Gesundheit 2020

8 geniale Tipps zur Vermeidung von Jetlag auf Ihrer nächsten Reise: Ein MD erklärt

8 geniale Tipps zur Vermeidung von Jetlag auf Ihrer nächsten Reise: Ein MD erklärt

Kategorie: Gesundheit

Eine der größten Freuden des Sommers? Reisen Sie zu fernen Orten. Aber eines der größten Probleme (mit Ausnahme der TSA-Linien): Jetlag. Es entspricht dem Kater eines Reisenden, mit dem Hauptunterschied, dass Sie wahrscheinlich keinen Spaß daran hatten und die Schmerzen länger anhalten als die alkoholbedingten. Waru

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Die heilenden Eigenschaften und Vorteile von Aloe Vera

Die heilenden Eigenschaften und Vorteile von Aloe Vera

Kategorie: Gesundheit

Aloe Vera-Schüsse und Gesichtsnebel mögen heutzutage allgegenwärtig sein, obwohl diese Mittel weit mehr sind als ein anderer vorübergehender Trend. Die Aloe Vera Pflanze, auch bekannt als "die Lilie der Wüste", ist eine Sukkulente. Aloe-basierte Produkte und die Pflanze selbst werden verwendet, um Kratzer zu heilen, Sonnenbrand abzukühlen und Schmerzen bei kleinen Schnitten zu lindern. Sein

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Diese Rückenschmerztherapie ist billig, einfach und effektiv

Diese Rückenschmerztherapie ist billig, einfach und effektiv

Kategorie: Gesundheit

Wussten Sie, dass Rückenschmerzen einer der häufigsten Gründe sind, warum Menschen zum Arzt gehen? Das ist wahr; Die meisten Amerikaner hatten in den letzten drei Monaten mindestens einmal Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich - was sich in einem hohen Zeit- und Kostenaufwand für dieses Hauptproblem niederschlägt. Die

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Ergänzungen, Bewegungen + Rituale für eine gesunde Geist-Körper-Verbindung

Ergänzungen, Bewegungen + Rituale für eine gesunde Geist-Körper-Verbindung

Kategorie: Gesundheit

Wenn wir die Stärke unseres Körpers fördern und verbessern, können wir die Fähigkeit unseres Geistes zu Kreativität, Produktivität und Glück verbessern. Es kann überwältigend sein, den Berg von Gesundheitsinformationen im Internet zu durchsuchen und herauszufinden, was wahr ist, was sicher ist und was insbesondere für Sie funktionieren wird! Ich habe

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Diese eine Änderung verringert die Gesundheitsrisiken des Sitzens, sagt Studie

Diese eine Änderung verringert die Gesundheitsrisiken des Sitzens, sagt Studie

Kategorie: Gesundheit

Wir wissen bereits, dass das Sitzen den ganzen Tag Chaos auf unserem Rücken und in unserem Gehirn anrichten kann, was so viele von uns, die an der Rezeption arbeiten, dazu veranlasst hat, sich zu fragen, was wir dagegen tun können. Schließlich sollte das höhere Risiko für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und frühzeitigen Tod, das mit einem längeren Sitzen einhergeht, nicht leicht genommen werden. Wer m

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6 Nahrungsmittel, von denen Sie nie wussten, dass Sie sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

6 Nahrungsmittel, von denen Sie nie wussten, dass Sie sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Kategorie: Gesundheit

Als werdende Mutter und Ärztin für integrative und funktionelle Medizin habe ich in dem Moment, in dem ich herausfand, dass ich schwanger bin, eine enorme Menge an Nachforschungen über Lebensmittel angestellt, die ich essen konnte und die ich vermeiden sollte. Es war meine erste Schwangerschaft und ich wollte nur sicherstellen, dass mein kleines, wachsendes Baby in Sicherheit ist! N

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Wie riskant ist es, Zucker zu essen, während Sie schwanger sind?

Wie riskant ist es, Zucker zu essen, während Sie schwanger sind?

Kategorie: Gesundheit

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Gesundheitsnachrichten zu überwältigend, schnell oder schwer zu entziffern sind? Wir auch. Hier filtern wir die neuesten integrativen Gesundheits-, Wellness- und Ernährungsempfehlungen und berichten über die aufregendsten und bedeutendsten Durchbrüche. Wir sagen Ihnen genau, was Sie wissen müssen - und wie es Ihnen helfen kann, ein gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden. Sushi,

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8 Dinge, die Sie heute wissen müssen (1. März)

8 Dinge, die Sie heute wissen müssen (1. März)

Kategorie: Gesundheit

Die Antwort ist ja; Trotz allem, was Sie vielleicht gelernt haben, ist es möglich, zwei Schwangerschaften gleichzeitig zu haben. Es heißt "Superfetation" und ist wirklich, wirklich selten - es gibt weniger als 10 dokumentierte Fälle. Babys werden zur gleichen Zeit geboren, wie Zwillinge. (

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Die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft, von denen Ihnen niemand erzählt

Die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft, von denen Ihnen niemand erzählt

Kategorie: Gesundheit

Du bist schwanger! Herzliche Glückwünsche! Was passiert jetzt? Ob Ihre Reise zur Schwangerschaft eine Achterbahnfahrt oder eine angenehme Überraschung war, alle Frauen durchlaufen während der Schwangerschaft ähnliche hormonelle Veränderungen. Der weibliche Körper ist absolut unglaublich, belastbar und intuitiv, wenn es darum geht, einen anderen Menschen aufzubauen. Es we

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Gibt es ein perfektes Alter, um schwanger zu werden?

Gibt es ein perfektes Alter, um schwanger zu werden?

Kategorie: Gesundheit

Wenn es darum geht, Kinder zu haben, gibt es eine Menge Faktoren zu berücksichtigen: Bin ich gesund und finanziell stabil? Habe ich den richtigen Partner gefunden? Bin ich bereit und stimmt das Timing? Es ist eine so komplizierte Gleichung, dass jeder den Kopf verdrehen könnte. Darüber hinaus besteht zweifellos die weit verbreitete Überzeugung, dass eine jüngere Mutter ein gesünderes Baby bedeutet. All

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3 Dinge, die ich aufhörte (und anfing) zu tun, sobald ich schwanger wurde

3 Dinge, die ich aufhörte (und anfing) zu tun, sobald ich schwanger wurde

Kategorie: Gesundheit

Menschen behandeln Sie anders, wenn Sie 32 Wochen schwanger sind. Der Parkwächter, auf dem ich arbeite, sieht mich schief an - als befürchte er, ich könnte mein Baby an seinem Parkservice haben - und trägt dann gnädig meine Taschen. Fremde helfen Ihnen beim Einkaufen. Sogar die TSA-Leute sind nett. Abe

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Das Essential Natural Labour Kit (von einem ehemaligen Vogue Editor)

Das Essential Natural Labour Kit (von einem ehemaligen Vogue Editor)

Kategorie: Gesundheit

Es gibt wirklich keinen perfekten Weg, sich vorzubereiten. Egal, auf welche Art von Geburt Sie hoffen oder sie planen, Sie wissen nie genau, wie es ausgehen wird, bis Sie sich in der Krise befinden. Wie also vorbereiten? Mit einer tollen Geburtshülle, die vollgepackt ist mit Dingen, die Ihr Erlebnis stärken und bereichern.

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5 gesundheitsfördernde Dinge, die ein Arzt immer in den Urlaub mitbringt

5 gesundheitsfördernde Dinge, die ein Arzt immer in den Urlaub mitbringt

Kategorie: Gesundheit

Sommerzeit ist Fluchtzeit, sei es an einen nahe gelegenen Strand, eine Hütte im Wald oder ein weit entferntes Land, ein oder zwei Flugreisen entfernt. Und natürlich reisen einige Leute praktisch das ganze Jahr zum Arbeiten und Spielen. Wie vermeide ich Reisekrankheiten, egal wie viel du durchstreifst?

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Was ich meinen Patienten sage, die gegen chronische Entzündungen vorgehen wollen

Was ich meinen Patienten sage, die gegen chronische Entzündungen vorgehen wollen

Kategorie: Gesundheit

Eine Entzündung ist mit so vielen lebensverändernden Zuständen und Krankheiten verbunden - von Herzerkrankungen über Fettleibigkeit bis hin zu Diabetes und vielen Autoimmunerkrankungen. Und doch treffen Millionen von Amerikanern jeden Tag Entscheidungen, die unabsichtlich chronische Entzündungen fördern. Chro

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Warum Sie jeden Tag Oliven essen sollten: Ein Arzt erklärt

Warum Sie jeden Tag Oliven essen sollten: Ein Arzt erklärt

Kategorie: Gesundheit

Als ich ein Kind war, gehörten Oliven zu den Nahrungsmitteln, die ich einfach nicht so recht bekam. Sie waren salzig und hatten eine Grube in der Mitte - ein bisschen nicht startbereit für ein Kind auf dem Markt für süßere Leckereien. Vorspulen ein paar Jahrzehnte (OK, mehr als ein paar), und jetzt leuchten meine Augen beim Anblick von Oliven. War

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Wie man erkennt, ob man wirklich gut schläft + 8 Möglichkeiten, es zu verbessern

Wie man erkennt, ob man wirklich gut schläft + 8 Möglichkeiten, es zu verbessern

Kategorie: Gesundheit

Dr. Frank Lipman ist ein renommierter Marktführer auf dem Gebiet der integrativen Medizin und einer unserer Experten hier bei mindbodygreen. Deshalb freuen wir uns, eine Passage aus seinem brandneuen Buch über das Bleiben gesund und glücklich, 10 Gründe, warum du dich alt fühlst und fett wirst, vorzustellen. In

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7 Dinge zu versuchen, wenn Sie aufgebläht + verstopft sind: Ein Arzt erklärt

7 Dinge zu versuchen, wenn Sie aufgebläht + verstopft sind: Ein Arzt erklärt

Kategorie: Gesundheit

Ich habe oft Patienten, die sich darüber beschweren, wie sie durch Verstopfung gereizt, aufgebläht, hungrig und insgesamt miserabel werden. Oft sind sie zu verlegen, um über das Problem zu sprechen, bis es unerträglich wird. Forschern zufolge leiden etwa 12 bis 19 Prozent der Bevölkerung (etwa 63 Millionen Menschen) an Verstopfung. Obw

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Ist dieses Undercover-Antioxidans das Geheimnis der alltäglichen Energie?

Ist dieses Undercover-Antioxidans das Geheimnis der alltäglichen Energie?

Kategorie: Gesundheit

Die Vitamine C und E haben die meisten antioxidativen Lippenbekenntnisse, aber nicht jeder kennt dieses Master-Antioxidans, das bei der Vorbeugung zahlreicher Erkrankungen wie Altern, Krebs, Herzerkrankungen und Demenz hilft. Ja, Sie können es als Ergänzung erhalten, aber es gibt effektivere Möglichkeiten, um dieses Rockstar-Antioxidans aufzubauen. E

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7 einfache Essensregeln für ein langes, glückliches Leben

7 einfache Essensregeln für ein langes, glückliches Leben

Kategorie: Gesundheit

Wenn es um Herzerkrankungen geht, trägt die Genetik zu einem gewissen Grad bei. Aber die Wahrheit ist, dass viele andere Faktoren vollständig in Ihrer Kontrolle liegen. Wie das Sprichwort sagt: Genetik lädt die Waffe, aber die Umwelt drückt den Abzug. Dinge wie Essen, Bewegung und sogar Umweltgifte können zu Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck, hohem Blutzucker und natürlich Herzerkrankungen beitragen. Ich

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Was ich meinen Patienten sage, die möchten, dass ihre Kinder gesünder essen

Was ich meinen Patienten sage, die möchten, dass ihre Kinder gesünder essen

Kategorie: Gesundheit

"Ich möchte, dass meine Kinder auch gut essen", sagen mir die Patienten manchmal. "Haben Sie Tipps, wie ich sie dazu bringen kann, gesunde Lebensmittel zu essen?" Ich kann verstehen, wie Veränderungen für Eltern und Kinder nervenaufreibend werden können. So wie Sie sich vielleicht nervös fühlen, wenn Sie eine neue Art des Essens beginnen, könnten Ihre Kinder nervös sein, wenn sie ihre täglichen Favoriten vermissen. Hier ge

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Der glutenfreie, proteinreiche Snack, den Sie überall hin mitnehmen können

Der glutenfreie, proteinreiche Snack, den Sie überall hin mitnehmen können

Kategorie: Gesundheit

Wenn Sie mit Arbeit, Familie und Leben beschäftigt sind, kann es manchmal unmöglich sein, der Gesundheit Priorität einzuräumen - zu teuer, zu zeitaufwändig, zu kompliziert. In Wirklichkeit macht jedoch jeder winzige Schritt in Richtung Wellness einen Unterschied. Aus diesem Grund feiern mindbodygreen und Lorissas Küche die #SmallWins, mit denen gesundes Leben für jedermann und überall erreichbar ist. Hier e

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Reicht eine pflanzliche Ernährung aus, um gesund zu bleiben?

Reicht eine pflanzliche Ernährung aus, um gesund zu bleiben?

Kategorie: Gesundheit

Die Zahl der Menschen, die sich für eine pflanzliche Ernährung entscheiden, wächst stetig. Einige essen aus Gründen des Tierschutzes oder der Umwelt, andere aus gesundheitlichen Gründen. Für ethisch einwandfreie Veganer (die sich mehr mit dem Tierschutz und der Umwelt befassen) ist die Qualität der Lebensmittel möglicherweise nicht so wichtig wie die Tatsache, dass sie nicht aus tierischen Quellen hergestellt wurden. Aber r

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Ich bin ein Kardiologe: aus diesem Grund habe ich ein Jahr lang jeden Tag die gleiche Yoga-Sequenz gemacht

Ich bin ein Kardiologe: aus diesem Grund habe ich ein Jahr lang jeden Tag die gleiche Yoga-Sequenz gemacht

Kategorie: Gesundheit

Ich praktiziere seit über 20 Jahren Gruppenyoga und habe jeden Tag Kirtan-Musik in meinem Kardiologie-Büro, aber leider haben mich eine vielbeschäftigte Arztpraxis und eine Restaurantkarriere von meinen früheren 60- bis 90-minütigen Studio-Übungen abgehalten. Vor einem Jahr wurde ich in eine über 2.500 Ja

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Denken Sie, dass Ergänzungen BS sind? Dies könnte Ihre Meinung ändern

Denken Sie, dass Ergänzungen BS sind? Dies könnte Ihre Meinung ändern

Kategorie: Gesundheit

Wenn ich für jedes Mal, wenn ich einen Patienten hatte, einen Dollar hätte, würde ich sagen: "Mein Arzt hat mir gesagt, dass Vitamine nur teuren Urin produzieren." Sie sagen dies, weil sie gehört haben, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht vom Körper aufgenommen oder verwertet werden - und daher sinnlos. Ich

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Die blutzuckerbalancierende Zutat, die Ihren Smoothie auf ein ganz neues Level bringt

Die blutzuckerbalancierende Zutat, die Ihren Smoothie auf ein ganz neues Level bringt

Kategorie: Gesundheit

Wenn es eine Hollywood-Preisverleihung für die beste Nahrungsquelle des Jahres 2017 gäbe, würde der Moringa-Baum mit Sicherheit den Titel holen. Mit dem offiziellen Namen Morings oleifera und dem Spitznamen "Miracle Tree" ist diese Pflanze aus Afrika, Asien, Mittelamerika und Südamerika das Supernahrungsmittel des Jahres 2017. We

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8 Häufige Lebensmittelfehler, die Ihre Schilddrüse schädigen könnten: Ein Arzt erklärt

8 Häufige Lebensmittelfehler, die Ihre Schilddrüse schädigen könnten: Ein Arzt erklärt

Kategorie: Gesundheit

Gesunder Stoffwechsel, Energie, Hormonhaushalt und mentale Konzentration gehören zu den Vorteilen einer gesund funktionierenden Schilddrüse - und zu dem, was Sie brauchen, um Ihr bestes und glücklichstes Selbst auf die Welt zu bringen. In der Tat hat Ihre Schilddrüse - ein schmetterlingsförmiges Organ im Nacken - eine Menge Einfluss auf alles, von Ihrem Gewicht über Ihre Fruchtbarkeit bis zu Ihrer Stimmung und Ihrer mentalen Konzentration und Ihrem Gedächtnis. Die L

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Was ich an einem Tag esse: Funktionsmedizin-Doktor Terry Wahls Tells All

Was ich an einem Tag esse: Funktionsmedizin-Doktor Terry Wahls Tells All

Kategorie: Gesundheit

Terry Wahls, MD, ist Ärztin für funktionelle Medizin, klinische Professorin und Überlebende der progressiven Multiplen Sklerose, die ihr eigenes Protokoll zur Heilung verwendet hat. Diese Woche teilen wir ihr Fachwissen in einer neuen Serie über Nebennierenermüdung und natürliche Techniken zur Wiederherstellung der Energie. Um m

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Was ich meinen Patienten sage, die ihre Schilddrüse auf natürliche Weise stärken möchten

Was ich meinen Patienten sage, die ihre Schilddrüse auf natürliche Weise stärken möchten

Kategorie: Gesundheit

In den USA erkrankt jede achte Frau im Laufe ihres Lebens an einer Schilddrüsenerkrankung. Noch schockierender ist, dass diese Statistik nicht die Millionen von Menschen erfasst, die unter Symptomen eines minderwertigen und vorübergehenden Schilddrüsenungleichgewichts leiden und niemals mit einer Krankheit diagnostiziert werden. D

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Bust Your Bloat mit diesem von Ärzten anerkannten 24-Stunden-Plan

Bust Your Bloat mit diesem von Ärzten anerkannten 24-Stunden-Plan

Kategorie: Gesundheit

Das haben wir alle schon durchgemacht. Oft ist nicht klar, warum Ihr Bauch plötzlich wie ein Ballon aussieht, aber wir tun alles, um uns besser zu fühlen. Aufgedunsen zu sein, bedeutet nicht nur, wie Sie aussehen: Es ist unangenehm! Es gibt unzählige Gründe für das Aufblähen - übermäßiges Essen; zu schnell essen; Essen von reichhaltigen, fetthaltigen, "gashaltigen" Nahrungsmitteln; Reizdarmsyndrom; und andere Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Darüber

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Sommer ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, aber nicht aus den Gründen, die Sie denken

Sommer ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, aber nicht aus den Gründen, die Sie denken

Kategorie: Gesundheit

Seien wir ehrlich, in diesen kalten Monaten haben Sie vielleicht ein bisschen an Ihrer Gesundheit verloren. Tatsächlich ist es wahrscheinlich. Statistisch gesehen nehmen die Menschen im Winter zu. Jetzt geht es bei der Gesundheit natürlich NICHT um Ihr Gewicht. Untergewicht ist gefährlicher als Übergewicht, wenn Sie 80 Jahre alt sind. Ei

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Ist deine Vergesslichkeit normal?

Ist deine Vergesslichkeit normal?

Kategorie: Gesundheit

Kürzlich hat die New York Times einen Artikel veröffentlicht, der diese Frage aufwirft. Um fair zu sein, haben wir alle irgendwann vergessen, wo wir unsere Schlüssel gelassen oder unser Auto geparkt haben. Und wenn Sie wie ich sind, kam Ihnen der Gedanke: "Bekomme ich eine frühe Demenz?" Was ist Demenz? Da

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Ich war erschöpft, ängstlich und konnte nicht abnehmen. Hier ist, was wirklich los war

Ich war erschöpft, ängstlich und konnte nicht abnehmen. Hier ist, was wirklich los war

Kategorie: Gesundheit

"Megan, Sie können wirklich nicht so oft zu Terminen kommen. Ich meine das auf die unterstützendste Weise, aber Sie scheinen ... instabil. Angesichts Ihrer Familiengeschichte sollten Sie Antidepressiva in Betracht ziehen", sagte mein Arzt. als sie mir ein Taschentuch reichte, um den Schlag ihres Vorschlags zu mildern.

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Warum ich in 8 Jahren nicht krank geworden bin: Die Geheimnisse eines Meditationslehrers

Warum ich in 8 Jahren nicht krank geworden bin: Die Geheimnisse eines Meditationslehrers

Kategorie: Gesundheit

Emily Fletcher ist die Gründerin von Ziva Meditation und die Schöpferin von zivaMIND, dem weltweit ersten Online-Meditationstraining. Unternehmen wie Google, Barclays Bank, Viacom, Chanel, Coca-Cola und sweetgreen haben Emily eingeladen, durch Meditation die Leistung ihres Unternehmens zu verbessern.

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Sind Ihre körperlichen Symptome nur unterdrückte Emotionen? Ein Arzt erklärt

Sind Ihre körperlichen Symptome nur unterdrückte Emotionen? Ein Arzt erklärt

Kategorie: Gesundheit

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Körper versucht, Ihnen etwas zu sagen? Ich habe und es begann in meiner Kindheit. Als ich ein Teenager war, wollte meine Mutter, dass ich die ganze Zeit lerne. Ich andererseits wollte spielen, lange Spaziergänge machen und mit Jungen reden. Seit ich ein sehr gehorsames Einzelkind war, zwang ich mich, jede Nacht zu lernen, aber nach ein paar Wochen brach meine Haut an meiner Stirn aus, die sehr rot und voller kopfsteinartiger Pickel wurde. D

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Sie müssen über die Keime auf Ihrer Yogamatte Bescheid wissen

Sie müssen über die Keime auf Ihrer Yogamatte Bescheid wissen

Kategorie: Gesundheit

Wer schon einmal einen Yoga-Kurs besucht hat, weiß, dass es sehr schnell heiß und schweißtreibend werden kann. Und während Sie an einem Yoga-Kurs teilnehmen, der so viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit bietet, müssen Sie sich über alle ausgetauschten Keime wundern. Bakterien, Viren und Keime lieben die heißen, feuchten und schweißtreibenden Umgebungen, die es in Yoga-Studios gibt. Und viel

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3 narrensichere Wege, um mit Stress umzugehen (das sind keine Meditationen)

3 narrensichere Wege, um mit Stress umzugehen (das sind keine Meditationen)

Kategorie: Gesundheit

Daran besteht kein Zweifel, chronischer Stress nimmt zu. Zwischen Politik, globalen Angelegenheiten, Arbeitsanforderungen, dem Druck, zu Hause zu managen, und der Abhängigkeit von unseren elektronischen Geräten hat Stress alle Bereiche des täglichen Lebens durchdrungen - und er verlangsamt sich nicht so schnell. U

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Wissenschaft erklärt, warum es so schwer ist, Kohlenhydrate in Maßen zu essen

Wissenschaft erklärt, warum es so schwer ist, Kohlenhydrate in Maßen zu essen

Kategorie: Gesundheit

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Gesundheitsnachrichten zu überwältigend, schnell oder schwer zu entziffern sind? Wir auch. Hier filtern wir die neuesten integrativen Gesundheits-, Wellness- und Ernährungsempfehlungen und berichten über die aufregendsten und bedeutendsten Durchbrüche. Wir sagen Ihnen genau, was Sie wissen müssen - und wie es Ihnen helfen kann, ein gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden. Es ist

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Könnte dieses Nahrungsergänzungsmittel Ihren Blutzucker ausgleichen und schließlich Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten stillen?

Könnte dieses Nahrungsergänzungsmittel Ihren Blutzucker ausgleichen und schließlich Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten stillen?

Kategorie: Gesundheit

Möglicherweise haben Sie in letzter Zeit bemerkt, dass eine bestimmte Ergänzung viel Aufmerksamkeit erhält. Sein Name ist Chrom und es wurde jahrelang zu Multivitaminen gegeben und ist größtenteils unbemerkt geblieben. Aber jetzt sehen wir, dass es Proteinpulvern zugesetzt wird, die allein genommen und für ihre Fähigkeit gelobt werden, uns bei der Bekämpfung unserer Zuckersucht zu helfen. Es wir

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Die Zucker-Angst-Verbindung, die Sie kennen müssen

Die Zucker-Angst-Verbindung, die Sie kennen müssen

Kategorie: Gesundheit

Es ist einfach, Angstzustände und andere psychische Gesundheitsprobleme als ein völlig anderes Thema zu betrachten als Ihre körperliche Gesundheit. In Wirklichkeit kann die Art und Weise, wie Sie sich mental fühlen, direkt damit korrelieren, wie Sie sich physisch und noch wichtiger fühlen - was Sie in Ihren Körper stecken. Insb

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6 Dinge, die Sie heute wissen müssen (2. August 2017)

6 Dinge, die Sie heute wissen müssen (2. August 2017)

Kategorie: Gesundheit

Der Sodakonsum in den USA fiel gerade auf ein 31-Jahres-Tief, da kalorienarme Getränke wie aromatisiertes Wasser, Kaffee und Tee den Verkauf von abgepackten Getränken ankurbelten. (USA heute) 2. Albträume haben? Sie könnten zu viel Schlaf bekommen. In einer der größten Studien, die jemals über Alpträume in der Allgemeinbevölkerung durchgeführt wurden, wurde ein Zusammenhang zwischen Alpträumen und einem Schlaf von mehr als neun Stunden pro Nacht festgestellt. Während w

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5 großartige Möglichkeiten, um mit kleinem Budget gesund zu bleiben

5 großartige Möglichkeiten, um mit kleinem Budget gesund zu bleiben

Kategorie: Gesundheit

Haftungsausschluss: Ich habe zugegebenermaßen ein schlechtes Budget, aber ich versuche, besser zu werden. Ich habe aber schon immer viel geliebt, also gibt es das. Gut bleiben zu wollen kann wie ein großes Unterfangen erscheinen, mit all den teuren Smoothies, Workshops und Fitnesskursen, die uns umgeben.

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8 tägliche Selbstpflegerituale für Ihr Nervensystem

8 tägliche Selbstpflegerituale für Ihr Nervensystem

Kategorie: Gesundheit

Das Problem mit "Alltagsstressoren" ist, dass sie jeden Tag auftauchen. Der morgendliche Verkehr, das Sammeln von Aufgabenlisten und die bevorstehenden Fristen sind weit verbreitet und möglicherweise sogar zu erwartende Ereignisse, die unser Nervensystem regelmäßig auslösen. Stress wie dieser kann so routinemäßig werden, dass er normal erscheint. Wenn

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5 Gründe, intermittierendes Fasten zu vermeiden

5 Gründe, intermittierendes Fasten zu vermeiden

Kategorie: Gesundheit

Fast jeder kann von intermittierendem Fasten (IF) profitieren, was - wie der Name schon sagt - bedeutet, zwischen Essensperioden zu wechseln und für verschiedene Zeiträume nicht zu essen. "Fasten ist die älteste diätetische Intervention der Welt", schreibt Dr. Jason Fung in "The Complete Guide to Fasting". &q

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Leben Vegetarier und Veganer wirklich länger?

Leben Vegetarier und Veganer wirklich länger?

Kategorie: Gesundheit

Ich werde hier ein paar Freunde entfremden, aber Wissenschaft ist Wissenschaft: Eine umfangreiche Studie zu Beginn dieses Jahres ergab, dass Veganer oder Vegetarier auf viele verschiedene Arten von Nutzen sein können, aber es wird Ihnen nicht helfen, länger zu leben. Die Forscher verfolgten 243.096 Männer und Frauen mit einem Durchschnittsalter von 62 Jahren. E

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Ja, Sie können den Blutdruck natürlich senken. Hier ist wie

Ja, Sie können den Blutdruck natürlich senken. Hier ist wie

Kategorie: Gesundheit

Ich habe eine starke Familiengeschichte von Bluthochdruck, auch als erhöhter Blutdruck bekannt. Dadurch wird mir klar, dass ich meinen Blutdruck genau beobachten muss. Wenn ich nur 5 Pfund zunehme, schleicht sich die Zahl auf der Maschine hoch. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks ist entscheidend für eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden.

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Checkliste eines Kardiologen zum Schutz Ihres Herzens

Checkliste eines Kardiologen zum Schutz Ihres Herzens

Kategorie: Gesundheit

2016 wurden wir immer wieder daran erinnert, dass unser Herz und unser Gefäßsystem zerbrechlich sein können und dass die Pflege unseres Herzens tägliche Gedanken und Energie erfordert. Während wir 2016 (allein in den USA) Hunderttausende an Herzkrankheiten verloren haben, ziehen die Prominenten unsere Aufmerksamkeit auf sich und zwingen uns, zumindest für einige Momente über unsere eigene Gesundheit nachzudenken. Im Mä

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Die einzigen Öle, die Sie essen sollten: Ein Kardiologe erklärt

Die einzigen Öle, die Sie essen sollten: Ein Kardiologe erklärt

Kategorie: Gesundheit

Wir teilen die besten Momente von # revitalize2016, unserer führenden Veranstaltung, die Wellness-Führungskräfte und inspirierende Menschen zusammenbringt. Möchten Sie noch mehr Action erleben? Die vollständigen Vorträge finden Sie hier. Dr. Joel Kahn ist der Gründer des Kahn-Zentrums für Herzlebensdauer und Autor von The Whole Heart Solution und Dead Exes Don't Get Bonuses. Der Ka

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Die überraschende Diät, die ein Kardiologe für Herzgesundheit empfiehlt

Die überraschende Diät, die ein Kardiologe für Herzgesundheit empfiehlt

Kategorie: Gesundheit

Wir teilen die besten Momente von # revitalize2016, unserer führenden Veranstaltung, die Wellness-Führungskräfte und inspirierende Menschen zusammenbringt. Möchten Sie noch mehr Action erleben? Die vollständigen Vorträge finden Sie hier. Dr. Aseem Malhotra ist ein in London ansässiger Kardiologe, Gründungsmitglied der Public Health Collaboration und Berater des National Obesity Forum. Er ist

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5 Fragen, die ich immer meinen Patienten stelle, die abnehmen wollen

5 Fragen, die ich immer meinen Patienten stelle, die abnehmen wollen

Kategorie: Gesundheit

Wenn Patienten mein Büro zum ersten Mal betreten, besteht eines der häufigsten Ziele darin, Pfund zu verlieren. Sie stellen jedoch bald fest, dass es leichter gesagt als getan ist; Es gibt so viele Faktoren, die in die Gewichtsabnahme einer Person einfließen, und diese können sowohl sehr persönlich als auch sehr unterschiedlich sein. Es

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Ist Mineralwasser so gesund wie normales Wasser?

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Kategorie: Gesundheit

Wenn das Trinken von Seltzer falsch ist, möchte ich nicht richtig liegen. Ich kann einen Großteil meiner Produktivität auf Seltzer zurückführen, wenn ich ehrlich bin. Es hat mich durch viele lange Nächte der Arbeit gebracht, ein paar Reinigungen und fügt dem Tag zuverlässig einen Schwung hinzu. Es ist

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Ihr vollständiger Ratgeber zur Flüssigkeitszufuhr: Was ist zu trinken (und zu vermeiden) für eine optimale Gesundheit?

Ihr vollständiger Ratgeber zur Flüssigkeitszufuhr: Was ist zu trinken (und zu vermeiden) für eine optimale Gesundheit?

Kategorie: Gesundheit

Wasser ist natürlich wichtig. Jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ im Körper benötigt es, um effizient zu arbeiten. Wasser reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe, schmiert die Gelenke und spült Giftstoffe und Abfälle aus. Bereits 5 Prozent Wasserverlust können zu einem Energieverlust von 30 Prozent führen. Um eine

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7 Dinge, die Sie heute wissen müssen (22. Mai)

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Kategorie: Gesundheit

Drohnen und Smartphones zerstören unsere Naturparks - nicht nur für die Menschen, die auf der Suche nach Ruhe und Einsamkeit in die Natur ziehen. "Chronische Expositionen mit relativ niedrigen Schallpegeln können erhebliche Auswirkungen auf die Tiere haben, indem sie ihr Umweltbewusstsein verringern", so ein leitender Wissenschaftler. D

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5 Dinge, die Sie heute wissen müssen (5. Juli)

5 Dinge, die Sie heute wissen müssen (5. Juli)

Kategorie: Gesundheit

Und kann ein Gentest Ihre spezifischen sportlichen Fähigkeiten aufzeigen? Laut einem kürzlich erschienenen Artikel - nein, das kann es nicht. Ein DNA-Test kann jedoch Informationen liefern, die das Training entweder zu Kraft- oder Ausdauersitzungen führen. (Der Wächter) 2. Marihuana kann Tourette-Patienten dabei helfen, ungewollte Tics und andere Symptome zu reduzieren. In

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6 Dinge, die Sie sich fragen sollten, wenn Sie jeden Tag ein Medikament einnehmen

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Kategorie: Gesundheit

Eine liebe Freundin rief mich neulich besorgt an und fragte sich, ob ihr ein Herzinfarkt droht, weil sie ein- oder zweimal im Monat Ibuprofen gegen Migräne einnahm. Sie fragte, weil die Medien kürzlich über eine Studie berichtet hatten, in der gewarnt wurde, dass Menschen, die Ibuprofen (und andere ähnliche nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) einnehmen, ein erhöhtes Risiko für das Auftreten eines kardiovaskulären Ereignisses haben. Als ic

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3 Fehler, die ich beim Versuch gemacht habe, ein wahrer Yogi zu sein

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Kategorie: Gesundheit

Ich war jahrelang nicht krank gewesen, und nach gängigen Maßstäben hatte ich mich durch richtige Ernährung, Bewegung und Lebensweise hervorragend um mich selbst gekümmert. Trotzdem hatte ich starke Herzklopfen und fühlte mich schwächer und schwächer als je zuvor in meinem Leben. Das fühlte sich absolut unfair an: Ich habe alles richtig gemacht, nicht wahr? Vor lan

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Das 10x7-Programm: Werden Sie in 70 Minuten pro Woche zu Ihrem gesündesten, nahrhaftesten und stärksten Selbst

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Kategorie: Gesundheit

Sie möchten abnehmen, haben aber keine Zeit zum Kochen. Sie wissen, dass Sie mehr Sport treiben müssen, aber irgendwie vergeht der Tag, ohne dass Sie einen Fuß in ein Fitnessstudio setzen. Sie versuchen, gesünder zu werden, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen. Klingt irgendetwas so wie du? Wenn ja, dann bist du nicht allein. In

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Was ich wünschte, jeder wüsste von Anämie

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Kategorie: Gesundheit

Als Ernährungsberaterin habe ich häufig Klienten in meiner Praxis, die mir erzählten, dass sie an einer langfristigen Anämie leiden, am häufigsten an einem Eisenmangel. Vielen dieser Menschen wurde geraten, ein Eisenpräparat einzunehmen, nur um Verstopfung, Übelkeit und andere Verdauungsprobleme zu bekommen, die dazu führen, dass sie die Einnahme abbrechen. Insbes

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Ein Arzt darüber, warum Ketose Ihnen hilft, das Verlangen und den Hunger zu reduzieren

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Kategorie: Gesundheit

Wenn Sie sich auf eine Gewichtsabnahme-Reise begeben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie auf eine Diät mit ernährungsphysiologischer Ketose stoßen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, ob (und warum) Ketose beim Abnehmen helfen kann? Lassen Sie mich zunächst versichern, dass es möglich ist. Tats

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Überwältigt fühlen? 3 Tipps zur Überwindung des Urlaubsstresses

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Kategorie: Gesundheit

Das neue Jahr steht vor der Tür und Sie haben so viele Hürden des Jahres 2016 gemeistert. Wir alle wissen jedoch, dass es in den Ferien leicht ist, überfordert zu werden. Wenn wir von Party zu Party laufen und versuchen, alle unsere Rollen als Tochter, Mutter, Freund, Cousine usw. zu erfüllen, können wir so schnell voranschreiten, dass wir uns in der Bewegung verlieren. Als

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7 Dinge, die Sie heute wissen müssen (9. Februar)

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Kategorie: Gesundheit

Eine neue Umfrage unter Briten aus dem Jahr 2000 ergab, dass der Sonntag um 9 Uhr die beliebteste Zeit der Woche ist, um beschäftigt zu sein, während der Dienstag um 21 Uhr die wenigste ist. Insgesamt ist das Wochenende weitaus beliebter als die Wochentage. Aber das hätten wir dir sagen können. (Tägliche Post) 2. Hau

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Die Wissenschaft erklärt die wahren Gründe für die Fälschung von Orgasmen

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Kategorie: Gesundheit

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Gesundheitsnachrichten zu überwältigend, schnell oder schwer zu entziffern sind? Wir auch. Hier filtern wir die neuesten integrativen Gesundheits-, Wellness- und Ernährungsempfehlungen und berichten über die aufregendsten und bedeutendsten Durchbrüche. Wir sagen Ihnen genau, was Sie wissen müssen - und wie es Ihnen helfen kann, ein gesünderer und glücklicherer Mensch zu werden. Wenn es

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Die Wissenschaft sagt, wir können 2 volle Tage lang leuchten, nachdem wir Sex haben

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Kategorie: Gesundheit

Jeder, der umwerfenden Sex hatte, weiß wahrscheinlich, wie es ist, nach dem Sex zu glühen. Mit ein bisschen Frühling in unserem Schritt fühlt sich unsere Lebenseinstellung nur ein bisschen heller an. Aber ist diese Stimmung tatsächlich ein reales, konkretes Phänomen? Nun, eine neue Studie, die an Jungvermählten durchgeführt wurde, zeigt, dass Menschen tatsächlich ein sexuelles "Nachglühen" erleben können. Dieses Le

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Ist dies die effektivste hormonarme Form der Empfängnisverhütung?

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Kategorie: Gesundheit

Als Associate Health Editor von mbg ist Gretchen die Ansprechpartnerin für jede (und jede) Gesundheitsfrage in unserem Büro. Ihre Strategie ist einfach: Befassen Sie sich mit modernen Gesundheitsproblemen, indem Sie alte Weisheiten mit aktuellen Forschungsergebnissen kombinieren. In der modernen Medizin wird Gretchen die neuesten Wellness-Trends dekonstruieren, indem sie die Forschung auswertet und führende integrative Gesundheitsexperten konsultiert, um Ihnen zu sagen, was brillant ist - und was falsch. I

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Kegel sind nicht genug: Folgendes sollten Sie für Ihre Vagina tun

Kegel sind nicht genug: Folgendes sollten Sie für Ihre Vagina tun

Kategorie: Gesundheit

Auch wenn Sie noch nicht selbst versucht haben, sich im Vaginalgewicht zu bewegen, haben Sie wahrscheinlich Fotos von Frauen gesehen, die mit ihren Vaginalmuskeln (Beckenbodenmuskeln) alles von Jadeeiern bis zu Hanteln hoben. Zwar kann ein starker Beckenboden dazu beitragen, das Orgasmuspotential zu steigern, Inkontinenz zu beseitigen und einen Organvorfall im Becken zu verhindern, doch in der Realität kann alles zu weit gehen - auch etwas so Gutes wie Übungen zur Stärkung des Beckenbodens (auch Kegels genannt). I

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Clevere Möglichkeiten, Wellness in Ihren Arbeitstag zu integrieren

Clevere Möglichkeiten, Wellness in Ihren Arbeitstag zu integrieren

Kategorie: Gesundheit

Leiden Sie unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen? Haben Sie Probleme mit gereizten oder erschöpften Augen? Erwischen Sie sich, wenn Sie unter hohem Stress arbeiten und manchmal nicht herausfinden können, warum Sie sich so fühlen? Die meisten von uns haben eines oder mehrere dieser Dinge gespürt - da die meisten von uns einen Schreibtischjob haben (oder gearbeitet haben). Und

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Wie ein Einzelkind Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann

Wie ein Einzelkind Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann

Kategorie: Gesundheit

Dein kleiner Bruder oder deine kleine Schwester haben dir vielleicht sehr wehgetan, aber du solltest ihm oder ihr dafür danken, dass du dich von deinem Hintern gelöst hast. Weil nicht nur Kinder einsame Kinder sind, sondern auch eher kleine, ungesunde Stubenhocker. Laut einer neuen Studie, die in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde, die fast 700 Kinder in den USA befragte, war die Wahrscheinlichkeit, dass nur Kinder in der ersten Klasse fettleibig wurden, fast dreimal höher als bei Kindern, deren Eltern ein anderes Baby hatten. Un

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Wie Ihre Gesundheit von Ihrer Nachbarschaft abhängt

Wie Ihre Gesundheit von Ihrer Nachbarschaft abhängt

Kategorie: Gesundheit

Ich habe traurige Neuigkeiten für meine New Yorker. Laut schwedischen Forschern nehmen Menschen, die ständig Lärm von Verkehr, Flugzeugen und Zügen ausgesetzt sind, mit einer um 25% höheren Wahrscheinlichkeit an Gewicht zu als Menschen, die in ruhigeren Gegenden leben (beispielsweise mit nur einer Lärmquelle). Ein

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Der überraschende Nutzen für die Gesundheit, Single zu sein

Der überraschende Nutzen für die Gesundheit, Single zu sein

Kategorie: Gesundheit

An alle Einzelpersonen, die derzeit mit Verlobungsfotos auf Facebook und Instagram bombardiert werden: Vielleicht geht es Ihnen sogar besser als #DannyAndDotTieTheKnot. Eine neue Studie im Journal of Family Issues zeigt, dass alleinstehende Erwachsene - unabhängig von ihrer sexuellen Ausrichtung - körperlich gesünder sind, wenn es um den Body-Mass-Index geht. A

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Was Ihre bevorzugte Social Media-Plattform über Ihre Gesundheit aussagt

Was Ihre bevorzugte Social Media-Plattform über Ihre Gesundheit aussagt

Kategorie: Gesundheit

Sie wissen, dass die Nutzungsdauer Ihres Telefons ein Indikator dafür sein kann, wie präsent Sie sind. Laut einer neuen, groß angelegten Umfrage von Civic Science kann die Art und Weise, wie Sie Ihr Telefon oder Ihren Computer verwenden, auch viel über Ihren Lebensstil aussagen. Die Studie ergab, dass Ihre Social-Media-Gewohnheiten ziemlich aussagekräftig sind, wenn es um scheinbar nicht zusammenhängende Dinge wie das, was Sie essen und wie oft Sie trainieren, geht. Für

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Jetzt ist die Zeit gekommen, Ihr Immunsystem auf den Winter vorzubereiten

Jetzt ist die Zeit gekommen, Ihr Immunsystem auf den Winter vorzubereiten

Kategorie: Gesundheit

Stellen Sie sich Folgendes vor: Das Wetter kühlt ab, kuschelige Mäntel tauchen wieder auf, und Sie können diese Fenster schließen und die Hitze ankurbeln. Mit einer neuen Saison am Horizont werden unerwünschte Gäste auftauchen. Das Schnupfen und Niesen, oder noch schlimmer, kommt. Aber machen Sie sich noch nicht auf den Weg zur Erkältungsmedizin. Es gi

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Ihr Leitfaden, um nie wieder Fieberbläschen zu bekommen: Ein Experte für funktionelle Medizin erklärt

Ihr Leitfaden, um nie wieder Fieberbläschen zu bekommen: Ein Experte für funktionelle Medizin erklärt

Kategorie: Gesundheit

Fieberbläschen machen keinen Spaß - sie sind schmerzhaft, juckend und peinlich. Aber wenn es ein Trost ist, wenn Sie mit Fieberbläschen kämpfen, sind Sie definitiv nicht allein. Tatsächlich gibt es allein in den Vereinigten Staaten über 3 Millionen Fälle pro Jahr, und 90 Prozent von uns erkranken in ihrem Leben an mindestens einem Fieberbläschen, wobei 40 Prozent von uns an wiederkehrenden chronischen Fieberbläscheninfektionen leiden. Was sin

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Natürliche Wege zur Stärkung Ihres Immunsystems

Natürliche Wege zur Stärkung Ihres Immunsystems

Kategorie: Gesundheit

Als Immunologe und Allergologe werde ich oft gefragt: "Wie kann ich mein Immunsystem auf natürliche Weise stärken?" In Wirklichkeit geht es darum, unser Immunsystem zu trainieren, damit es seine Arbeit richtig macht. Das heißt, wir möchten in der Lage sein, die Dinge abzuwehren, die uns verletzen können - wie Viren, pathogene Bakterien und Parasiten - und gleichzeitig unreaktiv gegenüber gutartigen Dingen wie Pollen und Lebensmitteln zu bleiben. Darü

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Wie 4 wichtige Überlebensmerkmale unsere Gesundheit heute beeinträchtigen: Ein Arzt erklärt

Wie 4 wichtige Überlebensmerkmale unsere Gesundheit heute beeinträchtigen: Ein Arzt erklärt

Kategorie: Gesundheit

Dr. Lee Goldman ist ein führender Kardiologe und Dekan der Fakultäten für Gesundheitswissenschaften und Medizin an der Columbia University. In seinem neuen Buch Too Much of a Good Thing argumentiert er ein interessantes Paradoxon: Vier Schlüsselmerkmale, die unsere Vorfahren vor Tausenden von Jahren schützten, tragen jetzt zu den hohen Raten von Adipositas, Herzkrankheiten und psychischen Gesundheitsproblemen bei, die unsere moderne Welt plagen . Sei

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Kann Kohl Ihre Schilddrüse WIRKLICH beschädigen? Ein Kardiologe erklärt

Kann Kohl Ihre Schilddrüse WIRKLICH beschädigen? Ein Kardiologe erklärt

Kategorie: Gesundheit

Grünkohl ist König, richtig? Seit Whole Foods diesem Blattgrün auf der ANDI-Skala (Aggregate Nutrient Density Index) eine perfekte Punktzahl von 1.000 verlieh, war Grünkohl der Liebling der Befürworter des Gesundheitswesens. Hormonguru Dr. Sara Gottfried sagt: „Grünkohl ist ein Lebensstil“, und ich stimme zu. Aber in

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9 Dinge, die Sie heute wissen müssen (30. November)

9 Dinge, die Sie heute wissen müssen (30. November)

Kategorie: Gesundheit

Nachdem der Umsatz von Patagonia das Fünffache seiner Erwartungen erreicht hatte, versprach das Unternehmen, 100 Prozent des Gewinns an Basis-Umweltgruppen zu vergeben, die sich für den Schutz lebenswichtiger natürlicher Ressourcen wie Wasser, Luft und Boden einsetzen. Die Anstrengungen sind für die Marke nicht völlig untypisch - sie spendet bereits 1 Prozent ihres täglichen weltweiten Umsatzes an Umweltorganisationen, der sich im letzten Geschäftsjahr auf 7, 1 Millionen US-Dollar belief. (CNN)

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Die Diagnose meiner Schilddrüsenunterfunktion dauerte 28 Jahre: Ich wünschte, ich hätte es gewusst

Die Diagnose meiner Schilddrüsenunterfunktion dauerte 28 Jahre: Ich wünschte, ich hätte es gewusst

Kategorie: Gesundheit

Wenn Sie Ihren Arzt jährlich aufsuchen, lassen Sie höchstwahrscheinlich Ihre Schilddrüsenfunktion mit anderen routinemäßigen Blutuntersuchungen untersuchen. Und wenn dir gesagt wurde, dass alles in Ordnung ist, hast du es wahrscheinlich geglaubt, oder? Nun, nachdem Sie meine Geschichte gelesen haben, hoffe ich, dass Sie zweimal darüber nachdenken - insbesondere, wenn Sie versteckte Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion aufweisen. Eine

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Solltest du sitzen oder hocken? Wir haben endlich die Debatte über die öffentliche Toilette beigelegt

Solltest du sitzen oder hocken? Wir haben endlich die Debatte über die öffentliche Toilette beigelegt

Kategorie: Gesundheit

Sitzen oder nicht sitzen, das ist die Frage! Öffentliche Toilettensitze sind ein polarisierendes Thema - daran besteht kein Zweifel. Manche schwören, dass Sie auf einem öffentlichen Toilettensitz völlig sicher sitzen und dass Sie eine Art Hypochonder sind, der Sie beunruhigen müssten. Aber als Ärztin, die sich auf die Gesundheit von Frauen konzentriert, bekomme ich die ganze Zeit Fragen dazu. Wenn

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6 Dinge, die Sie heute wissen müssen (13. September 2017)

6 Dinge, die Sie heute wissen müssen (13. September 2017)

Kategorie: Gesundheit

Vor dem National Institutes of Health Revitalization Act von 1993, der die Einbeziehung von Frauen und Minderheiten in Medikamenten- und Therapiestudien im Endstadium vorsah, wurden Frauen von diesen Studien ausgeschlossen, weil Wissenschaftler befürchteten, dass weibliche Hormonzyklen die Ergebnisse beeinträchtigen würden. D

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Ein Arzt darüber, warum wir Fragen zu der Pille stellen sollten

Ein Arzt darüber, warum wir Fragen zu der Pille stellen sollten

Kategorie: Gesundheit

Benötigen Sie wirklich die Pillen, die Sie einnehmen? So viel westliche Medizin basiert auf der Idee, dass ein pharmazeutisches Medikament die Lösung ist, wenn Sie ein Gesundheitsproblem haben. Wenn wir Kopfschmerzen bekommen, nehmen wir eine Pille. Wenn uns schlecht ist, nehmen wir eine Pille! Und es ist so lange her, wie sich viele von uns erinnern können. N

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Dr. Aviva Romm über Geburtshilfe, Schilddrüsengesundheit und Medizinstudium mit 4 Kindern

Dr. Aviva Romm über Geburtshilfe, Schilddrüsengesundheit und Medizinstudium mit 4 Kindern

Kategorie: Gesundheit

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Dr. Aviva Romm ist eine Hebamme, Kräuterkundlerin, Ökologin und Autorin, die - nachdem sie vier Kinder hatte - eine von Yale ausgebildete Ärztin wurde. Sie ist eine der vertrauenswürdigsten Stimmen von mbg in den Bereichen Schilddrüsengesundheit, Hormonhaushalt und Frauengesundheit Sie ist eine treibende Kraft in der ganzheitlichen Medizin. Ihr

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Dort unten trocknen? Wir fragten einen Gynäkologen genau, was zu tun ist

Dort unten trocknen? Wir fragten einen Gynäkologen genau, was zu tun ist

Kategorie: Gesundheit

Vaginale Trockenheit ist kein lustiges oder besonders angenehmes Thema, aber als Gynäkologin höre ich diese Beschwerde von so vielen Frauen - sogar von Frauen in den Zwanzigern und Dreißigern, besonders aber von Frauen in den Vierzigern. Lassen Sie uns also ein offenes Gespräch über die Vaginalgesundheit führen! Ihr

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Auf Ihrer Periode? Hier ist ein Self-Care-Leitfaden für diese spezielle Woche

Auf Ihrer Periode? Hier ist ein Self-Care-Leitfaden für diese spezielle Woche

Kategorie: Gesundheit

Alisa Vitti ist integrative Ernährungswissenschaftlerin, Hormonexpertin und Bestsellerautorin von Woman Code. Wir freuen uns sehr, sie zu unserer unglaublichen Liste von Lehrern hinzuzufügen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihren Zyklus auf natürliche Weise regulieren, Hormone ausgleichen, die Fruchtbarkeit steigern und PMS zum Abschied küssen, sehen Sie sich das neueste mbg-Kursangebot an ! Der

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Kann Akupunktur Ihren Beckenboden stärken?

Kann Akupunktur Ihren Beckenboden stärken?

Kategorie: Gesundheit

Harninkontinenz oder der Verlust der Blasenkontrolle sind ein Problem, über das man genauso unangenehm spricht, wie es häufig vorkommt. Angefangen von gelegentlichen Leckagen beim Husten oder Niesen bis hin zu Symptomen, die die Lebensqualität drastisch beeinträchtigen, ist dies ein Problem, das am besten sofort angegangen wird. Gl

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Häufige HWI? Hier ist genau, wie Sie sie natürlich verhindern können

Häufige HWI? Hier ist genau, wie Sie sie natürlich verhindern können

Kategorie: Gesundheit

Aufgrund der Gestaltung des weiblichen Genitaltrakts kommt es bei Frauen leider häufiger zu Harnwegsinfekten als bei Männern. Und für manche Frauen ist es ein ständiger Kampf - besonders nach den Wechseljahren oder wenn sie bereits an einer Krankheit wie Diabetes leiden. Dies kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, da die Symptome einer Harnwegsinfektion brennende Schmerzen bei jedem Toilettengang, Schmerzen im Unterbauch und das Gefühl haben können, dass Sie häufig urinieren müssen, obwohl Sie gerade auf die Toilette gegangen sind und urinieren müssen mehrmals in der Nacht Schmerzen

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Die verrückte Nebenwirkung von Brustimplantaten Niemand erzählt Ihnen davon

Die verrückte Nebenwirkung von Brustimplantaten Niemand erzählt Ihnen davon

Kategorie: Gesundheit

Mit 17 Jahren bekam ich Brustimplantate. Ich war ein glückliches Kind und führte ein sorgenfreies Leben mit meinen liebenden Eltern. Als sie sich scheiden ließen und beide wieder heirateten, fühlte ich mich wie ein Außenseiter, der nach einem Weg suchte, um dazuzugehören. Ich erinnere mich, wie ich Bilder aus Zeitschriften ausgeschnitten und die Bilder von weiblichen Guess-Models über meine Schlafzimmerwände geklebt habe. Sie sa

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Ein lebensmittelbasierter Ansatz zum Schutz der Kinderzähne (Es geht nicht nur um Zucker!)

Ein lebensmittelbasierter Ansatz zum Schutz der Kinderzähne (Es geht nicht nur um Zucker!)

Kategorie: Gesundheit

Die Epidemie der Karies bei unseren Kindern hat in den letzten 30 Jahren zugenommen. Tatsächlich zeigt eine Studie der American Academy of Pediatric Dentistry, dass Karies die häufigste chronische Kinderkrankheit in den USA ist Als Zahnarzt konzentriert sich meine Herangehensweise zunächst auf die Ernährung - noch mehr als Bürsten und Zahnseide. Unt

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5 kinderfreundliche Ayurveda-Übungen für einen gesunden Sommer

5 kinderfreundliche Ayurveda-Übungen für einen gesunden Sommer

Kategorie: Gesundheit

Die Zeit des Jahres, in der die Kinder die Tage herunterzählen, steht vor der Tür - die Schule ist fast vorbei! Und während der Sommer oft voller Spaß und Freizeit für Kinder ist, kann es auch eine Zeit sein, in der Junkfood, späte Nächte und Aktivitäten, die zu erheblichen Ungleichgewichten führen können, genossen werden. Dies kan

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Ich bin eine berufstätige Mutter. So füge ich Wellness wieder in mein Leben ein

Ich bin eine berufstätige Mutter. So füge ich Wellness wieder in mein Leben ein

Kategorie: Gesundheit

In letzter Zeit habe ich viele Artikel über die schönen täglichen Abläufe gelesen, die Menschen dabei helfen, gesund, geerdet und mit ihrem Geist verbunden zu bleiben. Ich bewundere die liebenswerte Art und Weise, wie diese Frauen und Männer für sich selbst sorgen. Auch ich hatte eine ähnliche Routine und fand sie toll. Dann

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Ich bin eine beschäftigte berufstätige Mutter mit 5 Kindern. So füge ich Wellness in mein Leben ein

Ich bin eine beschäftigte berufstätige Mutter mit 5 Kindern. So füge ich Wellness in mein Leben ein

Kategorie: Gesundheit

Ich habe fünf Kinder im Alter zwischen 10 und 20 Jahren, also habe ich lange Zeit mit der Arbeit und den Kindern jongliert. Mein Leben ist sowohl beschäftigt als auch erfüllend. Als Gründer von ESME.com (Empowering Solo Moms Everywhere) bin ich jeden Tag begeistert, aber es erfordert auch viel Energie, um sicherzustellen, dass es das Beste ist, was es sein kann. Ic

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9 Möglichkeiten, Kinder aufzuziehen, die Obst und Gemüse lieben (laut Wissenschaft)

9 Möglichkeiten, Kinder aufzuziehen, die Obst und Gemüse lieben (laut Wissenschaft)

Kategorie: Gesundheit

Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen gefüllt sind. Sie sind kalorienarm und enthalten kein gesättigtes Fett und keinen zugesetzten Zucker oder Salz. Und sie können dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten, einschließlich Fettleibigkeit bei Kindern, vorzubeugen. Desh

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Die 9 Nahrungsmittel, die ich Kindern empfehle, essen jeden Tag: Ein Ernährungswissenschaftler erklärt

Die 9 Nahrungsmittel, die ich Kindern empfehle, essen jeden Tag: Ein Ernährungswissenschaftler erklärt

Kategorie: Gesundheit

Als ausgebildeter Ernährungsberater befähige ich Kinder am liebsten, sich gesund zu ernähren. Ich betrachte jede Mahlzeit und jeden Snack als eine Gelegenheit, die Kleinen mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen und ihnen großartige Lebensgewohnheiten beizubringen. Was erzähle ich den Eltern über die besten Möglichkeiten, ihre Kinder zu ernähren? Erstens

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4 Schlüsselfragen, die zu stellen sind, wenn Ihr Kinderarzt Medikamente empfiehlt

4 Schlüsselfragen, die zu stellen sind, wenn Ihr Kinderarzt Medikamente empfiehlt

Kategorie: Gesundheit

Die meisten Kinder sind glücklich und gesund, und es gibt selten einen Grund, ihnen Medikamente zu geben. Dennoch gibt es natürlich Fälle, in denen Medikamente für Ihr Kind erforderlich sein könnten. In diesen Fällen ist es wichtig zu wissen, welche wichtigen Fragen Sie Ihrem Kinderarzt stellen müssen, damit Sie umfassend über die Risiken und Vorteile informiert sind. Ich bi

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5 Gegenstände, die ein Notarzt niemals bei sich zu Hause behalten würde

5 Gegenstände, die ein Notarzt niemals bei sich zu Hause behalten würde

Kategorie: Gesundheit

Während ich neulich in meinem Facebook "Mommy exchange" geblättert habe, ist mir etwas aufgefallen. Ich habe zwei verschiedene Produkte gesehen - einen Babyschlafsitz und einen Badewannensitz - die von der Consumer Product Safety Commission (CPSC) und der American Academy of Pediatrics (AAP) zum Verkauf angeboten wurden.

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Was ich jeden Tag trinke, um meine Hormone auszugleichen

Was ich jeden Tag trinke, um meine Hormone auszugleichen

Kategorie: Gesundheit

Wenn ich über hormonelle Gesundheit spreche, bin ich normalerweise in Diskussionen über Blattgemüse, Wurzelgemüse, gesunde Fette und andere gesunde Lebensmittel vertieft. Für mich sind Medikamente und teure Nahrungsergänzungsmittel nicht die ideale Lösung für hormonelle Probleme, die von Amenorrhoe über Myome bis hin zu PCOS reichen. Die wah

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Natürliche Heilmittel für alle Ihre Periode Woes

Natürliche Heilmittel für alle Ihre Periode Woes

Kategorie: Gesundheit

Haben Sie Menstruationsbeschwerden? Du bist nicht allein, Schwester! Wussten Sie, dass 88 Prozent der Frauen während ihres monatlichen Zyklus unter starken Krämpfen leiden? Laut einer britischen Studie berichten viele Frauen, dass sie aufgrund von Krämpfen häufig einen Arbeitstag im Monat verpassen. Se

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Ich bin ein Hormonexperte. Hier ist, was ich an einem typischen Tag esse

Ich bin ein Hormonexperte. Hier ist, was ich an einem typischen Tag esse

Kategorie: Gesundheit

Dr. Sara Gottfried ist eine in Harvard ausgebildete MD, Bestsellerautorin und führende Expertin für Hormone. Das ist der Grund, warum wir uns diese Woche für eine neue Serie mit ihr zusammengetan haben, um Ihre Hormone für eine bessere Gesundheit auszugleichen. Wenn Sie inspiriert sind, mehr zu erfahren, lesen Sie in ihrer Klasse nach, wie Sie Ihre Hormone für strahlende Haut, tieferen Schlaf und bessere Verdauung ausgleichen können. Ich

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5 Lebensmittel, die bei der Behandlung der Endometriose helfen können

5 Lebensmittel, die bei der Behandlung der Endometriose helfen können

Kategorie: Gesundheit

Diese Woche enthüllte Lena Dunham auf Instagram, dass eine Änderung ihrer Ernährung dazu beigetragen hat, dass sie sich beim Leben mit Endometriose am besten fühlt. Wie sie es ausdrückte: "Einige Lebensmittel erlaubten mir nicht, auf Beyoncé-Niveau aufzutreten." Es ist nicht das erste Mal, dass Dunham davon spricht, mit dieser schmerzhaften chronischen Erkrankung zu leben, und sie ist nicht die einzige - es wird geschätzt, dass bis zu 10 Prozent aller Frauen in Amerika von der hormonellen Störung betroffen sind. Die En

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15 Hormonreiche Lebensmittel, die ich immer in meinem Kühlschrank aufbewahre

15 Hormonreiche Lebensmittel, die ich immer in meinem Kühlschrank aufbewahre

Kategorie: Gesundheit

Als Hormonexpertin stelle ich viele Fragen von verwirrten Frauen in allen Stadien endokriner Belastungen. Und die Lösung, zu der ich immer wieder zurückkomme, ist einfach: Essen. Obwohl die Antwort nicht kompliziert ist, kann die korrekte Implementierung häufig noch weitere Fragen aufwerfen. Ich verstehe: Wir sind alle mit so vielen Nachrichten über Diäten und Kalorien und fette Gramme (oh mein Gott!) Bo

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In Brooklyn wächst ein Wellness-Mekka

In Brooklyn wächst ein Wellness-Mekka

Kategorie: Gesundheit

New Yorks expandierende Wellness-Szene kennt keine Grenzen. Vor ein paar Jahren, als Boutique-Fitness und hochintensive Workouts im Trend lagen, war das Flatiron-Viertel ein Hotspot mit Studios wie dem Fhitting Room, Barrys Bootcamp, Y7 Yoga, Bandiers Studio B, Schwungrad, mehreren SoulCycles, SLT, Uplift Studios und Andere

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5 Dinge, die Sie jetzt tun können, um Ihr PCOS zu verwalten

5 Dinge, die Sie jetzt tun können, um Ihr PCOS zu verwalten

Kategorie: Gesundheit

Der September ist der Monat des Bewusstseins für das polyzystische Ovarialsyndrom, und der jährliche Anlass ist für mich immer der richtige. Wie Millionen anderer Frauen in den USA und auf der ganzen Welt litt ich in meinen Zwanzigern an PCOS. Mir wurde gesagt, ich hätte keine Hoffnung, die Gewichtszunahme, Akne und Fülle anderer Probleme im Zusammenhang mit dem Syndrom zu überwinden. Aber

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