerzen zu lindern. Seitdem bin ich auf eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme gestoßen - eine Schilddrüsenerkrankung, eine Zöliakie, Parasiteninfektionen und eine schwere Magenmotilitätsstörung des Dickdarms. Ich ha

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Das eine Essen, das ich empfehle, wenn Sie abnehmen möchten (aber nicht viel Geld ausgeben)

Das eine Essen, das ich empfehle, wenn Sie abnehmen möchten (aber nicht viel Geld ausgeben)

Kategorie: Essen als Medizin

Wann haben Sie das letzte Mal Bohnen gegessen? Wenn Sie wie viele Amerikaner sind, haben Sie sie eine Weile nicht mehr gegessen - nur etwa jeder siebte von uns isst sie an einem bestimmten Tag. Ich halte das für einen großen Fehler, denn Bohnen und andere Hülsenfrüchte sind ein unglaubliches Essen. Si

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Diese 10 Winternahrungsmittel heilen Sie auf zellulärer Ebene: Ein Neurologe erklärt

Diese 10 Winternahrungsmittel heilen Sie auf zellulärer Ebene: Ein Neurologe erklärt

Kategorie: Essen als Medizin

Manifestiere das Jahr deiner Träume, indem du nach innen gehst. Renew You 2017 ist ein Monat der Achtsamkeit, in dem wir Inhalte teilen, die Sie dazu anleiten, eine tief verwurzelte Absicht für das neue Jahr zu entwickeln. Wir helfen Ihnen, unvermeidliche Hindernisse mit den neuesten Erkenntnissen über Gewohnheiten, Motivation, Rituale und mehr zu überwinden, und statten Sie mit bewährten Techniken aus, um selbst den härtesten inneren Kritiker zu überlisten. Die N

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Dr. Weil über die Frage, warum gesunde Menschen diesen einen Fehler immer noch machen

Dr. Weil über die Frage, warum gesunde Menschen diesen einen Fehler immer noch machen

Kategorie: Essen als Medizin

Dr. Andrew Weil hat die Art und Weise, wie unsere Welt über Gesundheit und Heilung denkt, verändert. Als Absolvent der Harvard Medical School, Direktor des Zentrums für integrative Medizin der Universität von Arizona und Autor von 15 Büchern, ist er eine hervorragende Ressource auf dem Gebiet der integrativen Medizin. Des

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Wie ich gelernt habe, durch Lyme-Borreliose zu leuchten

Wie ich gelernt habe, durch Lyme-Borreliose zu leuchten

Kategorie: Essen als Medizin

Die Lyme-Borreliose hat mich auf einen wilden Ritt gebracht. Und wenn ich jetzt zurückblicke, fühle ich mich wie ein böser Traum. Sechs lange Jahre lang lebte ich in Südafrika und New York und diagnostizierte oder diagnostizierte nichts, und erst als ich nach Kanada zurückkehrte, bekam ich endlich einige Antworten. Dur

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Ihr vollständiger Leitfaden für achtsames Urlaubsessen

Ihr vollständiger Leitfaden für achtsames Urlaubsessen

Kategorie: Essen als Medizin

Die meisten Diäten konzentrieren sich nur auf die Qualität und Quantität der Lebensmittel, die wir essen, aber ich möchte Ihnen sagen, dass es auch wichtig ist, auf das Wo und Wie zu achten. Das sinnlose Essen vor dem Kühlschrank, über dem Spülbecken oder auf der Couch kann ein Rezept für eine Katastrophe sein, wenn es um die Portionskontrolle geht. Machen

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18 Möglichkeiten, mehr Pflanzen in Ihre Ernährung einzuschleusen

18 Möglichkeiten, mehr Pflanzen in Ihre Ernährung einzuschleusen

Kategorie: Essen als Medizin

Es spielt keine Rolle, welcher Ernährungsphilosophie Sie folgen, ob WFPB (pflanzliche Vollwertnahrung), ketogen, kugelsicher, LCHF (kohlenhydratarm, fettreich), WSHL (fettarme Vollwertstärke), Paläo oder Mittelmeer - das Herzstück aller Diäten, die die Gesundheit fördern, ist die Empfehlung, eine große Menge Pflanzen zu essen. Selbs

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Die spezifischen gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs des Regenbogens

Die spezifischen gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs des Regenbogens

Kategorie: Essen als Medizin

Jede Farbe von Obst und Gemüse fügt verschiedene Nährstoffe hinzu, die für unseren Körper von Vorteil sind. Indem Sie eine Reihe bunter Nahrungsmittel essen, können Sie Ihrem Körper die wesentliche Nahrung zur Verfügung stellen, die er benötigt. Schauen wir uns also gesunde Lebensmittel in der Farbe des Regenbogens an und untersuchen, warum sie aufgrund ihrer Farbe für uns vorteilhaft sein können. 1. Rot fü

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Die gesundheitlichen Vorteile von Essig (laut Wissenschaft)

Die gesundheitlichen Vorteile von Essig (laut Wissenschaft)

Kategorie: Essen als Medizin

Bei mindbodygreen geht es darum, die Kraft der Ernährung zu nutzen, um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Aus diesem Grund freuen wir uns über einen zweiten Auszug aus How Not to Die, dem meistverkauften neuen Buch von Dr. Michael Greger, einem führenden Ernährungsexperten und dem Arzt hinter NutritionFacts.org.

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3 Schritte, die ich unternahm, um meinen Darm zu heilen und meine Gesundheit wiederzugewinnen

3 Schritte, die ich unternahm, um meinen Darm zu heilen und meine Gesundheit wiederzugewinnen

Kategorie: Essen als Medizin

Vor einigen Jahren brachen alle meine Hoffnungen (und übrigens auch meine Gesundheit) zusammen, als bei mir ein Parasit (Entamoeba histolytica) diagnostiziert wurde. Ich war in Guatemala damit in Berührung gekommen, als ich um die Welt gereist und sechs Monate lang bettlägerig war. Nachdem ich mich erholt hatte, lag mein einziger Schwerpunkt darin, meine zerstörte Darmumgebung wieder an einen gesunden Ort zu bringen. Gl

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Was jeder über Essen zur Bekämpfung von Entzündungen wissen sollte

Was jeder über Essen zur Bekämpfung von Entzündungen wissen sollte

Kategorie: Essen als Medizin

Entzündung ist nicht von Natur aus schlecht. Schließlich brauchen wir eine Entzündung, um Infektionen abzuwehren und zu heilen. Wir wären alle Goner ohne gesunde Entzündungsniveaus. Aber wie bei allem im Körper (und in der Welt wirklich) dreht sich alles um das Gleichgewicht. Wenn Entzündungen ungestillt verlaufen, gehen sie mit vielen modernen Krankheiten einher, einschließlich Herzkrankheiten und Diabetes. Die gu

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Wie Lebensmittel heilen + Was zu essen, um chronische Gesundheitsprobleme zu behandeln

Wie Lebensmittel heilen + Was zu essen, um chronische Gesundheitsprobleme zu behandeln

Kategorie: Essen als Medizin

Als Ernährungsberaterin fragen mich meine Kunden, was das beste „Superfood“ ist. Ich könnte Dinge wie Kirschen vorschlagen, um Entzündungen zu lindern, oder Brokkoli und Blumenkohl, um das Wachstum von Krebszellen zu verhindern. Und obwohl dies alles gültig ist, möchte ich hier das größere Bild betonen. Das Fazit

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Warum es Zeit ist, wilde Kräuter und Heilpflanzen zu trinken

Warum es Zeit ist, wilde Kräuter und Heilpflanzen zu trinken

Kategorie: Essen als Medizin

Das jahrelange Barfußleben in den kalifornischen Bergen kann zu unzähligen Ergebnissen führen. Die Gründung eines überaus erfolgreichen Unternehmens für "Transformational Foods" ist nicht zu erwarten. Aber genau das tat Scott Linde mit seiner in Santa Barbara ansässigen Firma Sun Potion. Beim

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4 Möglichkeiten, um Ihre pflanzliche Ernährung auf ein ganz neues Maß an Gesundheit zu bringen

4 Möglichkeiten, um Ihre pflanzliche Ernährung auf ein ganz neues Maß an Gesundheit zu bringen

Kategorie: Essen als Medizin

Es gibt so viele Belege für die Vorteile einer Vollwertkost auf pflanzlicher Basis (WFPB) - sowohl für unsere Gesundheit als auch für die Umwelt -, dass sie von Tag zu Tag mehr Akzeptanz und Beliebtheit findet. Eine kürzlich durchgeführte Marketingumfrage ergab, dass erstaunliche 70 Prozent der Weltbevölkerung versuchen, den Fleischkonsum zu reduzieren oder zu eliminieren. Nach

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Die größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie glutenfrei gehen: Ein Experte für funktionelle Medizin erklärt

Die größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie glutenfrei gehen: Ein Experte für funktionelle Medizin erklärt

Kategorie: Essen als Medizin

Mit einer wachsenden Anzahl von Menschen, die mit Autoimmun- und Entzündungsproblemen zu kämpfen haben - und vielen anderen, die nur sauberer essen wollen -, zeigt der Trend, glutenfrei zu werden, keine Anzeichen einer Verlangsamung. Es wird erwartet, dass die glutenfreie Industrie bis 2021 auf 4, 89 Milliarden US-Dollar anwachsen wird.

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5 Hauptnutzen für die Gesundheit von Gluten (dies ist kein Bohrer)

5 Hauptnutzen für die Gesundheit von Gluten (dies ist kein Bohrer)

Kategorie: Essen als Medizin

Es ist wahrscheinlich, dass Sie mit einer glutenfreien Diät (GFD) experimentiert haben und nicht, weil Sie Zöliakie oder Empfindlichkeit haben, sondern weil es zu diesem Zeitpunkt fast unamerikanisch erscheint, glutenhaltige Lebensmittel in Ihren Körper zu lassen. Entzündungen, Gehirnnebel, Völlegefühl und sogar Herzerkrankungen sind Risiken, die Sie vermeiden müssen, wie viele Schlagzeilen, Bestseller und Medienberichte belegen. Bei d

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Wie ich meinen Darm natürlich geheilt habe + Warum ich mich für Kolonisten entschieden habe, war nicht die Antwort

Wie ich meinen Darm natürlich geheilt habe + Warum ich mich für Kolonisten entschieden habe, war nicht die Antwort

Kategorie: Essen als Medizin

Ich war der Freund mit den täglichen Beschwerden über „meine Magenschmerzen“, der vergeblich rezeptfreie und verschreibungspflichtige Mittel ausprobierte. Ich weigerte mich, langsamer zu werden, behielt Pepto in meiner Handtasche und sah Bauchschmerzen als eine persönliche Herausforderung, die ich bewältigen musste. Dann l

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Ich habe chronische Müdigkeit. Dies ist die Diät, die ich befolgt habe, um meine Energie zurückzugewinnen

Ich habe chronische Müdigkeit. Dies ist die Diät, die ich befolgt habe, um meine Energie zurückzugewinnen

Kategorie: Essen als Medizin

Im Jahr 2013 wurde ich aufgrund eines schweren Falls chronischer Müdigkeit, Lyme-Borreliose und endloser bakterieller Infektionen innerhalb weniger Wochen von einer lebendigen, unabhängigen Person vollständig bettlägerig. Ich habe meinen Magister in Ernährung gemacht und kann mich noch gut daran erinnern, wie ich während meines Abschlussprogramms unzählige Stunden damit verbracht habe, einen Alternativmediziner zu beschatten, der maßgeschneiderte Diäten für die Kranken erstellt hat. Von Anfa

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6 Dinge, die dieser Neurologe getan hat, um sich nach einer Gehirnoperation zu heilen

6 Dinge, die dieser Neurologe getan hat, um sich nach einer Gehirnoperation zu heilen

Kategorie: Essen als Medizin

Im Sommer 2015 wurde ich wegen eines ziemlich großen Meningeoms (Tumors) in meinem linken Frontallappen einer Gehirnoperation unterzogen. Es verursachte eine enorme Schwellung und das, was wir auf dem Gebiet der Neurologie als "Masseneffekt" und "Mittellinienverschiebung" bezeichnen, ist ein Fachgespräch, bei dem mein Frontallappen auf meinen Parietallappen drückte und die linke Seite meines Gehirns war zur Rechten. Ü

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Genau das, was dieser Feinschmecker-Superstar für eine strahlende Schwangerschaft gegessen hat

Genau das, was dieser Feinschmecker-Superstar für eine strahlende Schwangerschaft gegessen hat

Kategorie: Essen als Medizin

Während der Schwangerschaft und in der neuen Mutterschaft beeinflusst das, was wir essen, nicht nur unseren Körper, unsere Stimmungen und unsere Emotionen, sondern auch die Entwicklung unseres Babys. Im Folgenden finden Sie drei einfache Rezepte, die Ihnen den Übergang erleichtern und Sie gesund halten. J

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Wir fanden gerade eine wahnsinnig gute Diät für Herzgesundheit

Wir fanden gerade eine wahnsinnig gute Diät für Herzgesundheit

Kategorie: Essen als Medizin

Die Standardbehandlungsoptionen für Herzerkrankungen umfassen Medikamente, invasive Tests und teure, gefährliche chirurgische Eingriffe. Herzkrankheiten sind jedoch eine Lebensstilkrankheit, und Untersuchungen haben gezeigt, dass sie durch eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln und weniger verarbeiteten Lebensmitteln und tierischen Produkten ist, nahezu vollständig vermeidbar und sogar umkehrbar sind und stattdessen die Lebensmittel essen, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern. Die

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Pillen oder Pflanzen? Wann sollten Sie sich für Medikamente entscheiden (und wann nicht)

Pillen oder Pflanzen? Wann sollten Sie sich für Medikamente entscheiden (und wann nicht)

Kategorie: Essen als Medizin

In meinem Arbeitszimmer hängen einige Zitate, um mich zu inspirieren. Zum Beispiel einige meiner Favoriten: "Lassen Sie Ihre Medikamente in der Apotheke, wenn Sie den Patienten mit Lebensmitteln heilen können", schrieb Hippokrates Vor 1000 Jahren. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass in diesen berühmten Aussagen eine Einschränkung steckt: die Worte „wenn du kannst“ und „kannst“. So wirksam

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Der Fehler beim Abnehmen, den jeder immer macht

Der Fehler beim Abnehmen, den jeder immer macht

Kategorie: Essen als Medizin

Wenn Menschen zum ersten Mal eine Diät beginnen, machen sie oft den Fehler zu glauben, dass sie weniger essen müssen. Sie fangen an, Kalorien einzuschränken und fühlen sich benachteiligt, schwach und hungrig. Aber das ist nicht nachhaltig oder gesund! Bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts geht es nicht darum, weniger zu essen. Es

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10 Möglichkeiten zum Zurücksetzen Ihrer Hormone für Gesundheit, Energie und Gewichtskontrolle

10 Möglichkeiten zum Zurücksetzen Ihrer Hormone für Gesundheit, Energie und Gewichtskontrolle

Kategorie: Essen als Medizin

So oft schleppen sich Patienten in mein Büro und klagen über mehrere Symptome wie schütteres Haar, brüchige Nägel, Hautausschläge, Schlafstörungen, Erschöpfung, Verstopfung, sexuelle oder Menstruationsstörungen und Gewichtszunahme. Dies sind alles Hinweise, die auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen können. Beispiel

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Trainieren Sie Ihren Gaumen, um gesundes Essen in 3 Schritten zu lieben

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Kategorie: Essen als Medizin

Was hat Liebe mit unserer Gesundheit und unseren Essgewohnheiten zu tun? Wie sich herausstellt - ziemlich viel. Ich war kürzlich in einem Telefoninterview mit einem Zeitungsredakteur, der mich bat, kurz zu erklären, wie die Menschen im Mittelmeerraum all ihre Lebensmittel essen können und trotzdem dünn und gesund sind. Ic

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Die eine Sache, die Sie jeden Tag für einen gesunden Darm essen sollten

Die eine Sache, die Sie jeden Tag für einen gesunden Darm essen sollten

Kategorie: Essen als Medizin

Wie viele Patienten wirkte auch die 37-jährige Brenda etwas verwirrt, als ich das Wort Stärke sagte. "Aber Sie erwähnen in Ihrem Buch Happy Gut, dass aus stärkehaltigen Kohlenhydraten Zucker in Ihrem Körper wird, der meine Zuckersucht nährt", stellte sie bei unserem zweiten Besuch fest. Zuck

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Das Superfood Beauty Rezept, das Ihre Schilddrüse lieben wird

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Kategorie: Essen als Medizin

Jeder fragt mich immer, wie ich meinen Glanz bekomme und meine Schilddrüse natürlich ausbalanciere. Ich befolge eine 12-stündige Fastenpause vom Zeitpunkt meiner letzten Mahlzeit in der Nacht bis zum nächsten Tag nach meinem täglichen Training oder Sadhana - eine Säule, über die ich in meinem Schilddrüsen-Yoga-Kurs spreche. Es ist

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Wie man einen sauberen grünen Smoothie richtig macht

Wie man einen sauberen grünen Smoothie richtig macht

Kategorie: Essen als Medizin

Ich weiß, dass es eine Million Auswahlmöglichkeiten für Säfte und Smoothies gibt, ganz zu schweigen von Smoothieshops, Reinigungsmitteln, Saftmischungen, Büchern und Websites, die sich diesem Thema widmen. Ich wollte einige meiner Tipps mit Ihnen teilen, damit Sie den richtigen (und gesunden) Weg finden. 1.

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11 Möglichkeiten, wie Sie versehentlich eine Entzündung verursachen

11 Möglichkeiten, wie Sie versehentlich eine Entzündung verursachen

Kategorie: Essen als Medizin

Wir haben alle Entzündungen erlebt. Denken Sie an diesen verstauchten, geschwollenen Knöchel, diesen Finger oder an diese elende Erkältung. Entzündung macht ihre Anwesenheit auf eine ziemlich laute, unverkennbare Weise bekannt; es tut weh, es kann geschwollen sein und sich warm anfühlen. Dies ist eine akute Entzündung und ein nützlicher und notwendiger Teil unseres Immunsystems. Wenn

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Ich war 20 Jahre lang Apotheker. Hier ist, warum ich natürliche Heilmittel liebe

Ich war 20 Jahre lang Apotheker. Hier ist, warum ich natürliche Heilmittel liebe

Kategorie: Essen als Medizin

20 Jahre lang arbeitete ich als Apotheker in einer Drogerie in meiner kleinen Stadt in North Carolina. Es war frustrierend, wenn Kunden mich nach Tabletten fragten, um ihre Depression verschwinden zu lassen, und nicht bereit waren, mit irgendjemandem über die Ursache zu sprechen. Ich wurde mehr und mehr verwirrt, als ich Diabetikern dabei zusah, wie sie mit Zucker beladene Diäten zu sich nahmen und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel fettige, frittierte Lebensmittel zu sich nahmen.

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