Dankbarkeit 2020

3 Schritte für eine sprunghafte Kreativität

3 Schritte für eine sprunghafte Kreativität

Kategorie: Dankbarkeit

Wir alle haben Zeiten, in denen wir unseren kreativen Funken verlieren - oder zumindest glauben, dass wir es getan haben. Austin Kleon gibt drei Tipps, um Kreativität in Schwung zu bringen, wenn Sie das Gefühl haben, dass in diesem Auszug aus seinem neuen Buch Keep Going nichts Inspirierendes steckt.

Weiterlesen
Die eine gesunde Beziehungsgewohnheit, die wir von der Bachelorette lernen können

Die eine gesunde Beziehungsgewohnheit, die wir von der Bachelorette lernen können

Kategorie: Dankbarkeit

OK, OK, hör mich einfach hier raus. Ja, es gibt eine Menge sehr ungenauer und ehrlich gesagt ziemlich gefährlicher Nachrichten über die Liebe in der Bachelor-Reihe, einschließlich der Idee, dass Sie wissen sollten, dass Sie bereit sind, jemanden zu heiraten, nachdem Sie sich nur zwei Monate lang kennen und dass eine Person, die gewonnen hat. t

Weiterlesen
3 einfache Übungen für mehr Dankbarkeit und Mitgefühl

3 einfache Übungen für mehr Dankbarkeit und Mitgefühl

Kategorie: Dankbarkeit

Thanksgiving ist eine Zeit, um darüber nachzudenken, wofür wir dankbar sind - Familie, Freunde, Essen oder Gesundheit. Obwohl wir vielleicht die Absicht haben, für die Dinge in unserem Leben zu danken, kann es schwierig sein, zu wissen, wie wir auf unsere Absichten reagieren sollen. Wie können wir Dankbarkeit finden, auch wenn wir uns nicht so dankbar fühlen? Nun

Weiterlesen
Suchen Sie dieses Jahr nach einer neuen Schenkungstradition? Hier sind 3 erstaunliche Ideen

Suchen Sie dieses Jahr nach einer neuen Schenkungstradition? Hier sind 3 erstaunliche Ideen

Kategorie: Dankbarkeit

In diesem Jahr sollten Sie darauf achten, den Namen des Spiels zu nennen. Hier sind drei Traditionen zum Schenken, die Sie in dieser Saison beginnen können, die alle von alten Ritualen oder langjährigen Wintertraditionen auf der ganzen Welt inspiriert sind und die Ihren Körper und Ihr Zuhause bereichern sollen. 1

Weiterlesen
Mallika Chopra über das Helfen von Kindern, mit Angst und der Kraft der Stille umzugehen

Mallika Chopra über das Helfen von Kindern, mit Angst und der Kraft der Stille umzugehen

Kategorie: Dankbarkeit

Diese Woche stellen wir (größtenteils) Mindful Parenting vor, ein echtes Gespräch mit führenden Experten und Eltern darüber, wie sie sich in der schönen, chaotischen Arbeit der Familienerziehung zurechtfinden. Folgen! Als versierte Unternehmerin, Autorin und Mutter hat Mallika Chopra Freunde, Eltern und Familien über die Bedeutung der Meditation aufgeklärt, seit ihr eigener Vater, Deepak Chopra, sie im Alter von 9 Jahren unterrichtete. Ich sp

Weiterlesen
10 Gründe, Hoffnung und Dankbarkeit für dieses Erntedankfest zu spüren

10 Gründe, Hoffnung und Dankbarkeit für dieses Erntedankfest zu spüren

Kategorie: Dankbarkeit

Als Gründer und CEO von mbg hat Jason Wachob in seinem letzten You einen Überblick gegeben. Wir. Alles. Mission Statement, 2017 war bisher mit Sorge belagert. Bei den unglaublichen Höhen und Tiefen des Lebens gibt es oft Höhen und Tiefen, Gipfel und Täler. Wenn die Tiefs ausgeprägter zu sein scheinen, als würden sie sich für viele jetzt so fühlen, finden wir besonderen Trost in unseren Praktiken, stützen uns stark aufeinander und auf unsere Gemeinschaften und danken für das Rückgrat des Wohlbefindens und der Achtsamkeit, die wir für unsere Zeit aufgewendet haben . Aber das Un

Weiterlesen
Ich verlor Gewicht, indem ich mich ständig an diese 4 Dinge erinnerte

Ich verlor Gewicht, indem ich mich ständig an diese 4 Dinge erinnerte

Kategorie: Dankbarkeit

Vorher und Nachher Bilder sind inspirierend. Wir lieben es, Transformation zu sehen. Jemand, der 100 Pfund übergewichtig ist, entscheidet sich schließlich, etwas dagegen zu tun, und sie haben tatsächlich Erfolg. Sie arbeiten hart, essen richtig, machen weiter und sehen nach einem Jahr aus wie eine neue Person - dünn, fit und glücklich. Ihr

Weiterlesen
6 Ideen, die Ihnen helfen, aus einem Funk herauszukommen

6 Ideen, die Ihnen helfen, aus einem Funk herauszukommen

Kategorie: Dankbarkeit

Haben Sie Tage, an denen Sie den Tränen nahe sind und Sie nicht genau wissen, warum? Oder vielleicht wissen Sie, warum, aber Sie sind überwältigt von dem, was Sie tun müssen, um Änderungen vorzunehmen. Zu viele dieser Tage können mich in einen Funk stürzen. Ich glaube zwar, dass es wichtig ist zu ehren, wie Sie sich fühlen, aber ich empfehle nicht, zu lange in dieser Denkweise zu sitzen. Was ic

Weiterlesen
Was Journaling tatsächlich für Ihr Gehirn bedeutet, so die Wissenschaft

Was Journaling tatsächlich für Ihr Gehirn bedeutet, so die Wissenschaft

Kategorie: Dankbarkeit

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Gesundheitsnachrichten zu überwältigend, schnell oder schwer zu entziffern sind? Wir auch. Hier filtern wir die neuesten integrativen Gesundheits-, Wellness- und Ernährungsempfehlungen und berichten über die aufregendsten und bedeutendsten Durchbrüche. Wir sagen Ihnen genau, was Sie wissen müssen - und wie es Ihnen helfen kann, ein gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden. Wir wis

Weiterlesen
Ich habe mehr als 300 erfolgreiche Menschen über ihre Morgenroutinen befragt - hier sind die 4 gemeinsamen Themen

Ich habe mehr als 300 erfolgreiche Menschen über ihre Morgenroutinen befragt - hier sind die 4 gemeinsamen Themen

Kategorie: Dankbarkeit

In den letzten fünf Jahren haben meine Co-Autorin und ich Hunderte erfolgreiche Einzelpersonen interviewt, darunter die dreifache Olympiasiegerin Rebecca Soni, die Präsidentin der Pixar und Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull und die Fitnessexpertin Jillian Michaels Morgenroutinen. Sie waren ehrlich darüber, was für sie funktioniert und was nicht. In

Weiterlesen
Die 5-minütige Übung, die meine Sichtweise veränderte (keine Meditation erforderlich)

Die 5-minütige Übung, die meine Sichtweise veränderte (keine Meditation erforderlich)

Kategorie: Dankbarkeit

Ich verbringe den Monat damit, Techniken der stressbeseitigenden Achtsamkeit zu erforschen, dank Aetnas Monat der Achtsamkeit - einem 30-tägigen Programm, das erstellt wurde, um den Menschen zu zeigen, wie Achtsamkeit Stress reduziert und die Gesundheit steigert. Meine heutige Herausforderung bestand darin, den Weg zur Achtsamkeit zu beschreiten, indem ich mich auf meine Gefühle und Gedanken konzentrierte.

Weiterlesen
7 Entscheidungen, die Sie nie bereuen werden

7 Entscheidungen, die Sie nie bereuen werden

Kategorie: Dankbarkeit

Das Leben bewegt sich immer schneller. Die Ablenkung von Arbeit, Aktivitäten und anderen Ereignissen hindert uns daran, uns auf die wichtigsten Teile des Lebens zu konzentrieren. Ständig fehlende Möglichkeiten, anderen zu helfen oder Erinnerungen zu schaffen, werden zur Norm. Das Leben muss aber nicht so kompliziert sein. D

Weiterlesen
Wie 9 Wellness-Profis den Post-Travel-Blues schlagen

Wie 9 Wellness-Profis den Post-Travel-Blues schlagen

Kategorie: Dankbarkeit

Nach der Reise nach Hause zurückzukehren, kann ein Problem sein. Egal wie sehr Sie Ihr Haus lieben, es kann nicht immer zu dieser epischen Villa in der Toskana, einem Zelt unter den Sternen oder einem Häuschen am Strand passen. Und es besteht die Möglichkeit, dass Ihre tägliche Routine nicht mit den langen, gemächlichen Tagen des Erforschens und Spielens mithalten kann, die sich der Urlaub leisten kann. Des

Weiterlesen
Wie Reiki Ihnen helfen kann, sich von Herzschmerz zu erholen

Wie Reiki Ihnen helfen kann, sich von Herzschmerz zu erholen

Kategorie: Dankbarkeit

Als Reiki-Meister / Lehrer ist einer der häufigsten Gründe, warum sich Leute mit mir in Verbindung setzen, die Hilfe bei der Heilung nach einer Trennung. Es ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir im Leben machen, und eine Reiki-Behandlung - ob persönlich oder über Distanz - kann eine beruhigende und beruhigende Form der Energietherapie bieten. Hi

Weiterlesen
Sie haben gehört, dass Dankbarkeit gut für Sie ist. Das sagt die Wissenschaft

Sie haben gehört, dass Dankbarkeit gut für Sie ist. Das sagt die Wissenschaft

Kategorie: Dankbarkeit

Eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Arbeiten zeigt, dass Dankbarkeit und Freundlichkeit Merkmale sind, die zu einem höheren Wohlbefinden führen. Menschen, die dankbar und freundlich sind, sind glücklicher, weniger depressiv, weniger gestresst und zufriedener mit ihrem Leben und ihren sozialen Beziehungen. D

Weiterlesen
9 Merkmale außergewöhnlich glücklicher Menschen

9 Merkmale außergewöhnlich glücklicher Menschen

Kategorie: Dankbarkeit

Bist du außergewöhnlich glücklich? Würdest du gerne ... sein? Außergewöhnlich glückliche Menschen erleben ein außergewöhnliches Wohlbefinden. Ihre positiven Erfahrungen stellen ihre negativen in den Schatten. Sie leben länger, haben bessere Beziehungen und erfahren mehr Kreativität. Sie haben auch höhere Einkommen und Produktivitätsraten. Was braucht

Weiterlesen
5 tägliche Wege, Ihren Kindern Dankbarkeit zu beibringen (und warum es so wichtig ist)

5 tägliche Wege, Ihren Kindern Dankbarkeit zu beibringen (und warum es so wichtig ist)

Kategorie: Dankbarkeit

Anfang 2016 haben viele von uns beschlossen, unsere Kinder im neuen Jahr besser zu erziehen. Es ist mehr denn je wichtig, unseren Kindern bei der Entwicklung von Tools zu helfen, mit denen sie zu bewussten, gesunden Erwachsenen heranwachsen können. Eine der wichtigsten Fähigkeiten für lebenslanges emotionales Wohlbefinden? D

Weiterlesen
Wie man in einer Go-Go-Go-Welt tatsächlich geduldig bleibt

Wie man in einer Go-Go-Go-Welt tatsächlich geduldig bleibt

Kategorie: Dankbarkeit

Geduld ist eine Tugend, von der ich in meinem ganzen Leben nicht viel besessen habe. Ich will was ich will und ich will es JETZT. Wenn mein Kontostand nicht so hoch ist, wie ich es mir wünsche, möchte ich sofort mehr Geld. Wenn ich krank bin, möchte ich unbedingt gesund sein. Wenn ich verwirrt bin, was als nächstes zu tun ist, sehne ich mich schmerzlich nach Klarheit. We

Weiterlesen
Dies sind die Lebensmittel, die ich esse (und vermeide), um meine MS zu verwalten

Dies sind die Lebensmittel, die ich esse (und vermeide), um meine MS zu verwalten

Kategorie: Dankbarkeit

Es war nicht leicht, meine Multiple-Sklerose-Diagnose zu hören. Aber ich bin gekommen, um zu sehen, was ich für einen Fluch hielt, und um mich in einen Segen zu verwandeln. Ich war in meinem ganzen Leben noch nie so gesundheitsbewusst und körpergerecht - und ich kann meinem verwirrten Immunsystem dafür danken. Im

Weiterlesen
Der erstaunliche Einfluss der Dankbarkeit auf die Selbstbeherrschung, so die Wissenschaft

Der erstaunliche Einfluss der Dankbarkeit auf die Selbstbeherrschung, so die Wissenschaft

Kategorie: Dankbarkeit

Wenn wir an die Vorsätze des neuen Jahres denken, denken viele von uns zuerst daran, ihre Selbstbeherrschung und Willenskraft zu trainieren. Nachforschungen zufolge ist Willenskraft jedoch nicht nur eine begrenzte Ressource, die aufgebraucht werden kann, sondern sie könnte sich auch langfristig schädlich auf unsere Gesundheit auswirken. E

Weiterlesen
5 wissenschaftlich fundierte Gründe, um Ihre Dankbarkeitspraxis so schnell wie möglich zu starten (oder neu zu starten)

5 wissenschaftlich fundierte Gründe, um Ihre Dankbarkeitspraxis so schnell wie möglich zu starten (oder neu zu starten)

Kategorie: Dankbarkeit

Zwischen dem leckeren Essen, der Familienzeit und den Reiseplänen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, worum es beim Erntedankfest wirklich geht: Dankbarkeit. Während wir vielleicht die besten Absichten haben, geraten der ursprüngliche Geist und die Absicht dieses schönen Tages manchmal aus dem Fokus. Nu

Weiterlesen
Der Mentalitätswandel, der Freude in jeder Situation hervorrufen kann

Der Mentalitätswandel, der Freude in jeder Situation hervorrufen kann

Kategorie: Dankbarkeit

Hatten Sie jemals einen wirklich schweren Moment mit Ihrem Kind, und dann wird Ihnen jemand anderes - vielleicht eine ältere Person - sagen, wie absolut entzückend Ihr Kind ist? Und dann antwortest du mit etwas wie: "Ja, das denkst du vielleicht, aber . "Oder vielleicht hat ein Freund Ihr Haus bewundert, und Sie können nicht anders, als ihnen das schreckliche Badezimmer oder die bröckelnde Decke oder etwas anderes zu zeigen, was Ihnen fehlt. Hi

Weiterlesen
Die Rolle Urlaubstraditionen spielen in der psychischen Gesundheit

Die Rolle Urlaubstraditionen spielen in der psychischen Gesundheit

Kategorie: Dankbarkeit

Es ist kein Zufall, dass der kälteste und dunkelste Monat Dezember mit Festen des Lichts, der Wunder und der Tradition geschmückt ist. "Tradition! Tradition !!" Dies sind die Texte von Broadways berühmtem Musical "Fiddler on the Roof" über Tevye, den Vater von fünf Töchtern, und seine verzweifelten Versuche, seine jüdischen Traditionen beizubehalten, wenn Einflüsse von außen in das Leben der Familie eingreifen. Der jah

Weiterlesen
3 leistungsstarke Möglichkeiten, um positiv zu bleiben, egal was

3 leistungsstarke Möglichkeiten, um positiv zu bleiben, egal was

Kategorie: Dankbarkeit

Es gibt Momente in jedem Leben, in denen Ihre Denkweise auf die Probe gestellt wird. Ganz gleich, ob dies auf den täglichen Stress der Arbeitsfristen und einen hektischen Familienalltag zurückzuführen ist oder auf etwas Wichtigeres: Ihre Aussichten haben einen großen Einfluss darauf, wie Sie mit den Herausforderungen des Lebens umgehen. Fü

Weiterlesen
5 Bewährte Möglichkeiten, mit Enttäuschungen umzugehen

5 Bewährte Möglichkeiten, mit Enttäuschungen umzugehen

Kategorie: Dankbarkeit

Jede Woche und manchmal jeden Tag sehen wir uns Enttäuschungen gegenüber. Einige von ihnen sind kleiner, wie Ihr Café, in dem Ihre Lieblingsmischung ausgeht, andere sind viel größer. Sie betreffen unsere Familien, unsere Finanzen, unsere Gesundheit und unser Vertrauen. Hier sind einige Strategien, mit denen ich Enttäuschungen effektiver begegnet bin. Möge

Weiterlesen
Diese eine Gewohnheit kann Ihre Beziehungen, Ihre Belastbarkeit und sogar Ihren Schlaf verbessern

Diese eine Gewohnheit kann Ihre Beziehungen, Ihre Belastbarkeit und sogar Ihren Schlaf verbessern

Kategorie: Dankbarkeit

Es ist November, die Ferienzeit rückt näher und es ist Zeit, dankbar zu werden. Wir alle kennen die Idee, dankbar zu sein, und Dankbarkeit ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt, aber die Idee, Dankbarkeit aktiv zu praktizieren, ist für viele Menschen schwer zu verstehen. Wenn Sie zusätzliche Anregungen benötigen, um Ihre eigene Dankbarkeitspraxis zu beginnen, finden Sie hier alles, was Sie über die Auswirkungen von Wertschätzung und Dankbarkeit auf Ihre geistige Gesundheit wissen müssen. Dankba

Weiterlesen
Diese Mantras werden Ihr Weihnachtsgeschenk absichtlicher machen

Diese Mantras werden Ihr Weihnachtsgeschenk absichtlicher machen

Kategorie: Dankbarkeit

Die Ferienzeit ist voller Freude, Essen und natürlich ... Geschenken. Als jemand, dem Achtsamkeit und Nachhaltigkeit am Herzen liegen und der meine Auswirkungen auf die Umwelt verringert, kann das Schenken manchmal eine Herausforderung für mich sein. Wenn Sie auf die gleiche Weise vorgehen, finden Sie hier sechs Tipps, die Ihnen dabei helfen, in dieser Weihnachtszeit auf die leichte Schulter zu treten und gleichzeitig ein unvergessliches Geschenk zu machen.

Weiterlesen
Die einfache Verschiebung, die Sie jeden Tag schätzen lässt

Die einfache Verschiebung, die Sie jeden Tag schätzen lässt

Kategorie: Dankbarkeit

Dankbarkeit. Diese Praxis ist die Grundlage für ein glückliches Leben. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass es das Selbstwertgefühl verbessert, Sie einfühlsamer macht, Ihnen hilft, widerstandsfähiger zu sein, und Ihnen insgesamt ein besseres Wohlbefinden verleiht. Dankbarkeit hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es

Weiterlesen
Wie man die Feiertage als hochsensible Person überlebt

Wie man die Feiertage als hochsensible Person überlebt

Kategorie: Dankbarkeit

Hochsensible, intuitive Menschen werden oft Opfer von sozialem Stress und haben es schwer, an ihren Überzeugungen festzuhalten. Das taucht oft in den Ferien auf, wenn solche Gedanken auftauchen: "Habe ich genug Geschenke gekauft?" "Habe ich alle in die Feierlichkeiten einbezogen?" "Hatten alle eine gute Zeit auf der Party?

Weiterlesen
Wie Sie Ihre Urlaubsreise zu einer spirituellen Erfahrung machen (egal wohin Sie gehen)

Wie Sie Ihre Urlaubsreise zu einer spirituellen Erfahrung machen (egal wohin Sie gehen)

Kategorie: Dankbarkeit

Die Feiertage sind eine Zeit des liebevollen Zusammenseins - eine Gelegenheit, sich bei gutem Essen, guten Gesprächen und nachdenklichen Geschenken zu versammeln. Aber manchmal vergisst man bei langen Flügen, überfüllten Flughäfen und Familienurlaubern leicht ihre wahre Bedeutung. Hier ist ein Plan, wie Sie jeden Aspekt Ihrer Urlaubsreise zu einer befriedigenden, spirituellen Erfahrung machen können. Es w

Weiterlesen
Welches Mountainbiken durch die Welt hat mir viel über das Leben beigebracht

Welches Mountainbiken durch die Welt hat mir viel über das Leben beigebracht

Kategorie: Dankbarkeit

Als professioneller Mountainbiker hatte ich das Glück, durch mehr als 20 Länder zu fahren. Das Tolle an Mehrtagesrennen ist, dass man abgelegene Teile einer Region passieren kann, die die meisten Touristen noch nie erlebt haben. Ich bin durch baufällige Dörfer gefahren, in denen man noch nie einen Weißen gesehen hat, geschweige denn ein Mädchen mit dem Mountainbike. Obwo

Weiterlesen
Cannabis Oil & Gratitude Journals: Die Koffer-Grundlagen, ohne die dieser Yogi niemals reist

Cannabis Oil & Gratitude Journals: Die Koffer-Grundlagen, ohne die dieser Yogi niemals reist

Kategorie: Dankbarkeit

In unserer neuen Suitcase Lookbook-Serie werden wir Wellness-Führungskräfte bitten, ihre Reisetaschen zu öffnen und das Wesentliche zu enthüllen, das sie auf allen Reisen geerdet, mit Energie versorgt und strahlend macht. Heute fragen wir die in LA lebende Yogi Caley Alyssa nach ihren Must-Packs. Se

Weiterlesen
Können Sie Dankbarkeit als leistungssteigerndes Medikament verwenden?

Können Sie Dankbarkeit als leistungssteigerndes Medikament verwenden?

Kategorie: Dankbarkeit

Es gibt eine Sache, die ich allen meinen Patienten vorschreibe, egal warum sie zu mir kommen. Es ist keine Pille oder Ergänzung - es ist Dankbarkeit. Und jeder von uns kann davon profitieren. Ich gehe so weit, es als leistungssteigerndes Medikament zu bezeichnen, das enorme Vorteile bietet, mit denen wir uns in allen Lebensbereichen auszeichnen können.

Weiterlesen
Eine Sache, die fröhliche, erfolgreiche Menschen anders machen

Eine Sache, die fröhliche, erfolgreiche Menschen anders machen

Kategorie: Dankbarkeit

Wir teilen die besten Momente von # revitalize2016, unserer führenden Veranstaltung, die Wellness-Führungskräfte und inspirierende Menschen zusammenbringt. Möchten Sie noch mehr Action erleben? Die vollständigen Vorträge finden Sie hier. Laut Dr. Samantha Boardman, Psychiaterin und Expertin für positive Psychologie, fühlen sich viele erfolgreiche Menschen schuldig, weil sie "alles haben" und sich auf herkömmliche Weise nicht wohl fühlen. Durch ih

Weiterlesen
Wie (und warum) für ein gebrochenes Herz dankbar sein

Wie (und warum) für ein gebrochenes Herz dankbar sein

Kategorie: Dankbarkeit

Vor nicht allzu langer Zeit hatte ich mein Herz niedergeschlagen. Es war das Beste, was mir je passiert ist. Ich wünsche mir nicht, dass es jemals wieder passiert, aber es war eine großartige Gelegenheit, etwas über mich selbst zu lernen. Diese Woche konzentrieren wir uns noch mehr als sonst auf Dankbarkeit. U

Weiterlesen
Das Geheimnis, mit Ihren härtesten Momenten anmutig umzugehen

Das Geheimnis, mit Ihren härtesten Momenten anmutig umzugehen

Kategorie: Dankbarkeit

Wir teilen die besten Momente von # revitalize2016, unserer führenden Veranstaltung, die Wellness-Führungskräfte und inspirierende Menschen zusammenbringt. Möchten Sie noch mehr Action erleben? Die vollständigen Vorträge finden Sie hier. Kelly Rutherford ist seit fast 30 Jahren als Schauspielerin und Ikone in der Öffentlichkeit bekannt. Nach

Weiterlesen
Nein, Sie müssen sich nicht die ganze Zeit dankbar fühlen. Hier ist der Grund

Nein, Sie müssen sich nicht die ganze Zeit dankbar fühlen. Hier ist der Grund

Kategorie: Dankbarkeit

„Ich sollte dankbar sein.“ Wenn ich jedes Mal eine Mala bekomme, wenn ich diese Worte höre, hätte ich eine Menge Perlen. Erst kürzlich sagte eine Frau diesen Satz, nachdem sie einige Minuten geweint hatte. Unter ihren Worten fühlte ich nur ihren Ärger und ihre Traurigkeit. Wie vielen von uns wurde ihr irgendwo auf dem Weg gesagt, dass sie glücklich und dankbar sein soll für das, was sie hat: dankbar für all die Möglichkeiten, die das Leben ihr bietet, dankbar für die kleine Zeit, die sie für sich selbst hat. Sie wurde ang

Weiterlesen
5 Achtsamkeits-Tools zur Verwendung beim nächsten Mal, wenn Sie völlig gestresst sind

5 Achtsamkeits-Tools zur Verwendung beim nächsten Mal, wenn Sie völlig gestresst sind

Kategorie: Dankbarkeit

Stress ist unvermeidlich. Wir alle sind mit negativen Lebensereignissen, stressigen Zeiten und Situationen konfrontiert, die uns aus der Bahn bringen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Stress an sich nicht schlecht ist. Es hilft uns, unsere Ziele zu erreichen und schützt uns in lebensbedrohlichen Situationen.

Weiterlesen
Diese Organisationstechnik wird Ihr Leben grundlegend verändern

Diese Organisationstechnik wird Ihr Leben grundlegend verändern

Kategorie: Dankbarkeit

Obwohl das Hauptziel beim Aufräumen Ihres Hauses eindeutig ein besser organisierter, unordentlicher Lebensstil ist, möchte die aktuelle KonMari-Begeisterung betonen, dass aufgeräumte Häuser tatsächlich positive Auswirkungen außerhalb der Küche und des Wohnzimmers haben. Die meistverkauften Bücher der japanischen Reinigungsberaterin Marie Kondo The Life-Changing Magic of Tidying Up und Spark Joy erläutern ausführlich die erfreulichen Nebenwirkungen, die ein "Aufräumfestival" mit sich bringen kann. Marie sch

Weiterlesen
Nicht in frühe Workouts? Dieses 10-minütige Morgenritual ist alles, was Sie brauchen

Nicht in frühe Workouts? Dieses 10-minütige Morgenritual ist alles, was Sie brauchen

Kategorie: Dankbarkeit

"Beginnen Sie Ihren Tag richtig." "Ihr Morgen gibt den Ton für den Rest des Tages an." "Eine richtige Morgenroutine bereitet Sie auf den Erfolg vor." Sie haben das alles wahrscheinlich schon einmal gehört. Wenn der Wecker klingelt, überschreibt die Versuchung zu dösen oft das Bestreben, einen produktiven Morgen mit Yoga, Meditation, heißem Zitronenwasser, einem gesunden Frühstück und einer Dankbarkeitsliste zu haben. Wenn

Weiterlesen
Dankbarkeit kann Krankheiten vorbeugen und Ihren Geist heilen. Hier ist wie

Dankbarkeit kann Krankheiten vorbeugen und Ihren Geist heilen. Hier ist wie

Kategorie: Dankbarkeit

Es ist die Woche des Erntedankfestes und wir spüren die Dankbarkeit. Als Wellness-Enthusiasten fragen wir uns genau, wie sich Dankbarkeit auf den Körper auswirkt und wie sie wissenschaftlich zu unserer Gesundheit und unserem Glück beiträgt. Dem Yale Center for Emotional Intelligence zufolge ist Dankbarkeit ein Geisteszustand, den wir erreichen, indem wir die guten Dinge, die in unser Leben eindringen, bestätigen und selbst die kleinsten Freuden schätzen. Dank

Weiterlesen
Ein offener Brief an erstaunliche Mütter überall

Ein offener Brief an erstaunliche Mütter überall

Kategorie: Dankbarkeit

Liebe Mütter, Steine ​​deiner Familie: Wir wissen, dass Sie nichts mehr wollen als das Beste für Ihre Lieben. Sie opfern Ihre eigenen Bedürfnisse, um Ihre Familie zu unterstützen, und denken nicht einmal daran, sich auszuruhen, bis die Bedürfnisse aller anderen erfüllt sind. Was Sie vielleicht manchmal vergessen, ist, dass Ihre Familie auch das Beste für Sie haben möchte. Sie fragen

Weiterlesen
Warum ein Medium die beste Person sein könnte, die Ihnen hilft, mit emotionalem Essen aufzuhören

Warum ein Medium die beste Person sein könnte, die Ihnen hilft, mit emotionalem Essen aufzuhören

Kategorie: Dankbarkeit

Ich bin ein spirituelles Medium. Aber die Leute reden nicht nur mit mir, weil ich mit Engeln kommunizieren kann. Sie kommen zu mir, um ihnen zu helfen, körperliche Probleme zu lösen, die sie einfach nicht lösen können - normalerweise, weil sie emotional und spirituell bedingt sind. Dinge wie Gewichtszunahme, Heißhunger, Müdigkeit und sogar Krankheit können durch Ihr geistiges Wohlbefinden oder einen Mangel daran beeinflusst werden. Bevor

Weiterlesen
9 Wege, wie die Natur Ihnen helfen kann, sich mit Ihren Kindern zu verbinden

9 Wege, wie die Natur Ihnen helfen kann, sich mit Ihren Kindern zu verbinden

Kategorie: Dankbarkeit

Als Eltern versuchen wir immer, unseren Kindern das Beste zu bieten. Wir schreiben sie in außerschulischen Einrichtungen ein, halten ihre Spielzimmer mit Spielzeug gefüllt und lassen viele ihrer Wünsche offen. Obwohl sich diese Handlungen wie eine Erweiterung der Liebe anfühlen, können sie manchmal das eigentliche Problem nicht angehen: den Wunsch nach Verbindung. Was

Weiterlesen
3 innere Workouts für das Gleichgewicht des gesamten Körpers

3 innere Workouts für das Gleichgewicht des gesamten Körpers

Kategorie: Dankbarkeit

Wie reagieren die meisten von uns, wenn die Temperatur aus der gefrorenen Zone steigt? Wir öffnen die Fenster, schütteln den Winterstaub aus und taumeln wieder in die Sonne. Der Frühling in unserem Schritt führt uns mit dem Eifer eines Wirbels zum Yoga-Studio. Wir bemühen uns, die verlorene Zeit wieder gut zu machen, nachdem die Tage länger geworden sind. Es s

Weiterlesen
6 Möglichkeiten, 2016 zu Ihrem schönsten Jahr zu machen

6 Möglichkeiten, 2016 zu Ihrem schönsten Jahr zu machen

Kategorie: Dankbarkeit

Zeit für einen Moment der Wahrheit: Ich verabscheue es, Neujahrsvorsätze zu fassen. Ohne Zweifel beginnt jedes neue Jahr damit, dass ich mir verspreche, mehr Sport zu treiben, aber wirklich, wen veräpple ich? Ich verspreche auch, nicht mehr Mist zu essen, weniger Wein zu trinken, die gelegentliche F-Bombe nicht mehr fallen zu lassen und die Nachrichten nicht mehr zu sehen, wenn sie mich nur ärgern und deprimieren. Ab

Weiterlesen
12 Spirituell erbauliche Rituale zum Ausprobieren

12 Spirituell erbauliche Rituale zum Ausprobieren

Kategorie: Dankbarkeit

Rituale sind eine großartige Möglichkeit, den Geist der Verspieltheit und Dankbarkeit wieder in Ihr Leben zu bringen. Hier sind 12 unterhaltsame, inspirierende und spirituell anregende Urlaubsrituale, die Sie ausprobieren können. Lassen Sie sich also von ein oder zwei Freunden begleiten. 1. Manchmal sind es diese kleinen Dinge, die dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen. Atm

Weiterlesen
Wie Sie Yoga zu Ihrer persönlichen Zuflucht machen

Wie Sie Yoga zu Ihrer persönlichen Zuflucht machen

Kategorie: Dankbarkeit

Viele von uns wissen, wie es sich anfühlt, nach einem verrückten Tag oder einer verrückten Woche auf die Matte zu kommen. Nehmen Sie den ersten tiefen Atemzug und wissen Sie in Ihrem Herzen, dass Sie nach Hause gekommen sind. Yoga kann uns einen solchen Zufluchtsort und Trost für das Geschäft unseres Lebens bieten. Auc

Weiterlesen
7 Möglichkeiten, mehr Dankbarkeit in Ihr Leben zu bringen

7 Möglichkeiten, mehr Dankbarkeit in Ihr Leben zu bringen

Kategorie: Dankbarkeit

Dankbarkeit kann uns Frieden und Gelassenheit bringen. Es gibt ein Gefühl von Freude, Wertschätzung, Großzügigkeit und Mitgefühl. Es öffnet unsere Herzen und verdrahtet unser Gehirn, um positives Denken anzunehmen. So fangen Sie an, Dankbarkeit anzunehmen: 1. Schreiben Sie eine Dankbarkeitsliste. Wir

Weiterlesen
Wie man sein Gehirn neu verkabelt und besser im Leben ist (laut Wissenschaft)

Wie man sein Gehirn neu verkabelt und besser im Leben ist (laut Wissenschaft)

Kategorie: Dankbarkeit

Achtsamkeit und Meditation sind zu gängigen Schlagworten geworden - auf dem Cover des Time Magazins, in Forbes und sogar auf 60 Minuten. Wie haben sich diese Randideen in so wichtige Elemente unseres Kulturbewusstseins umgesetzt? Nun, was früher eine Vermutung war, wird jetzt durch Daten gesichert.

Weiterlesen
Strecken. Schluck. Zeitplan & Fokus. 4 Morgengewohnheiten, die meinen Tag machen

Strecken. Schluck. Zeitplan & Fokus. 4 Morgengewohnheiten, die meinen Tag machen

Kategorie: Dankbarkeit

Up-and-at-em ist mein normales Tempo, egal ob ich mit viel Komfort zuhause oder unterwegs an einem neuen und interessanten Ort für ein Strala-Event unterwegs bin. Ich war schon immer ziemlich entspannt, als ich Raum, Komfort und Routine fand, die mir dabei helfen, mich für den Tag vorbereitet, mit Energie versorgt und inspiriert zu fühlen. N

Weiterlesen
9 Wege zu einem besseren, positiveren Du

9 Wege zu einem besseren, positiveren Du

Kategorie: Dankbarkeit

Unser Leben ist oft mit Herausforderungen verbunden, die es manchmal sehr schwierig machen, positiv zu sein. Ich weiß jedoch, dass die Entscheidung, positiv zu sein, mir geholfen hat, mein Leben zu verändern und ein besseres Ich zu werden. Ich sehe das Positive viel mehr als das Negative, was einen gewaltigen Kontrast zu meinen früheren Jahren darstellt! A

Weiterlesen
Wie man Privilegien anerkennt, ohne sich schuldig zu fühlen

Wie man Privilegien anerkennt, ohne sich schuldig zu fühlen

Kategorie: Dankbarkeit

Ich hatte in letzter Zeit eine seltsame Erfahrung. Innerhalb von zwei Tagen sagten mir nicht weniger als fünf Leute, sie fühlten sich schuldig, weil sie ihre Gefühle fühlten, weil "irgendwo jemand" es schlimmer hat. Diese Aussagen waren voller echtem Mitgefühl für Menschen, die mit Dingen wie Obdachlosigkeit oder Hunger zu kämpfen haben. Sie w

Weiterlesen
9 Möglichkeiten, Ihre Beziehung radikal zu verbessern

9 Möglichkeiten, Ihre Beziehung radikal zu verbessern

Kategorie: Dankbarkeit

Alle Beziehungen haben ein System. Einige Systeme funktionieren gut und andere funktionieren nicht. Wir müssen uns nur die Scheidungsrate ansehen - 41% für die erste Ehe, 60% für die zweite und 73% für die dritte Ehe - um zu wissen, dass viele Paare Systeme haben, die nicht funktionieren. Wenn jemand eine gestörte Beziehung verlässt, nimmt er wahrscheinlich seine Probleme mit zu seiner nächsten Beziehung und schafft einen Kreis von unterbrochenen Partnerschaften. Fast

Weiterlesen
4 tägliche Tipps für eine optimale Herzgesundheit

4 tägliche Tipps für eine optimale Herzgesundheit

Kategorie: Dankbarkeit

Kleine Veränderungen in der Art und Weise, wie wir jeden Tag leben, können langfristig große Unterschiede bewirken, und die Herzgesundheit ist keine Ausnahme. Während Sie wahrscheinlich wissen, wie wichtig regelmäßige Bewegung und eine herzkluge Ernährung sind, können Dinge wie Ihre Zuckeraufnahme, Ihre Einstellung und Ihr soziales Leben erhebliche Auswirkungen auf Ihr Herz-Kreislauf-System haben. Seien

Weiterlesen
8 Gründe, warum Surfen Ihnen hilft, die Wellen des Lebens zu reiten

8 Gründe, warum Surfen Ihnen hilft, die Wellen des Lebens zu reiten

Kategorie: Dankbarkeit

In diesem Jahr landete ich zweimal in Costa Rica und einmal in San Diego, um die Kraft des Wellenreitens zu erleben. Beim ersten Mal auf dem Wasser, als ich auf meinem Board lag, erkannte ich die starken Parallelen zwischen diesen beiden kraftvollen Erfahrungen: Yoga und Surfen. Hier sind acht Möglichkeiten, wie Sie auf einem Surfbrett (oder einer Matte) lernen, die Wellen Ihres Lebens vollständig zu befahren: 1.

Weiterlesen
6 Wege, Gott zu begegnen (ohne in die Kirche zu gehen)

6 Wege, Gott zu begegnen (ohne in die Kirche zu gehen)

Kategorie: Dankbarkeit

Stehend auf der Kanzel der Kirche, gekleidet in meine Sonntagsgarderobe, und die Gemeinde starrt mich an. "Lass uns beten ..." So begann jede Predigt, die ich predigte. Es wurde mir langsam klar, dass ich trotz meines Abschlusses in Theologie, ungeachtet meines Kirchenleiterstatus und unabhängig davon, ob ich ein veröffentlichter christlicher Autor war, Gott überhaupt nicht wirklich kannte. J

Weiterlesen
Warum Sie lernen sollten, Herausforderungen zu lieben und ein volleres Leben zu führen

Warum Sie lernen sollten, Herausforderungen zu lieben und ein volleres Leben zu führen

Kategorie: Dankbarkeit

Mein 14-jähriger Sohn ist eine große Inspiration für mich. Er stürzt sich absolut zu 100% in alles, was er tut, und er hat permanent ein Lächeln im Gesicht. Er hatte noch nie einen Tag in seinem Leben (und ich hoffe, er wird es auch nie tun). Sein Hobby ist YouTube, und er zeichnet ständig Videos auf, um sie auf der Website zu veröffentlichen. Neuli

Weiterlesen
Wie ich mit dem Einsatz meines Mannes zurechtkomme

Wie ich mit dem Einsatz meines Mannes zurechtkomme

Kategorie: Dankbarkeit

Heute vor sechs Wochen reiste mein Mann für einen Einsatz von 6-8 Monaten ab. Bereitstellungen können manchmal zu einer gefährlich unsicheren Denkweise führen. Irgendwie habe ich Wege gefunden, stark zu sein und mein Kinn hoch zu halten, und er auch. Robert und ich haben ein paar Einsätze hinter uns, aber dies ist sein erstes langes Segel und das am weitesten von zu Hause entfernte, das er gewesen ist. Ega

Weiterlesen
25 Möglichkeiten, Dankbarkeit zu üben

25 Möglichkeiten, Dankbarkeit zu üben

Kategorie: Dankbarkeit

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, Dankbarkeit zu üben, oder? Wenn wir uns auf das konzentrieren, wofür wir dankbar sein müssen, fühlt sich unser Leben sehr viel an und wir werden daran erinnert, dass das Leben nicht so schwierig ist, wie wir es oft empfinden. Wenn Sie Dankbarkeit üben, können Sie die Vorteile genießen, die es mit sich bringt, wenn Sie die Positivität in Ihrem Geist wiedererleben, und Sie verbreiten Dankbarkeit durch Ihre Handlungen an die Menschen in Ihrer Umgebung. Das Be

Weiterlesen
9 Momente des Alltags, um mehr zu schätzen

9 Momente des Alltags, um mehr zu schätzen

Kategorie: Dankbarkeit

Für die meisten von uns ist es im Alltag leicht, sich daran zu gewöhnen, nur "die Bewegungen durchzuarbeiten", um den Tag zu überstehen. Was kann an dem Pendelverkehr, den Sie mindestens 1.000 Mal in Ihrem Leben gemacht haben, aufregend sein? Ein anderer Tag, genau wie der vorige, richtig? F

Weiterlesen
10 Gründe, Ihr Leben zu verlangsamen

10 Gründe, Ihr Leben zu verlangsamen

Kategorie: Dankbarkeit

Es scheint ein ständiger Druck zu bestehen, alles in Rekordgeschwindigkeit zu erledigen, und der Wunsch, so schnell wie möglich von Punkt A nach B nach C zu gelangen. Dieses Bedürfnis nach mehr und ständiger Eile führt uns aus dem gegenwärtigen Moment heraus. Es nimmt uns aus der Liebe und Dankbarkeit heraus, zu der wir hier und jetzt Zugang haben. Denk

Weiterlesen
8 Dinge, die glückliche Menschen jeden Morgen tun

8 Dinge, die glückliche Menschen jeden Morgen tun

Kategorie: Dankbarkeit

Für viele von uns beginnt der Morgen in einer gehetzten Panik. Wir lassen unsere Wecker mindestens ein Dutzend Mal klingeln, bevor wir uns dazu entschließen, aus dem Bett zu steigen. Wir rennen dann halb wach durch unsere Häuser und versuchen, uns auf unseren Tag vorzubereiten. In Eile stecken wir uns den Zeh auf den Bettpfosten, vergessen, Deo aufzutragen und packen kein Mittagessen ein, weil wir einfach keine Zeit haben. K

Weiterlesen
Warum Sie für eine Woche aufhören sollten, sich zu beschweren und sehen, was passiert

Warum Sie für eine Woche aufhören sollten, sich zu beschweren und sehen, was passiert

Kategorie: Dankbarkeit

So achtsam ich auch oft bin, ich bin schockiert, manchmal die Beschwerden zu hören, die aus meinem Mund kommen. Noch bevor die Worte vollständig ausgesprochen wurden, wünsche ich mir bereits, ich könnte sie zurückholen und sie ganz schlucken. Ich scheine mich am häufigsten zu beschweren, wenn ich nervös bin, besonders wenn ich mit jemandem spreche, den ich nicht sehr gut kenne. Wie b

Weiterlesen
Warum ich beim Unterrichten von Yoga festgehalten habe (und warum ich glücklich bin, dass ich es getan habe)

Warum ich beim Unterrichten von Yoga festgehalten habe (und warum ich glücklich bin, dass ich es getan habe)

Kategorie: Dankbarkeit

Neulich fragte mich eine Freundin, die gerade ihre Yogalehrerausbildung abgeschlossen hatte, nach meinem Prozess, "Yogalehrerin zu werden". Sie kommentierte: "Sie scheinen so zuversichtlich." Es hat mich überrascht. Ich erinnere mich an den ersten Yoga-Kurs, den ich 2007 in einem Gemeindezentrum unterrichtete.

Weiterlesen
Versuchen Sie zu schwer, Ihr Traumleben zu manifestieren?

Versuchen Sie zu schwer, Ihr Traumleben zu manifestieren?

Kategorie: Dankbarkeit

Wie oft haben Sie versucht, Ihren Willen zu stärken, nur um herauszufinden, dass Ihre Bemühungen Ihnen ohnehin nicht geholfen haben? Gehören Sie zu jenen Leuten, die Law of Attraction-Bücher studieren und dann vergeblich versuchen, zu bestätigen, zu visualisieren und zu manifestieren, was Sie wollen - nur um festzustellen, dass es nicht funktioniert hat? Sit

Weiterlesen
7 Möglichkeiten, die gesunde, optimistische Person zu werden, die Sie sein möchten

7 Möglichkeiten, die gesunde, optimistische Person zu werden, die Sie sein möchten

Kategorie: Dankbarkeit

Optimismus - es tut Körper und Geist gut. Tatsächlich zeigen zahlreiche Studien, dass Optimisten im Allgemeinen ein gesünderes Herz, ein gesünderes Gehirn und eine gesündere Immunität haben und tendenziell länger leben als ihre weniger optimistischen Kollegen. Aber für manche ist Optimismus leichter gesagt als getan. Nehmen

Weiterlesen
Wie meine Trennung mich gelehrt hat, mich selbst zu lieben

Wie meine Trennung mich gelehrt hat, mich selbst zu lieben

Kategorie: Dankbarkeit

Den größten Teil meines Erwachsenenlebens habe ich mit emotional nicht verfügbaren Männern verbracht. Eigentlich war "Maniacs" der Ausdruck, den ich für sie verwenden würde. Hier an einem Tag, weg am nächsten ... Freud würde sagen, diese Männer erinnerten an meine Beziehung zu meinem Vater, aber das ist eine Geschichte für einen anderen Tag. Im Laufe

Weiterlesen
Bedanken Sie sich mit dieser 8-minütigen Yoga-Sequenz (Video)

Bedanken Sie sich mit dieser 8-minütigen Yoga-Sequenz (Video)

Kategorie: Dankbarkeit

Dankbarkeit zu kultivieren kann ein Katalysator für große Veränderungen in unserem Leben sein, ist aber zu dieser Jahreszeit besonders wichtig. Menschen, die sich jeden Tag die Zeit nehmen, über das nachzudenken, wofür sie dankbar sind, berichten, dass sie sich glücklicher und zufriedener mit ihrem Leben fühlen. Je lä

Weiterlesen
Versuchen Sie Folgendes: Die Kunst des Dankbarkeitsjournals

Versuchen Sie Folgendes: Die Kunst des Dankbarkeitsjournals

Kategorie: Dankbarkeit

Die menschliche Interaktion wird immer virtueller - was bedeutet, dass das Bewusstsein im gegenwärtigen Moment auch seltener ist als zuvor. Die gute Nachricht ist: Wir können dies proaktiv ändern - wenn wir bewusst handeln. Ein einfacher Anfang: Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch. Ein Dankbarkeitsjournal (ab jetzt: GJ) ist ein wertvolles Notizbuch, in das Sie täglich bis wöchentlich über die Schönheit Ihres Lebens schreiben können. An ein

Weiterlesen