Mantras 2020

Wie Meditation die thailändische Fußballmannschaft rettete, die in einer Höhle gefangen ist

Wie Meditation die thailändische Fußballmannschaft rettete, die in einer Höhle gefangen ist

Kategorie: Mantras

Momente der Krise können selbst für die achtsamsten und zentriertesten Leute Kampf- oder Fluchtreaktionen auslösen. Deshalb war Meditation der Schlüssel für die Wild Boars, die thailändische Fußballmannschaft, die diese Woche nach einer Flutkatastrophe aus einer Höhle gerettet wurde. Die Fußballmannschaft von 12 Jungen im Alter von 11 bis 16 Jahren war fast 10 Tage in einer Höhle gefangen, bevor Rettungskräfte ihren Aufenthaltsort fanden. Die Junge

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Laut Studie ist dieses Persönlichkeitsmerkmal anfälliger für Krankheiten

Laut Studie ist dieses Persönlichkeitsmerkmal anfälliger für Krankheiten

Kategorie: Mantras

Wenn Sie jemals angewiesen wurden, ein positives Mantra in Ihrer Hosentasche zu behalten, ist es jetzt vielleicht an der Zeit, es erneut zu lesen. Positives Denken kann sich weitaus stärker auf unsere Gesundheit auswirken, als wir dachten. Dank einer neuen Studie haben Forscher positive Persönlichkeitsmerkmale mit einem verringerten Risiko für Diabetes in Verbindung gebracht. A

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Ja, Mantras haben die Kraft, Ihr Gehirn neu zu programmieren

Ja, Mantras haben die Kraft, Ihr Gehirn neu zu programmieren

Kategorie: Mantras

Caley Alyssa ist eine über 900-stündige zertifizierte internationale Yogalehrerin, deren Praxis ihr half, ihr Leben zu verändern und ihre Träume zu verwirklichen. Heute gibt sie einige Tipps, wie Sie die Kraft von Mantras und Meditation nutzen können, um Ihr Gehirn tatsächlich neu zu programmieren! Weit

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5 Mantras, um dich zu trösten, wenn du dich einsam fühlst

5 Mantras, um dich zu trösten, wenn du dich einsam fühlst

Kategorie: Mantras

Ich bin vor ein paar Tagen quer durchs Land gezogen. Ein One-Way-Ticket, 4.817 Meilen von meinem Partner, Freunden, der Fußballmannschaft und der Stadt entfernt, in der ich mehr als ein Jahrzehnt gelebt habe. Im Moment bin ich abgelenkt von der Aufregung, dem Einleben. Aber das leise Summen der Angst unter all dem warnt mich vor dem, wovor ich mich am meisten gefürchtet habe, seit ich beschlossen habe, mein bequemes Leben zu verlassen: Einsamkeit.

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Tag 6: Der Atemtrick, der Meditation so viel einfacher macht

Tag 6: Der Atemtrick, der Meditation so viel einfacher macht

Kategorie: Mantras

Was ist Meditation? Wie beginne ich eine Übung? Gibt es einen richtigen und einen falschen Weg zu lernen? Wenn Sie Fragen zur Meditation haben, sind Sie nicht allein. Aus diesem Grund haben wir eine 14-tägige Meditations-Herausforderung erstellt, um Ihre dringendsten Meditationsfragen zu beantworten und Ihnen dabei zu helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln, die Ihr Stresslevel, Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen und letztendlich Ihr Leben verändern kann. W

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14 Mantras Wellness Leaders schwören auf

14 Mantras Wellness Leaders schwören auf

Kategorie: Mantras

Hier bei mbg ist revitalize in vollem Gange - und wir haben bereits so viele wertvolle Take-Aways aus unserer Zeit in den üppigen Bergen oberhalb von Tucson. Von einer verrückten, entspannenden, geführten Meditation mit Light Watkins und Caley Alyssas seelenbefriedigender Yoga-Sitzung und Stunden in Ohrakupunktur mit Tiffany Lester, der medizinischen Direktorin von Parsley Health, können wir nicht genug bekommen. Eg

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Eine einfache Atemübung zur Beruhigung von Körper und Geist

Eine einfache Atemübung zur Beruhigung von Körper und Geist

Kategorie: Mantras

Ja, es scheint offensichtlich, aber nicht alle Atemzüge sind gleich. Eine großartige, einfache Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems und des überlasteten Geistes ist ein zeitgesteuerter Atemzug, bei dem das Ausatmen länger dauert als das Einatmen. Wenn Ihr Ausatmen sogar einige Zählimpulse länger ist als Ihr Einatmen , sendet der Vagusnerv (der vom Nacken bis zum Zwerchfell reicht) ein Signal an Ihr Gehirn, um Ihr parasympathisches Nervensystem und Ihr sympathisches Nervensystem herunterzufahren. Die S

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Sie können Ihr Gehirn neu verdrahten, um chronische Schmerzen zu bekämpfen: So geht's

Sie können Ihr Gehirn neu verdrahten, um chronische Schmerzen zu bekämpfen: So geht's

Kategorie: Mantras

"Ich habe letzten Freitag den Wendepunkt erreicht, als mein Chef dieses massive Projekt eine ganze Woche lang in die Knie gezwungen hat", sagte mir meine 29-jährige Patientin Jennifer während unserer ersten Konsultation. "Ich meine, wer macht das? Mit zwei Kindern zu Hause, sozialen Verpflichtungen und einer Stunde Pendelverkehr wurde es der letzte Strohhalm und ich nur .

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10 Power Mantras, die Ihnen helfen, Stress zu bekämpfen

10 Power Mantras, die Ihnen helfen, Stress zu bekämpfen

Kategorie: Mantras

Die Feiertage sind eine heilige Jahreszeit der Freude, mit geliebten Menschen zu feiern, zu geben und zu jubeln. Sie können aber auch Stress und Einsamkeit heraufbeschwören. Die Herausforderungen des Lebens können vergrößert erscheinen, wenn sie durch die Linse fröhlicher Weihnachtskarten und unablässiger Werbespots betrachtet werden, die uns zum Kaufen, Kaufen, Kaufen auffordern. Wir k

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7 leistungsstarke Mantras, die Ihnen dabei helfen, die eine anzuziehen

7 leistungsstarke Mantras, die Ihnen dabei helfen, die eine anzuziehen

Kategorie: Mantras

In meinen 20ern und frühen 30ern benutzte ich die Aufmerksamkeit von Männern als Validierungskarte. Ich dachte leider, dass ich nicht interessiert wäre, wenn ich nicht einen (oder zwei) Männer hätte, die sich für mich interessieren. Ein Großteil dieser emotionalen Abhängigkeit hing mit dem Umfeld zusammen, in dem ich aufgewachsen bin. Ich bi

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6 kraftvolle Mantras, die Ihr Leben verändern könnten

6 kraftvolle Mantras, die Ihr Leben verändern könnten

Kategorie: Mantras

Dr. Lissa Rankin ist auf der Mission, Wissenschaft und Spiritualität zusammenzuführen. Als zertifizierter Arzt und Experte für integrative Gesundheit ist Lissa führend in der Geist-Körper-Medizin. Diese Woche werden wir einige Ratschläge von ihr geben, wie Sie sich von innen und außen absolut am besten fühlen können. Wenn Si

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4 Mantras + Bewegungen, um die Liebe einzuladen

4 Mantras + Bewegungen, um die Liebe einzuladen

Kategorie: Mantras

Hier sind vier kraftvolle Yoga-Bewegungen, gepaart mit Mantras, mit denen Sie Liebe erzeugen können - sowohl intern für sich selbst als auch extern für unsere unruhige Welt. Atme beim Üben der Posen tief durch und wiederhole die Mantras während jeder Pose geistig. Kreieren Sie einen Rhythmus mit dem Atem und den Worten. Ver

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OM: Was ist es und warum singen wir es?

OM: Was ist es und warum singen wir es?

Kategorie: Mantras

Om ist ein Mantra oder eine Schwingung, die traditionell zu Beginn und am Ende von Yoga-Sitzungen gesungen wird. Aus dem Hinduismus und dem Yoga stammend, wird das Mantra als spirituell und kreativ angesehen. Trotzdem ist es ein Mantra, das von jedem rezitiert werden kann. Es ist sowohl ein Klang als auch ein Symbol, das reich an Bedeutung und Tiefe ist, und wenn es richtig ausgesprochen wird, ist es tatsächlich AUM.

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Die Mantras, die diese 11 Yogis verwenden, wenn sich die Welt verkehrt herum fühlt

Die Mantras, die diese 11 Yogis verwenden, wenn sich die Welt verkehrt herum fühlt

Kategorie: Mantras

Dein Wecker geht aus. Es ist Freitag - normalerweise Ihr Lieblingstag der Woche -, aber anstatt aus dem Bett zu springen und sich darauf vorzubereiten, die Woche mit einem Paukenschlag zu beenden, drücken Sie die Schlummertaste. Du ziehst die Decke über deinen Kopf und erlaubst dir, noch 10 Minuten in deinem Kokon der Traurigkeit zu verbringen.

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