Freude 2020

Was es heißt, einfach zufrieden zu sein: Ein Psychotherapeut und Mönch erklärt

Was es heißt, einfach zufrieden zu sein: Ein Psychotherapeut und Mönch erklärt

Kategorie: Freude

Wir leben in einer Kultur, die hauptsächlich auf dem Streben nach Dingen wie "Erfolg", "Beschäftigt", "Anerkennung" und "Mehr" basiert. Der Psychotherapeut und Zen-Lehrer Sensei Koshin Paley Ellison untersucht in seinem neuen Buch „Ganzheitlich: Entschleunigen, Aushelfen, Aufwachen“, wie unsere derzeitige Lebensweise uns nicht nur von einem wirklich befriedigenden Leben abhält, sondern auch von sinnvollen Beziehungen und sinnvoller Arbeit. In di

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Wie man sich mit den Besten vernetzt, auch wenn man introvertiert ist

Wie man sich mit den Besten vernetzt, auch wenn man introvertiert ist

Kategorie: Freude

Als Redaktionsteam voller Introvertierter lieben wir es, wie Jane Finkles neues Buch The Introvert's Complete Career Guide umsetzbare Ratschläge gibt, wie Introvertierte ein wenig aus ihrer Hülle herauskommen können, ohne sich selbst zu beugen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich effektiv wie ein Profi vernetzen können - auch wenn Sie lieber mit einem guten Buch im Bett liegen möchten. Wen

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Shefali Tsabary, Ph.D., über Spiritualität, Ego und was zu tun ist, wenn unsere Kinder unfreundlich sind

Shefali Tsabary, Ph.D., über Spiritualität, Ego und was zu tun ist, wenn unsere Kinder unfreundlich sind

Kategorie: Freude

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Shefali Tsabary, Ph.D., ist klinische Psychologin und Autorin des preisgekrönten Elternbuchs The Conscious Parent sowie von Out of Control Erziehung. Als Klinikerin integriert sie fachmännisch östliche und westliche Philosophien, um Eltern - und auch ganzen Familien - dabei zu helfen, glücklicher und aufmerksamer zu werden. Als

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5 Gesunde Gewohnheiten Monogame Paare können aus polyamorösen Beziehungen lernen

5 Gesunde Gewohnheiten Monogame Paare können aus polyamorösen Beziehungen lernen

Kategorie: Freude

Der Zeitraum von ungefähr zwei Jahren, in dem ich Polyamorie praktizierte, war definitiv eine der aufschlussreichsten und transformierendsten Zeiten in meinem Leben. Obwohl ich zurzeit in einer monogamen Beziehung bin, denke ich regelmäßig über die zwei Jahre nach, die ich mit diesem ehemaligen Partner verbracht habe, und experimentiere mit polyamorösen Prinzipien und Praktiken mit einem Hauch von Neugier, Aufregung, Sicherheit und tiefer Liebe zueinander. Wir

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Leichte Watkins darüber, wie man Meditation zugänglich macht und innere Freude kultiviert

Leichte Watkins darüber, wie man Meditation zugänglich macht und innere Freude kultiviert

Kategorie: Freude

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Der Lehrer und Innovator Light Watkins revolutioniert seit 1998 die Meditationspraxis - und nun hat er die Mission, Meditation zu einer alltäglichen Praxis für alle zu machen. A

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Wissen wir überhaupt, was das Wort "Glück" mehr bedeutet?

Wissen wir überhaupt, was das Wort "Glück" mehr bedeutet?

Kategorie: Freude

Etwa 80 Prozent meiner Klienten sind seit über 20 Jahren kognitiver Verhaltenspsychologe und haben Probleme mit der Therapie, weil sie nicht das Gefühl haben, insgesamt ein glückliches Leben zu führen - und das ist eine konservative Schätzung. Dieses pathologische Bedürfnis, das wir haben, um glücklich zu sein, wurde durch die Lehren von Philosophen, Wissenschaftlern und Psychologen legitimiert und dann in Büchern, Arbeitsbüchern, Podcasts und Artikeln als erreichbares Ziel beworben. Aber da

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Wie Sie Ihrem Kind helfen können, in sein Inneres einzudringen

Wie Sie Ihrem Kind helfen können, in sein Inneres einzudringen

Kategorie: Freude

Diese Woche stellen wir (größtenteils) Mindful Parenting vor, ein echtes Gespräch mit führenden Experten und Eltern darüber, wie sie sich in der schönen, chaotischen Arbeit der Familienerziehung zurechtfinden. Folgen! Ich las das Buch der klinischen Psychologin Dr. Shefali Tsabary The Awakened Family: Wie man ermächtigte, belastbare und bewusste Kinder großzieht. Ihr Er

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Kleine, gesunde Rituale: Das sind die Einen, auf die dieser Top-Arzt für funktionelle Medizin keinen Tag verzichten wird

Kleine, gesunde Rituale: Das sind die Einen, auf die dieser Top-Arzt für funktionelle Medizin keinen Tag verzichten wird

Kategorie: Freude

Manchmal fühlt es sich so an, als würde ein gesundes Leben viel Mühe erfordern. Von der Zubereitung von Mahlzeiten über Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu HIIT-Workouts im Vergleich zu Cardio können sich unsere Köpfe von unserem Körper lösen, wenn wir nur versuchen, den richtigen Wellness-Plan zu finden - geschweige denn, ihn tatsächlich zu befolgen. Aber das

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So gestalten Sie Ihr Zuhause für Glück & Gesundheit mit diesem einfachen Tipp

So gestalten Sie Ihr Zuhause für Glück & Gesundheit mit diesem einfachen Tipp

Kategorie: Freude

Ich bin Jo. Ich bin Mutter, Frau, Unternehmerin, Gesundheits- und Lebensberaterin und Wellness-Kriegerin. Ich überlege mir das Leben Schritt für Schritt. Ist das nicht jeder? Wenn du mich auf Instagram kennst, weißt du, dass ich es gerne real halte. Das tägliche Leben ist chaotisch: Wir alle haben es mit unseren eigenen Nöten zu tun, der Nachrichtenzyklus ist (zumindest) stressig und es ist so leicht, sich überfordert zu fühlen. Mir i

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Dies ist die nächste Welle der Kondo-Methode (und sie macht es einfacher)

Dies ist die nächste Welle der Kondo-Methode (und sie macht es einfacher)

Kategorie: Freude

Vor ein paar Wochen betrat ich einen Veranstaltungsraum und wurde sofort mit einem kalten, duftenden Handtuch begrüßt. Sanfte melodische Musik surrte im Hintergrund des weißen, minimalistischen Raumes. Es war völlig kahl, abgesehen von Stuhlreihen vor einem Präsentationstisch mit einer einzigen Vase mit wunderschönen Blumen. Es k

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Warum der Schutz der Ausfallzeiten Ihrer Familie Kinder und Eltern glücklicher macht

Warum der Schutz der Ausfallzeiten Ihrer Familie Kinder und Eltern glücklicher macht

Kategorie: Freude

Wir stehen kurz vor dem Herbst, einer Zeit des Neubeginns, aber auch der einfachen Anfänge, insbesondere für Eltern und Kinder. Es ist der Beginn der Schule und des Herbstsports, der Vereine und des Spielübungs- und Musikunterrichts sowie der Robotik und des Unterrichts und der Töpferei. Es ist an der Zeit, den Kalender herauszunehmen und mit dem Schreiben zu beginnen, denn es gibt viel zu tun und nicht viel Zeit, um es zu tun. Od

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Hier ist, warum Ärzte Spielzeit für Kinder verschreiben sollten

Hier ist, warum Ärzte Spielzeit für Kinder verschreiben sollten

Kategorie: Freude

Es ist leicht zu unterschätzen, wie wichtig das Spielen ist, insbesondere im heutigen Elternklima, in dem es vor allem darum geht, die Stundenpläne der Kinder mit strukturierten Aktivitäten und expliziten Lernprogrammen zu füllen. Aus diesem Grund hat die American Academy of Pediatrics allen Kinderärzten empfohlen, Kindern und ihren Eltern das Spielen zu verschreiben. Der

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Dan Buettner - der weltweit führende Glücksexperte - über das Rezept für lebenslange Freude

Dan Buettner - der weltweit führende Glücksexperte - über das Rezept für lebenslange Freude

Kategorie: Freude

Lieben Sie das? Mehr wollen? Bleiben Sie mit dem Podcast auf dem Laufenden, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden. - Die Herausgeber Was macht einen gesunden, glücklichen Menschen aus? Dan Buettner, Autor, Athlet und National Geographic-Forscher, hat die Welt bereist und nach einer Antwort gesucht - und er hat sie gefunden.

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Die Farben eines Raumes wirken sich stark auf Ihre Stimmung aus. So wählen Sie jedes Mal den richtigen Farbton

Die Farben eines Raumes wirken sich stark auf Ihre Stimmung aus. So wählen Sie jedes Mal den richtigen Farbton

Kategorie: Freude

Jede Farbe des Regenbogens entspricht einer anderen Emotion, und alle Farbzuordnungen können bei richtiger Nutzung positive Energien in Ihr Zuhause bringen. Als begeisterter Kunstliebhaber habe ich viel Zeit damit verbracht zu untersuchen, wie sich Farbpaletten auf unsere Stimmung auswirken. Hier ein paar Insider-Tipps für die nächste Suche nach einem neuen Kunstwerk: Das Wohn- und Esszimmer: Orangen und Rotweine. F

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Glück ist flüchtig - aber die Wissenschaft sagt, es gibt eine Möglichkeit, das Gefühl zu erweitern

Glück ist flüchtig - aber die Wissenschaft sagt, es gibt eine Möglichkeit, das Gefühl zu erweitern

Kategorie: Freude

Glück ist vergänglich, wird uns oft gesagt. Laut der renommierten Emotionsforscherin Brene Brown besteht ein Unterschied zwischen Freude und Glück. Freude ist eine Haltung und eine Einstellung zum Leben; Es ist eine positive Einstellung gegenüber der Welt, eine „gute Stimmung der Seele“. Glück ist andererseits eine Reaktion auf einen bestimmten positiven Reiz, ein Ereignis oder eine Erfahrung, die uns widerfahren. Wir spü

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Das verträumte Wellness-Reiseziel mit Lavendelfeldern und heißen Quellen in Hülle und Fülle

Das verträumte Wellness-Reiseziel mit Lavendelfeldern und heißen Quellen in Hülle und Fülle

Kategorie: Freude

Betrachten Sie unsere Reisetagebücher als Ihren digitalen Reisepass für diesen Sommer. Folgen Sie uns, während wir Ihnen einen kleinen Einblick geben, wohin sich unsere Wellness-Experten auf dem Weg zu R & R machen. Diese Woche begleiten wir die botanische Parfümeurin Victorine Deych auf ihrem Ausflug nach Mexiko. De

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Weltreisende verschütten ihren absoluten Lieblingsurlaubsort

Weltreisende verschütten ihren absoluten Lieblingsurlaubsort

Kategorie: Freude

Jeder hat diesen einen besonderen Ort. Ein Instagram-Foto der Skyline ist genug, um Sie in den Wahnsinn zu treiben, und Sie wechseln jedes Mal sofort in den Storytelling-Modus, wenn es in Gesprächen auftaucht. Dies sind die traumhaften Ziele, an die Menschen, die ihren Lebensunterhalt verdienen, immer wieder zurückkehren: 1.

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5 Dinge, die Paare, die zusammen bleiben, jeden Tag tun

5 Dinge, die Paare, die zusammen bleiben, jeden Tag tun

Kategorie: Freude

Es ist nicht das, was wir hin und wieder tun, was unser Leben bestimmt. es ist das, was wir konsequent tun. Einfach ausgedrückt ist die Qualität Ihres Lebens ein Spiegelbild Ihrer täglichen Rituale. Wir alle haben Rituale - manche ermächtigen, andere entmächtigen, manche bewusst, aber die meisten sind unbewusst. Ob

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Was Geschäftsreisende als Erstes tun, wenn sie aus dem Flugzeug steigen

Was Geschäftsreisende als Erstes tun, wenn sie aus dem Flugzeug steigen

Kategorie: Freude

Zum Auftakt der diesjährigen Reisesaison stellen wir die besten Flughafen- und Packtipps der Wellness-Insider zusammen, die ständig in Bewegung sind. Prost auf einen Sommer voller gesunder, fröhlicher Reisen. Die Räder sind gelandet und Sie sind am Ziel angekommen. Puh! Sind Sie eher der Typ "Nehmen Sie Ihr Handy aus dem Flugzeug und verlieren Sie sich in Instagram"? Od

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Wie Sie sich einen Wellnessurlaub gönnen, ohne die Stadt zu verlassen

Wie Sie sich einen Wellnessurlaub gönnen, ohne die Stadt zu verlassen

Kategorie: Freude

Erwachsen werden ist schwer. Ab dem Zeitpunkt unserer ersten Hausaufgabe werden wir voraussichtlich Meister im Zeitmanagement und im Stressabbau sein. Schon früh entschied meine Mutter, dass ihre Kinder einmal im Jahr, wenn es zu stressig wurde, einen Tag der psychischen Gesundheit haben könnten - die Gelegenheit, sich krank zu melden und die nächsten 24 Stunden zu nutzen, wie wir es für gesund hielten. Al

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Warum Konflikte für eine gesunde Beziehung unerlässlich sind + 7 Möglichkeiten zur Stärkung der Intimität, auch wenn Sie kämpfen

Warum Konflikte für eine gesunde Beziehung unerlässlich sind + 7 Möglichkeiten zur Stärkung der Intimität, auch wenn Sie kämpfen

Kategorie: Freude

Die Wahrheit über die Ehe ist, dass es nicht einfach ist. Es erfordert extreme Anstrengung. Warum? Weil Konflikte unvermeidlich sind, nachdem diese Liebes-Liebes-Chemikalien allmählich abgeflacht sind. Unsere unrealistischen Erwartungen an die Ehe kommen von der Zeit, als wir uns verliebten - als uns euphorische Gehirnchemikalien die ganze Nacht wach hielten, "hoch" in Liebe.

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Dieses Supermodel bereiste die Welt auf der Suche nach der wahren Bedeutung der Schönheit

Dieses Supermodel bereiste die Welt auf der Suche nach der wahren Bedeutung der Schönheit

Kategorie: Freude

Rachel Hunter hat das Cover aller großen Modemagazine von der australischen Vogue bis zur Sports Illustrated Swimsuit-Ausgabe (1994 und 2006) ziert. Die renommierte Schauspielerin und TV-Moderatorin ist kürzlich auf Welttournee gegangen und hat das ganze New Age erkundet. Ganzheitliche, organische, manchmal geradezu verrückte Arten, wie Menschen auf Körper, Geist und Seele aufpassen. Um

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Diese Boho-Wohnung ist das ultimative Refugium der Hochstimmung: Werfen wir einen Blick hinein

Diese Boho-Wohnung ist das ultimative Refugium der Hochstimmung: Werfen wir einen Blick hinein

Kategorie: Freude

Heute reisen wir auf Holistic Home Tours nach LA, um einen hellen, farbenfrohen Raum zu erkunden, der im Grunde genommen eine herzliche Umarmung in Form eines Apartments darstellt. In den letzten vier Jahren hat die Schauspielerin und Grafikdesignerin Sara Toufali ihren Westside LA-Raum zum ultimativen Boho-Refugium gemacht

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Die heimliche Zutat für weniger arbeiten - und mehr leben

Die heimliche Zutat für weniger arbeiten - und mehr leben

Kategorie: Freude

In der Blüte meiner Workaholic-Jahre hatte ich die Befürchtung, dass ich meinen Job verlieren und scheitern würde, wenn ich nicht 16 Stunden am Tag arbeiten und ohne Unterbrechung reisen würde. Ich dachte, ich müsste zurück in den Keller meiner Eltern kriechen, pleite und einsam, und ich müsste von vorne anfangen. Egal

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8 Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie ein wirklich freudvolles Leben führen möchten

8 Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie ein wirklich freudvolles Leben führen möchten

Kategorie: Freude

Wir wissen tief im Inneren, dass wir hier auf diesem Planeten sind, um unser eigenes Leben zu leben, und nicht das Leben, von dem jemand anderes meint, wir sollten leben. Aber bei all dem Lärm und der Geschäftigkeit unseres Lebens kann es leicht sein, das zu vergessen. Machst du die Arbeit, die dein Herz und deine Seele liebt, oder machst du die Arbeit, von der du denkst, dass du sie tun sollst?

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Sie müssen dieses französische Glücksritual so schnell wie möglich ausprobieren

Sie müssen dieses französische Glücksritual so schnell wie möglich ausprobieren

Kategorie: Freude

Wir alle könnten im Januar einen kleinen Glücksschub gebrauchen, und dabei ist es nur sinnvoll, nicht weiter als die Geheimnisse der glücklichsten Menschen der Welt zu schauen. Hier sind drei glücksbezogene Rituale aus der ganzen Welt, die Sie so schnell wie möglich hinter sich bringen können. Iss langsam und in Gesellschaft von Freunden, wie die Franzosen. Nehm

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5 Gründe, warum Sie jeden Tag Seilspringen sollten

5 Gründe, warum Sie jeden Tag Seilspringen sollten

Kategorie: Freude

Es gibt einen Grund, warum Elite-Athleten wie Boxer Springseilen als Eckpfeiler ihres Trainings einbeziehen: Es ist eine unglaublich effiziente Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, Kondition zu halten und mehr Spaß zu haben, als eine Stunde oder länger auf einem Cardio-Gerät zu sitzen. Hier sind nur einige der vielen Gründe, warum Sie Ihrem Training Springseile hinzufügen sollten: 1. Es v

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